Nghynnwys
- 1. Peidiwch â dadlau dros arian
- 2. Ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar dreifflau
- 3. Rhannwch eich meddyliau
- 4. Byddwch yn gyfeillgar
- 5. Datrys dadleuon gyda'i gilydd
- 6. Dangos anwyldeb yn ddyddiol
- 7. Canolbwyntiwch ar y positif
- 8. Byddwch yn gefnogol
- 9. Geiriau ynghyd â gweithredoedd
- 10. Cydnabod bod pob perthynas yn cynyddu ac yn lleihau
- 11. Parchwch eich gilydd wrth ddadlau
- 12. Cael cefn eich gilydd
- 13. Gosodwch nodau fel cwpl
- 14. Gwnewch flaenoriaeth i'ch partner
Rydyn ni i gyd wedi clywed bod perthynas yn “cymryd gwaith,” ond beth mae hynny'n ei olygu yn union?
A dweud y gwir, mae'n swnio fel drudgery. Pwy sydd eisiau treulio oriau mewn swyddfa yn unig i ddod adref i swydd rhif dau? Oni fyddai'n fwy dymunol meddwl am eich perthynas fel ffynhonnell cysur, hwyl a phleser?
Wrth gwrs, fe fyddai. Wedi dweud hynny, dyma rai atebion sylfaenol os yw pethau'n teimlo'n ddisymud os nad yw'r amseroedd da yn dod yn bell iawn, os mai dadlau yw eich prif fath o gyfathrebu, neu os ydych chi'n teimlo bod angen tiwnio arnoch chi yn unig. Ac efallai y byddan nhw'n bleserus hyd yn oed.
Nid oes angen i sut i gynnal perthynas iach fod yn broses hirwyntog, gymhleth.
Really.
Gadewch imi ymhelaethu ac wrth ichi ddarllen ymlaen, efallai y bydd yn eithaf dyfeisgar i chi gadw perthynas iach.
1. Peidiwch â dadlau dros arian
Mae'n lladdwr perthynas gwarantedig yn ymarferol. Os nad ydych wedi cael sgwrs eto ynglŷn â sut mae arian yn cael ei ennill, ei wario, ei arbed a'i rannu, gwnewch hynny nawr. Ceisiwch gael dealltwriaeth o sut mae pob un ohonoch chi'n gweld eich bywyd ariannol, a lle mae'r gwahaniaethau. Yna mynd i'r afael â nhw.
2. Ceisiwch beidio â chanolbwyntio ar dreifflau
A yw'n werth ymladd yn ei gylch? Yn fwy at y pwynt, ai treiffl ydyw mewn gwirionedd? Yn aml mae mater sy'n ymddangos yn fân yn amlygiad o broblem fwy. Ydych chi eisiau gwybod sut i gryfhau perthynas? Sôn am yr hyn sy'n eich poeni chi mewn gwirionedd, yn lle pa mor uchel yw'r teledu. Mae mor syml â hynny mewn gwirionedd.
3. Rhannwch eich meddyliau
Eich gobeithion. Eich ofnau. Eich nwydau. Gadewch i'ch partner wybod pwy ydych chi mewn gwirionedd. Neilltuwch beth amser bob dydd dim ond i siarad am y pethau sy'n bwysig i bob un ohonoch chi, fel unigolion. Dyma un o'r pethau mwyaf hanfodol i'w wneud i gryfhau'ch perthynas.
4. Byddwch yn gyfeillgar
Trin eich partner yn y ffordd y byddech chi'n trin ffrind da y gellir ymddiried ynddo: gyda pharch, ystyriaeth a charedigrwydd. Bydd yn mynd yn bell o ran meithrin perthynas gref.
5. Datrys dadleuon gyda'i gilydd
Pan fydd cyplau yn ymladd, mae'n rhy hawdd cael eich cloi mewn deinameg ennill / colli. Meddyliwch am eich anghytundeb fel problem i'r ddau ohonoch chi ei datrys, nid ymladd i chi ei ennill. Meddyliwch am ddweud “ni” cyn ildio i'r demtasiwn o daflu bai ar y person arall.
6. Dangos anwyldeb yn ddyddiol
Mae rhyw yn un peth. Gan ddal dwylo, cwtsh, gwasgfa ar y fraich - mae pob un yn creu cysylltiad ac ymddiriedaeth. Os nad ydych chi'n cael cymaint o sylw ag y dymunwch, gadewch iddo fod yn hysbys.
7. Canolbwyntiwch ar y positif
Beth ydych chi'n ei werthfawrogi am eich partner? Beth ddenodd chi gyntaf? Beth ydych chi'n ei drysori am eich bywyd gyda'ch gilydd? Canolbwyntiwch ar y positifrwydd i wneud y berthynas yn gryf.
8. Byddwch yn gefnogol
Nid oes unrhyw beth yn lladd gwefr fel ymateb negyddol neu absennol i rywbeth rydych chi'n frwd amdano.
9. Geiriau ynghyd â gweithredoedd
Mae dweud “Rwy’n dy garu di” yn cario llawer mwy o bwysau pan fyddwch yn gwneud pethau y mae eich partner yn eu gwerthfawrogi yn gyson.
10. Cydnabod bod pob perthynas yn cynyddu ac yn lleihau
Meddyliwch yn y tymor hir. Mae eich perthynas yn fuddsoddiad, fel y farchnad stoc. Ride allan yr amser segur. Gyda'r math iawn o sylw, byddant dros dro.
11. Parchwch eich gilydd wrth ddadlau
Mae'n rhy demtasiwn defnyddio pa bynnag fwledi sydd gennych yng ngwres y frwydr. Gofynnwch i'ch hun, ble fydd yn eich cael chi? Partner sy'n debygol o ddod i'ch ochr chi, neu un a fydd yn cael mwy fyth o amddiffynnol? Gofynnwch i'ch partner sut maen nhw'n gweld y broblem.
12. Cael cefn eich gilydd
A, gadewch i hynny fod yn hysbys, dyna sut rydych chi'n cadw perthynas yn gryf.
13. Gosodwch nodau fel cwpl
Sôn am sut rydych chi am i'ch perthynas edrych mewn blwyddyn, pum mlynedd, deng mlynedd. Yna gweithio tuag at y nod hwnnw.
14. Gwnewch flaenoriaeth i'ch partner
Dyna pam rydych chi yn y berthynas hon yn y lle cyntaf.
Dyma sut i gadw perthynas yn gryf ac yn hapus. Bydd dilyn yr awgrymiadau hyn yn eich gwneud chi'n agosach at eich priod ac yn gwella ansawdd eich perthynas. Nid yw perthnasoedd, yn erbyn yr hyn a gredir yn gyffredin, mor anodd i'w cynnal ag y maent yn cael eu gwneud i fod. Mae cynnwys rhai arferion ac ymddygiadau yn eich bywyd o ddydd i ddydd yn ddigonol i gadw'ch perthynas yn gryf, yn iach ac yn hapus.