Nghynnwys
- Problem: Mae aelodau'r teulu ar wasgar, yn byw ymhell oddi wrth ei gilydd
- Problem: Gyda theulu estynedig o'ch cwmpas nid oes gennych le anadlu
- Problem: Ceisio dod o hyd i gydbwysedd perffaith rhwng eich bywyd proffesiynol a'ch bywyd cartref
- Problem: Mae un o'ch plant yn anghenion arbennig, ac nid yw'ch plant eraill yn cael digon o sylw
Mae pob teulu'n mynd trwy amseroedd lle mae problemau'n codi ac yn cael effaith ar yr uned deuluol.
Mae hyn yn rhan arferol o fywyd a gellir ei ddefnyddio i ddysgu gwerth cyfathrebu da, gwytnwch a thechnegau datrys problemau i bawb, yn enwedig y plant.
Dewch i ni weld sut y gallwch chi gwrdd orau â phroblemau teuluol yn uniongyrchol a dysgu sut i lywio'r dyfroedd critigol hyn yn arbenigol, gan ddod i'r brig gydag ymdeimlad cryfach o gysylltiadau teuluol.
Problem: Mae aelodau'r teulu ar wasgar, yn byw ymhell oddi wrth ei gilydd
Pan wnaethoch chi ragweld gyntaf sut y byddai'ch teulu'n edrych, efallai eich bod wedi dychmygu agosrwydd corfforol ac emosiynol. Ond nid yw'ch teulu go iawn yn edrych dim byd tebyg nawr.
Efallai eich bod chi'n rhan o'r fyddin, gyda newidiadau i'r orsaf bob 18 mis sy'n mynd â chi ymhell oddi wrth eich rhieni a'ch ffrindiau.
Efallai eich bod chi neu swydd eich priod wedi profi trosglwyddiadau ledled y wlad sy'n golygu nad ydych chi'n gweld eich rhieni yn aml a bod eu cyswllt â'r wyrion yn rhithwir yn unig.
Er mwyn helpu gyda'r broblem hon, manteisiwch yn llawn ar y rhyngrwyd a'i allu i'ch cadw chi i gyd yn gysylltiedig ac yn cael y wybodaeth ddiweddaraf am weithgareddau dyddiol y teulu.
Nid yw cystal â byw yn yr un dref â'r neiniau a theidiau ac aelodau eraill o'ch teulu estynedig, ond mae'n ffordd dda o deimlo eich bod chi'n bresennol ym mywydau'ch gilydd.
Trefnwch sesiynau Skype wythnosol fel y gall y plant rannu gyda'u neiniau a'u teidiau a chael synnwyr o'u lleisiau a'u personoliaethau, felly pan fyddwch chi'n cysylltu mewn bywyd go iawn, mae perthynas sylfaenol eisoes ar waith.
Rhannwch eich lluniau trwy Facebook, Flickr, neu blatfform cyfryngau cymdeithasol arall. Cynlluniwch aduniadau teulu bob blwyddyn fel bod gennych y cysylltiad hwnnw bob amser i edrych ymlaen ato.
Problem: Gyda theulu estynedig o'ch cwmpas nid oes gennych le anadlu
Er eich bod yn gwerthfawrogi bod gwarchodwyr plant ar gael ar unwaith, rydych chi'n llai hoff o'ch teulu estynedig bob amser yn adnabod eich busnes, yn galw heibio heb rybudd, neu'n tybio eich bod chi am iddyn nhw hongian o amgylch eich tŷ trwy'r penwythnos i gyd.
Mae hon yn foment wych i ddysgu technegau sefydlu ffiniau.
Dewiswch eiliad niwtral i agor y drafodaeth (peidiwch ag aros nes eich bod wedi cael llond bol ar weld eich brawd-yng-nghyfraith yn eistedd ar eich soffa am 12 awr yn syth, yn gwylio mewn pyliau Game of Thrones) ac yn dod o le caredig. “Rydych chi'n gwybod ein bod ni'n eich caru chi ac rydyn ni'n caru pa mor rhan ydych chi gyda'r plant, ond mae angen rhywfaint o amser teulu i ni yn unig ar hyn o bryd.
Felly gadewch i ni eistedd i lawr a siarad am ffyrdd y gallwn ni fwynhau eich ymweliadau o hyd, ond sydd hefyd yn gadael i'n teulu fod gyda'n gilydd, y pedwar [neu faint bynnag sydd yn eich teulu agos] ohonom. ”
Problem: Ceisio dod o hyd i gydbwysedd perffaith rhwng eich bywyd proffesiynol a'ch bywyd cartref
Mae hon yn her glasurol, yr 21ain ganrif, nawr bod y mwyafrif ohonom yn deuluoedd dwy incwm. Mae swydd feichus a bywyd cartref prysur yn ein harwain i deimlo ein bod bob amser yn newid yn fyr naill ai ein cyflogwr neu ein teulu. Mae hyn yn creu sefyllfa ingol a all effeithio'n negyddol ar ein cartref.
Cymerwch gam yn ôl a gweld beth allwch chi ei wneud i helpu i leddfu'r pwysau gartref.
Sicrhewch fod pawb (nid chi yn unig!) Yn ymwneud â thasgau'r cartref, o'r plentyn lleiaf (a all yn sicr dacluso ei deganau ar ddiwedd pob dydd) i'r hynaf (a all helpu gyda golchi dillad, paratoi cinio ac ar ôl- glanhau prydau bwyd).
Ar ôl i'r tasgau gael eu gwneud, cerfiwch ychydig o amser bob nos ar gyfer cyd-dynnu - hyd yn oed dim ond gwylio sioe deulu-gyfeillgar ar y teledu yn cyfrif - fel nad yw eich amser fel uned yn un o wneud tasgau yn unig, ond eiliad o ansawdd.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi pryd gyda'r nos yn flaenoriaeth - mae cinio yn amser pwysig i'ch teulu bondio, felly peidiwch â gwastraffu hynny trwy gael pawb i fwyta o flaen eu cyfrifiaduron yn eu hystafelloedd eu hunain.
Problem: Mae un o'ch plant yn anghenion arbennig, ac nid yw'ch plant eraill yn cael digon o sylw
Gyda phlentyn anghenion arbennig yn y teulu, mae'n arferol bod llawer o sylw rhieni yn canolbwyntio ar gefnogi'r plentyn hwn.
Ond yn aml yr hyn sy'n digwydd yw'r plant eraill yn dioddef llai o ffocws gan rieni. Gall hyn arwain atynt yn actio neu'n ceisio gwneud eu hunain mor fach ac anweledig â phosibl. Nid yw'r naill na'r llall o'r ymddygiadau hynny'n ddelfrydol. Rydych chi'n teimlo'n euog am yr holl sefyllfa.
Mae hon yn her arbennig o anodd i deuluoedd ond yn ffodus, mae yna rai atebion da. Dewch o hyd i grŵp cymorth lleol i rieni mewn sefyllfaoedd tebyg, lle gallwch chi glywed sut mae rhieni eraill yn rheoli.
Gwnewch gyfeillgarwch o fewn y grŵp a fydd yn caniatáu ichi “gyfnewid” gwasanaethau fel gwarchod plant, fel y gallwch gael rhai eiliadau gyda'ch plant nad ydynt yn anghenion arbennig fel nad ydynt yn teimlo eich bod yn cael eich esgeuluso.
Byddwch yn agored gyda'ch plant eraill bod angen ychydig mwy o'ch sylw ar eu brawd / chwaer ond eu bod yn bresennol yn fawr i chi.
Gwnewch hi'n bwynt i dreulio amser o ansawdd gyda'ch plant eraill pan allwch chi, hyd yn oed os yw'n golygu cael eich priod gyda'r plentyn anghenion arbennig wrth i chi fynd â'r lleill i'r parc, y ffilmiau, neu ddim ond chwarae gêm fwrdd gyda nhw.