Nghynnwys
- Derbyn eich bod yn anghywir
- Mae'r gacen wedi'i phobi
- Fe ddylech chi fod yn ganolbwynt y bydysawd i'ch partner
- Dylid dathlu fy llwyddiant hefyd
- Gormod o gynlluniau wedi'u canslo
- A yw'ch partner yn ansensitif?
- A yw hyn yn dda i mi
Mae angen i fodau dynol feddwl amdanynt eu hunain o flaen eraill. Ni all un fod yn anhunanol 100%, cymaint fel ei fod yn dechrau effeithio ar ei iechyd corfforol a meddyliol. Mae ymchwil yn dangos, er mwyn i chi fod yn gyffyrddus ag eraill, byddai'n rhaid i chi ddysgu bod yn gyffyrddus yn eich croen eich hun, byddai'n rhaid i chi garu'ch hun yn gyntaf, rhoi eich hun yn gyntaf. Mae cariadus, gwerthfawrogi a gofalu amdanoch eich hun yn angenrheidiol er mwyn byw bywyd iach.
Fodd bynnag, fel popeth arall, mae angen cymedroli hyn hefyd. Dylai un roi ei hun yn gyntaf ond nid i'r pwynt y byddai'n rhaid i chi lusgo'ch anwylyn i lawr er mwyn gwneud hynny.
Ni all unrhyw berthynas oroesi lle mae’r ‘ni’ a ‘ni’ wedi troi at ‘fi’ ac ‘I.’
Boed yn gyfeillgarwch neu'n unrhyw berthynas ramantus, gallant fod yn gyd-weithiwr neu'n aelod o'ch teulu, mae angen rhoi a chymryd ychydig ar bob perthynas. Rydych chi'n cymryd cysur gan eich ffrindiau, ac rydych chi'n eu helpu i dyfu yr un peth. Os yw'ch partner yn cymryd oddi wrthych yn unig ac nid yn rhoi yn ôl, yna nid ydych mewn perthynas iach mwyach.
Pe bai rhywun yn mynd ar-lein, byddai rhywun yn dod o hyd i lu o ymchwiliadau a gynhaliwyd ar yr un pwnc. Mae'r cyfan yn berwi i lawr i'r pwyntiau a grybwyllwyd a ganlyn:
Derbyn eich bod yn anghywir
Ar ôl darganfod nad eich partner yw pwy oeddech chi'n meddwl oedden nhw, mae pobl yn tueddu i wadu. Maent yn gwrthod credu'r gwir a chreu eu fersiwn eu hunain o realiti, yn gwneud esgusodion dros ffrwydrad neu ymddygiad eu partner, a dim ond milwrio ymlaen trwy'r berthynas. Yn gymaint felly, eu bod ar adegau yn dod yn ddyn drwg. Pam mae hyn yn digwydd? Oherwydd bod pobl yn ferthyron? Neu eu bod mor dda fel na allant weld eu rhai arwyddocaol eraill fel y dyn drwg?
Na, mae pawb yn hunanol i raddau. Mae pawb yn wynebu anhawster derbyn eu bod yn anghywir.
Nid yw pobl mewn perthnasoedd hunanol yn ddim gwahanol na'u partneriaid hunanol.
Maent yn gwrthod credu nad oeddent yn gweld sut beth oedd eu arwyddocaol arall o'r blaen. Mae'r cywilydd hwn a'r sylweddoliad o fod yn ffwl yn eu gwneud yn troelli i lawr ac yn ceisio lloches yn y byd lle mae popeth yn berffaith o ran llun.
Mae'r gacen wedi'i phobi
Peidiwch â threulio amser ac egni mewn perthynas sydd i fod i fod yn fethiant.
Ni all pobl newid eu gwerthoedd craidd a'u greddf gymaint yn hwyr yn eu bywydau.
Pan fydd un yn blentyn, mae'n dal i fowldio, yn mynd trwy'r cyfnod dysgu ac yn gallu newid. Tra bod oedolion, mae eu gwerthoedd craidd wedi'u gosod, mae'r gacen wedi'i phobi, does dim mynd yn ôl.
Fe ddylech chi fod yn ganolbwynt y bydysawd i'ch partner
Mor gawslyd ag y mae'n swnio ond, dylai un fod yn ganolbwynt y bydysawd i'w hanwyliaid bob amser. Ni all fod unrhyw un yn fwy na neu mor bwysig â'ch anwylyd. Ond, gwnewch yn siŵr bod y ganmoliaeth hon yn mynd y ddwy ffordd. Os mai chi yw'r dyn yn y berthynas, yna hefyd eich gwaith chi yw canmoliaeth yn unig. Bob yn hyn a hyn mae angen i foi glywed rhywfaint o arfarniad hefyd.
Dylid dathlu fy llwyddiant hefyd
Rhowch sylw a gweld a yw'ch partner yn dathlu'ch cyflawniadau ai peidio.
Os nad ydyn nhw'n gefnogol o'ch cyflawniadau neu os nad ydyn nhw'n rhoi hwb i'ch hyder yn ddigonol ac nid yn eich cymell i fynd am eich breuddwydion, yna mae troell y berthynas eisoes wedi cychwyn.
Gormod o gynlluniau wedi'u canslo
Os oes un gormod o gynlluniau wedi'u canslo neu os nad yw'ch partner yn rhoi cymaint o ymdrech fel yr arferent, mae'n bendant yn faner goch fawr ei bod wedi colli diddordeb ynoch chi a'ch perthynas hefyd. Weithiau mae pobl yn rhuthro pethau.
Maent yn rhuthro i'w perthnasoedd a chydag amser wrth i'r cyffro setlo maent yn darganfod nad oes ganddynt ddim yn gyffredin.
Gan fod y llwch wedi setlo mae eu perthynas yn amddifad o unrhyw wreichionen. Yn absenoldeb hynny maent yn colli egni a chymhelliant.
A yw'ch partner yn ansensitif?
Mae pawb yn hoffi chwerthin da. Ond, a yw'r chwerthin hwn yn digwydd ar eich traul chi? A yw'r jôcs yn mynd yn rhy bersonol a sarhaus fwyfwy? A yw'ch partner yn manteisio ar eich perthynas o flaen eraill?
Os yw'r atebion i'r cwestiynau uchod yn gadarnhaol, mae'n bryd ymgrymu.
A yw hyn yn dda i mi
Am unwaith, byddwch yn hunanol yn y berthynas, gwelwch y baneri coch, deallwch nad yw'r person yn mynd i wneud 180 a newid, derbyn eich methiannau hefyd, ac yna symud ymlaen. Mae'n haws dweud na gwneud, ond penderfyniad mor anodd yw hyn byddai'n rhaid i chi feddwl am eich pwyll eich hun hefyd. Ni all unrhyw un oroesi mewn perthynas wenwynig ac afiach. Yn union fel mae gan eich partner anghenion yr ydych chi mor grefyddol yn eu diwallu, felly hefyd chi.