Nghynnwys
- Heriau
- Pan fydd y ddau yn profi'r cyfnod ar yr un pryd
- Y costau meddygol dyblu
- Weithiau mae 24 awr yn ymddangos yn llai i'r ddau ohonoch
- Awgrymiadau a thriciau i gynnal perthynas iach
- Cyfathrebu, gadewch i'ch partner wybod beth rydych chi'n ei deimlo
- Datblygu arwyddion a geiriau diogel i gyfathrebu â'i gilydd
Mewn perthynas y peth olaf yr hoffech chi yw salwch meddwl. Yn aml, rydym yn anwybyddu statws iechyd meddwl ein partner. Rydym yn edrych am yr holl feddiant materol ac ymddangosiad corfforol.
I fod yn byw gyda rhywun â salwch meddwl yn bendant byddai angen i'r ddau ohonoch weithio llawer ar eich perthynas. Fodd bynnag, beth os oes gan y ddau bartner salwch meddwl?
Mae dynameg cyfan perthynas yn esblygu mewn achos o'r fath.
Dylai'r ddau ohonoch weithredu fel system gymorth i'ch gilydd a rhaid iddynt ymdopi â salwch meddwl eich gilydd. Mae'r ymdrech a'r ymroddiad yn dyblu unwaith y bydd y ddau ohonoch yn darganfod salwch meddwl eich gilydd. Felly, rydyn ni'n dod â rhai o'r heriau a'r awgrymiadau y dylai'r ddau ohonoch chi eu gwybod.
Heriau
Rydym yn aml yn anwybyddu salwch meddwl a'r heriau y mae'n eu cyflwyno mewn perthynas.
Ond i gael y ddau bartner yn dioddef o salwch meddwl, mae popeth yn dyblu: yr angen i ddeall a'r heriau.
Pan fydd y ddau yn profi'r cyfnod ar yr un pryd
Yn onest, ni all unrhyw un ragweld pryd a beth fydd yn sbarduno'r chwalfa feddyliol. Mewn cyplau eraill, lle mae un ohonynt yn dioddef o salwch meddwl, mae'r sefyllfaoedd yn wahanol. Waeth beth, bydd rhywun sy'n ddigynnwrf ac yn gyfansoddedig ac yn gwybod sut i drin y sefyllfa.
Fodd bynnag, pan fydd y ddau yn dioddef o salwch meddwl, gall y sefyllfaoedd lle bydd rhywun yn ddigynnwrf ynglŷn â'r sefyllfa fod yn brin. Felly, mae'n bwysig eich bod chi'n deall y patrwm ac yn cynnal cylch.
Bydd y cylch hwn yn fwy o pan fydd un yn mynd trwy chwalfa arall yn dal popeth yn iawn ac yn arbed eu perthynas rhag cwympo. Efallai na fydd hyn yn bosibl ar unwaith i fynd i'r cylch hwn ond os yw'r ddau ohonoch yn barod i geisio, yna mae'n siŵr y byddech chi'n dod o hyd i ffordd allan ohono.
Y costau meddygol dyblu
Mae angen amser ar salwch meddwl i wella.
O ystyried y cyfrif am ba mor ddrud y mae'r triniaethau'n ei gael, pan fydd gan y ddau bartner salwch meddwl, gallai'r bil meddygol gynyddu'n gyflym na'r disgwyl.
Gall y baich ychwanegol hwn o gynnal biliau meddygol y ddau bartner ymddangos yn erchyll ar gyllid cyffredinol y cartref ond os ydych am barhau â'r berthynas yna mae'n rhaid i chi ddod o hyd i ffordd allan. Gallwch flaenoriaethu'ch treuliau a chwilio am yr hyn sy'n bwysig.
Hefyd, ceisiwch gadw rhywfaint o arian o'r neilltu ar gyfer yr hyn rydych chi'n ei garu. Wedi'r cyfan, nid ydych chi am wneud eich salwch meddwl yn ddihiryn yn eich bywyd perffaith.
Weithiau mae 24 awr yn ymddangos yn llai i'r ddau ohonoch
Pan rydych chi'n ceisio dal gafael ar bopeth ac eisiau gwneud i bethau weithio'n gadarnhaol, byddech chi'n cael eich hun mewn sefyllfa lle bydd hyd yn oed 24 awr yn llai i'r ddau ohonoch.
Mae hyn yn aml yn digwydd i gyplau eraill sydd weithiau'n darganfod nad oes cariad rhyngddynt. Fodd bynnag, os yw'r ddau ohonoch yn barod i oresgyn yr her hon, yna mae ffordd allan iddi.
Clwb eich gweithgaredd corfforol gyda'ch gilydd. Ceisiwch goleddu'r holl eiliadau bach a gewch yn ystod y 24 awr hynny.
Bydd hynny'n cadw'r wreichionen yn fyw rhwng y ddau ohonoch.
Awgrymiadau a thriciau i gynnal perthynas iach
Dywedodd rhyw berson doeth unwaith, ‘Mae yna ateb i bob problem, y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw’r parodrwydd i’w gweld. ' Hyd yn oed os oes gan y ddau bartner salwch meddwl ac efallai y byddant yn mynd trwy rai heriau yn eu perthynas, mae yna awgrymiadau a all eich helpu i gynnal perthynas iach o hyd.
Cyfathrebu, gadewch i'ch partner wybod beth rydych chi'n ei deimlo
Un peth sy'n gwaethygu unrhyw berthynas, gyda salwch meddwl neu hebddo, yw dim cyfathrebu. Cyfathrebu yw'r allwedd i lwyddiant. Byddai hyd yn oed eich therapydd yn argymell ichi agor i'ch partner pryd bynnag y byddwch yn cael chwalfa feddyliol.
Cyfathrebu, gadewch i'ch partner wybod beth rydych chi'n ei deimlo a sut rydych chi'n teimlo a fydd yn lleihau'r broblem hanner.
Bydd hyn, ochr yn ochr, yn cryfhau'r ymddiriedaeth a'r gonestrwydd, sy'n gynhwysion hanfodol i berthynas gref a hirhoedlog. Felly, os ydych chi'n cael diwrnod gwael, siaradwch.
Siaradwch â'ch partner, trosglwyddwch ef iddyn nhw. Hefyd os ydych chi'n meddwl nad yw'ch partner yn agor am hyn, gofynnwch gwestiynau.
Datblygu arwyddion a geiriau diogel i gyfathrebu â'i gilydd
Efallai y bydd yn digwydd nad yw un ohonoch yn barod i gyfathrebu o gwbl.
Mewn sefyllfa o'r fath gellir defnyddio arwydd corfforol neu air diogel i adael i eraill wybod sut mae rhywun yn teimlo.
Bydd hyn yn ddefnyddiol os bydd y naill neu'r llall ohonoch yn dioddef hwyliau mwy eithafol neu'n methu â mynegi'r teimladau trwy eiriau. Gall hyn hefyd osgoi unrhyw wrthdaro corfforol yn ystod y chwalfa feddyliol.
Yn ôl i ffwrdd pryd bynnag a rhoi rhywfaint o le i'ch partner wella
Oes, mae'n angenrheidiol eich bod chi'n sefyll gyda'ch partner yn dda ac mewn drwg, ond ni ddylai hyn olygu eich bod chi'n goresgyn eu lle i wella o'r cyfnod.
Fel y dywedwyd uchod, mae angen i chi feddwl am arwyddion a geiriau diogel a fyddai’n eu defnyddio i gyfleu pan fydd angen lle arnoch i wella. Ar ben hynny, dylai'r llall gefnu a rhoi'r lle angenrheidiol. Y gyd-ddealltwriaeth hon yw'r hyn a fydd yn cryfhau'ch perthynas.