Nghynnwys
- 1. Stopiwch fod yn ddig a beio'ch gilydd
- 2. Gwrandewch ar eich gilydd
- 3. Cyfnewid y safbwyntiau
- 4. Mynegwch eich hun
- 5. Byddwch yn garedig â'ch priod
- 6. Ceisiwch gofio'r pethau da
- 7. Cael hwyl
- 8. Trafodwch y disgwyliadau
- Nid yw adeiladu ymddiriedaeth yn y gwahanu mor anodd ag y tybiwch
Weithiau gall mynd trwy amseroedd caled o wahanu oddi wrth eich anwylyd brofi'n ddigalon iawn.
Mae gwahanu yn dod â theimladau o ofn, ansicrwydd ac unigrwydd.
Mae fel arfer yn eich gadael chi a'ch priod yn hongian rhwng priodas ac ysgariad. Efallai y bydd nifer o faterion a arweiniodd y ddau ohonoch ar y trywydd gwahanu. Mae'n sicr bod gwahanu yn dod â straen, ond ar y llaw arall, gall hefyd roi rhywfaint o amser gwerthfawr ichi feddwl am yr holl fater a nodi'r materion sylfaenol.
Mae yna wahanol gamau a fyddai’n ddefnyddiol iawn wrth adeiladu ymddiriedaeth yn y gwahanu a helpu i bontio’r bwlch rhyngoch chi a’ch priod.
1. Stopiwch fod yn ddig a beio'ch gilydd
Mae'r cam hwn o'r pwys mwyaf. Gall dicter, os na chaiff ei reoli, gychwyn a pheri problemau dirifedi. Os ydych chi am ailuno gyda'ch priod, mae angen i chi roi eich dicter o'r neilltu. Peidiwch ag anghofio, gallai eich dicter fod yn un o'r rhesymau sylfaenol dros y gwahanu.
Mae angen i chi gyrraedd pwynt lle gallwch chi rannu'ch ansicrwydd â'ch priod a delio â nhw'n drwsiadus. Cymerwch gyfrifoldeb eich gweithredoedd eich hun yn hytrach na thaflu popeth at eich priod.
Byddai beio pob un yn arwain at unman ond ysgariad.
2. Gwrandewch ar eich gilydd
Mae'n hynod bwysig eich bod chi'n gwrando ar eich partner. Gwrandewch ar yr hyn sydd gan eich partner i'w ddweud am yr holl fater.
Gallai hyn wyrdroi'r sefyllfa yn llwyr gan y byddech chi'n dod i wybod beth nad yw'ch partner yn ei hoffi amdanoch chi a beth arweiniodd at y gwahanu.
3. Cyfnewid y safbwyntiau
Mae gan bob unigolyn ei ganfyddiad ei hun o bopeth. Dim ond oherwydd eich bod chi'n hoffi rhywbeth, nid yw'n golygu bod yn rhaid i'ch partner hoffi hynny hefyd. Byddai ganddo ef / hi eu canfyddiadau eu hunain a byddai parchu barn eich partner hefyd yn gweithredu fel byffer.
Rhaid i chi rannu eich barn am y mater a gwrando ar farn eich partner a'u parchu yn sicr.
4. Mynegwch eich hun
Meddyliwch am ryddid mynegiant am ychydig. Mae angen i chi ddefnyddio'r term hwn yn effeithiol ond eto'n drwsiadus i fynegi eich barn a'ch meddyliau am eich gwahaniad. Peidiwch â chuddio unrhyw beth oddi wrth eich partner. Gadewch eich holl emosiynau allan a cheisiwch roi arwyddion i'ch partner eich bod chi'n hoffi neu'n casáu unrhyw beth.
Mae'n golygu ni waeth beth, mae angen i chi fod yn fynegiadol, hyd yn oed os ydych chi'n cael trafodaeth am faterion dibwys fel y tywydd.
5. Byddwch yn garedig â'ch priod
Ni ddylid anghofio hyn eich bod wedi cael llawer o broblemau oherwydd gwahanu a nawr eich bod am dorri'r iâ, dylech fod yn garedig â'ch priod.
Mae angen i chi sylweddoli bod yn rhaid i'ch partner ddioddef o'ch herwydd rywsut a nawr yw'r amser pan mae angen ichi a dylai roi lle iddo ef / iddi hi.
Weithiau mae'n well dewis caredigrwydd yn hytrach nag ennill dadl.
6. Ceisiwch gofio'r pethau da
Yn lle crio a glynu wrth y gorffennol, mae angen ichi edrych ymlaen.
Ceisiwch gofio'r pethau da am eich partner yr oeddech chi'n eu caru. Mae'n bosibl bod eich partner wedi newid oherwydd ei fod dan straen ar ôl gwahanu. Yn yr achos hwn, ceisiwch chwilio am rai priodoleddau newydd. Yn y modd hwn, byddai'r cof am yr amseroedd caled a gawsoch gyda'ch priod yn diflannu. A bydd yn helpu ymhellach i adeiladu ymddiriedaeth yn y gwahanu.
7. Cael hwyl
Ceisiwch ymgysylltu â'ch priod trwy weithgaredd hwyliog. Gallai fod yn unrhyw beth, er enghraifft, heicio, pysgota, gwersylla, ac ati. Byddai hyn yn helpu i drwsio'r rhan sydd wedi torri o'ch perthynas.
Yn ôl ymchwil a wnaed gan Goleg Bentley ym Massachusetts, byddai endorffinau a gyfrinachwyd yn ystod hyn yn dod ag effeithiau seicolegol cadarnhaol.
8. Trafodwch y disgwyliadau
Nawr eich bod wedi dod i le lle gallwch chi glymu'r cwlwm eto gyda'ch partner, mae'n well trafod yr hyn rydych chi'n ei ddisgwyl ganddo ef / hi. Er enghraifft, os gwnaeth unrhyw fath o gaethiwed i'r ddau ohonoch gael gwahanol bolion, nodwch yn benodol eich bod yn disgwyl i'ch partner fynd trwy driniaeth briodol o'r caethiwed hwnnw.
Gan eich bod chi'n cael dechrau newydd, mae'n dda rhannu'r hyn roeddech chi'n ei gasáu am eich priod fel ei fod ef / hi yn gwneud ymdrechion effeithiol i osgoi'r rheini yn y dyfodol.
Mae priodas yn gyd-ddealltwriaeth o'r ddau bartner.
Felly, mae angen i chi ddeall a helpu'ch priod i gyflawni'r gofynion hynny.
Nid yw adeiladu ymddiriedaeth yn y gwahanu mor anodd ag y tybiwch
Gall ailadeiladu ymddiriedaeth rhwng partneriaid sydd wedi ymddieithrio fod gam yn nes at ail-ddechrau'r berthynas o'r pwynt lle gwnaeth y ddau ohonoch wahanu ffyrdd. Ac yn bendant nid yw'r dasg yn un ddigrif os rhowch eich calon a'ch enaid i adeiladu ymddiriedaeth yn y gwahaniad.
Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw dileu'r arferion, yr ymddygiadau a'r agweddau hynny a oedd yn gyfrifol am greu rhwyg rhwng y ddau ohonoch. Mae hyn yn berthnasol i chi a'ch partner fel ei gilydd, gan ystyried y ffaith bod y ddau ohonoch yn barod i roi ail gyfle i'ch perthynas.