A all eich Partner Eich Gwneud yn Hapus?

Nghynnwys

• Ni all unrhyw beth a neb eich gwneud chi'n hapus. Dyma'r swydd y mae'n rhaid i chi ei gwneud eich hun.
• Ni all neb “eich gwneud chi” unrhyw beth
• Gwybod eich pŵer

A all unrhyw beth y tu allan i chi'ch hun eich gwneud chi'n hapus? Rwy'n credu, mae'r rhan fwyaf o'r bobl wedi'u cyflyru i gredu y gall wneud hynny.

Pa mor aml ydych chi'n meddwl “pe bai gen i hwn neu'r person neu'r peth hwnnw yn unig, byddai popeth yn iawn; pe bai hyn yn unig neu hynny yn newid, byddai fy mywyd yn berffaith? ”

Gan ein bod ni'n ifanc iawn rydyn ni'n clywed straeon am dywysog neu dywysoges berffaith a fyddai'n ymddangos yn ein bywyd un diwrnod ac yn hudolus yn gwneud popeth yn iawn. Mae'r cyfryngau'n llawn lluniau o'r teclynnau sydd eu hangen arnom, gwyliau hyfryd i'w cymryd, “corff anhygoel i'w gael mewn dim ond 30 diwrnod” i gwblhau ein bywydau a'n gwneud ni'n hapus.

Ni all unrhyw beth a neb eich gwneud chi'n hapus. Dyma'r swydd y mae'n rhaid i chi ei gwneud eich hun.

Mae aros i rywun eich gwneud chi'n hapus yn arfer peryglus iawn. Meddyliwch am y peth. Os gall rhywun eich gwneud chi'n hapus, gallant hefyd eich gwneud yn anhapus yr un peth.

Ni allaf gofio hyd yn oed sawl gwaith yr wyf wedi clywed o ddatganiadau fy nghleientiaid fel: “mae hi'n fy ngwneud i'n wallgof”, “mae'n fy ngyrru'n wallgof”, “pe bai ef / hi ddim ond yn gwneud hyn neu y byddwn i mor hapus”, “fe / ef mae hi'n fy ngwneud i'n ddiflas ”.

Gwyliwch hefyd: Sut i Ddod o Hyd i Hapusrwydd yn Eich Priodas

Ni all neb “eich gwneud chi” unrhyw beth

Os ydych chi'n credu y gallant, rydych chi'n rhoi'ch pŵer i ffwrdd. Mae fel rhoi teclyn rheoli o bell i rywun arall. Maen nhw'n pennu sut rydych chi'n teimlo, sut olwg sydd ar eich diwrnod, beth yw lefel eich hapusrwydd. Gydag un gair neu weithred syml, gallant newid eich hunan-barch, eich ymddiriedaeth yn eich gallu eich hun, eich bywyd perffaith i uffern.

Mae hefyd yn rhoi llawer iawn o gyfrifoldeb ar y ddau ohonoch. Os yw'ch partner yn gyfrifol am eich hapusrwydd, rydych chi hefyd yn gyfrifol amdanyn nhw. Ydych chi wir eisiau ei wneud? Ydych chi eisiau meddwl trwy'r amser beth i'w ddweud, beth i'w wneud, sut i ymddwyn felly byddwch chi'n unol â disgwyliadau eich anwylyd?

Efallai y bydd yn teimlo'n ddeniadol ar y dechrau; bod yn bopeth i rywun arall, ond fe all fynd yn eithaf blinedig a phroblemau ar ôl ychydig. Rydych chi'n dechrau cynllunio, cyfaddawdu, trafod eich pob cam i wneud pethau'n iawn. Efallai y byddwch hyd yn oed yn dechrau gorwedd neu guddio'r gwir fel na fyddwch chi'n “brifo teimladau'ch partner”. Efallai y byddwch chi'n dod yn garcharor yn y byd y gwnaethoch chi ei greu er mwyn “gwneud eich partner yn hapus”. Efallai y byddwch yn digio'ch partner a chi'ch hun amdano.

Mae yna ffordd arall. Y ffordd o gymryd cyfrifoldeb am eich hapusrwydd eich hun. Mae'n swnio'n amhosib? Meddyliwch am y peth. Ni allwch reoli popeth a phawb o'ch cwmpas i ymddwyn yn y ffordd rydych chi'n ei hoffi, y ffordd sy'n “eich gwneud chi'n hapus”. Gallwch chi geisio, ond nid yw byth yn gweithio. Efallai y bydd eich partner perffaith yn eich gadael un diwrnod, neu'n mynd yn sâl, neu'n syml yn cael diwrnod gwael. Efallai y bydd hi'n bwrw glaw yng nghanol eich “gwyliau perffaith”, efallai na fydd eich “car perffaith” mor berffaith bellach; efallai y bydd eich cymdogion yn cael un gwell.

Gwybod eich pŵer

Ni allwch reoli'r pethau hynny; yr unig beth y gallwch ei reoli yw eich ymateb, eich ymateb i sefyllfa. Dyma lle mae eich pŵer go iawn. Peidiwch â gadael i eraill ddweud wrthych pwy ydych chi a sut le ddylai eich bywyd fod. Peidiwch â gadael i unrhyw un “eich gwneud chi” yn hapus neu'n anhapus. Gwybod eich gwerthoedd eich hun; gwybod beth sy'n wirioneddol bwysig i chi yn eich bywyd a chanolbwyntio arno. Peidiwch â thrin ar dywydd gwael neu ymddygiad gwael; ni allwch ei newid beth bynnag. Byddech chi'n gwastraffu'ch amser a'ch egni yn unig.