Nghynnwys
- 1. Rhowch y sylw roeddech chi'n ei roi iddyn nhw'ch hun
- 2. Esboniwch fanteision newid
- 3. Deall pam mae hyn yn digwydd
- 4. Sefydlu Cymryd Tro
- 5. Ailgysylltu â'ch Gwerth
- 6. Dod â Llwyddiannau'r Gorffennol i fyny
- 7. Sefydlu'r hyn yr ydych yn barod i ddelio ag ef
- 8. Mynegwch eich hun
- 9. Cymerwch Seibiannau ac Esboniwch Pam
- 10. Tynnwch sylw pan fydd Angen Nhw
- 11. Penderfynwch a ddylech chi aros gyda nhw
Waeth faint y byddech chi'n caru'ch un arwyddocaol arall, ar brydiau, nid yw hynny'n ddigon iddyn nhw gymryd eiliad a meddwl am eich teimladau mewn sefyllfa benodol. Ar un adeg, bydd yn rhaid i chi ddelio â phartner hunanol, boed yn fwriadol neu'n ddamweiniol.
Nid yw hyn yn golygu eu bod yn hollol hunanol - mae'n debygol iawn bod eich hanner gwell yn gwneud rhai pethau meddylgar a gofalgar y rhan fwyaf o'r amser. Fodd bynnag, bob hyn a hyn, byddant yn llithro i fyny o ran gofalu am eich anghenion.
Yn fwyaf tebygol, mae yna rai tueddiadau hunanol yr hoffech i'ch un arwyddocaol fynd i'r afael â nhw - er enghraifft, bob amser yn disgwyl ichi baratoi cinio hyd yn oed pan fyddwch chi'n gweithio'n hwyr neu ddim yn talu sylw o gwbl pan rydych chi'n cwyno am rywbeth.
Yn ffodus, mae yna rai pethau y gallwch chi eu gwneud i wella'r un rydych chi'n ei garu. Cyn mynd ymhellach, ewch mae'n hanfodol nodi nad y nod yma yw newid yr unigolyn hwnnw yn llwyr, gan na ddylech fyth anelu at newid pobl rydych chi'n eu caru i gyd-fynd â'ch gweledigaeth ohonyn nhw - nid yw byth yn dod i ben yn dda. Y pwynt yma yw ceisio gwella'ch perthynas.
Yn hytrach na dim ond gweiddi arnyn nhw a chychwyn dadl, mae yna ffyrdd gwell a mwy effeithiol o fagu'r cais cain. Mae'r canlynol yn 11 ffordd o sut i ddelio â phobl hunanol, yn enwedig os yw'n bartner i chi.
1. Rhowch y sylw roeddech chi'n ei roi iddyn nhw'ch hun
Dyma'r amser uchel i chi ddargyfeirio'r cariad a'r sylw gormodol rydych chi'n eu rhoi i'ch partner hunanol tuag at eich hun. Os anwybyddwch eich anghenion a buddsoddi'ch holl sylw ac egni mewn person hunan-amsugnedig, yn hytrach na bod hyn yn rhinweddol, ni fydd ond yn eich brifo ac yn eich draenio'n emosiynol.
Beth am ddangos ychydig o gariad i chi'ch hun, amser sbâr ar gyfer hunanofal, cymryd rhan mewn hobïau, rhoi mwy o sylw i'ch anghenion eich hun, a chadw eu rhai nhw ar y llosgwr cefn.
2. Esboniwch fanteision newid
Yn hytrach na gweiddi rhywbeth fel yn unig “Mae angen ichi newid cyn gynted â phosib”Ynddyn nhw, mae angen i chi nodi manteision rhoi rhywfaint o ymdrech i newid.
Fel hyn, byddant yn gallu deall faint yn well y gall pethau fod. Dylech bwysleisio ar y manteision newid. Bydd gwneud hynny yn helpu i greu eu barn amdanynt eu hunain fel rhywbeth sy'n well.
Trwy eu cynorthwyo i weld faint y gall newid bach eich gwneud chi'n hapus a chryfhau'ch bond, bydd yn eu cymell i newid.
3. Deall pam mae hyn yn digwydd
Ar adegau, fe welwch fod pobl yn ymddwyn mewn ffordd benodol oherwydd profiad penodol yn y gorffennol. Felly, cyn i chi ddiswyddo'ch partner hunanol yn llwyr, mae angen i chi ddeall beth sy'n achosi iddyn nhw ymddwyn fel hyn.
Felly, sut i ddelio â pherson hunanol mewn perthynas?
Trwy fynd at wraidd yr ymddygiad a'r hyn sy'n ei achosi, byddwch mewn gwell sefyllfa i'w drin mewn ffordd sy'n helpu i'w leihau. Os cawsant eu hanwybyddu neu eu hesgeuluso yn y gorffennol, gallai effeithio ar eu hymddygiad presennol. Gall eu hymddygiad hefyd fod yn ymateb i rywbeth rydych chi'n ei wneud. Bydd yn helpu i ddarganfod beth allai fod yn achos y broblem.
4. Sefydlu Cymryd Tro
Byddwch yn ei chael yn fwy buddiol siarad am y broblem gyda datrysiad sydd eisoes wrth law. Felly, pan godwch fater eu hunanoldeb, awgrymwch syniad cymryd tro.
Fe ddylech chi roi cynnig ar arbrawf ‘cymryd tro’ lle mae pob un ohonoch yn cymryd eu tro i siarad, gwrando, a chyflawni ffafrau. Gwnewch hyn yn amod ar gyfer eich perthynas ac aseswch sut mae pethau'n mynd allan. Er y gallai hyn deimlo ei fod wedi'i sefydlu i gyd, bydd yn eu helpu i ddeall yr hyn rydych chi'n ei ddisgwyl ganddyn nhw.
5. Ailgysylltu â'ch Gwerth
Ar adegau rydym yn caniatáu i bobl hunanol mewn perthnasoedd gamu ar hyd a lled gan nad ydym yn gwerthfawrogi ein gwerth yn llawn. Er mwyn sylweddoli nad ydych yn haeddu cael eich trin yn y modd hwn, mae angen ichi ailsefydlu'ch gwerth.
Efallai y bydd ailgysylltu â'ch gwerth yn gofyn am dreulio llai o amser gyda'ch partner hunanol. Cymryd rhan mewn hobïau a gofalu am eich diddordebau. Treuliwch fwy o amser gyda'r bobl rydych chi'n eu gwerthfawrogi a'ch gwneud chi'n hapus. Gallwch hefyd ddefnyddio datganiadau fel
‘Rwy’n berson anhygoel nad oes ots gennyf roi’r darn olaf o pizza allan. Beth bynnag, dim ond twyllo. ”
Fel hyn, bydd yn haws ichi alw'ch partner allan am fod yn hunanol.
6. Dod â Llwyddiannau'r Gorffennol i fyny
Rhag ofn eich bod wedi bod yn y berthynas am fwy na deufis, yna mae'n debygol iawn y bu'n rhaid i chi a'ch partner weithio gyda'ch gilydd i ddelio â'n problemau i ddod i gyfaddawd. Wrth siarad am ddelio â phartner hunanol a'u hunan-ganolbwynt, mae'n helpu i godi llwyddiannau'r gorffennol.
Mewn sefyllfa o'r fath, sut i ddelio â phartner hunanol?
Dylech siarad am yr hyn y mae'r ddau wedi llwyddo i'w gyflawni o ran twf a newid, waeth pa mor fach ydyn nhw. Fe ddylech chi gadw draw cyhuddo ei gilydd. Bydd gwneud hynny yn eu helpu i gofio pa mor dda yr oedd yn teimlo a chael eu cymell i wneud hynny.
7. Sefydlu'r hyn yr ydych yn barod i ddelio ag ef
Sut i fyw gyda phriod hunanol?
Os yw rhywun rydych chi'n ei garu yn ymddwyn yn hunanol, dylech lunio ffiniau. Ffigurwch bethau y gallwch chi eu hanwybyddu a phethau rydych chi angen y sylw cywir iddyn nhw. Dylech ddarganfod pa agweddau ar eich bywyd na allwch eu peryglu mwyach ac adeiladu ffens o'u cwmpas.
Er y gall cael eich partner hunanol bob amser yn bwyta'r sgŵp olaf o pizza fod yn annifyr iawn, nid yw'n torri bargen. Fodd bynnag, os ydynt yn dal i'ch anwybyddu pan fydd gennych fater fel y gallant siarad amdanynt eu hunain, gall hyn dorri bargen.
8. Mynegwch eich hun
Ar brydiau, mae delio â phobl hunanol yn anodd oherwydd bod pobl yn methu â sylweddoli pan fyddant yn ymddwyn yn hunanol nes bod rhywun yn tynnu sylw. Felly byddai'n well petaech yn codi llais. Fodd bynnag, byddai'n well petaech yn ofalus ac yn ystyriol o sut rydych chi'n ei wneud er mwyn osgoi ymladd gyda'r priod hunanol.
Yn hytrach na sgrechian a thaflu strancio a dweud pethau fel
‘Dydych chi byth yn gwrando arna i; rydych chi bob amser yn gwneud popeth amdanoch chi, '
Fe ddylech chi geisio dweud rhywbeth tebyg i,
“Mae angen i mi siarad â rhywun am fater sydd wedi bod yn fy mhoeni. A fyddech chi'n barod i wrando arna i? ”
Mae'n debygol iawn y byddant yn barod i wrando arnoch chi ac felly, bydd y ddau ohonoch yn gallu cyfleu'ch anghenion a'ch meysydd i weithio arnynt.
Yn y fideo isod, mae Stacy Rocklein yn siarad am rannu'r broblem gydag anwyliaid a bod yn glir am yr hyn sydd ei angen yn union ganddyn nhw.
9. Cymerwch Seibiannau ac Esboniwch Pam
Rhag ofn bod eich partner hunanol yn hynod hunanol mewn wythnos benodol, yna dylech ystyried cymryd hoe i ganolbwyntio arnoch chi'ch hun. Ar ôl ychydig ddyddiau o beidio â chlywed gennych chi, byddant yn ceisio darganfod a oes rhywbeth o'i le.
Yma gallwch chi egluro iddyn nhw pam mae cymryd seibiant oddi wrthyn nhw fel hyn yn bwysig i'ch lles. Efallai mai dyma'r awgrym yr oedd ei angen arnynt i gychwyn newid. Er y gall ddod allan mor llym i ddweud wrth eich partner bod angen seibiant arnynt gan eu bod yn eich gwisgo chi allan, a efallai nad ydyn nhw'n deall, gall fod yn wers bwysig.
10. Tynnwch sylw pan fydd Angen Nhw
Mae'n debygol iawn y bydd yn rhaid i chi atgoffa'ch partner hunanol lawer gwaith o'u hunanoldeb cyn y gallant dorri'r arfer yn llwyr. Felly, mae angen i chi fod yn amyneddgar. Fodd bynnag, mae bod yn glir iawn o'r hyn sydd ei angen arnoch ar hyn o bryd yn ffordd wych o sicrhau eich bod yn derbyn y cariad sydd ei angen arnoch pan fydd ei angen arnoch.
Yn hytrach na cholli'ch tymer a dweud bod popeth yn eu cylch bob amser, dylech geisio gofyn iddynt wrando arnoch chi. Dywedwch wrthyn nhw eich bod chi'n cael problem neu ddiwrnod trafferthus a gofynnwch iddyn nhw a ydyn nhw'n barod i wrando.
11. Penderfynwch a ddylech chi aros gyda nhw
Ar adegau, mae pobl yn methu â newid, ac mewn achosion o'r fath, mae angen i chi benderfynu a ddylech symud ymlaen. Rhag ofn eich bod wedi gwneud eich ymdrechion gorau i wneud iddynt ddeall sut mae eu hunanoldeb yn effeithio arnoch chi, ac na allant newid o hyd, yna gall fod yn ddibwrpas parhau.
Ar ben hynny, gallai gael effaith gadarnhaol arnyn nhw. Trwy beidio â goddef triniaeth wael mwyach, rydych chi'n helpu i ddysgu eraill sut i fod yn garedig. Efallai y bydd cerdded i ffwrdd oddi wrth eich partner hunanol yn eu gorfodi i weithio arnyn nhw eu hunain.
Felly, y tro nesaf y bydd eich partner yn ymddwyn yn hunanol, dylech ystyried rhoi cynnig ar yr awgrymiadau hyn i benderfynu a allwch wella'r sefyllfa.