Nghynnwys
Yn fy llyfr diweddaraf, The Marriage and Relationship Junkie, rwy'n mynd i'r afael â'r materion real iawn gyda dibyniaeth ar gariad. Ysgrifennwyd y llyfr hwn o safbwynt personol iawn gan edrych yn ôl ar fy mywyd, yn ogystal ag mewn ystyr ymarferol y gall y rhai sy'n ei chael hi'n anodd gyda dibyniaeth ar gariad ei ddefnyddio.
Tra byddaf yn gweithio gyda chleientiaid sydd â chaethiwed cariad, rwyf hefyd yn hyfforddi llawer o bobl â materion codiant. Weithiau mae pobl yn defnyddio'r ddau derm hyn yn gyfnewidiol, ond mae gwahaniaeth.
Gall gwybod y gwahaniaeth eich helpu i ddod o hyd i hyfforddwr profiadol sydd â'r ddealltwriaeth a'r hyfforddiant angenrheidiol i allu eich cefnogi yn eich taith i oresgyn yr un o'r materion hyn.
Caru caethiwed
Meddyliwch am unrhyw fath o ddibyniaeth fel un sydd â ffocws penodol.
Mae caethiwed i alcohol yn canolbwyntio ar yfed alcohol yn niweidiol, caethiwed i gyffuriau yw'r defnydd o gyffuriau, a dibyniaeth ar gariad yw'r angen i fod mewn cariad. Mae'n gaeth i'r teimlad o fod mewn cariad, y teimlad gwyllt angerddol a hynod bondiol hwnnw o fwyta gyda'i gilydd sy'n digwydd ar ddechrau perthynas.
Mae'r caethiwed cariad yn ymdrechu i gael yr uchel emosiynol yn gyson. Maen nhw eisiau teimlo eu bod nhw'n cael eu caru, ac maen nhw'n aml yn ymateb i bartneriaid amhriodol neu wael fel ffordd o gael y teimlad hwnnw.
Nid yw caethiwed cariad yn ddiagnosis iechyd meddwl penodol ar hyn o bryd.
Fodd bynnag, mewn ymchwil ddiweddar gan Brian D. Earp ac eraill ac a gyhoeddwyd yn Athroniaeth, Seiciatreg a Seicoleg yn 2017, gwelir bod y cysylltiad rhwng y newidiadau yng nghemegolion yr ymennydd ac ymddygiad dilynol y rhai mewn cariad yn debyg i'r rhai a welwyd mewn eraill. mathau o gaethiwed cydnabyddedig.
Mae'r caethiwed cariad yn aml yn tybio llawer mwy mewn perthynas na'r person arall. Maent hefyd yn fwy tebygol o ddal gafael ar y berthynas, gan fod yr ofn o fod ar eich pen eich hun neu fod yn ddigariad yn real iawn ac yn drawmatig.
Arwyddion dibyniaeth cariad
- Aros gyda pherson i osgoi bod ar ei ben ei hun
- Torri i fyny yn gyson a dychwelyd at yr un person
- Yr angen i deimlo emosiynau dwys iawn gyda phartner
- Teimladau eithafol o fwynhad a boddhad wrth ailgysylltu ar ôl toriad sy'n pylu'n gyflym
- Parodrwydd i setlo am bartner er mwyn osgoi bod ar eich pen eich hun
- Ffantasïau cyson am y berthynas berffaith neu'r partner perffaith
Codependency
Mae'r dibynnydd cod hefyd yn ofni bod ar ei ben ei hun, ond mae gwahaniaeth.
Mae dibynnydd cod yn berson na all weld ei hun ac eithrio mewn perthynas â rhywun, gan roi'r cyfan i'r partner.
Mae codwyr yn tueddu i ffurfio perthnasoedd â narcissistiaid, sy'n fwy na pharod i gymryd popeth y mae'r person arall yn ei roi.
Mae codiant yn cynnwys bod heb ffiniau a dim gallu i ddod o hyd i hunan-werth heblaw wrth drwsio neu blesio pobl eraill, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n cael eu cydnabod neu hyd yn oed yn cael eu trin yn wael iawn.
Bydd unigolyn sy'n ddibynnol ar god yn aros mewn perthynas sy'n niweidiol yn emosiynol a gall hyd yn oed aros mewn perthynas beryglus a chamdriniol yn gorfforol.
Arwyddion codiant
- Hunan-barch isel sy'n dreiddiol
- Yr angen i wneud pethau'n gyson i blesio'r partner, hyd yn oed os nad dyna'r hyn rydych chi am ei wneud
- Yr ofn o fod ar eich pen eich hun a methu â dod o hyd i bartner arall
- Aros Mewn perthnasau camdriniol yn hytrach na bod ar eich pen eich hun
- Canolbwyntio ar wallau a chamgymeriadau a gosod safonau perffeithrwydd amhosibl i chi'ch hun
- Gwadu eich anghenion eich hun fel rhan o batrwm ymddygiad
- Peidiwch byth â theimlo eich bod chi'n gwneud digon i'r partner
- Profi'r angen i drwsio neu reoli pobl
Mae'n bwysig sylweddoli y gall unrhyw un fynd i'r afael â materion dibyniaeth cariad neu godiant, ond mae'n anodd iawn gwneud hyn ar eich pen eich hun. Yn fy ymarfer hyfforddi, rwy'n gweithio un ar un gyda chleientiaid, gan eu helpu i greu llwybr cadarnhaol at adferiad a dod o hyd i berthnasoedd iach yn eu bywydau.