Nghynnwys
- 1. Gan ddechrau o'r dechrau
- 2. Gofalwch am baratoi perthynas sylfaenol
- 3. Ffigurwch bethau'r cartref
- 4. Peidiwch ag ildio i'ch cythreuliaid
- 5. Mae'n iawn galaru
- 6. Cysylltu ag eraill
- 7. Cysylltu â'ch plant
- 8. Cymryd agwedd gytbwys tuag at ddyddio
- 9. Byddwch yn braf i'ch cyn
- 10. Paratowch ar gyfer cyd-rianta
- 11. Siaradwch â gweithiwr proffesiynol
- 12. O ddrwgdeimlad i faddeuant
- 13. Ffigurwch eich cyllid
- 14. Dilynwch eich nwydau
- 15. Chwerthin cymaint â phosib
Waeth pwy oedd ar fai, mae ysgariad yn ddinistriol ar bob cyfrif. Mae menyw eich breuddwydion wedi diflannu, ac efallai ddim hyd yn oed yr un person roeddech chi'n meddwl ichi briodi.
Mae yna lawer o gamau ysgariad i ddyn, ond am y tro, rydych chi'n siomedig, yn anhapus, ac wedi colli'ch bri am oes. Felly sut i baratoi ar gyfer ysgariad fel dyn?
Beth mae angen rhai awgrymiadau a strategaethau ysgariad iach arnoch chi a rhai triciau ysgariad iach i ddynion.
Mae'n ymddangos bod bod yn ddyn sy'n mynd trwy ysgariad yn dod gyda label bod gennych chi fethiant mawr yn eich bywyd. Mae'n arferol teimlo felly, ond ceisiwch beidio â gwneud eich ffocws. Rydych chi newydd ddod yn sengl, ac mae hynny'n golygu y gallwch chi symud eich ffocws atoch chi.
Felly gofalwch amdanoch eich hun yn ystod y cyfnod pontio hwn. Dyma rai awgrymiadau ysgariad hanfodol i ddynion a fydd yn gwneud pethau ychydig yn haws.
1. Gan ddechrau o'r dechrau
Yr her fwyaf wrth symud ymlaen ar ôl ysgariad yw torri trwy'r patrymau y gwnaethoch chi eu dilyn pan oeddech chi'n briod. Ond ni fydd gadael y patrymau hyn mor syml â hynny.
Llawer o weithiau, byddech chi'n hel atgofion am yr arferion a'r hynodrwydd. Efallai y bydd hyn yn eich gwneud chi'n drist, ond mae angen i chi goleddu'r rhyddid a'r gofod sydd gennych chi nawr.
Nawr mae gennych gyfle i adeiladu eich gwytnwch a dod yn fwy sefydlog a dibynadwy.
2. Gofalwch am baratoi perthynas sylfaenol
Mae llawer o ddynion, pan fyddant wedi ysgaru gyntaf, yn syrthio i'r fagl “Nid wyf yn poeni mwyach”. Maen nhw'n ffigwr, i bwy ydw i'n gwisgo i fyny? Maent yn tueddu i fynd ychydig yn ddiog yn yr adran ymbincio sylfaenol.
Felly'r cyngor ysgariad cyntaf a gorau i ddynion fyddai peidio â gadael i hyn ddigwydd i chi. Sicrhewch eich torri gwallt bob 6-8 wythnos. Cawod bob dydd, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo fel hyn.
3. Ffigurwch bethau'r cartref
Ar gyfer dynion sy'n ymdopi ag ysgariad, y cymerodd eu gwraig ofal golchi dillad a choginio, mae'n bryd iddynt ddarganfod sut a phryd y byddant yn gwneud y pethau hyn. Os na allwch chi ddim eu gwneud nhw'ch hun ac y gallwch chi fforddio gwneud hynny, llogi allan.
Bydd cael dillad glân a phrydau iach yn werth yr ymdrech. Fel arall, dysgwch eu gwneud eich hun. Efallai coginio cymaint ag y gallwch ar ddydd Sul i gael digon o giniawau yn barod ar gyfer yr wythnos gyfan.
Hefyd, gwnewch eich golchdy gyda'r nos wrth i chi wylio'r teledu.
4. Peidiwch ag ildio i'ch cythreuliaid
Pan fyddwch chi'n isel eich ysbryd, beth ydych chi'n ei wneud? Yfed? Overeat? Ewch yn ddiog? Peidiwch byth â mynd allan? Mae goresgyn ysgariad i ddyn yn gofyn iddynt beidio ag ildio i'w gythreuliaid ac adeiladu'r dewrder i'w hwynebu.
Yn lle yfed, ewch allan i golffio neu saethu pwll gyda ffrind.
Yn sicr, gallwch daro i fyny bwytai fel ffordd i gymdeithasu, ond byddwch yn ofalus i fwyta dognau iach. Ar wahân i waith, cynlluniwch ar fynd allan a chael hwyl o leiaf unwaith yr wythnos.
Efallai y gallech chi a'ch ffrindiau chwarae rhywfaint o bêl-fasged, mynd i ffilm, neu rywbeth arall yr ydych chi'n hoffi ei wneud. Y pwynt yw bod yna lawer o strategaethau ysgariad i ddynion eich cael chi allan o'r tŷ.
Gwyliwch hefyd: Rheolau goroesi ysgariad i ddynion
5. Mae'n iawn galaru
Sawl gwaith ydych chi wedi clywed nad yw ‘dynion yn crio’?
Wel, mewn bywyd go iawn, maen nhw'n gwneud hynny.
Boed yn ddyn neu'n fenyw; pawb yn haeddu galaru am golli rhywbeth neu rhywun arbennig yn eu bywydau.
Dros amser byddai'r gwahanu oddi wrth eich priod yn dod ag ymchwydd o wahanol emosiynau, ac er bod menywod yn tueddu i fod yn fwy lleisiol am eu teimladau a'u hemosiynau, nid oes deddf yn erbyn dynion yn ei wneud hefyd.
Felly cofleidiwch eich teimlad gan y byddai hynny'n bendant yn eich helpu i ollwng eich bagiau emosiynol.
6. Cysylltu ag eraill
Pan fydd menywod yn ysgaru, maen nhw'n tueddu i estyn allan a siarad amdano - dynion, dim cymaint.Yn anffodus, nid yw cadw'ch meddyliau a'ch teimladau negyddol y tu mewn yn strategaeth ysgariad dda i ddynion.
Yr hyn sydd ei angen arnoch chi yw cysylltu â bodau dynol eraill. Nid oes raid i chi dreulio llawer iawn o amser yn siarad am yr ysgariad ei hun - er y bydd hynny'n fuddiol gadael y teimladau hynny allan.
Cysylltu. Bydd yn eich gwneud chi'n hapusach oherwydd eich bod chi'n gwybod bod yna rai eraill allan yna yn gwreiddio i chi. Mae hwn yn gyngor ysgariad hanfodol i ddynion â phlant.
7. Cysylltu â'ch plant
Sicrhewch nad yw'ch plant yn teimlo nad ydych chi byth o gwmpas neu nad ydych chi'n poeni amdanyn nhw. Hyd yn oed os yw'ch plant gyda'ch gwraig, rhaid i chi ddarganfod ffordd i aros yn gysylltiedig â nhw.
Gobeithio, nawr bod gennych chi amser ychwanegol ar eich dwylo, gallwch chi ddechrau treulio mwy o amser ar adeiladu perthynas iach a chryf gyda'ch plant.
8. Cymryd agwedd gytbwys tuag at ddyddio
Awgrym goroesi ysgariad pwysig arall i ddynion yw peidio â gohirio cwrdd â menywod am byth.
Hefyd, yn bendant nid ydych chi eisiau rhuthro a mynd allan gyda'r fenyw gyntaf a welwch, chwaith. Dilynwch ddull mwy cytbwys.
Rhowch ychydig o amser i'ch hun ddod dros y sioc gychwynnol a newid bywyd, ac yna troedio'n ofalus. Ond ewch allan yna.
Canolbwyntiwch ar ffurfio cyfeillgarwch ac yna gweld beth sy'n datblygu. Nid ydych ar frys; ti yma.
9. Byddwch yn braf i'ch cyn
Cadarn, fe dorrodd hi eich calon, ond does dim rhaid iddi ddifetha'ch bywyd nawr. Rydych chi'ch dau yn oedolion, felly gweithredwch fel hi.
Gadewch iddi fyw ei bywyd mewn heddwch. Os bydd hi'n ymladd â chi, dirywiwch yn bwyllog.
Gwnewch y dyletswyddau y mae'r llys wedi'u penodi i chi, a'u gwneud mor gytûn â phosibl. Byddwch chi'n rhedeg i mewn iddi yn y dyfodol, felly peidiwch â'i gwneud hi'n rhyfedd.
10. Paratowch ar gyfer cyd-rianta
Dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer sicrhau nad yw'ch plentyn yn dioddef canlyniadau eich ysgariad a gallwch chi lwyddo i gyd-rianta:
- Cyfathrebu'n effeithiol ac yn effeithlon â'ch cyn.
- Cadwch gofnod manwl o bob dogfen a sgwrs rydych chi'n ei chael gyda'ch cyn ynglŷn â'ch plant.
- Byddwch yn gyson â'ch amserlen. Mae plant angen cysondeb yn eu bywydau i ffynnu.
- Byddwch yn amyneddgar gyda'ch plentyn a'ch cyn ac osgoi gwrthdaro cyhoeddus.
- Creu cynllun ar gyfer magu plant a chadw ato.
11. Siaradwch â gweithiwr proffesiynol
Nid ydych chi'n rhoi'r gorau iddi os ewch chi i therapi. Mewn gwirionedd, gall therapi eich helpu i ddatrys eich meddyliau a'ch emosiynau mewn ffordd iach, gynhyrchiol.
Y peth gorau yw dod i mewn i weld rhywun cyn i'r ysgariad beri cymaint o drallod ichi nes ei fod yn effeithio ar eich perfformiad gwaith ac yn gorlifo i feysydd eraill o'ch bywyd. Gall cwnselydd helpu.
12. O ddrwgdeimlad i faddeuant
Gall ysgariadau fynd yn hyll iawn; rydych chi'n dweud pethau nad oeddech chi erioed wedi meddwl y byddech chi, mae yna ymladd, plant, a phwy sy'n gorfod cadw beth.
Erbyn i chi ddod â'r broses hon i ben, rydych chi'n sicr o fod yn llawn drwgdeimlad tuag at berson yr oeddech chi'n ei garu a'i addoli ar un adeg.
Nid yw maddau eich cyn am eu gweithredoedd ar ôl eich ysgariad yn ymwneud â bod y person mwy. Mae'n ymwneud â symud ymlaen a gollwng y bagiau sy'n llawn casineb, chwerwder a dicter.
Byddai maddau i'ch partner yn eich helpu i ddod i delerau â realiti, a o'r diwedd gallwch chi roi'r gorffennol y tu ôl i chi.
13. Ffigurwch eich cyllid
Nawr nad ydych chi mewn priodas mwyach, fe allai eich cyllid daro. Ewch â dosbarth cyllidebu neu siaradwch â chynlluniwr ariannol. Gwnewch yr hyn sydd angen i chi ei wneud i gael trefn ar eich cyllid.
Ystyriwch eich dyledion, cyfrifwch ble rydych chi gydag arbedion ymddeol, a'ch holl rwymedigaethau eraill.
Gall fod yn frawychus ar brydiau, ond gwell wynebu realiti nawr fel y gallwch weithio tuag at ddyfodol mwy sefydlog.
14. Dilynwch eich nwydau
Beth ydych chi eisiau allan o fywyd? Beth ydych chi wedi bod eisiau ei wneud erioed ond erioed wedi'i wneud?
Efallai nawr ei bod yn amser da i deithio i rywle egsotig, cychwyn busnes, neu fynd â dosbarth. ,
Dyma'ch amser i ddatblygu'ch ymdeimlad newydd o hunaniaeth. Dilynwch eich nwydau, a byddwch chi'n teimlo'n well amdanoch chi'ch hun.
15. Chwerthin cymaint â phosib
Mae mor hawdd mynd i lawr yn ystod y newid sylweddol hwn mewn bywyd.
Felly ewch i sioeau comedi, gwyliwch ffilmiau doniol neu sioeau teledu, ymlaciwch gyda phobl chwilfrydig, a chwiliwch am yr hwyl mewn bywyd. Byddwch chi'n teimlo cymaint yn well.