Nghynnwys
- Rheoli eich disgwyliadau
- Dysgu rhai symudiadau
- Cofiwch eich ffiniau
- Cael cyfathrebu rhywiol hyderus
- Yn berchen ar eich corff
Mae yna lawer o bwysau pan rydych chi ar fin profi rhyw am y tro cyntaf.
Mae'n debygol mai hwn fydd y tro cyntaf i chi fod mor agos atoch a bregus gyda rhywun - mae'n fargen fawr. O leiaf mae ar y pryd.
Fodd bynnag, fel y byddwch yn dod i weld, nid yw rhyw tro cyntaf yn fargen mor fawr yn y tymor hir, a byddwch yn myfyrio'n annwyl ar eich profiad rhyw doniol, ffiaidd, tro cyntaf.
Felly os ydych chi ar fin profi rhyw am y tro cyntaf, cofiwch ei fod yn beth naturiol, ac nid chi fydd y tro cyntaf perffaith o gwmpas - ond gallwch chi wneud rhai pethau i helpu i wella'ch hyder a'ch profiad.
Dyma rai o'n cynghorion rhyw cyntaf am y tro gorau i'ch helpu chi i ddeall sut i gael rhyw am y tro cyntaf.
Gwyliwch hefyd:
Rheoli eich disgwyliadau
Darn o gyngor rhyw cyntaf hanfodol yw rheoli eich disgwyliadau.
Mae disgwyliadau afrealistig bob amser yn ein rhoi ni mewn trafferth; rydym yn aml yn ffurfio disgwyliadau afrealistig y gellir eu gogwyddo tuag at fod yn rhy berffaith neu'n rhy ofnadwy.
Fel arfer, mae'r rhan fwyaf o'n profiadau mewn bywyd rywle yn y canol! Mae yr un peth â rhyw am y tro cyntaf.
Dyma rai awgrymiadau ar gyfer rhyw am y tro cyntaf i gadw golwg ar eich disgwyliadau.
- Anwybyddwch y golygfeydd rhyw rhamantus, chwalu daear y tro cyntaf a welwch ar y teledu. Mae'n debygol y byddwch chi'n gorffen eich tro cyntaf yn pendroni ‘ai dyna ydoedd? ',‘ Ai dyna oedd y cyfan?'.
- Mae rhyw yn gwella gydag amser ac ymarfer. Mae hefyd yn gwella yn dibynnu ar y cariad a'r agosatrwydd rydych chi'n teimlo gyda'ch partner rhywiol. Felly peidiwch â digalonni pe na bai'ch rhyw tro cyntaf yn rhedeg yn esmwyth.
- Cofiwch nad yw'ch partner, p'un a yw wedi cael rhyw o'r blaen ai peidio, erioed wedi cael rhyw gyda chi ac yn eich hoffi digon i fod eisiau cael rhyw gyda chi - byddant hefyd yn nerfus hefyd.
- Nid yw'n ymwneud â'r symudiadau cymaint yn ystod rhyw tro cyntaf; mae'n fwy am y brwdfrydedd a'r mwynhad rydych chi'n ei fynegi. Hyd yn oed os nad ydych chi'n mwynhau'ch rhyw am y tro cyntaf (mae llawer ddim), bydd y brwdfrydedd dros geisio eto ac archwilio ymhellach yn eich gwneud chi'n dduw neu'n dduwies yng ngolwg eich partner.
- Mae foreplay yn gwneud gwahaniaeth enfawr yn ystod unrhyw ryw - nid rhyw am y tro cyntaf yn unig, a gall hynny gynnwys cusanu a phetio trwm. Ni allwch gael digon ohono - o ddifrif.
- Ni fydd gennych dechneg rhywiol wedi'i meistroli eto, felly bydd eich rhyw tro cyntaf yn mynd i fod ychydig yn stumbly a dim byd tebyg i sut y byddwch chi'n mwynhau rhyw yn y dyfodol.
- Peidiwch ag oedi cyn siarad am eich profiad gyda'ch partner. Mae hyn yn creu ystafelloedd i'r ddau ohonoch wneud awgrymiadau i'r hyn yr oeddech chi'n ei hoffi a lle y gallwch chi wella.
Yn poeni am sut i baratoi ar gyfer rhyw am y tro cyntaf, cofiwch gael hwyl arno - os gwnewch hynny, rydyn ni'n addo y byddwch chi'n edrych yn ôl i'ch tro cyntaf gydag atgofion melys wrth wenu ac ysgwyd eich pen ar ba mor giwt a naïf ydych chi oedd.
Dysgu rhai symudiadau
Dyma rai awgrymiadau rhyw tro cyntaf defnyddiol ar gyfer cyplau:
- Bydd rhai symudiadau yn dod yn naturiol felly os nad ydych chi'n gwybod dim yn ystod eich rhyw tro cyntaf, mae'n iawn, yn naturiol fe gewch chi'r syniad am beth i'w wneud - digon i'ch cael chi trwy'ch rhyw tro cyntaf.
- Mae yna lawer mwy o symudiadau rhywiol a fydd yn gwella eich hyder a'ch mwynhad o ryw. Os ydych chi'n deall beth i'w wneud yn ystod eich rhyw tro cyntaf a sut i symud, trwy ddysgu gan eraill, bydd yn gwella'ch hyder a'ch mwynhad a bydd yn lefelu eich gallu rhywiol. Cymerwch amser i ymchwilio i symudiadau o'r fath, a byddwch chi eisoes yn sefyll allan yn ystod eich rhyw tro cyntaf oherwydd nad yw'r mwyafrif o bobl yn ymchwilio.
- Dysgu technegau foreplay a darllen awgrymiadau rhyw ar gyfer plesio'ch partner dim ond ychydig ar y tro, felly ni fyddwch yn cael eich gorlethu, ac fe welwch lawer o ffyrdd hwyliog o brofi rhyw yn y dyfodol.
- Bydd bod yn frwdfrydig a mwynhau'ch hun yn ystod rhyw tro cyntaf yn eich plesio chi a'ch partner, felly os aiff popeth arall o'i le - arhoswch yn frwdfrydig, a byddwch chi'n dal i gael hwyl.
- Dysgu am yr hyn rydych chi'n ei hoffi; trwy ryw, ymchwil, a hunanddarganfod, mae'n strategaeth wych ar gyfer amddiffyn eich bywyd rhywiol yn y dyfodol.
- Wrth ichi ddod yn fwy ‘profiadol’ gyda rhyw, ni fydd yr ymchwil a’r ysbrydoliaeth byth yn dod i ben mae rhywfaint o ddanteithfwyd newydd bob amser i roi cynnig arno’n rhywiol, symudiad newydd, techneg, ac ati.
- Arhoswch ar ben dysgu sut i wella'ch portffolio rhywiol, yn ogystal ag ar sut i ddatblygu agosatrwydd gyda'ch partner, a chewch amser gwych yn rhywiol yn y dyfodol.
- Canolbwyntiwch ar y teimladau rydych chi'n eu teimlo yn ystod eich rhyw tro cyntaf a chanolbwyntiwch ar helpu'ch partner i deimlo teimladau o'r fath hefyd - bydd yn eich helpu i dynnu'r gor-feddwl o'r profiad.
Cofiwch eich ffiniau
Ffiniau yw'r hyn sy'n caniatáu inni fod yn ddiogel yn ystod rhyw. Mae'r awgrymiadau rhyw tro cyntaf hyn i ferched yn pwysleisio pwysigrwydd sicrhau ffiniau penodol cyn cymryd rhan mewn gweithgareddau rhywiol gyda'ch partner.
- Mae'n bwysig ymarfer rhyw ddiogel - felly hyd yn oed os yw ef neu hi'n cwyno am ddefnyddio condom, mae'n hollol dderbyniol i chi fynnu.
- Os nad ydych chi am wneud rhywbeth, dywedwch hynny.
- Penderfynwch a ydych chi am roi gwybod i'ch partner ai dyma'ch tro cyntaf. Nid oes rheidrwydd arnoch i wneud hynny, ond efallai yr hoffech wneud hynny. Fel hyn, dylai eich partner fod yn fwy deallgar - ond os nad ydyn nhw - yna mae'n gliw mawr iawn nad ydych chi gyda'r partner rhywiol iawn i chi!
Cael cyfathrebu rhywiol hyderus
Cyngor hanfodol arall ar gyfer rhyw am y tro cyntaf yw bod yn hyderus wrth gyfathrebu am eich dewisiadau rhywiol.
- Dysgwch sut i ymarfer rhyw ddiogel a chyfleu'ch dymuniadau gyda'ch partner rhywiol, gan ddechrau gyda rhyw am y tro cyntaf. Mae'n bwysig eich bod chi'n teimlo'n ddigon hyderus i godi llais pan fydd angen, ac mae'n hollol normal gwneud hynny.
- Cofiwch na ddylai rhyw fyth brifo, felly mae'n iawn stopio rhywbeth os yw'n brifo. Bydd gwybod hyn yn ystod rhyw tro cyntaf yn eich helpu i nodi'r ffiniau rydych chi'n gyffyrddus â nhw. Gofynnwch i'ch partner rhywiol fod yn fwy ysgafn fel dull cyntaf.
- Os gwnaethoch chi fwynhau rhywbeth, dywedwch wrth eich partner. Mae angen adborth ar eich partner fel y gallant ddysgu sut i gael rhyw gyda chi mewn ffordd y mae'r ddau ohonoch yn ei mwynhau.
- Mynegwch i'ch partner y brwdfrydedd rydych chi'n ei deimlo pan rydych chi'n mwynhau rhywbeth yn ystod rhyw tro cyntaf, bydd yn eu helpu i ddysgu mwy am yr hyn y gallech chi ei fwynhau a bydd yn eich helpu i gyfathrebu â'ch partner eich bod chi'n mwynhau eich hun.
Yn berchen ar eich corff
- Peidiwch â bod yn swil am eich corff; bydd rhyw am y tro cyntaf yn gymaint o bleser i'r ddau ohonoch os ydych chi'n hyderus yn eich corff.
- Priodfab eich hun wrth baratoi. Bydd yn gwneud ichi deimlo'n dda ac mae hefyd yn ofyniad hylendid angenrheidiol. Sicrhewch eich bod yn ffres ac yn lân, wedi'i eillio'n briodol, ac nad ydych chi'n rhy berarogli am yr hwyl fwyaf.
- Dewiswch ddillad isaf sy'n gwneud i chi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun ac sy'n gofalu am y smotiau nad ydych chi am eu harddangos. Bydd y strategaeth hon yn eich helpu i deimlo'n hyderus wrth i chi fynd i mewn i'ch rhyw tro cyntaf.