Nghynnwys
- 1. Arhoswch am ymennydd gwell
- 2. Cwsg yn gwella
- 3. Mae gweithio yn erbyn y cloc yn ychwanegu straen
- 4. Mae dicter yn diflannu wrth i amser fynd heibio
Yn gymaint â nad ydych chi a'ch partner yn hoff o wrthdaro, maent yn rhan o fywyd ac mae cael gwrthdaro ar yr amser mwyaf anghyfleus yn hollol normal. Mae ymladd am arian pan fydd ffrindiau ar fin dod drosodd neu ymladd am wisgo i fyny pan rydych chi eisoes yn hwyr i'r eglwys yn ffordd syml o fyw.
Mae yna adegau hefyd pan fyddwch chi'n ymladd ac yn cael dadl reit cyn i chi fynd yn ôl i'r gwely. Rydym i gyd wedi clywed y darn hwn o gyngor perthynas o'r blaen ac wedi ei osgoi; Peidiwch â mynd i'r gwely yn ddig.
Mae'r syniad y tu ôl i'r cyngor hwn yn gwneud synnwyr perffaith; pam gwrthod y mater a'i adael ymlaen yfory pan allwch chi ei ddatrys heddiw.
Nid yw'n iach gadael i bethau a dadleuon fod yn ansefydlog. Ni ddylech anwybyddu'ch problemau trwy syrthio i gysgu ac esgus bod popeth yn iawn yn y bore. Mae gwneud hyn yn arwain at lawer o achwynion yn unig ac yn ennyn drwgdeimlad.
Fodd bynnag, weithiau gall fod yn fuddiol oedi'ch dadl ac yn hytrach syrthio i gysgu. Cyfeirir at y rheswm y tu ôl i hyn isod felly daliwch ati i ddarllen.
Pam ei bod hi'n iawn cysgu pan mae'n ddig
1. Arhoswch am ymennydd gwell
Pan fyddwch wedi blino ar ôl diwrnod hir yn y gwaith, nid yw'ch ymennydd yn gweithio'n iawn ac ar ei anterth.
Gydag ymennydd hanner gweithredol, ni allwch gael dadl gynhyrchiol a gwneud i'ch partner ddeall eich safbwynt.
Gydag ymennydd blinedig, rydych chi'n hynod emosiynol ac yn methu â bod yn wrthrychol. Gall parhau â'ch dadl o dan yr amodau hyn wneud i'r ddadl fynd yn fwy anniben ac yn waeth.
Mae'n bwysig os ydych chi'n cael rhywfaint o gwsg ac yna'n trafod y problemau a'r materion drannoeth. Fel hyn, byddwch chi'n fwy rhesymol ac yn gallu gweld pethau'n gliriach.
2. Cwsg yn gwella
Gall cysgu arno helpu i roi llawer o bethau mewn persbectif gwell a chaniatáu i chi fod yn fwy eglur nag yr oeddech y noson gynt. Ar ôl cysgu ar ddadl, efallai y byddwch chi'n teimlo'n wahanol am y broblem a'r gwrthdaro roeddech chi'n ei gael.
Os ydych chi'n mynnu dadlau trwy'r nos, efallai y byddwch chi a'ch partner yn dweud pethau wrth eich gilydd y byddech chi'n difaru yn y bore. Fodd bynnag, gall cwsg helpu i feddwl am bethau. Mae hefyd yn bosibl y byddwch chi'n deffro drannoeth ac yn deall y broblem, deall teimlad eich partner a chael datrysiad gwych.
Efallai y bydd mater a oedd yn teimlo'n amhosibl ei ddatrys y noson gynt yn ymddangos yn fach iawn yn y bore.
3. Mae gweithio yn erbyn y cloc yn ychwanegu straen
Gall gwybod bod eich partner yn cael cyfarfod pwysig drannoeth neu ddiwrnod hir iawn yn y swyddfa gynyddu straen y gwrthdaro. Pan sylweddolwch fod cwsg hanfodol yn llithro ymhellach ac ymhellach i ffwrdd, gallai bwysleisio mwy fyth ichi a bydd yn ei gwneud yn anoddach ichi ddatrys y ddadl.
Gall unrhyw ddatrysiad y penderfynwch arno fod yn ddatrysiad dros dro fel y gallwch fynd i'r gwely. Bydd aros i fyny nes bydd yr ymladd yn cael ei wneud a'i gwyro yn achosi lefelau blinder uwch drannoeth ac yn arwain at fwy o ddrwgdeimlad yn cronni.
Felly ceisiwch dorri'r cylch a mynd i gysgu.
4. Mae dicter yn diflannu wrth i amser fynd heibio
Nid oes amheuaeth bod emosiynau'n newid dros amser. Rydyn ni i gyd wedi clywed yr ymadrodd “yng ngwres y foment.” Gall gadael i'r gwres hwn reoli'ch emosiwn beri ichi wneud penderfyniad brech iawn y byddwch yn difaru trwy'r dydd ac weithiau hyd yn oed eich bywyd cyfan.
Mae'n bwysig eich bod chi'n gadael i'ch emosiynau fudferwi trwy'r nos a gall hyn eich helpu i gael canlyniad gwahanol iawn.
Byddwch chi a'ch partner hefyd yn ei chael hi'n ddoniol na fydd sefyllfa a oedd yn gwneud i'r ddau ohonoch ferwi â dicter yn eich poeni o gwbl drannoeth. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n gryf yn ei gylch, ond bydd y dicter sy'n bresennol yn llai iawn, a bydd y canlyniad yn llawer gwell.
Pan na allwch ddatrys y gwrthdaro a datrys dadl ar hyn o bryd oherwydd rhai amgylchiadau neu ymgiprys yna ceisiwch gofio bod y ddau ohonoch ar yr un tîm.
Atgoffwch eich hun bod y ddau ohonoch eisiau'r gorau i'ch gilydd a'r berthynas. Bydd y meddwl hwn yn helpu i roi'r ddadl mewn goleuni newydd a bydd yn rhoi persbectif newydd iddi.
Mewn perthynas ymroddedig, rhaid i chi gofio eich bod chi ynddo am y tymor hir. Gallwch chi faddau drannoeth yr hyn na allwch chi heddiw. Gallwch hefyd ddadlau yfory os na allwch ei wneud heddiw. A gallwch chi garu mwy a hyd yn oed yn well yfory hyd yn oed os yw'n anodd yn y presennol.