Nghynnwys
- Beth fydd yn digwydd os gwnewch ormod o gonsesiynau tra nad yw'ch partner yn gwneud dim?
- Faint yw gormod o gyfaddawd?
- Faint mae gormod yn ei roi?
- Faint yw gormod o gwmni?
- Faint yw gormod o le?
- Faint yw gormod o rannu?
- Faint yw gormod o gymorth ariannol?
Cydfuddiant a dealltwriaeth yw peiriannau unrhyw berthynas iach.
Ond mae'n cymryd mwy na chydnawsedd i ffurfio perthynas barhaol.
Efallai na fydd hyd yn oed y partneriaid mwyaf cydnaws bob amser yn gweld llygad i lygad oherwydd nad oes unrhyw ddau unigolyn yr un peth.
Felly, er mwyn datrys gwrthdaro a chynnal perthynas iach, weithiau efallai y bydd yn rhaid i chi roi, aberthu a chyfaddawdu.
Beth fydd yn digwydd os gwnewch ormod o gonsesiynau tra nad yw'ch partner yn gwneud dim?
Mae'r ateb yn syml: rydych chi'n anfodlon yn y pen draw. Os byddwch chi'n rhoi gormod heb dderbyn unrhyw beth yn gyfnewid, rydych chi'n debygol o ddioddef mwy na'ch partner. Gallai arwain at faterion fel hunan-barch isel, codiant, pryder, a rhwystro twf meddyliol.
Felly, faint ddylech chi ei roi mewn perthynas er mwyn osgoi bod yr unig un sy'n brifo?
Nid oes ateb un ateb i bawb i'r cwestiwn hwnnw. Nid yw'n hawdd penderfynu faint yn union sy'n ormod a phryd y dylech ymatal rhag cymryd camau i atal anghydbwysedd yn eich perthynas.
Oherwydd bod pob profiad yn wahanol, rhaid i chi ddadansoddi eich sefyllfa a dod i gasgliad buddiol sy'n gweddu i'ch sefyllfa.
Faint yw gormod o gyfaddawd?
Mae newid eich arferion a'ch gwarediadau bach ar gyfer perthynas yn normal.
Mae cyfaddawdu yn angenrheidiol ar gyfer perthnasoedd, ond dim ond os yw'n gwasanaethu chi a'ch partner. Gall newid ac aberthu weithio er budd y ddwy ochr, dim ond os yw'n gydfuddiannol.
Fel arall, mae'n anochel y bydd un ohonoch chi'n brifo.
Er enghraifft, os yw'r ddau bartner yn ffafrio agosatrwydd corfforol dros agosatrwydd emosiynol, yna ni fyddai'n rhwystro'ch twf fel unigolion. Ond os bydd un yn gwyro tuag at agosatrwydd emosiynol ac un arall tuag at agosrwydd corfforol, yna bydd anawsterau.
Gyda'r gobaith o ddatrys y mater, gallwch gyfaddawdu trwy ddibynnu ar eich gwerthoedd a'ch credoau. Ofer yw cyfaddawdu i gynnal yr heddwch, tra bod eich partner yn parhau i ymddwyn ac ymddwyn mewn ffordd nad ydych chi'n gyffyrddus ag ef.
Mae perthynas sy'n mynnu newid y person rydych chi'n wenwynig i chi. Ar y llaw arall, os yw newidiadau penodol yn cadarnhau ymdeimlad eich hun a'ch partner o hunan, mae cyfaddawd yn iach.
Faint mae gormod yn ei roi?
Yn ôl y GIG, rydych yn cyflawni ymdeimlad o hapusrwydd ac yn gwella eich lles meddyliol pan fyddwch yn ‘rhoi’.
Mae'r egwyddor hon yn gweithio mewn materion rhamantus hefyd. Felly er mwyn gwneud eich partner yn hapus, efallai y byddwch chi'n barod i roi mwy trwy newid eich ffordd o fyw a rhoi'r gorau i bethau sy'n eich gwneud chi'n hapus. Ond os yw'ch ymdrechion yn esgor ar ychydig neu ddim gwobr ffrwythlon, stopiwch roi.
Yma, mae ‘rhoi’ yn golygu rhoi anrhegion, amser, a chefnogaeth ddiamod i’ch partner. Efallai y cewch eich temtio i roi gormod yn y berthynas, dim ond er mwyn cynnal heddwch.
Er enghraifft, gall dangos caredigrwydd mewn ymateb i esgeulustod ddod yn fath o faldod y gall y person arall fanteisio arno yn hawdd. Gall rhoi ail neu drydydd cyfle eich portreadu fel ysglyfaeth wan, person y gellir cerdded drosto.
O ganlyniad, efallai na fyddwch yn derbyn cymaint o empathi na gofal ag a roddwch.
Mae perthynas sy'n blaenoriaethu un partner dros y llall yn wenwynig. Byddwch chi'n teimlo'n ddi-werth ac yn ddiymadferth.
Efallai y byddwch chi'n dod yn ddibynnol neu'n gyd-ddibynnol neu hyd yn oed yn colli golwg ar eich uchelgais a'ch nodau personol wrth i chi helpu'ch partner i godi. Mae'r anghydbwysedd hwn yn anaf i chi, eich partner ac iechyd eich perthynas.
Faint yw gormod o gwmni?
Mae treulio amser gyda'n gilydd yn hanfodol i gadw fflam unrhyw berthynas yn llosgi a dysgu mwy am ei gilydd. Fodd bynnag, os ydych chi'n treulio'r rhan fwyaf neu'r cyfan o'ch amser gyda'ch un arwyddocaol arall, efallai y byddwch chi'n teimlo'n fygu a pheidio â mwynhau ei gwmni mwyach.
Mae gwneud amser i gwrdd unwaith yn y man yn dda ar gyfer cryfhau'ch perthynas, ond bydd cael eich gor-gysylltu yn gwneud yr union gyferbyn.
Efallai y byddwch chi'n rhedeg allan o bethau i siarad amdanynt a diflasu ar gwmni eich gilydd. Hefyd, gall rhoi’r gorau i wneud yr hyn rydyn ni’n ei garu er mwyn treulio amser gyda’r llall arwyddocaol arwain at ddrwgdeimlad tuag at y partner.
Mae treulio amser gyda'ch gilydd yn rhywbeth y dylech edrych ymlaen ato, nid tasg rydych chi am ei hosgoi.
Faint yw gormod o le?
Fel gormod o agosrwydd, nid yw gormod o le rhwng y partneriaid yn iach hefyd.
Mae ychydig bach o le neu egwyl oddi wrth eich gilydd yn dda i'r berthynas, ond mae siawns bob amser i chi a'ch partner ddrifftio ar wahân pan fydd yr amser ar eich pen eich hun neu'r lle yn ormod.
Nid yw rhoi lle i'ch gilydd o reidrwydd yn golygu bod y ddau ohonoch yn osgoi'ch gilydd yn llwyr.
Byddai'n niweidio'ch perthynas pe baech chi'n gadael eich gilydd yn llwyr.
Os oes gan eich partner hanes o fod yn ddisail, efallai y bydd angen i chi ailystyried natur eich perthynas. Gall gofod fod yn gyfle iddo ef neu hi eich trin.
Ar y llaw arall, os ydych chi a'ch partner yn ymddiried yn eich gilydd, mae lle yn caniatáu i'r ddau ohonoch gymryd rhan mewn gweithgareddau nad ydych wedi cael yr amser i'w gwneud. Gall wella'ch twf, gan arwain at eich hapusrwydd sy'n fuddiol i'r bond cryf.
Efallai y byddwch yn dod o hyd i gydbwysedd yn ystod y cam tyngedfennol hwn trwy drafod sut y gallwch chi a'ch partner gynnal y pellter, neu pryd y dylai'r ddau ohonoch gofrestru'n rheolaidd â'ch gilydd.
Faint yw gormod o rannu?
Mae yna linell dda rhwng rhannu a bod yn breifat â'ch un arwyddocaol arall.
Mae perthynas iach yn cynnwys dau berson hyderus a hunan-sicr sy'n ategu gwendidau ei gilydd.
Mewn achosion o'r fath, mae'r ddau barti yn ymddiried yn ei gilydd ac yn parchu eu preifatrwydd. Fodd bynnag, os oes gennych chi neu'ch unigolyn arwyddocaol arall ansicrwydd dwfn ynglŷn â'ch perthynas, mae'n amhosibl cynnal yr ymddiriedaeth ar y cyd.
O ganlyniad, gall y naill neu'r llall ohonoch dueddol o oresgyn preifatrwydd y llall gyda neu heb ystyr iddo.
Mae croesi ffiniau digidol a chorfforol yn achosion difrifol o dorri preifatrwydd unigolyn. Mae'n niweidio ymdeimlad rhywun o berthyn ac yn cael effaith seicolegol negyddol ar yr unigolyn.
Gydag ymdeimlad o ddrwgdybiaeth, gellid cymryd unrhyw beth allan o'i gyd-destun, gan arwain at gamddealltwriaeth.
Yn ôl Andrew G Marshall, awdur My Husband Doesn't Love me and He’s Texting Someone Else, mae ysbio ar rywun annwyl yn deillio o awydd i reoli. Felly, bydd mynd y tu ôl i gefn ei gilydd ond yn lluosogi mwy o elfennau negyddol mewn perthynas.
Faint yw gormod o gymorth ariannol?
Mae arian yn bwysig mewn perthnasoedd oherwydd ei allu i bennu natur y cysylltiad rhwng y bobl dan sylw.
Fel unigolion gwahanol, gall y ddau bartner ddal gafael ar foesol a moeseg gyferbyniol ynghylch arian. Yn dibynnu ar y persbectif rydych chi a'ch partner yn ei fabwysiadu, efallai eich bod chi'n gosod patrwm sy'n cyfoethogi neu'n niweidio'ch perthynas.
Mewn perthynas iach, er bod y ddwy ochr yn gwneud symiau anghyfartal o arian, mae'r ddau bartner yn cyfrannu swm penodol i ymuno. Mae ganddyn nhw flaenoriaethau ariannol tebyg, maen nhw'n gwneud cynlluniau gyda'i gilydd, ac yn cadw at eu hegwyddorion economaidd.
Mewn cyferbyniad â hyn, nid yw arian yn ymdrech ar y cyd mewn perthynas afiach.
Gall trafodaethau sylwgar ac amhendant am arian achosi tensiwn heb ei ddatrys rhwng cyplau. Efallai y bydd un person yn teimlo bod y llall yn marchogaeth ei gôt ariannol.
Mae hyn yn brifo cyfanrwydd y ddwy ochr a'r berthynas.
Y llinell waelod yw cynnal cydbwysedd, lle mae'r ddau bartner yn cyfrannu'n gyfartal i'r berthynas wrth fod yn ystyriol o'r llall a gofalu amdanynt eu hunain hefyd.