Nghynnwys
- Pethau i siarad amdanynt gyda therapydd perthynas
- Rhannwch yr hyn rydych chi'n gobeithio'i gyflawni
- Rhannwch yr hyn rydych chi'n ei ystyried yn broblem
- Rhannwch eich teimladau a'ch emosiynau
- Yr hyn na ddylech ei rannu
Mae pob perthynas yn mynd trwy ei helbulon. Mae yna gariad, angerdd, cyfaddawd, ymladd ac anghytuno. Fodd bynnag, mae'n hanfodol cadw'r cydbwysedd yn y berthynas fel na fydd unrhyw negyddiaeth yn ymgripio. Yn anffodus, dros gyfnod o amser, nid yw rhai perthnasoedd yn digwydd gweithio allan. Mae pobl yn cwympo ar wahân, p'un a ydyn nhw eisiau ai peidio.
Ar adegau o'r fath, eu dewis nhw yw p'un a ydyn nhw am aros yn y berthynas, gweithio arni, neu symud ymlaen i fywyd newydd. Yn bennaf, mae cyplau yn rhoi cyfle i'w perthynas ac yn aml yn mynd at y therapydd perthynas ar gyfer cwnsela cyplau.
Pethau i siarad amdanynt gyda therapydd perthynas
Pan ymwelwch â therapydd perthynas neu fynd i therapi am y tro cyntaf, efallai y byddech chi'n meddwl tybed beth i siarad amdano mewn therapi. Efallai bod gennych gwestiynau fel ‘A yw cwnsela priodas yn gweithio?’, ‘Beth maen nhw'n ei wneud mewn therapi cyplau? ' ‘Beth i’w ddisgwyl mewn therapi cyplau? '
Cyn i chi fynd at y therapydd perthynas, mae angen i chi wneud hynny nodi'r broblem yn y briodas neu'r berthynas. Gall fod nifer o achosion cwnsela i gyplau.
- Pan fyddwch chi eisiau gweithio ar agosatrwydd y briodas
- Materion magu plant
- Pryderon iechyd, cyfrifoldebau a cholli rhai annwyl
- Anghydfodau arian
- Materion gyda chyfreithiau
- Cam-drin sylweddau
- Pontio perthynas fel beichiogrwydd, gwahanu, ac ati
- Anffyddlondeb
- Materion dicter
- Pan fydd y cwpl eisiau datrys unrhyw broblem fawr neu fach mewn modd heddychlon
Pan fydd cwpl yn mynd at therapydd cyplau i ddod o hyd i ateb trwy therapi perthynas, mae'n gyfle i roi'r holl faterion ar y bwrdd gyda'r nod o gael penderfyniad cadarnhaol. I rai, gellir edrych yn ofalus ar therapi perthynas, yn enwedig os dilynir ef am y tro cyntaf. Gan fod dieithryn llwyr yn aml yn rheoli'r sesiynau i'r cwpl, mae petruso ym meddyliau'r partneriaid faint neu ychydig y dylent ei rannu gyda'r therapydd perthynas.
Rhannwch yr hyn rydych chi'n gobeithio'i gyflawni
Beth i'w ddisgwyl o gwnsela priodas?
Ni thybir y bydd gan bob partner yr un amcan mewn therapi perthynas. Er y bydd y canlyniadau gorau yn dod o therapi lle mae gan y cwpl amcan cydfuddiannol, y gwir amdani yw y gallai fod gan un partner amcan gwahanol i'r llall. Pan fydd gwrthdaro mewn perthynas, bydd y cyfathrebu ar y lefel isel, ac efallai y bydd y cwpl yn methu â chyfleu amcan cyn cyrraedd therapi. Byddai'n well pe na baech yn ofni rhannu eich amcan a bod yn onest yn ei gylch. Yn gyffredinol, hwn yw'r pwnc cyntaf i gael ei drafod mewn unrhyw sesiwn.
Felly unwaith y byddwch chi'n ymweld â therapydd perthynas, mae angen i chi wneud hynny gosod nod y mae angen i chi ei gyflawni gyda'r therapi. Efallai y bydd hyd yn oed y therapydd priodasol yn ei wneud i chi. Yn gryno, mae'n golygu bod yn rhaid i chi rannu'r broblem berthynas a'r datrysiad rydych chi am ei gael allan o'r therapi er mwyn cael dull sy'n canolbwyntio ar atebion.
Rhannwch yr hyn rydych chi'n ei ystyried yn broblem
Mewn rhai achosion, mae'r broblem a arweiniodd at yr angen am therapi perthynas yn amlwg i'r ddau bartner. Fodd bynnag, mewn senarios eraill, gallai fod gan bob partner farn wahanol am y broblem. Rhaid cyfleu hyn i gwnselydd y cyplau. Nid yw'n broffidiol cytuno â'ch partner yn unig ar broblem y berthynas. Bob amser yn ystod therapi, dylech deimlo'n gyffyrddus yn rhannu eich meddyliau a'ch barn; ac yn enwedig y rhai sy'n wahanol i'ch partner.
Gall siarad am eich materion helpu'r ddau ohonoch i wella. Gall atgyweirio'r trafferthion mwyaf a datrys llawer o wae. Ni all fod ateb cyflym, ond bydd dysgu cyfathrebu'ch problemau a rhannu eich persbectif yn helpu llawer iawn i ddod o hyd i'r ateb.
Rhannwch eich teimladau a'ch emosiynau
Felly, beth sy'n digwydd mewn cwnsela priodas?
Yma, mae'r therapi yn cynrychioli sail niwtral ac anfeirniadol lle byddwch chi'n gallu mynegi a rhannu eich emosiynau. Y tu allan i'r amgylchedd hwn, gallai partner gael ei warchod rhag rhannu ei deimladau neu byddai wedi cael ei gau i lawr neu ei anwybyddu. Nid yw emosiynau sydd wedi'u hatal yn meithrin therapi perthynas lwyddiannus. Felly, mae'n hanfodol eich bod chi'n rhannu'ch emosiynau a sut rydych chi'n teimlo bob amser.
Ar ôl i chi ddod o hyd i'ch therapydd perthynas a all eich helpu i wella, gall y broses drin arwain at emosiynau anhysbys ac anghyfforddus. Cadwch mewn cof mai rhan yn unig o'r therapi yw hon, a byddwch o'r diwedd yn teimlo'n rhydd pan ddaw i ben.
Yr hyn na ddylech ei rannu
Er y gellir cyflawni therapi orau pan fydd y partïon yn agored ac yn llawn mynegiant, gall rhai pethau aros allan o'r sesiwn therapi. Nid oes angen galw enwau na datganiadau difrïol sydd wedi'u hanelu at brifo'r blaid arall yn bwrpasol. Efallai y bydd rhai partneriaid yn defnyddio therapi fel amgylchedd newydd i barhau â cham-drin emosiynol sy'n digwydd yn y berthynas. Yn ogystal, nid oes unrhyw fudd o wneud datganiadau ffug na gorliwio o flaen y therapydd perthynas. Gall un neu'r ddau bartner mewn ymgais i “ennill” ychwanegu at y gwirionedd neu dynnu ohono. Cyflawnir y canlyniadau gorau pan fydd y partïon yn onest yn eu mynegiadau.
Yn y fideo isod, mae'r arbenigwyr Perthynas Harville Hendrix a Helen LaKelly Hunt yn siarad am greu gwareiddiad perthynol i wneud y berthynas yn iachach ac yn hapusach. Maen nhw'n siarad am ddiogelwch mewn perthnasoedd yn bwysig mewn unrhyw berthynas, a gellir ei gyflawni trwy beidio â rhoi eich partner i lawr. Clywch nhw isod:
Therapi yw lle mae cwpl yn mynd i roi'r holl faterion ar y bwrdd. Gall therapydd perthynas helpu llawer i leihau eich problem gyda thechnegau cwnsela cwpl effeithiol. Bydd eistedd a thrafod syniadau gydag arbenigwr yn bendant yn eich tywys i'r cyfeiriad cywir.
Mae nifer o fuddion cwnsela priodas. Er gwaethaf ei bod yn broses sy'n cymryd llawer o amser, mae'n cael effaith hirdymor. Y gobaith yw datrys y materion, atgyweirio'r berthynas, ac ailadeiladu gyda chariad. Fodd bynnag, gall cyn lleied neu faint rydych chi'n ei ddweud amharu'n sylweddol ar y broses therapi.