Nghynnwys
- Amddiffyn eich perthynas a gwneud iddi bara
- 1. Dewch o hyd i le personol
- 2. Creu strwythur dyddiol
- 3. Cyfathrebu
- 4. Rhowch ras am beth bynnag sy'n dod i fyny
- 5. Cael nosweithiau dyddiad
- 6. Cael mwy o ryw
- 7. Chwysu gyda'i gilydd
- 8. Cynnal hylendid
- 9. Pan fydd gwir angen i chi, defnyddiwch glustffonau fel byffer
- 10. Cofiwch, bydd hyn hefyd yn mynd heibio
Rydym bellach ymhell i mewn i arwahanrwydd cymdeithasol oherwydd y pandemig byd-eang, ac a yw eich profiad hyd yn hyn wedi bod yn gadarnhaol neu'n negyddol ar y cyfan, mae'n debygol y bydd heriau o ran sut i gynnal perthynas yn dechrau codi.
Os ydych chi'n hunan-ynysu gartref gyda'ch un arwyddocaol arall, boed yn briod hir dymor, yn bartner cyson, neu'n berthynas newydd, y ffantasi ramantus a allai fod wedi bodoli am ychydig ddyddiau o'r hyn y gallai cwarantîn fod yn dechrau pylu.
Efallai nawr eich bod ar ôl yn pendroni sut i gynnal perthynas a beth i'w wneud fel cwpl yn ystod arwahanrwydd cymdeithasol.
Heb unrhyw ddiwedd pendant yn y golwg, mae'n ymddangos yn bwysig trafod awgrymiadau ar gyfer priodas well, ochr yn ochr â thechnegau a thactegau ar gyfer aros yn ddiogel ac aros yn hapus, yn ystod arwahanrwydd cymdeithasol gyda'ch partner.
Amddiffyn eich perthynas a gwneud iddi bara
Er mwyn eich helpu i lywio'r dyfroedd perthynas newydd hyn, dyma ychydig o gyngor priodas fel canllaw i'ch helpu chi a'ch cyd-fyw arwyddocaol arall ynghyd â'r rhwyddineb a'r gras mwyaf posibl.
Bydd y canllaw hwn ar sut i gadw perthynas i fynd hefyd yn adnodd defnyddiol ar gyfer sut i gadw perthynas yn ddiddorol er gwaethaf yr awyrgylch dywyll.
Cofiwch, mae'r rhain yn amseroedd digynsail lle mae sut i gynnal perthynas yn gwestiwn ar feddyliau llawer o gyplau.
Fel unigolion ac fel diwylliant byd-eang, nid ydym erioed wedi profi unrhyw beth fel hyn o'r blaen.
Oherwydd hyn, mae yna lawer o straen a phryder yn yr awyr ar hyn o bryd. Un o'r pethau pwysicaf y gallwn ei wneud, i ni'n hunain ac i'r bobl rydyn ni'n byw gyda nhw cofiwch fod addasiad yn cymryd amser ac rydym i gyd yn gwneud y gorau y gallwn.
Wedi dweud hynny, heb adieu pellach, dyma gyngor priodas ar “sut i gynnal perthynas yn ystod arwahanrwydd cymdeithasol”.
1. Dewch o hyd i le personol
Nid ydym wedi arfer bod gartref trwy'r dydd, bob dydd ac yn bendant nid ydym wedi arfer bod gartref trwy'r dydd, bob dydd gyda'n rhai arwyddocaol eraill.
Oherwydd hyn, mae'n bwysig eich bod chi'ch dau yn dod o hyd i amser a lle lle gallwch chi fod ar eich pen eich hun. P'un a yw'n ystafell wely, porth, neu fwrdd yn y gornel, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o amser a lle sy'n eiddo i chi a'ch un chi yn unig.
Defnyddiwch hwn fel lle i gorffwys ac ail-lenwi fel y gallwch arddangos yn hapusach ac yn fwy sylfaen pan fyddwch gyda'ch partner. Gwnewch hyn mor aml ag sydd ei angen arnoch a pheidiwch â chael eich tramgwyddo pan fydd eich partner yn gwneud yr un peth.
2. Creu strwythur dyddiol
Fel rheol, mae ein strwythur beunyddiol yn cael ei greu o amgylch rhwymedigaethau gwaith a chymdeithasol. Rydyn ni'n deffro'n gynnar er mwyn gwneud iddo weithio ar amser, rydyn ni'n gynhyrchiol yn ystod y dydd er mwyn cwrdd â ffrindiau am awr hapus neu fod adref i ginio, ac rydyn ni'n defnyddio ein hamser yn ystod yr wythnos yn ddoeth er mwyn chwarae ar y penwythnos .
Mae'r un doethineb yn effeithiol o ran dilyn cyngor ar sut i gynnal perthynas yn ystod amseroedd fel y rhain.
Ar hyn o bryd, gyda'r strwythur hwnnw allan y ffenestr, mae'n bwysicach nag erioed i ni greu ein hamserlen ein hunain. Bydd hyn yn eich helpu i gadw ffocws a chynhyrchiol ac o ganlyniad, yn fwy abl i arddangos yn dda i chi'ch hun ac i'ch perthynas.
3. Cyfathrebu
Offeryn defnyddiol ar gyfer unrhyw berthynas, ac yn enwedig perthynas mewn cwarantîn, yw cyfathrebu. Wrth i chi lywio'r amser hwn, gwiriwch i mewn gyda'ch partner yn rheolaidd.
- Sut mae'r ddau ohonoch chi'n teimlo?
- Beth sydd ei angen arnoch chi?
K.eep y sianeli cyfathrebu yn agored a chofiwch beidio â chymryd pethau'n rhy bersonol. Yn lle hynny, gwrandewch yn agored pan fydd eich partner yn siarad, ceisiwch ddeall o ble maen nhw'n dod, a chofiwch eu bod nhw hefyd yn gwneud eu gorau.
4. Rhowch ras am beth bynnag sy'n dod i fyny
Mae'r rhain yn amseroedd unigryw. Gall dadansoddiadau fod yn digwydd yn amlach nag fel arfer ar hyn o bryd. Ond peidiwch â phoeni, mae'n arwydd o'r amseroedd.
Mae hon yn sefyllfa dan straen uchel a mae'n bwysig rhoi gras i chi'ch hun a'ch partner pa bynnag ymddygiadau ac emosiynau sy'n codi.
5. Cael nosweithiau dyddiad
Mae'n hawdd anghofio am nosweithiau dyddiad ar hyn o bryd. Rydych chi'n treulio'ch holl amser gyda'ch partner beth bynnag, iawn? Felly onid yw pob nos yn nos?
Yr ateb yw na. Er mwyn cadw'r berthynas yn wreichionen yn fyw, gwnewch gynlluniau i wneud pethau hwyl a rhamantus gyda'i gilydd.
Ar adegau o bandemig byd-eang, beth all fod yn rhai syniadau rhamantus i gyplau roi cynnig arnynt?
Efallai eich bod chi'n mynd am dro yn y prynhawn, neilltuo ychydig oriau i wylio ffilm, neu gynnau canhwyllau ac yfed potel o win.
Gwyliwch hefyd:
Beth bynnag y penderfynwch ei wneud, gwnewch yn siŵr bod yr amser hwn yn canolbwyntio ar y ddau ohonoch yn unig.
6. Cael mwy o ryw
Treulir eich holl amser gartref ar hyn o bryd felly efallai y byddech hefyd yn ei fwynhau.
Nid oes dim yn tanio cysylltiad a chemeg yn fwy na rhwysg bore yn y cynfasau, quickie prynhawn, neu noson ddyddiad sy'n gorffen mewn agosatrwydd corfforol.
Hefyd, bydd yr holl ymarfer corff a'r endorffinau hynny yn cadw'r ddau ohonoch chi'n teimlo'n hapus ac yn fodlon yn ystod y cwarantîn.
Cael mwy o ryw i brofi llai o straen.
Darllen Cysylltiedig: Sut i Gael Mwy o Ryw mewn Priodas - Cadw'ch Bywyd Rhyw Priod yn Iach
7. Chwysu gyda'i gilydd
Cadwch eich gilydd yn llawn cymhelliant ac mewn siâp trwy weithio allan gyda'ch gilydd.
Mae ymarfer gyda'i gilydd yn creu bond; bydd y ddau ohonoch chi'n teimlo'n dda yn eich cyrff, a siawns yw, bydd yn arwain at gyfeillgarwch, chwerthin, ac efallai rhyw hyd yn oed.
Mae ymarfer corff yn rhoi hwb i hyder ac endorffinau, gan ei wneud yn weithgaredd dyddiol gwych i gyplau wneud gyda'i gilydd.
8. Cynnal hylendid
Peidiwch â gadael i'ch gofal personol, eich iechyd a'ch hylendid blymio dim ond am nad oes raid i chi fynd i unman. Cofiwch, rydych chi'n byw gyda'ch partner ac mae hyn yn golygu eu bod nhw'n cael eich gweld chi trwy'r dydd, bob dydd.
Arhoswch yn lân, arhoswch yn ffres, a chofiwch newid eich dillad yn rheolaidd. Pan edrychwch yn dda, rydych chi'n teimlo'n dda, ac mae hyn yn debygol o effeithio ar yr egni yn eich cartref.
9. Pan fydd gwir angen i chi, defnyddiwch glustffonau fel byffer
Os ydych chi'n byw mewn ardaloedd agos ac yn canfod bod angen peth amser arnoch chi'ch hun, rhoi rhai earbuds i mewn a gwrando ar gerddoriaeth, a podlediad, neu lyfr sain.
Mae'n ddihangfa braf o realiti ac yn eich cludo i'ch byd mewnol eich hun. Fel hyn, gallwch chi a'ch partner fod gyda'ch gilydd yn yr un ystafell ond byddwch chi'n teimlo filltiroedd ar wahân. (Peidiwch â bod yn ofalus i beidio â gorddefnyddio'r offeryn hwn na'i ddefnyddio fel ffordd i “edrych allan” o'r berthynas.)
10. Cofiwch, bydd hyn hefyd yn mynd heibio
Efallai y bydd pethau'n teimlo'n llethol ar hyn o bryd heb ddiwedd ar y golwg, ond nid oes angen i chi fynd yn wallgof a dechrau cynllunio ar gyfer y pum mlynedd nesaf o gysgodi yn ei le. P'un a yw'n ychydig wythnosau eraill neu ychydig fisoedd yn rhagor, bydd hyn hefyd yn mynd heibio a byddwch yn ôl yn y byd yn fuan.
Efallai y bydd atgoffa'ch hun o hyn yn helpu i'ch cadw'n rhydd a gall eich helpu i werthfawrogi'r amser hwn ynghyd â'ch anwylyd lawer mwy.
Os oes angen help arnoch yn ystod yr amser hwn, rydym yn cynnig cwnsela fideo yn CA gan therapyddion trwyddedig sydd wedi'u hyfforddi mewn cwnsela cyplau.