Nghynnwys
- Peidiwch â cheisio eu trwsio
- Nodi eu sbardunau
- Siaradwch â nhw
- Beth os bydd yr anghydfod teuluol yn mynd yn rhy bell?
- Gadewch i amser wella
Mae'n ffaith bywyd bod gan bob un ohonom bersonoliaethau a nodweddion gwahanol, dyna sy'n ein gosod ar wahân fel bodau dynol ac yn ein gwneud ni pwy ydym ni.
Mae hefyd yn ystyriaeth oherwydd hyn, na fyddwn yn cyd-dynnu nac yn cytuno â phawb yr ydym yn dod ar eu traws. Yn aml, os dewch chi ar draws rhywun arbennig o heriol neu anodd yna mae'n haws eu cadw hyd braich, cyfyngu'r amser rydych chi'n ei dreulio gyda nhw neu dorri cysylltiadau yn gyfan gwbl.
Ond beth sy'n digwydd pan fydd y person problemus yn aelod o'ch teulu?
Mae gwrthdaro teuluol yn aml yn fater rhwystredig, trist a dryslyd i ddelio ag ef. Am y rheswm hwnnw, rydym wedi adeiladu rhai camau syml a fydd yn eich helpu i ddeall, cyfathrebu a delio â pherthnasau anodd yn ogystal â'r hyn sy'n digwydd pan fydd anghydfod teuluol wedi mynd y tu hwnt i feysydd cymodi.
Peidiwch â cheisio eu trwsio
Mae'n bwysig derbyn aelod y teulu fel pwy ydyn nhw a pheidio â cheisio eu newid, ni fydd hyn ond yn achosi mwy o densiwn ac o bosibl yn eu llywio tuag at eich digio a chreu mwy o broblemau.
Yn lle hynny, ceisiwch ganolbwyntio ar y pethau cadarnhaol yn eich perthynas ac nid ar yr hyn sy'n eich cythruddo amdanynt.
Ceisiwch restru eu nodweddion da a'r effaith fuddiol y maen nhw hefyd yn ei chael ar y teulu ehangach.
Gall canolbwyntio ar y da ein helpu i weld persbectif, cadw lefelau straen yn y bae trwy eich galluogi i'w goddef yn fwy a gobeithio helpu'r ddau barti i eistedd i lawr a dod i gytundeb.
Nodi eu sbardunau
Yn anochel, bydd rhai pynciau neu bynciau sensitif sy'n achosi anghytundeb. Os ydych chi'n gwybod bod trafod pwnc penodol yn sbarduno eu hymddygiad anodd neu'n gorffen mewn dadl danbaid yna ceisiwch osgoi'r pwnc yn gyfan gwbl.
Nid yn unig y bydd trafod pynciau sbarduno yn peri straen ac emosiynol i'r ddau barti, bydd hefyd yn eich atal rhag symud ymlaen mewn ffordd adeiladol.
Siaradwch â nhw
Ar ôl i chi sefydlu'r hyn rydych chi'n mynd i'w ddweud, eisteddwch i lawr a siaradwch â nhw gyda phob un o'r uchod mewn golwg. Sicrhewch eich bod yn bendant trwy ddefnyddio datganiadau “Myfi” ond peidiwch â dod ar draws mor ymosodol.
Rhowch gyfle i aelod o'ch teulu fynegi ei hun i geisio cyrraedd y gwaelod pam eu bod yn gweithredu fel y maent.
Rhowch gyfle iddyn nhw fynegi eu safbwynt yn llawn neu pam maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n cael eu barnu neu eu camddeall.
Efallai y bydd hyn yn eich helpu i sylweddoli gwraidd y broblem a dod o hyd i ffordd i'w datrys.
Yn bwysicaf oll, aros yn ddigynnwrf yw'r unig ffordd y mae gennych unrhyw siawns o ddatrys y mater. Os yw'ch perthynas yn dweud neu'n gwneud rhywbeth sy'n eich cythruddo, tynnwch eich hun o'r sefyllfa a mynd i ymdawelu am bump neu ddeg munud neu drefnu amser arall i siarad.
Beth os bydd yr anghydfod teuluol yn mynd yn rhy bell?
Weithiau, ni waeth faint rydych chi'n caru rhywun, eisiau gofalu amdanynt a bod â diddordebau yn y bôn, ni ellir datrys rhai pethau'n hawdd, yn enwedig yn wyneb perthynas gwrthsefyll neu herfeiddiol.
Os daw materion yn ddifrifol ac ymddengys nad oes unrhyw ffordd allan, efallai yr hoffech ymgynghori â chyfreithiwr ymgyfreitha i weithredu fel cyfryngwr rhwng y ddau barti a cheisio dod i benderfyniad.
Gadewch i amser wella
Wrth i'r dywediad fynd, mae amser yn iachawr. Mae'n iawn cymryd peth amser i ffwrdd oddi wrth eich perthynas i adael i'r llwch setlo. Ar y pwynt hwn, mae'n debygol eich bod wedi cronni rhai drwgdeimlad tuag at aelod o'ch teulu a all ei gwneud hi'n anodd rheoli sut rydych chi'n ymateb ac yn teimlo tuag atynt.
Rhowch ychydig o amser i'ch hun gymryd hoe, myfyrio, addasu a gweithredu'r newidiadau y cytunwyd arnynt. Efallai mai amser yw'r cynhwysyn perffaith ar gyfer caniatáu i'ch perthynas adeiladu a thyfu eto a chofio, nad yw'r pethau hyn yn digwydd dros nos.