Nghynnwys
- Dechreuwch yn fach, dechreuwch yn ddiogel
- Atgoffwch eich hun o'ch teilyngdod cynhenid
- Creu rhestr feddyliol o bynciau sgwrsio
- 1. Rhowch sylwadau ar rywbeth rydych chi'n sylwi arno am eich mathru
- 2. Rhowch sylwadau ar yr hyn sydd o'ch cwmpas
- 3. Rhowch sylwadau ar ddigwyddiad cyfredol
- Rydych chi wedi ymgysylltu â'ch mathru, felly daliwch ati
- Mae gennych chi gysylltiad
- Byddwch yn ddilys “chi”
Oes gennych chi wasgfa ar rywun arbennig? Dyna un o'r teimladau melysaf yn y byd, iawn? Rydych chi'n eu gweld, eich llygaid yn symud tuag i lawr, rydych chi'n ceisio cynnwys eich gwên, rydych chi'n teimlo'ch bochau'n llosgi. O, rydych chi eisiau cymaint i siarad â nhw ond rydych chi'n rhy swil. Dyfalwch beth? Rydyn ni yma i helpu! Daliwch i ddarllen am rai awgrymiadau ar sut i agor a mynd at eich mathru. Yn barod? Cymerwch anadl ddwfn oherwydd bydd yn daith fendigedig.
Dechreuwch yn fach, dechreuwch yn ddiogel
Iawn, rydyn ni'n gwybod eich bod chi'n fewnblyg ac mae'n boenus i fod yr un cyntaf i ddweud helo. Felly gadewch i ni ddechrau hyn gyda rhywfaint o ymarfer.
Rydych chi'n mynd i ddweud helo wrth un person y dydd, ond nid eich mathru.
Gall fod yn gyd-ddisgybl, yn gyd-weithiwr, yn rhywun rydych chi'n ei weld bob dydd ar yr isffordd neu'r bws, eich cymydog. Unrhyw un na fydd yn cael ei ymgripio allan gennych chi ddweud helo wrthyn nhw.
Pwrpas yr ymarfer hwn yw dangos i chi nad yw'r byd yn chwilfriwio wrth fentro a dweud “helo” yn gyntaf wrth rywun rydych chi'n gyfarwydd ag ef. Ar ôl i chi wneud hyn am bythefnos, byddwch chi wedi magu digon o hyder i ddweud “helo” (neu “hi” neu “Sut mae'n mynd?”) Wrth eich mathru.
Atgoffwch eich hun o'ch teilyngdod cynhenid
Yn aml, mae gan bobl swil hunan-barch isel sy'n cyfrannu at eu hofn o estyn allan at eraill. “Ni fydd ganddyn nhw ddiddordeb ynof fi,” efallai y byddan nhw'n dweud wrthyn nhw'u hunain.
Nawr yw'r amser i weithio ar eich datganiadau.
Ymarferwch hyn bob dydd am oes. Profwyd bod hyn yn helpu i wella teimladau o hunan-barch a lles. Y gorau rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun, yr hawsaf yw hi i fentro a dechrau sgwrs gyda phawb o'ch cwmpas, gan gynnwys eich mathru!
Creu rhestr feddyliol o bynciau sgwrsio
Iawn, felly rydych chi wedi rheoli “Helo sut mae'n mynd?” ac mae eich mathru wedi ymateb “Gwych? A ti? ”. Mae gennych chi ychydig o dynniad! Sut ydych chi'n cadw pethau i fynd? Yn ffodus i chi, mae gennych chi restr o bynciau sgwrsio achlysurol yn eich pen. Tynnwch un o'r rhain allan er mwyn cadw diddordeb eich mathru:
1. Rhowch sylwadau ar rywbeth rydych chi'n sylwi arno am eich mathru
Tatŵ, eu steil gwallt neu liw, rhywbeth maen nhw'n ei wisgo (“clustlws neis!”) Neu eu persawr (“Mae hynny'n arogli'n wych! Pa bersawr ydych chi'n ei wisgo?”)
2. Rhowch sylwadau ar yr hyn sydd o'ch cwmpas
Os ydych chi yn yr ysgol, dywedwch rywbeth am eich dosbarth nesaf neu gofynnwch i'ch mathru amdanyn nhw. Os ydych chi yn y gwaith, gwnewch sylwadau ar ba mor wallgof yw eich bore a gofynnwch i'ch mathru a ydyn nhw mor orweithio â phawb arall.
3. Rhowch sylwadau ar ddigwyddiad cyfredol
“A wnaethoch chi wylio'r gêm neithiwr?” bob amser yn ddechreuad sgwrs da, oni bai nad ydych chi'n gefnogwr chwaraeon. Yn yr achos hwnnw, dewiswch wleidyddiaeth, cymudo'r bore, neu unrhyw bwnc llosg sydd wedi bod yn y newyddion yn ddiweddar.
Rydych chi wedi ymgysylltu â'ch mathru, felly daliwch ati
Nawr rydych chi a'ch mathru yn siarad. Rydych chi'n synhwyro bod ganddyn nhw ddiddordeb; nid ydyn nhw'n gwneud esgusodion i geisio dod â'ch trafodaeth i ben. Mae iaith eu corff yn awgrymu eu bod am ddal ati: mae eu traed yn pwyntio tuag atoch chi ac maen nhw'n “adlewyrchu” yr hyn rydych chi'n ei wneud - efallai'n croesi dwylo ar draws y frest, neu'n gwthio gwallt crwydr yn ôl y tu ôl i'w clust wrth wneud yr un peth. Pob arwydd da!
Ar y pwynt hwn, gallwch awgrymu mynd i fachu coffi neu ddiod feddal, a symud y sgwrs i le lle gallwch chi barhau i siarad wrth sipian ar ddiod.
Mae gennych chi gysylltiad
Mae eich mathru wedi cytuno i fynd i gael ychydig o goffi gyda chi. Nerfol?
Cymerwch anadl ddwfn ac atgoffwch eich hun bod eich mathru eisiau parhau i siarad â chi.
Rydych chi'n berson diddorol, caredig a da. Yn y lle coffi, cynigiwch dalu am y “dyddiad hwn.” Bydd yn dangos eich bod yn berson hael ac yn anfon neges at eich mathru eich bod yn eu hoffi yn fwy na ffrind yn unig.
Nawr hefyd yw'r amser i fynd yn ôl i'ch rhestr feddyliol o bynciau sgwrsio rhag ofn y byddwch chi'n "rhewi" ac yn colli'r edefyn trafodaeth. Dyma rai ffyrdd ychwanegol o gadw'r llafar yn ôl ac ymlaen:
- Agorwch eich ffonau a rhoi sylwadau ar rai o'ch lluniau doniol.
- Dangoswch femes doniol i'w gilydd
- Awgrymwch rai o'ch hoff fideos youtube - mae oer yn agor ar gyfer SNL, er enghraifft.
- Rhannwch eich rhestri chwarae cerddoriaeth a siaradwch am eich hoff fandiau. (Gwahoddwch eich mathru i ddigwyddiad cerddorol sydd ar ddod os oes gennych un mewn golwg.)
Byddwch yn ddilys “chi”
Os ydych chi'n berson swil, efallai y byddech chi'n meddwl ei bod hi'n well mabwysiadu “persona”, gan ddynwared rhywun rydych chi'n ei edmygu neu'n ei ystyried yn fwy allblyg na chi. Peidiwch â gwneud hyn. Rydych chi am i'ch mathru hoffi chi am bwy ydych chi go iawn, nid rhywun rydych chi'n taflunio arnyn nhw.
Byddwch yn chi'ch hun, y cyfan sydd gennych chi.
Ac os nad yw'ch mathru'n barod i dderbyn chi - os ydych chi'n synhwyro eu bod nhw'n colli diddordeb - mae hynny'n iawn. Atgoffwch eich hun nad gwrthod yw hyn. Y gwir yw nad ydych chi'n cyfateb cystal â'ch gilydd ag yr oeddech chi'n meddwl i ddechrau.
Mae hyn yn digwydd trwy'r amser ac nid yw'n golygu nad ydych chi'n berson gwych. Daliwch ati i roi eich hun allan yna. Fe gewch chi wasgfeydd eraill mewn bywyd, diolch byth. Ac un diwrnod, y “helo bach, sut mae'n mynd?” Bydd yn ddechrau perthynas hyfryd, gariadus.