Nghynnwys
- 1. Peidiwch ag ymyrryd
- 2. Ffocws
- 3. Talu sylw
- 4. Defnyddiwch iaith y corff yn ddoeth
- 5. Dangos empathi
- 6. Peidiwch â bod yn amddiffynnol
- 7. Rhowch eich hun yn eu hesgidiau
Credaf ichi glywed rhywun o leiaf unwaith yn eich bywyd yn dweud mai cyfathrebu yw'r allwedd i berthynas hapus a pharhaol. Efallai eich bod wedi sylwi hefyd. Y peth yw, nid yw cyfathrebu'n ymwneud â chyfleu'ch neges yn effeithiol - dim ond rhan yw hynny.
Mae cyfathrebu hefyd yn ymwneud â gwrando a gwybod sut i wrando ar rywun pan maen nhw'n siarad. Y grefft o wrando gweithredol yw rhan bwysicaf yr holl broses gyfathrebu oherwydd beth yw'r pwynt i gyfathrebu o gwbl os nad yw'r person arall yn gwrando arnoch chi.
Mae gwrando yn golygu gofalu am yr hyn sydd gan berson arall i'w ddweud. Dyna pam mae dod yn wrandäwr gweithredol mor bwysig mewn priodas. Yn ffodus, rydych chi eisoes yn poeni ac yn caru'ch gilydd, felly dylai dod yn wrandäwr gweithredol ddod yn haws nag mewn achosion eraill.
Heb unrhyw wybodaeth bellach, dysgwch sut i wrando ar eich priod yn weithredol
Dyma rai awgrymiadau defnyddiol i ddod yn wrandäwr gweithredol yn eich perthynas-
1. Peidiwch ag ymyrryd
Y rheol gyntaf yn y grefft o wrando go iawn ar eich partner yw peidio ag ymyrryd - gadewch i'ch priod orffen ei syniad a gwneud ei bwynt. Dim ond wedyn, ar ôl i chi glywed a deall eu safbwynt y gallwch chi ddweud sut rydych chi'n teimlo amdano.
Mae torri ar draws rhywun, yn enwedig eich partner, yn anghwrtais ac mae'n dangos diffyg parch. Mae priodas yn ymwneud â pharchu ei gilydd yn unig.
Felly, os byddwch chi'n parhau i dorri ar draws eich partner bob dau funud, byddwch chi'n eu profi'n anghywir a bydd tensiwn ac ymatal yn hwyr neu'n hwyrach yn ymddangos pan fyddant yn ceisio cyfathrebu â chi. Mae peidio ag ymyrryd yn un o'r awgrymiadau pwysicaf ar gyfer gwella sgiliau gwrando priodasol ac i ddod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas.
2. Ffocws
Pan fydd eich partner eisiau rhannu rhywbeth gyda chi, dylai eich holl ffocws ganolbwyntio arno - nid eich ffôn, teledu neu liniadur. Unwaith eto, mae canolbwyntio ar bethau eraill tra bod eich priod yn ceisio siarad â chi yn amharchus.
Sut fyddech chi'n teimlo yn dod adref at eich anwylyd ar ôl i rywbeth rhyfeddol neu ddrwg ddigwydd gartref ac ni allwch aros i ddweud wrth eich priod amdano ac maen nhw'n gwylio ar y teledu, prin yn gwrando arnoch chi?
Troseddus iawn Rwy'n betio. Nid oes unrhyw un yn hoffi teimlo felly.
Heb sôn, os ceisiwch wrando arnoch chi'ch partner a darllen neges drydar ar yr un pryd, ni fyddwch yn gwneud yr un ohonynt yn y pen draw. Felly, beth yw'r pwynt ar gyfer peryglu parch eich cariadon?
Nid oes raid i chi google ‘ffyrdd i fod yn wrandäwr da i’ch priod’, y cyfan sy’n rhaid i chi ei wneud yw gwrando i ddod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas.
3. Talu sylw
Efallai y bydd ffocws a thalu sylw yn ymddangos yn debyg i chi, ond maen nhw'n hollol wahanol, er gwaethaf y ffaith eu bod nhw'n mynd law yn llaw.
Felly, ar ôl i chi ganolbwyntio'ch ffocws ar eich partner, mae'n rhaid i chi dalu sylw i'r manylion. Nid oes unrhyw un yn defnyddio geiriau yn unig pan fyddant yn trosglwyddo neges ar lafar.
Mae pobl yn ysgogi naws y llais, ystumiau penodol, ac ymadroddion yr wyneb i drosglwyddo'r neges.
Dim ond geiriau heb emosiynau yw geiriau, dyna pam mae'n rhaid i chi dalu sylw i ba arwyddion di-eiriau maen nhw'n eu defnyddio pan maen nhw'n cyfathrebu â chi i fod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas.
Pan fyddwch chi'n talu sylw llawn i'r hyn y mae eich partner yn ei ddweud, rydych chi'n gwneud iddyn nhw deimlo'n bwysig ac yn cael eu gwerthfawrogi a all adeiladu mwy o agosatrwydd yn eich perthynas. Ydw, rydych chi wedi'i ddarllen yn iawn, gallwch greu agosatrwydd mewn priodas gan ddefnyddio gwrando gweithredol.
4. Defnyddiwch iaith y corff yn ddoeth
Gan ein bod ni'n siarad am iaith y corff, mae'n rhaid i mi dynnu eich sylw, pan rydych chi'n gwrando ar rywun yn wirioneddol a'ch bod chi wedi'ch dal i fyny yn yr hyn sydd gan y llall i'w ddweud, rydych chi'n defnyddio iaith eich corff hefyd - mynegiant o'r wyneb a'r ystumiau.
Nawr, gall hyn fod yn beth da a drwg. Da oherwydd gallwch chi ddangos eich empathi a gadael iddyn nhw wybod eich bod chi'n eu deall.
Drwg, oherwydd pan fydd gennych rywbeth arall ar eich meddwl a'ch bod dan straen o'i herwydd, byddwch yn tueddu i wneud rhai ystumiau, fel gwirio'r amser ac edrych i gyfeiriadau eraill yn gyson. Bydd yr ystumiau hynny'n dangos nad ydych chi wir yn poeni am yr hyn sydd gan eich cariad i'w ddweud.
Dyna pam y dylech chi fod yn sylwgar o iaith eich corff. Er mwyn bod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas mae angen i chi gadw tab ar iaith eich corff hefyd.
5. Dangos empathi
Dylai empathi ddod yn naturiol mewn priodas oherwydd cariad sy'n eich clymu dau gyda'ch gilydd - ac mae empathi yn dod o le cariad.
Felly, os ydych chi am ddod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas, un o'r pethau sy'n rhaid i chi ei wneud wrth wrando yw dangos eich empathi.
Gan nad yw'n gwrtais torri ar draws eich partner wrth siarad, gallwch wneud hyn trwy ddefnyddio sawl ystum fel mynd â nhw â llaw neu wenu yn gynnes. Fel hyn, byddwch chi'n gwneud iddyn nhw ddeall eich bod chi wrth eu hochr a'ch bod chi wir yn deall yr hyn maen nhw'n delio ag ef.
Mae angen i chi fynegi empathi i ddod yn wrandäwr gwirioneddol weithgar yn eich priodas.
6. Peidiwch â bod yn amddiffynnol
Peth arall o'r categori “pethau na ddylech eu gwneud” yw peidio â bod yn amddiffynnol. Pam? Oherwydd pan fydd eich partner yn siarad â chi a'ch bod yn amddiffynnol rydych chi'n troi'r sgwrs yn ddadl neu hyd yn oed yn frwydr.
Os byddwch chi'n dod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas, gallwch chi mewn gwirionedd osgoi gwrthdaro rhyngoch chi a'ch partner.
Pan fydd eich cariad yn ceisio siarad â chi, y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw eistedd a gwrando a cheisio deall eu safbwynt. Peidiwch â neidio i gasgliadau tra nad ydych chi'n gwybod y stori gyfan eto.
Hyd yn oed os ydych chi'n synhwyro y gallent fod yn anghywir neu mai nhw yw'r un a wnaeth y peth drwg, nid yw'n esgus torri ar eu traws mewn ffordd amddiffynnol. Pa les a ddaw yn sgil eich agwedd amddiffynnol i'r sefyllfa? DIM.
7. Rhowch eich hun yn eu hesgidiau
Weithiau gallwn gael amser caled yn deall gweithredoedd neu safbwyntiau ein partner. Dyna un rheswm arall pam y dylech ddod yn wrandäwr gweithredol.
Mae dod yn wrandäwr gweithredol dilys yn eich priodas yn golygu rhoi eich hun yn eu hesgidiau a cheisio deall y rheswm y tu ôl i'w weithredoedd a'i ddyfarniadau.
Rydyn ni'n siarad am ein hanwylyd, felly mae'n deg ceisio rhoi ychydig o ymdrech ychwanegol i geisio eu deall, fel y gallwch chi ei helpu i oresgyn eu problemau neu fwynhau eu cyflawniadau.
Un o'r prif allweddi i gyfathrebu effeithiol a phriodas llwyddiannus a hapus. Ond mae cyfathrebu nid yn unig yn ymwneud â chyfleu ein syniadau, ein meddyliau a'n hemosiynau yn effeithiol. Mae hefyd yn ymwneud â pha mor dda yw gwrandäwr anactif yn eich priodas.
Mae dod yn wrandäwr gweithredol yn eich priodas yn hynod bwysig i iechyd eich priodas.Felly, dilynwch yr awgrymiadau syml hyn bob tro y mae'ch partner yn cyfathrebu â chi.