Nghynnwys
- 1. Ewch i'r gwely gyda'ch gilydd bob nos
- 2. Ewch yn ôl i wneud pethau gyda'ch gilydd
- 3. Molwch eich gŵr
- 4. Peidiwch â swil oddi wrth y sgyrsiau caled
Sut i adeiladu agosatrwydd â'ch gŵr? Cyn i chi fwrw ymlaen ag ef, camwch yn ôl a myfyrio ar ystyr “agosatrwydd” yn eich priodas? Y meddwl cyntaf a allai ddod i’r meddwl yw “rhyw”, iawn? Ac mae hynny'n wir yn fath bwysig o agosatrwydd ac yn un sy'n rhoi dyfnder a phleser mawr i'ch perthynas briodasol. Ond gadewch i ni fynd ychydig ymhellach gyda'r syniad o agosatrwydd, gan archwilio ail ffurf: agosatrwydd emosiynol.
Mae'n debyg bod gennych lawer iawn o hyn yn eich priodas eisoes - y teimlad o ymddiriedaeth, cariad, diogelwch ac agosrwydd sy'n datblygu pan fydd dau berson yn cael eu bondio gan briodas. Ond yn union fel y gallwch weithio i gynyddu eich agosatrwydd rhywiol a'r pleser a ddaw yn sgil hynny, gallwch hefyd weithio i gynyddu lefel eich agosatrwydd emosiynol â'ch gŵr. A'r peth gorau am hyn? Nid “gwaith” mohono mewn gwirionedd, ond bydd yn talu buddion gwych sy'n rhoi mwy o ddyfnder a chryfder i'ch perthynas. Gadewch i ni edrych ar bedair ffordd y gallwch chi adeiladu agosatrwydd gyda'ch gŵr.
1. Ewch i'r gwely gyda'ch gilydd bob nos
Mae gan y ddau ohonoch fywydau prysur, ac mae'ch nosweithiau yr un mor brysur â'ch dyddiau a dreuliwyd yn y swyddfa. Gall cael cinio ar y bwrdd, helpu'r plant gyda'u gwaith cartref, eu baddonau a'u defodau amser gwely eu hunain eich gadael gyda'r ysfa i ymlacio o flaen eich cyfrifiadur neu'r teledu unwaith y bydd yr holl rwymedigaethau di-briod hynny wedi'u gwneud. Yn fwy a mwy, rydych chi'n cael eich hun yn dweud “nos da” wrth eich gŵr wrth iddo wneud ei ffordd i'r gwely, yna mynd yn ôl i'ch darllen ar-lein neu wylio'ch cyfres, dim ond ymuno â'ch gŵr unwaith na all eich llygaid ganolbwyntio ar y sgrin mwyach. Nid yw hyn yn helpu i adeiladu agosatrwydd â'ch gŵr.
Ceisiwch fynd i'r gwely ar yr un pryd â'ch gŵr. Ymrwymwch i wneud hyn am fis a gweld pa flodau yn eich perthynas. Nid oes raid i chi fynd i'r gwely gydag ef gyda'r bwriad o gael rhyw (er os yw hynny'n digwydd, gorau oll!) Ond dim ond i fod mewn cysylltiad corfforol â'i gilydd ar ddiwedd y noson. Gall cymaint o hud ddigwydd pan fyddwch chi'n ymroi i amser gwely cyffredin: bydd eich cyfathrebu'n llifo wrth i'r ddau ohonoch ymlacio i'r gobenyddion, bydd eich hapusrwydd yn cynyddu wrth i chi gael y croen hwnnw i gyswllt croen, ac rydych chi'n agor eich hun i fwy o ryw oherwydd bod y ddau ohonoch chi yno, yn bresennol ac wedi ymblethu. Ni fyddwch yn cael hyn os bydd un ohonoch yn gorwedd am y noson a'r llall yn eistedd yn ei gadair yn dal i fyny ar e-bost neu'n sgrolio trwy eu porthiant Facebook.
2. Ewch yn ôl i wneud pethau gyda'ch gilydd
Cofiwch pan oeddech chi'n dyddio gyntaf ac fe wnaethoch chi drefnu eich nosweithiau a'ch penwythnosau i fod gyda'ch dyn? Wrth ichi syrthio mewn cariad, gwnaethoch geisio gweithgareddau a fyddai'n caniatáu ichi dreulio amser gyda'ch gilydd: heicio, dawnsio, gweithio allan, cymryd dosbarth coginio. Yna digwyddodd priodas, ac oherwydd eich bod bellach yn byw o dan yr un to, nid oedd bellach yn ymddangos mor bwysig cynllunio gweithgareddau dyddiol neu wythnosol pwrpasol y byddech chi'ch dau yn eu gwneud gyda'ch gilydd.
Er mwyn meithrin agosatrwydd â'ch gŵr, ewch yn ôl at y meddylfryd “dyddio” hwnnw a chynnwys eich hun mewn rhywbeth y gallwch chi'ch dau ei wneud gyda'ch gilydd, boed hynny bob dydd neu ar benwythnosau. Gwirfoddoli i fod y cwpl hwnnw sy'n trefnu'r parti bloc cymdogaeth blynyddol. Cynigiwch fod yn rhiant hebryngwyr yn dawns ysgol eich plant.
Gallai dyddiadau dyddiol fod yn cyfarfod bob nos yn y gampfa i weithio gyda'i gilydd, neu nofio gyda'i gilydd. Gallai syniadau ar gyfer amser wythnosol gyda'i gilydd gynnwys cofrestru mewn dosbarth dawns Salsa, neu ddosbarth iaith dramor, neu ddosbarth crwst Ffrangeg. Gwyliwch lefel eich agosatrwydd yn tyfu wrth i'r ddau ohonoch ddysgu sgil newydd a siarad am yr hyn rydych chi'n ei gyflawni gyda'ch gilydd.
3. Molwch eich gŵr
Rydyn ni'n aml yn anghofio dangos ein diolch i'n priod pan rydyn ni wedi bod gyda'n gilydd ers blynyddoedd. Y tasgau y mae'n eu perfformio o amgylch y tŷ, neu sut mae'n cyfrannu at fagwraeth y plant. Daw'r gweithredoedd hyn yn normal ac anghofiwn ei gydnabod. Gwnewch hi'n bwynt i ganmol eich gŵr o leiaf unwaith y dydd. Trwy wneud hyn, nid yn unig y bydd yn teimlo ei fod wedi'i ddilysu a'i orlifo â phleser a balchder, ond byddwch hefyd yn atgoffa'ch hun o'r hyn a briododd eich dyn gwych. A bydd hynny'n cynyddu eich lefel agosatrwydd wrth i chi gamu'n ôl a dweud “Ie, y dyn hwn yw fy hanner gwell mewn gwirionedd!”
4. Peidiwch â swil oddi wrth y sgyrsiau caled
Mae'n ymddangos yn wrthun i feddwl y byddai cael sgwrs galed â'ch gŵr yn ychwanegu at eich teimladau o agosatrwydd tuag ato, ond mae'n wir. Bydd peidio â mynd i’r afael â rhywbeth, ei gadw mewn potel y tu mewn i chi, yn adeiladu drwgdeimlad yn unig - ac mae drwgdeimlad i’r gwrthwyneb i agosatrwydd.
Felly agorwch eich hun i siarad am y pethau caled - boed hynny am anghenion teulu, rhyw, emosiynol - beth bynnag ydyw, dewch o hyd i amser da i eistedd i lawr a dechrau'r sgwrs. Fe welwch, wrth ichi weithio'ch ffordd trwy'r pethau caled, y bydd y ddau ohonoch yn teimlo lefel agosatrwydd oherwydd eich bod wedi gwneud eich hun yn agored i niwed ac yn agored i deimladau truest eich gilydd.
Berf weithredol yw cariad
Nid yw'r agosatrwydd yn ein priodas yn seiliedig ar rai gwyliau mawreddog a gymerwn neu noson ddyddiad ffansi, ddrud sydd gennym. Mae agosatrwydd wedi'i adeiladu ar y dewisiadau a wnawn bob dydd. Felly rhowch gynnig ar rai o'r awgrymiadau hyn a gweld pa fath o agosatrwydd y gallwch chi ei greu gyda'ch gŵr.