Nghynnwys
- Beth yw cenfigen?
- O ble mae cenfigen yn tarddu?
- A yw cenfigen yn iach mewn perthynas?
- Sut olwg sydd ar genfigen iach?
- Sut i drin cenfigen afiach?
- Gor-reoli'ch partner
- Amheuaeth ddiangen
- Stopiwch greu senarios
- Cyfathrebu
- Deall o ble mae'r cenfigen yn deillio
- Casgliad
Nid yw cenfigen mewn perthynas yn anhysbys. Mewn gwirionedd, mae'n emosiwn eithaf cyffredin. Gall naill ai ddod â'r cyplau yn agosach neu achosi iddynt symud oddi wrth ei gilydd. Nid yw'n rhywbeth i'w feirniadu na'i gosbi. Mae cenfigen a pherthnasoedd yn mynd law yn llaw.
Felly a yw cenfigen yn iach mewn perthynas, neu a yw cenfigen yn ddrwg?
Mae cenfigen iach mewn perthynas yn digwydd pan fydd y partner yn ei drin ag aeddfedrwydd ac yn cyfathrebu'n briodol. Fodd bynnag, gall peidio â chael gafael iawn ar yr emosiwn hwn arwain at genfigen, a chymhlethu os nad dinistrio'r berthynas.
Nododd Abraham Buunk, Athro enwog mewn Seicoleg Gymdeithasol Esblygiadol ym Mhrifysgol Groningen, fod cenfigen yn emosiwn dinistriol. Felly, bydd deall yr hyn sy'n sbarduno cenfigen, beth mae cenfigen yn deillio ohono yn eich helpu i atal yr emosiwn hwn rhag difetha'ch perthynas.
Beth yw cenfigen?
Er y gall cenfigen mewn perthynas arwain at genfigen a llu o emosiynau negyddol, mae'n wahanol i genfigen. Gydag eiddigedd, rydych chi'n teimlo'n ddirmygus am yr hyn sydd wedi digwydd neu'n digwydd, ond gydag eiddigedd, rydych chi'n brwydro â phethau anhysbys ac yn gadael i'ch dychymyg ddifetha'ch perthynas.
Yna, beth yw cenfigen?
Yn ôl allendog.com, geiriadur seicoleg;
“Cenfigen yn emosiwn cymhleth wedi'i nodi gan ansicrwydd ac yn ofni colli rhywbeth pwysig. Amlygir ef gan deimladau o gefn a dicter. Mae cenfigen yn wahanol i genfigen (er bod y ddau yn aml yn cael eu defnyddio'n gyfnewidiol) yn yr eiddigedd hwnnw yw eisiau rhywbeth sy'n perthyn i berson arall. ”
Fel y diffiniwyd uchod, mae cenfigen fel arfer yn cael ei sbarduno pan rydych chi ar fin colli rhywbeth neu rywun pwysig.
Felly peidiwch â churo'ch hun os ydych chi bob amser yn gofyn y cwestiwn, “pam ydw i'n genfigennus yn hawdd?" Rydych chi'n ofni colli'r person rydych chi'n ei garu.
Fodd bynnag, mae'n hanfodol nad ydych chi'n gadael i ofn feddiannu'ch meddyliau a dinistrio'ch perthynas. A yw cenfigen yn iach mewn perthynas yn gallu ateb y cyplau yn unig. Dim ond y cyplau sydd â'r pŵer i benderfynu sut i drin eu teimladau cenfigennus.
Peidiwch â chynhyrfu na phoeni os ydych chi'n teimlo bod eich personoliaeth yn cymryd tro negyddol oherwydd cenfigen. Gyda'r help cywir, cyfathrebu â'ch partner, a deall y rheswm y tu ôl iddo, mae'n bosibl troi pethau o gwmpas.
O ble mae cenfigen yn tarddu?
Felly, pam ydw i'n mynd yn genfigennus yn hawdd?
Yn gyntaf, mae angen i chi wybod beth sy'n achosi cenfigen. Ydych chi'n cael trafferth ymddiried yn eich partner? A yw'n ganlyniad i fethiannau mewn perthnasoedd yn y gorffennol? Neu o briodas aflwyddiannus eich rhiant a arweiniodd at eich diffyg ffydd mewn cariad, perthynas, a theulu?
Os ydych chi erioed eisiau cael rhywbeth i weithio eto, yn gyntaf rhaid i chi ddarganfod beth yn union sy'n ddiffygiol.
Mae cenfigen yn bresennol ym mhob perthynas, boed yn berthynas ramantus neu'r berthynas rhwng plentyn a rhiant neu frodyr a chwiorydd. Gall plentyn mor ifanc â chwe mis ddangos arwyddion o genfigen os yw rhiant yn dechrau talu mwy o sylw i blentyn arall.
Felly a ydych chi fel arfer yn gofyn y cwestiwn, a yw cenfigen yn normal, neu a yw cenfigen yn iach mewn perthynas? Ydy.
Beth sy'n gwneud ichi gymryd y troad hwnnw o'r gwddf i sbecian i mewn i ffôn eich rhywun arwyddocaol arall? Pam ydych chi'n fwy pryderus nag arfer pan mae'n hwyr, ac nad yw'ch partner gartref eto? Neu a ydych chi'n pendroni pam eich bod chi'n genfigennus mor hawdd?
Gall darganfod o ble mae cenfigen yn deillio ohono eich helpu i'w reoli.
Mae dau le cyffredin iawn lle gall cenfigen ddeillio o:
- Ansicrwydd
- Pan fydd eich partner yn gyfrinachol, yn gysgodol ac yn bell.
Gallai sawl rheswm arall alw cenfigen fel
- Partner yn bell,
- Ennill pwysau
- Diweithdra
- Cymydog, neu ffrind mwy deniadol yng ngweithle'r partner.
Weithiau gall cenfigen mewn perthynas ddeillio nid o rywbeth a wnaeth eich partner ond o ansicrwydd. Mae ansicrwydd yn elyn i symud ymlaen; mae'n bridio cymariaethau a all rwygo perthynas ar wahân.
- Mae hunanoldeb yn ddechreuwr cenfigen arall. Caniateir i'ch partner ddangos hoffter tuag at ffrindiau agos neu hyd yn oed ddieithriaid.
Mae yna adegau rydych chi eisiau nhw i gyd i chi'ch hun ond cofiwch fod unigoliaeth mewn perthynas yn hanfodol.
Fe ddylech chi ymddiried a pharchu'ch partner yn ddigonol i wybod nad yw gweithgareddau neu ddiddordebau nad ydych chi'n rhan ohonyn nhw'n golygu bod rhywbeth di-fusnes yn digwydd.
A yw cenfigen yn iach mewn perthynas?
I ateb y cwestiwn, a yw cenfigen yn iach mewn perthynas? Ydy, mae ychydig o genfigen mewn perthynas yn iach. Felly os ydych chi'n cael eich hun yn gofyn y cwestiwn, a yw cenfigen yn normal?
Cofiwch fod cenfigen nid yn unig yn normal ac yn ddisgwyliedig ym mhob perthynas, ond mae cenfigen iach.
Sylwch y gall cenfigen mewn perthynas hefyd fod yn afiach. Os yw cenfigen am eich rhybuddio am fygythiad, mae'n ddiogel gwybod y gallwch gamddehongli rhai sefyllfaoedd. Er mwyn gwybod sut i drin cenfigen yn iawn, mae angen i chi wybod a yw'n genfigen iach neu'n genfigen afiach.
Felly, o ble mae cenfigen yn deillio, a yw cenfigen yn emosiwn?
Mae cenfigen yn emosiwn a grëir o gariad, ansicrwydd, diffyg ymddiriedaeth, neu obsesiwn. Bydd perthynas iach wedi'i llenwi â pharch ac ymddiriedaeth yn sbarduno cenfigen iach. Mae cyfathrebu rhagorol, ymddiriedaeth gadarn, calon wrando, a phartner cyfeillgar mewn perthynas iach.
Mae'r unig genfigen a all dyfu allan o berthynas iach yn un gadarnhaol.
Fodd bynnag, mae cenfigen sy'n seiliedig ar ansicrwydd yn genfigen afiach. Mae seicoleg cenfigen mewn perthnasoedd yn cydnabod ein bod ni i gyd eisiau bod yn ganolbwynt sylw i'n partneriaid.
Felly efallai y byddwn yn teimlo ychydig bach yn cael ei adael allan os yw sylw o'r fath yn canolbwyntio ar berson arall, waeth pa mor gryno. Fodd bynnag, y ffordd y byddwch chi'n delio â sefyllfa o'r fath yw'r hyn a fydd naill ai'n torri neu'n gwneud eich perthynas.
Sut olwg sydd ar genfigen iach?
Sbardunau cenfigen yw eich rhybuddio am fygythiad i'ch perthynas. Gallai'r hyn sy'n achosi cenfigen fod yn ymddygiad eich partner neu'n berson.
Yn syml, mae cenfigen gadarnhaol mewn perthynas yn golygu eich bod chi'n caru ac yn ofni colli'ch partner. Os ydych chi'n teimlo gwreichionen o genfigen, rhowch wybod i'ch partner. Fel hyn, gellir delio â'r weithred a achosodd y fath deimlad.
Bydd eich partner yn teimlo ei fod yn cael ei garu, ei drysori ac yn gwybod bod y berthynas yn golygu llawer i chi yn y math hwn o sefyllfa. Bydd y sgwrs yn dynodi eich bod yn y berthynas am y daith hir. Bydd hefyd yn meithrin ymddiriedaeth ac yn eich helpu chi a'ch partner i ddod yn agosach.
Pan nad ydych chi'n cael y sylw, rydych chi wedi arfer â chenfigen yn cychwyn. Ond nid yw hyn yn eich gwneud chi'n berson drwg; 'ch jyst angen sicrwydd gan eich partner. Dyma lle mae cyfathrebu yn camu i mewn. Yn syml, eglurwch eich teimladau i'ch partner a gwyliwch fod cenfigen iach yn lleihau.
Gwyliwch y fideo hon i'ch helpu chi i benderfynu a yw cenfigen yn iach mewn perthynas:
Sut i drin cenfigen afiach?
Os nad oes gan eich perthynas ymddiriedaeth, cyfathrebu, neu bartner nad yw'n gwrando, gall fod yn anodd cael gafael ar eich cenfigen, gan ei gwneud yn afiach.
A yw hyn yn golygu bod cenfigen yn ddrwg neu a yw cenfigen yn iach mewn perthynas?
Mae cenfigen yn dod yn afiach pan fyddwch chi'n colli rheolaeth ar eich meddyliau, ac rydych chi'n llunio rhagdybiaethau sy'n agweddau genedigaeth, ymladd a allai ddifetha'ch perthynas. Mae cenfigen yn effeithio ar bob perthynas, ond mater i'r cyplau yw penderfynu a fydd yn effeithio'n gadarnhaol neu'n negyddol
Sicrhewch nad ydych chi'n hunan-sabotio pob peth da y mae eich arwyddocaol arall yn ei wneud trwy gysylltu eu gweithredoedd â meddyliau negyddol. Cyn y gallwch drin cenfigen afiach, mae'n hanfodol ateb y cwestiwn, sut mae cenfigen yn teimlo? Mae rhai o'r arwyddion yn cynnwys:
Os yw partner yn ceisio rheoli pob agwedd ar fywyd y partner arall oherwydd diffyg ymddiriedaeth neu ansicrwydd, cenfigen afiach yw hynny. Gall gor-reoli bywyd eich partner arwain at ddarllen eu negeseuon, e-bost, eu hatal rhag ymweld â lleoedd penodol neu fynd allan heboch chi.
Gall yr agwedd hon arwain at berthynas afiach a gwneud pethau'n anghyfforddus iawn i'ch partner.
Yn ôl Dr. Parmar o seiciatrydd cymunedol,
“Mae teimlo’n feddiannol ar eich partner, peidio â gadael iddo gwrdd â phobl eraill neu eu ffrindiau yn rhydd, monitro eu gweithgareddau a ble yn aml, neidio i gasgliadau negyddol os nad ydyn nhw’n ymateb i’ch testun neu alwad yn rhai o’r arwyddion rhybuddio o genfigen afiach , ”
Mae'n arferol bod yn genfigennus os byddwch chi'n sylwi ar rywun yn fflyrtio â'ch partner. Gall ei drafod gyda nhw ganiatáu ichi drin y sefyllfa yn gywir. Fodd bynnag, os gall sgwrs arferol gyda ffrind neu gydweithiwr danio cenfigen ynoch chi, mae angen i chi ail-werthuso'ch teimladau.
Os treuliwch eich diwrnod yn llunio senarios ynglŷn â'ch partner yn anffyddlon, mae cenfigen o'r fath yn afiach.
Os nad yw'ch partner yn rhoi sylw digonol i chi neu os ydych chi'n amau bod eich partner yn twyllo arnoch chi, peidiwch â chadw'n dawel. Hyderwch yn eich partner am eich teimladau a thrafodwch ef.
Peidiwch â chreu senarios amhosibl yn eich meddwl na mynd trwy ffôn eich partneriaid. Yn waeth eto, peidiwch â stelcian a'u monitro. Os daliwch ati i greu senarios yn seiliedig ar neges destun a welsoch a oedd yn golygu rhywbeth hollol wahanol, yna gall eich perthynas ddadfeilio.
Beth i'w wneud pan fyddwch chi'n teimlo'n genfigennus?
CYFATHREBU, CYFATHREBU, A CHYFATHREBU mwy.
Waeth faint o weithiau y byddwch chi'n clywed ac yn darllen hwn, bydd cyfleu'ch ofnau, pryderon, materion ymddiriedaeth ac ansicrwydd yn eich arbed rhag colli'ch perthynas.
Cyfathrebu â'ch partner os ydych chi'n amau rhywbeth; os na wnewch hynny, gall y pryder eich bwyta chi a throi eich cenfigen yn afiach. Byddwch yn amyneddgar, yn deall, ac yn cofleidio cyfathrebu da. Gwrandewch ar bryderon ac ofn eich partner a dywedwch wrth eich un chi hefyd.
Pan fyddwch chi'n dechrau dychmygu'ch partner yn twyllo arnoch chi, rhowch y breciau ar eich meddwl. Ewch yn ôl a phenderfynu beth ddaeth â meddyliau o'r fath a beth achosodd y cenfigen. A oedd yn rhywbeth a wnaeth eich priod, neu a ydych yn ansicr yn unig?
Gofynnwch i'ch hun o ble mae cenfigen yn deillio. Dim ond pan fyddwch chi'n dod o hyd i'r ffynhonnell y gallwch chi drin y cenfigen afiach mewn perthynas.
Casgliad
Yr ateb i'r cwestiwn yw cenfigen yn iach mewn perthynas, neu a yw cenfigen yn normal? Ydy “OES.” Peidiwch â phoeni pan fyddwch chi'n cael eich hun yn genfigennus o fân bethau; mae'n digwydd i bawb.
Fodd bynnag, peidiwch â cheisio ei drin ar eich pen eich hun, oherwydd gall arwain at genfigen afiach. Ni allwch ddatrys eich problemau ar eich pen eich hun, yn enwedig pan fydd yn cynnwys perthynas oherwydd ei bod yn cymryd dau berson i wneud iddo weithio.
Siaradwch â'ch partner amdano a gosodwch eich holl gardiau ar y bwrdd; dim ond gwneud hyn y bydd y berthynas yn symud ymlaen.