Nghynnwys
Efallai y bydd cwnsela ysgariad i gyplau yn swnio fel y peth olaf yr hoffech ei wneud nawr nad ydych chi mewn gwirionedd yn gwpl gyda'ch cyn. Ac eto, efallai mai dyma'r ateb gorau i lawer o'r problemau sy'n codi ar ôl ysgariad. P'un a ydych chi'ch hun yn ei chael hi'n anodd cyrraedd cau, neu fod eich cyfathrebiad yn debyg i faes y gad, gall cwnselydd ysgariad ddod â rhyddhad mawr ei angen i gyplau sydd wedi ysgaru.
Deall camau ysgariad yn gyntaf
Mae mynd trwy ysgariad yn ddianaf bron yn amhosibl. Ond, nid yw dod allan o ysgariad gyda pharch newydd atoch chi'ch hun, eich cyn-briod, a'r byd yn ei gyfanrwydd yn ganlyniad anghyraeddadwy o'r newid mawr hwn yn eich bywydau. I gyrraedd yno, bydd angen i chi ddeall yr hyn rydych chi'n mynd drwyddo yn yr ysgariad.
Mae'r ysgariad yn ail yn unig i farwolaeth rhywun sy'n agos atom o ran faint o straen a phoen y mae'n ei achosi. Mae'n golled o'n partner bywyd, o ddiogelwch a chynefindra, ac o'n cynlluniau a'n gobeithion. Yn hynny o beth, mae'n ddigwyddiad sy'n gofyn ac yn haeddu proses alaru, yn debyg i'r un rydyn ni'n mynd drwyddi pan fyddwn ni'n colli rhywun.
Yn gyntaf, rydym yn gwadu bod y problemau mor ddifrifol fel y bydd yr ysgariad yn digwydd go iawn. Rydyn ni'n ceisio esgus bod popeth yn iawn a bod y bywyd yn mynd yn ei flaen. Yn yr ail gam, mae poen ac ansicrwydd yn dechrau dod i'r wyneb, ac efallai y byddwn yn teimlo brifo ac ofn difrifol o'r hyn a ddaw yn y dyfodol. Er mwyn delio â'r pryder, rydyn ni fel arfer yn symud y ffocws o'r tu mewn i'r tu allan ac yn dechrau teimlo'n ddig ar eraill am ganiatáu i'r briodas ddisgyn ar wahân.
Ar ôl y camau hyn, fel rheol mae cam o'r enw bargeinio. Efallai y byddwch chi'n ceisio dod o hyd i ffyrdd o gymodi a chael ail gyfle. Ac eto, pan nad yw hyn yn gweithio, rydych yn debygol o symud y bai a dechrau teimlo'n euog am bopeth a wnaethoch neu na wnaethoch a gyfrannodd at ddiwedd eich perthynas. Dilynir y cam hwn fel arfer gan iselder. Serch hynny, ar ôl iddo gael ei ddatrys, byddwch yn y pen draw yn dechrau teimlo'n well ac yn olaf yn dod i dderbyn yr ysgariad a'r cyfan a ddaeth gydag ef. Dyma pryd mae'ch iachâd yn dechrau.
Pan fydd angen cwnsela ysgariad arnoch chi
Gall mynd trwy'r broses hon ar eich pen eich hun fod yn llwybr peryglus i gerdded. Efallai y bydd angen i chi fynd i feddylfryd “mae'n cymryd pentref” i oroesi'r ysgariad ac i allu cynnal eich cyffes. Y cyllid, y plant, y swydd, y tŷ, popeth sy'n ychwanegu at y boen emosiynol rydych chi'n mynd drwyddo. Ac o ganlyniad, efallai y byddwch chi'n dechrau profi aflonyddwch difrifol yn eich gweithrediad bob dydd a'ch lles meddyliol.
Pan ddechreuwch deimlo bod goresgyn poen ysgariad yn dechrau teimlo fel ymdrech amhosibl, efallai mai dyma'r amser iawn i ofyn am gymorth gan weithiwr proffesiynol. Byddwch yn wrthrychol wrth asesu eich gwladwriaeth. Nid oes angen gweithredu i gyd yn ddewr, mae ysgariad yn un o'r profiadau mwyaf poenus y byddwch chi'n mynd drwyddo.
Cwnsela ysgariad yw'r dewis iawn pan fyddwch chi, er enghraifft, yn cael trafferth cysgu neu'n cael newidiadau mewn archwaeth. Mae'r un peth yn wir os yw'n ymddangos nad ydych chi'n gallu meddwl amdanoch chi'ch hun fel rhywbeth sy'n haeddu cariad a'r cyfan y gallwch chi ei deimlo yw hunan-gasineb a siom. A wnaethoch chi golli diddordeb yn y pethau rydych chi wrth eich bodd yn eu gwneud? Ydych chi'n meddwl brifo'ch hun? Neu a ydych chi'n teimlo pryder llethol? Mae'r holl brofiadau hyn yn dangos y gallai fod angen gweithiwr proffesiynol arnoch i'ch helpu i gyrraedd pen y twnnel.
Buddion cwnsela ysgariad
Yn y bôn, yr ateb byr yw - gall cwnsela ysgariad eich helpu chi a'ch partner ar unrhyw gam o'r ymatebion emosiynol i'r ysgariad. Ac eto, mae'n fwyaf effeithiol mewn achosion pan fyddwch chi'n mynd yn sownd mewn un lle, gan ailadrodd yr ymladd drosodd a throsodd. Dyna pryd y gall sesiwn cwnsela ysgariad fod yn wthio ysgafn i'r cyfeiriad cywir i chi dyfu a gwella.
Gall cwnselydd ysgariad eich helpu i fynd trwy'r broses alaru yn gyflym a pheidio â chael eich trapio yng nghyfnodau ofn, dicter, euogrwydd neu iselder. Ar wahân i arweiniad proffesiynol trwy'r camau hyn, gall cwnselydd ysgariad hefyd ddysgu sgiliau ymdopi digonol i chi a'ch partner i ddelio â'r boen rydych chi'n ei brofi.
Mae sesiynau cwnsela ysgariad hefyd yn rhoi sail niwtral i'ch teulu cyfan siarad am yr hyn sy'n eich poeni, yn ogystal â datrys materion ymarferol sy'n dod ag ysgariad. Gall y cwnselydd eich cynorthwyo i ddadansoddi'r hyn a ddigwyddodd gyda'ch priodas, deall eich anghenion a'ch dymuniadau mewnol, a dysgu sut i beidio â gadael i'r un peth ddigwydd eto.