Nghynnwys
- Y gwacter y tu mewn i'ch calon
- Efallai y byddwch chi'n teimlo nad yw'ch priod yn talu sylw i chi
- Rydych chi'n dadlau am bethau ffôl sy'n sefyll i mewn ar gyfer materion dyfnach
- Beth i'w wneud er mwyn osgoi'r sefyllfa hon?
- 1. Cymryd menter
- 2. Creu profiadau a rennir
- 3. Ymarfer cymryd eu persbectif
Mae priodas yn ymrwymiad gydol oes, i'r eithaf y gall dau berson ddod o hyd iddo a'i ddwyn allan yn ei gilydd. Mae'n cynnig cyfleoedd ar gyfer y twf na all unrhyw berthynas ddynol arall fod yn gyfartal; cwmnïaeth a addair am oes.
O fewn cylch ei gariad, mae priodas yn amgáu holl berthnasau pwysicaf bywyd. Mae gwraig a gŵr yn ffrind gorau i'w gilydd, yn gyfrinachol, yn gariad, yn athro, yn wrandäwr ac yn gefnogwr.
Y gwacter y tu mewn i'ch calon
Mae unigrwydd yn newid sut rydyn ni'n gweld pobl eraill ac yn gwneud i ni ddibrisio ein perthnasoedd.
Rydym yn ystyried eraill yn llai gofalgar ac yn llai ymroddedig nag ydyn nhw mewn gwirionedd. Rydym yn cymryd yn ganiataol bod ein perthnasoedd yn wannach ac yn llai boddhaol nag y gallent fod mewn gwirionedd.
Mae llawer o bobl yn trafod teimlad o unigrwydd yn eu priodasau. Yn aml, mae eu partneriaid yn edrych arnynt gyda dryswch neu ddirmyg. Maent fel arfer yn cwestiynu sut mae'n bosibl teimlo'n unig pan fyddant yn yr un tŷ neu hyd yn oed yn yr un ystafell lawer o'r amser.
Pan fyddwch chi'n teimlo'n unig yn eich priodas, rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich gadael allan, fel nad ydych chi'n rhan o unrhyw beth. Rydych chi'n teimlo'n unig, ac fel arfer bydd “ni” yn dod yn ddim ond chi a'ch priod fel endidau cwbl ar wahân.
Rydych chi'n sylweddoli eich bod chi a'ch priod yn fydoedd ar wahân ar rai gwerthoedd sylfaenol, sy'n eich dychryn ac yn gwneud ichi feddwl tybed pam wnaethoch chi eu priodi o gwbl. Mae'n ymddangos bod gan eich priod farn wahanol i chi y rhan fwyaf o'r amser ac rydych chi'n meddwl tybed a oedd hyn yn wir bob amser ac roeddech chi'n rhy ifanc, yn dwp neu'n flinedig i sylwi.
Efallai y byddwch chi'n teimlo nad yw'ch priod yn talu sylw i chi
Rydych chi'n teimlo fel na fyddai'ch priod yn gallu ateb cwestiynau sylfaenol am yr hyn sy'n bwysig i chi neu beth yw eich barn am bethau yn gyffredinol. Ychydig iawn o syniad sydd gennych chi'ch hun yr hyn y mae ef neu hi'n meddwl amdano trwy'r dydd, chwaith.
Efallai y byddwch chi'n ceisio cyfathrebu ond mae'n ymddangos nad yw'r sgyrsiau'n mynd i unman. Efallai y bydd eich partner yn teimlo'n ddryslyd ac yn ddig, yn pendroni beth rydych chi ei eisiau.
Rydych chi'n dadlau am bethau ffôl sy'n sefyll i mewn ar gyfer materion dyfnach
Weithiau byddwch chi'n dadlau oherwydd dyma'r unig ffordd i ofyn am sylw gan eich priod.
Rydych chi'n ceisio rhoi eich hun allan yn emosiynol, ond mae'ch priod yn parhau i wneud sylwadau coeglyd, cymedrig neu oer, sydd yn y pen draw yn eich gwneud chi'n fwy a mwy gofalus o gymryd unrhyw risgiau emosiynol. Yn araf rydych chi'n amharod i siarad amdanoch chi'ch hun, ac mae mwyafrif eich sgyrsiau'n dod am y plant, y gwaith neu'r tŷ.
Pan fydd y teimlad hwn o unigrwydd y tu mewn i chi - rydych chi'n tueddu i ymgymryd â llawer o ddiddordebau allanol, meddiannu'ch hun gyda gwaith, neu wneud llawer o ffrindiau er mwyn dangos i'ch hun y gall bywyd fynd ymlaen yn hawdd heb fod yn agos at eich priod.
Rydych chi'n ffynnu yn yr holl amgylcheddau hyn, ond yn tyfu'n fwy ar wahân gartref. Yr hyn sy'n brifo fwyaf yw bod gennych chi'r teimlad weithiau y gallai'ch partner deimlo'r un ffordd â chi.
Beth i'w wneud er mwyn osgoi'r sefyllfa hon?
Os ydych chi'n teimlo fel hyn yna dylech geisio dod o hyd i therapydd cyplau, ac archwilio amrywiol ffyrdd o weithio ar eich perthynas. Weithiau mae llawer o gyplau sy'n teimlo'n ddatgysylltiedig, yn canfod eu ffordd yn ôl i'w gilydd gyda chwnsela effeithiol, hyd yn oed os mai dim ond un person sy'n mynd.
Dyma rai ffyrdd effeithiol eraill o ailgynnau'ch bond â'ch priod:
1. Cymryd menter
Os ydych chi'n unig, mae'n debygol iawn mai dyna'ch partner hefyd. Ond maen nhw hefyd yn gaeth mewn cylch o ddatgysylltiad emosiynol ac yn teimlo'n ddiymadferth i'w dorri. Y peth addas i'w wneud yw ceisio cychwyn sgyrsiau nad ydyn nhw'n ymwneud â manylion trafodion.
Gofynnwch iddyn nhw am eu barn am rywbeth maen nhw'n ymddiddori ynddo a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwrando ac yn cymryd rhan. Peidiwch â disgwyl iddynt ddychwelyd ar unwaith, gan ei bod yn cymryd amser i newid arferion, ond ar ôl ychydig o ystumiau o garedigrwydd, byddant yn debygol o ddychwelyd y ffafr.
2. Creu profiadau a rennir
Ceisiwch greu a rhannu eiliadau lle gall y ddau ohonoch gysylltu.
Gallwch awgrymu cymryd rhan mewn rhai gweithgareddau nad oes angen fawr o ymdrech arnynt fel coginio pryd o fwyd gyda'ch gilydd, mynd am dro yn y parc, gwylio'ch fideo priodas neu fideos eich plant yn atgoffa'ch hun o amseroedd mwy cysylltiedig neu fynd albwm lluniau gyda'ch gilydd.
3. Ymarfer cymryd eu persbectif
Po hiraf rydyn ni'n briod, rydyn ni fel arfer yn tueddu i dybio ein bod ni'n gwybod beth mae'r person arall yn ei feddwl. Ond mae ymchwil yn nodi'n glir fel arall.
Nid tasg hawdd yw llunio persbectif rhywun arall gan nad yw bob amser yn weladwy i chi gan eu gweithredoedd neu eu mynegiadau. Bydd ennill dealltwriaeth ddyfnach o feddyliau a theimladau eich partner yn caniatáu ichi gyfleu mwy o gydymdeimlad a dealltwriaeth tuag atynt, a fyddai yn y pen draw yn cryfhau'ch bond.