Nghynnwys
- 1. Cydnabod eich nodweddion gorau
- 2. Ewch yn real, carwch eich hun
- 3. Buddsoddi llai o egni gyda phobl negyddol
- 4. Mwynhewch bob eiliad
- 5. Tiwniwch i mewn
- 6. Dilyniant ar vibes
- 7. Ail-gadarnhau datganiadau dyddiol
- 8. Canolbwyntiwch ar y pethau sydd gennych chi ac nid y rhai nad oes gennych chi
- 9. Dilynwch y llwybr o wrthwynebiad lleiaf
- 10. Cydiwch yn eich gallu
Mae ein cysylltiadau yn hanfodol ar gyfer ein ffyniant cyffredinol a'n cyflawniad bywyd.
Nid oes cyfyngiad uchaf ar nifer yr unigolion adeiladol y gallwn eu cael yn ein bywydau. Po fwyaf o fywiogrwydd gwirioneddol yr ydym yn ei ollwng, y mwyaf y byddwn yn ei gael. Mae yr un peth ar gyfer pesimistiaeth. Mae'n gweithio fel hyn: mae cariad yn tynnu mewn anwyldeb.
1. Cydnabod eich nodweddion gorau
Gwahaniaethwch â'ch priodoleddau gorau a'u tasgio i'r byd cyn cwrdd ag unigolion newydd neu fynd i achlysuron hanfodol; cysefin eich hun.
Credwch, “Dydw i ddim yn mynd i ganolbwyntio ar fy ngwendid ond yn hytrach ar rinweddau fel fy effaith, fy empathi neu glyfarwch; Byddaf yn teimlo ac yn ymddiried yn y gwir fywiogrwydd y tu mewn i mi. Byddaf yn gwarantu fy ngrym llawn. ”
Mae ystyriaethau penodol o'r fath yn rhoi eich rhannau gorau o flaen llaw.
2. Ewch yn real, carwch eich hun
Dull delfrydol o ddenu cariad go iawn a pherthnasoedd cadarnhaol yw addoli'ch hun.
Goleddwch eich hun yn union fel y gallwch fod. Gwnewch eich angen gorau eich hun. Dewch yn fwy cyfarwydd â'r tu mewn i chi cyn i chi adael i unrhyw un edrych arno.
3. Buddsoddi llai o egni gyda phobl negyddol
Rhag ofn bod un o'ch cymdeithion bob amser yn eich tynnu chi i lawr, neu na allwch chi sgwrsio â'ch pobl heb fynd i frwydr, taflwch y tywel i mewn am beth amser.
Cyfyngwch eich cyswllt neu dim ond torri'r cysylltiadau i ffwrdd, os gallwch chi. Pan fyddwch chi'n cael gwared ar yr unigolion niweidiol, anffodus, neu wenwynig trwy gydol eich bywyd, rydych chi'n teimlo'n ysgafnach ac yn fwy llawen. Hefyd, wrth i chi ddod yn ysgafnach yn y pen draw, bydd yr unigolion mwy annwyl yn dechrau dod i mewn i'ch bywyd.
Yn gyffredinol, unigolion sy'n tynnu pethau buddiol i'w bywyd yw'r rhai sy'n mynd ar drywydd amcan yn llawen ac yn gwneud pethau cŵl ar y ffordd.
4. Mwynhewch bob eiliad
Darganfyddwch rywbeth rhyfeddol a gwynfyd ym mhob munud a phob profiad, hyd yn oed yr amseroedd profi. Mae unigolion adeiladol yn cael eu tynnu i mewn i unigolion cynhyrchiol.
5. Tiwniwch i mewn
Dewiswch berthynas neu amgylchiad y mae angen ei ddarlunio - efallai eich bod yn ddryslyd ynghylch cwmnïaeth neu wibdaith. Ei redeg yn ôl eich meini prawf greddf: a ydych chi'n teimlo'n aflonydd ac yn bryderus? Neu a ydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch grymuso ac yn ddiogel?
6. Dilyniant ar vibes
Gall eiddilwch, hunanddelwedd, awydd neu ystyfnigrwydd dywyllu eich barn well wrth ddenu perthnasoedd cadarnhaol.
Os yw unigolyn yn teimlo'n bositif, ymchwiliwch i'r canlyniadau tebygol. Os yw'r vibes wedi'u cymysgu, cymerwch bas neu o bosib oedi. Rhag ofn bod y cyfan rydych chi'n ei synhwyro yn negyddol, bod â'r dewrder i adael, waeth pa mor ddeniadol yw'r dewis.
Ar y pwynt hwnnw, gwelwch sut mae tiwnio i mewn i fywiogrwydd ar hyd y llinellau hyn yn eich gyrru i'r siawns ieuengaf.
7. Ail-gadarnhau datganiadau dyddiol
Yn hytrach na chanolbwyntio ar ystyriaethau negyddol - neu'n fwy anffodus, ildio iddynt - dechreuwch lenwi'ch pen gydag ardystiadau cadarnhaol o ddydd i ddydd sy'n eich symud i weld pethau'n annisgwyl.
Wrth ichi agor yr ardystiadau cadarnhaol a dechrau teimlo'n gadarnhaol yn raddol, ar ôl peth amser, bydd pethau trwy gydol eich bywyd yn newid ers i chi newid ffrâm eich meddwl.
8. Canolbwyntiwch ar y pethau sydd gennych chi ac nid y rhai nad oes gennych chi
Rhag ofn nad ydych eto wedi mynd i chwarae rhan gyda chofnodion gwerthfawrogiad a dyddiaduron, gallai fod yn gyfle delfrydol i newid hynny - yn enwedig gan eu bod yn sefyll allan ymhlith y dulliau cynhwysfawr i ddenu mwy o ysbrydoliaeth i'ch bywyd.
Os cewch eich siomi’n ddibynadwy â bendithion bywyd, ni fydd bywyd yn parhau i roi.
Yn hytrach, gwerthfawrogiad ymarfer. Meddyliwch am y gwaddolion y daeth bywyd â chi ac ceisiwch gyfrwy'r rheini'n rheolaidd. Bydd eich cyflwr meddwl yn codi'n nodweddiadol.
9. Dilynwch y llwybr o wrthwynebiad lleiaf
Waeth a yw bywyd ddim yn mynd i'r cyfeiriad rydych chi ei eisiau, ceisiwch dderbyn amgylchiadau ar gyfer yr hyn maen nhw ar unrhyw bwynt yn bosibl.
“Os ydych chi'n unrhyw beth ond anodd ei reoli, byddwch chi'n dechrau tynnu unigolion i mewn i'ch bywyd a fydd yn cyd-fynd â'r bywiogrwydd hwnnw,” meddai Rappaport. “Po fwyaf addasadwy ac amlbwrpas y byddwch chi'n troi i mewn iddo, y mwyaf o unigolion fydd yn dod i'ch bywyd, ac yn yr un modd bydd mwy o ddrysau agored yn dod i'ch cyfeiriad.”
10. Cydiwch yn eich gallu
Mae ein gallu yn tarddu o ffydd gref yn yr hyn y gallwn ei wneud. Pan ddechreuwn dderbyn yr hyn y mae eraill yn ei weld y gallwn ei wneud, rydym yn ildio ein safle.
Nid yw'n rhywbeth y gall rhywun ei dynnu; mae'n rhywbeth rydyn ni'n ei roi i ffwrdd - peth o'r amser yn rhy frwd.
Cefnogwch yr hyn rydych chi'n ei wybod i fod yn ffaith i chi. Fodd bynnag, tiwniwch i mewn i'r hyn y mae angen i unigolion eraill ei nodi, fodd bynnag, peidiwch ag ymddiried ynddo fel gwirionedd yn gyffredinol. Rydych chi'n gwybod eich parch, ac nid yw yn nheimlad rhywun arall ohonoch chi.
Mae hyn yn destun clod gymaint ag y mae'n gwella'r dadansoddiad sefyllfa. Rydym mor barod i gydnabod canmoliaeth fel sicrwydd, ac eto mae hynny yn yr un modd yn deimlad cyfeiliornus o'ch parch. Pan fyddwch chi'n sefyll yn gadarn yn eich ffaith, byddwch chi'n tynnu'r unigolion delfrydol i mewn i'ch grŵp cefnogol o bobl.