Nghynnwys
- Caethiwed porn - problem go iawn heddiw
- Arwyddion eich bod yn gaeth i porn
- Goresgyn dibyniaeth porn
- 1. Cyfaddef - mae problem
- 2. Cydnabod - rydych chi'n gaeth i bornograffi
- 3. Neb ar fai ond eich gweithredoedd
- 4. Torri pob temtasiwn i ffwrdd
- 5. Osgoi ildio i'r ysfa
- 6. Gofynnwch am gymorth, os oes angen
- Mae pobl yn agored i gaethiwed un ffordd neu'r llall
Mae unrhyw beth dros ben yn ddrwg ac mae'n rhaid i ni gytuno y gall ac y bydd hyd yn oed gyda'r peth neu'r weithred symlaf, unwaith y bydd yn cael ei gam-drin, yn gaeth.
Yn yr oes sydd ohoni, mae porn wedi'i dderbyn yn ein cymdeithas yn bennaf. Wedi mynd yw'r dyddiau pan fydd rhywun sy'n gwylio porn yn cael ei gyhuddo o fod yn anfoesol neu'n fudr. Heddiw, mae pobl yn fwy agored i wylio fideos porn a gallant hyd yn oed helpu pan ddaw at agosatrwydd priodas.
Fodd bynnag, yn union fel alcohol neu gamblo, gall y ddeddf hon arwain at gaethiwed yn y pen draw. Mae caethiwed porn yn real ac yn frawychus iawn y dyddiau hyn ac mae'n fater y mae angen ei gymryd o ddifrif.
Goresgyn dibyniaeth porn - a yw'n dal yn bosibl?
Caethiwed porn - problem go iawn heddiw
Mae caethiwed pornograffi yn rhywbeth y bydd y mwyafrif o bobl yn chwerthin amdano ac weithiau nid yw'n cael ei gymryd o ddifrif nac fel problem go iawn. Mae cyfradd y bobl sydd â chaethiwed porn heddiw yn codi i'r entrychion yn uchel ac mae hyn oherwydd rhwyddineb mynediad i'r Rhyngrwyd.
Os na fyddwn yn mynd i’r afael â goresgyn caethiwed porn, byddwn yn wynebu difrod difrifol mewn perthnasoedd nid yn unig â’n priodas ond hefyd â’n teulu a’n gwaith.
Mae caethiwed porn yn wahanol iawn i ddim ond diddordeb brwd yn unig, mae'n cael ei ystyried yn ymddygiad cymhellol lle byddai'n well gan berson dreulio gormod o amser yn gwylio pornograffi yn lle gweithio neu ryngweithio gyda'i deulu.
Mae pornograffi yn niweidio person i'r graddau ei fod yn difetha priodasau, gwaith, gyrfa, a'r teulu yn gyfan gwbl.
Heddiw, dywedir bod gan gaethiwed porn elfen ffisiolegol yn ogystal â chydran seiciatryddol lle bydd unigolyn sy'n dod yn gaeth i porn yn ildio i chwant pornograffi ac yn ei atal ef neu hi i fod yn gynhyrchiol gyda gwaith a bod yno i'w deulu.
Arwyddion eich bod yn gaeth i porn
Mae gwylio pornograffi bob hyn a hyn yn hollol normal ond os ydych chi'n rhywun sy'n ymddangos fel pe baech chi'n ei wneud yn fwy na'r hyn sy'n normal, yna gallwch chi ystyried yr arwyddion canlynol eich bod chi'n gaeth i porn.
- Pan fyddwch chi'n cael eich ysfa gyda'r awydd i feddwl am porn yn enwedig pan nad ydych chi'n ei wylio, gan eich atal chi i ganolbwyntio gyda'ch gwaith neu gyfrifoldebau eraill.
- Yr ysfa i wylio porn hyd yn oed mewn lleoedd amhriodol fel y bws neu unrhyw le lle gallai pobl ei weld. Dylid gwneud porn yn eich amser personol mewn man synhwyrol.
- Pan fyddwch chi'n dechrau teimlo cywilydd ac euog am eich gweithredoedd gwylio porn sydd yn y pen draw yn arwain at deimlo'n isel.
- Er gwaethaf y teimlad o euogrwydd a chywilydd, ni allwch roi'r gorau i wylio porn hyd yn oed ar ôl gwybod a gweld yr holl sgîl-effeithiau gwael y mae'n eu cael i chi a'ch bywyd.
- Pan sylwch nad ydych bellach yn gyffrous ag agosatrwydd corfforol gyda'ch priod neu'ch partner ac y byddai'n well gennych wylio porn.
- Pan fydd gennych yr ysfa i gadw'ch gweithred yn gyfrinach gan eich priod neu'ch partner.
- Y teimlad o ddicter neu fynd yn llidiog oherwydd dywedir wrthych am effeithiau drwg porn.
- Rydych chi'n dechrau casáu sylwadau sydd yn y pen draw yn eich arwain i roi'r gorau i ddefnyddio porn.
- Pan nad ydych chi'n gwerthfawrogi amser mwyach oherwydd eich bod wedi gor-fwyta â gwylio porn ac mae hyn yn gwneud i chi fod eisiau rhoi'r gorau iddi ond yn methu.
- Pan fyddwch chi'n teimlo'n gynhyrfus pan nad ydych chi'n gwylio porn ac yn dangos arwyddion yn araf nad ydych chi bellach yn dangos diddordeb mewn gweithgareddau eraill gan gynnwys eich gwaith a'ch teulu.
Mae'r rhan fwyaf o ddibyniaeth yn cychwyn gydag amseroedd diniwed yn y gorffennol a phan ddaw'n afreolus, mae'r person yn cael ei fwyta i ffwrdd gyda'r awydd cylchol i gyflawni'r weithred honno y mae'n gaeth iddo.
Efallai na fydd rhai arwyddion hyd yn oed yn amlwg ar y dechrau ac yn aml dim ond pan fydd hi'n rhy hwyr i'w rheoli y byddant yn dangos - gan arwain at gaeth i porn.
Goresgyn dibyniaeth porn
Os ydych chi'n teimlo bod eich gweithgareddau gwylio porn eisoes yn gaeth neu'n dechrau dod yn un ac eisoes yn ymyrryd â'ch amserlen arferol ar gyfer gwaith ac yn tarfu ar eich perthynas â'ch priod a'ch teulu, yna mae'n bryd ystyried goresgyn dibyniaeth porn.
1. Cyfaddef - mae problem
Y cam cyntaf i oresgyn dibyniaeth yw cyfaddef bod problem. O'r fan honno, mae'n rhaid i chi gael yr ysfa honno i fod eisiau newid ac i atal eich caethiwed oherwydd eich bod chi'n gwybod yr effeithiau niweidiol y mae nid yn unig i chi ond i'r bobl rydych chi'n eu caru.
Os ydych chi'n barod i oresgyn eich caethiwed porn, yna gosodwch eich meddwl y byddwch chi'n mynd trwy daith nad yw'n hawdd ond a fydd yn werth chweil.
2. Cydnabod - rydych chi'n gaeth i bornograffi
Cydnabod eich bod yn gaeth i wylio porn ac mae hynny'n anghywir. Stopiwch ddod o hyd i ffyrdd o gyfiawnhau'r ddeddf.
Ni fydd hyn yn helpu o gwbl. Dim ond dwsin o esgusodion y bydd yn eu gwneud i ddal i'w wneud a'ch gwneud yn llai euog.
3. Neb ar fai ond eich gweithredoedd
Gwybod o fewn eich hun nad oes unrhyw un ar fai ond eich gweithredoedd. Nid oherwydd bod eich priod yn ddiflas neu fod y cyfryngau cymdeithasol wedi bod yn rhy ddylanwadol.
4. Torri pob temtasiwn i ffwrdd
Efallai na fyddwn yn gallu atal y Rhyngrwyd neu ein teclynnau ond gallwn ddewis dileu'r holl fideos, nodau tudalen a gwefannau sydd wedi'u cadw.
Dechreuwch gyda'r pethau y gallwch chi eu rheoli mewn gwirionedd.
5. Osgoi ildio i'r ysfa
Chwarae gyda'ch plant yn lle ildio i'r ysfa i wylio porn. Os ydych chi'n teimlo fel hyn eto, gwyliwch chwaraeon neu hyd yn oed chwarae chwaraeon.
Mae dargyfeirio yn ffordd wych o atal caethiwed porn.
Mae'n anodd ar y dechrau, ond mae bob amser yn bosibl.
6. Gofynnwch am gymorth, os oes angen
Beth bynnag ei fod allan o reolaeth mewn gwirionedd, ceisiwch help gan weithiwr proffesiynol a pheidiwch â theimlo cywilydd amdano. Mae'n weithred ddewr braidd i fod eisiau atal eich caethiwed i porn a gweithred hyd yn oed yn ddewr i geisio cymorth.
Mae pobl yn agored i gaethiwed un ffordd neu'r llall
Mae pawb yn agored i gaethiwed un ffordd neu'r llall ac nid yw'n golygu eich bod chi'n berson drwg, os oes gennych chi hynny.
Eisiau neu fod â'r awydd i oresgyn dibyniaeth porn yw'r cam cyntaf mewn gwirionedd i'w reoli. Eich ewyllys a'ch penderfyniad chi a fydd yn eich helpu i atal y caethiwed hwn ac ynghyd â'ch teulu a'ch ffrindiau, nid oes unrhyw ddibyniaeth yn rhy gryf i'ch goresgyn.