Nghynnwys
- Deall yr angen am help
- Y cyfarfod cyntaf - dod yn gyffyrddus
- Deall y broses
- Gwaith cartref ac aseiniadau - bod yn gydweithredol
- Sut mae cwnsela priodas yn helpu
Nid yw priodas yn jôc, hyd yn oed os ydych chi wedi bod gyda'ch gilydd ers blynyddoedd a hyd yn oed os oes gennych chi bond cyfeillgarwch - bydd priodas yn dal i ddod â heriau i chi.
Mae'n undeb dau berson gwahanol iawn ac nid yw'n hawdd pan ydych chi eisoes yn byw mewn un to. Mae cwnsela priodas yn derm rydyn ni i gyd yn gyfarwydd ag e, rydyn ni wedi'i weld o'r blaen; boed hynny gyda ffrindiau, enwogion Hollywood neu hyd yn oed gan aelodau ein teulu ein hunain ac yn amlaf na pheidio, byddem yn gofyn i ni'n hunain beth yw'r broses gwnsela a sut mae'n helpu cyplau?
Deall yr angen am help
Ydych chi'n cael eich hun yn pwysleisio gormod yn ddiweddar? Ydych chi neu'ch partner yn ymladd yn amlach? Ydych chi'n cael eich cythruddo hyd yn oed gyda'r materion lleiaf? Os ydych chi'n rhywun sy'n meddwl eich bod chi wedi cael llond bol neu fod angen anadlwr arnoch chi, yna mae angen i chi ddadansoddi'r hyn sy'n bod.
Mae'n bendant yn normal cael dadleuon mewn priodas, mae'n rhan o fywyd ac mae'n profi eich bod chi'n dod i adnabod eich gilydd.
Fel maen nhw'n dweud, mae 10 mlynedd gyntaf y briodas yn ymwneud â dod i adnabod personoliaeth eich gilydd ac ar hyd y ffordd, rydych chi'n dod i arfer ag ef. Fodd bynnag, pan fydd y dadleuon syml yn arwain at nosweithiau di-gwsg, tristwch, teimladau o anfodlonrwydd, straen, a gweiddi - rydych chi'n tueddu i ofyn i chi'ch hun, “Beth sydd angen ei wneud”?
Nid ydych chi'n dod â'ch priodas i ben fel yna, mewn gwirionedd, dyma'r rhan lle mae angen i chi ddechrau ystyried gofyn am help proffesiynol.
Nid yw ystyried cwnsela priodas yn arwydd o wendid, yn hytrach mae'n benderfyniad ar y cyd bod y ddau ohonoch eisiau gwneud rhywbeth am eich priodas ac mae hwn yn benderfyniad anodd ond yn un delfrydol.
Gyda'n gilydd, gadewch inni ddeall beth yw'r broses gwnsela a sut y gall helpu i achub priodas.
Y cyfarfod cyntaf - dod yn gyffyrddus
Ar ôl i chi ddewis eich cwnselydd priodas, y peth cyntaf i'w wneud yw trefnu apwyntiad ar gyfer eich cyfarfod cyntaf, yma byddai'r cwnselydd yn aml yn cymryd popeth yn araf, mae'n dod i adnabod rhan fel y gallwch chi a'ch partner deimlo'n gyffyrddus gyda'ch therapydd.
Fel arfer, cyflwynir holiadur i chi a'ch partner ei ateb.
Bydd hyn yn rhoi cofnod i'ch cwnselydd priodas i ddechrau. Byddwch yn barod i ofyn rhai cwestiynau i chi yn bersonol yn ystod y cyfarfod cyntaf hwn ond peidiwch â phoeni, mae yna gamau i'w cymryd a bydd eich cwnselydd yn sicrhau eich bod chi'n gyffyrddus yn emosiynol cyn mynd ymhellach.
Deall y broses
Beth yw'r broses gwnsela a sut mae'n gweithio?
Yn dibynnu ar sut y bydd eich therapydd yn dadansoddi'r sefyllfa, gall y broses gwnsela fod yn wahanol i bob cwpl. I ddechrau, am yr ychydig sesiynau cyntaf, bydd eich therapydd yn gwneud ymdrech i werthuso'ch perthynas a'ch personoliaethau fel unigolyn.
Fel cwpl, bydd therapydd yn gwirio ar y canlynol:
- Beth wnaeth ichi ddewis eich gilydd a beth sy'n eich cadw gyda'ch gilydd nawr er gwaethaf y gwahaniaethau cynyddol?
- Beth yw achosion straen yn eich perthynas, beth ydych chi'n ei wneud amdano?
- Dadansoddwch natur eich gwrthdaro a'ch camddealltwriaeth
- Unrhyw newidiadau mewn arferion ymddygiad a chyfathrebu? Ydych chi'n bod yn rhy brysur?
- Dwyn i gof yr hyn rydych chi'n ei garu am eich gilydd, beth yw eich cryfderau a'ch gwendidau?
- Yn caniatáu ichi sylweddoli pa rinweddau sy'n absennol neu'n gamweithredol yn eich priodas?
Bydd eich cwnselydd priodas hefyd yn gwerthuso rhai o'r rhain:
- Eich helpu chi i gydnabod eich camgymeriadau a'ch diffygion eich hun
- Caniatáu i chi fentro, estyn allan ac siarad
- Caniatáu i chi nodi'r rhesymau pam eich bod chi neu'ch partner yn cael eich datgysylltu'n emosiynol.
- Beth ydych chi'n barod i ymrwymo i wneud i bethau weithio allan?
Mae yna hefyd rai technegau y gellir eu defnyddio yn dibynnu ar lefel yr anghytundeb y mae'r cwpl yn ei brofi. Ar y cyfan, bydd y therapydd yn gosod nodau ar ddiwedd pob sesiwn ac yn gwirio cynnydd eich apwyntiad nesaf.
Mae'r rhain yn “nodau realistig” fel ymdrechion ar sut y gallwch ddod â'r wreichionen rhyngoch chi a'ch partner yn ôl, ymarfer amynedd, empathi a hyd yn oed y grefft o wrando. Os ydych chi eisoes yn rhieni, efallai y bydd tasgau ychwanegol i'w dysgu ac yn bwysicach fyth, dylai'r ddau ohonoch wneud eich gorau i wneud i bethau weithio allan.
Gwaith cartref ac aseiniadau - bod yn gydweithredol
Beth yw therapi heb waith cartref?
Mae cwnsela priodas hefyd yn golygu bod yn rhaid i chi weithio'n galed i sicrhau y bydd eich priodas yn dangos cynnydd. Bydd llawer o ymarferion yn cael eu rhoi ichi gan eich cwnselydd.
Dyma rai o'r ymarferion cwnsela priodas adnabyddus:
- Amser penodedig i siarad heb declynnau
- Gwneud pethau roeddech chi'n arfer eu mwynhau
- Getaway penwythnos
- Gwerthfawrogiad ac empathi
Cofiwch, er mwyn i therapi priodas weithio, dylech chi a'ch partner fod yn ymrwymedig i weithio pethau allan a bod yn agored i gyfathrebu. Os na fydd un yn cydweithredu, ni fydd y therapi yn llwyddiannus.
Gall cwnsela priodas fod yn anodd iawn ond mae hefyd yn ffordd i wynebu a derbyn bod materion i'w datrys a'ch bod chi a'ch partner eisiau i'r briodas hon weithio allan.
Sut mae cwnsela priodas yn helpu
Mae cwnsela priodas yn un garreg filltir bwysig iawn mewn priodas sy'n mynd trwy amser garw. Mae bob amser yn dda dysgu o'r dechrau mai dawns yw priodas - undeb rhwng 2 unigolyn gwahanol iawn.
Yn hytrach na meddwl bod cwnsela priodas yn arwydd o broblem yn y briodas a fydd yn arwain at ysgariad, dylem feddwl fel arall.
Mewn gwirionedd, mae cwnsela priodas yn benderfyniad dewr i gyplau sydd am setlo eu gwahaniaethau.
Bydd deall beth yw'r broses gwnsela a sut mae'n helpu parau priod nid yn unig yn ddefnyddiol wrth dderbyn gwahaniaethau ond mae hefyd yn hanfodol ym mhob priodas gan ei fod yn cryfhau'r bond a'r parch at ei gilydd, yn fwy na bod yn gwpl ond fel dau berson i mewn cariad.