Nghynnwys
- 1. Stopiwch y berthynas a sicrhau bod eich priod drosodd
- 2. Byddwch yn barod i ateb pob cwestiwn
- 3. Cydymdeimlo â'ch priod
- 4. Daliwch i siarad a gwrando, waeth pa mor hir y mae'n ei gymryd
- 5. Cymryd cyfrifoldeb
- 6. Rheoli eich disgwyliadau
Os ydych chi'n ceisio gwella'ch priodas ar ôl perthynas, rydyn ni'n teimlo drosoch chi.
Mae'n her anodd, ond gallwch chi oresgyn un os ydych chi a'ch priod yn buddsoddi'r ymdrech i ddysgu'r grefft o ailadeiladu priodasau ar ôl trawma anffyddlondeb.
Mae'r broses o ailadeiladu eich priodas yn wahanol i bob priod.
Isod fe welwch ein cynghorion gorau i helpu'r priod anffyddlon i ddeall yr hyn y mae angen iddynt ei wneud i sicrhau bod gan y broses iacháu y siawns orau o lwyddo.
1. Stopiwch y berthynas a sicrhau bod eich priod drosodd
- Torrwch bob cysylltiad â'ch cariad - Mae'n bwysig eich bod chi'n deall, os ydych chi am atgyweirio'ch priodas, na allwch chi hyd yn oed fod yn ffrindiau â'ch cyn gariad. O leiaf ddim os ydych chi am achub eich priodas. Ni fydd yn gweithio.
- Byddwch yn onest gyda'ch priod - Yn y cam hwn, mae hefyd yn bwysig bod yn onest gyda'ch priod. Os ydych chi'n digwydd gweld eich cariad ar hap, dywedwch wrth eich priod, rhowch wybod i'ch partner hefyd os yw'ch cyn gariad yn cysylltu â chi. Ni fydd yn teimlo'n dda gwneud hyn, ond bydd yn caniatáu ichi a'ch priod drafod y sefyllfa a hefyd ailadeiladu ymddiriedaeth.
- Dangoswch i'ch priod eich bod wedi dileu pob cyswllt â'ch cyn gariad - Arddangoswch hyn trwy gael gwared ar y manylion cyswllt a dileu eich cysylltiadau cyfryngau cymdeithasol â'ch cyn gariad o flaen eich priod. Gallai hefyd helpu'ch priod i ddatblygu ymddiriedaeth eto os ydych chi am gyfnod byr yn caniatáu iddynt gael mynediad i'ch cyfryngau cymdeithasol a'ch ffôn i'w helpu i ddeall bod y berthynas drosodd ac nad oes gennych unrhyw beth i'w guddio.
- Osgoi cyfarfodydd cyfrinachol eraill hyd yn oed gyda ffrindiau a theulu - Gallai sbarduno paranoia yn eich priod ac ailagor clwyfau bregus.
- Cadwch fusnes rhyngweithio fel pe bai angen - Os ydych chi'n gweithio gyda'r person, cadwch eich rhyngweithiadau yn debyg i fusnes a byddwch yn barod i orfod trafod gyda'ch priod a fyddwch chi'n aros yn gweithio gyda'ch cariad ai peidio. Cofiwch y gellir newid swyddi, ond nid yw eich priodas.
Mae'r cyngor yn yr adran hon i gyd yn ymddangos yn oer a llym, ond dyma'r unig ffordd y byddwch chi'n gallu dechrau ailadeiladu ymddiriedaeth rhyngoch chi.
Dros amser bydd pethau'n dychwelyd i normal. Er y gallai unrhyw ymddygiad cyfrinachol yn y dyfodol beri pryder i'ch priod - mae'n werth nodi hynny.
2. Byddwch yn barod i ateb pob cwestiwn
Mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr priodas yn honni bod cyplau yn gwella eu priodas yn well os yw'r priod sy'n twyllo yn ateb pob un o'r cwestiynau sydd gan eu priod am eu perthynas.
Mae'n helpu'r priod sydd wedi cael ei dwyllo i wella a chysoni'r wybodaeth. Mae hefyd yn lleihau unrhyw ‘beth os?’ yn cwestiynu ac yn tynnu'r holl ddirgelwch allan o'r sefyllfa, a thrwy hynny, yn helpu'ch priod i deimlo mwy o reolaeth ar y sefyllfa ac yn llai agored i niwed.
Mae'n dileu cyfrinachau ac yn hyrwyddo ymddiriedaeth.
3. Cydymdeimlo â'ch priod
Gadewch i ni fod yn onest; gwnaethoch dwyllo, bydd angen i chi gymryd canlyniadau hynny, bydd angen i chi dderbyn yr ymateb emosiynol y bydd eich priod yn ei roi i chi.
Nid yw hyn yn mynd i fod yn dda.
Mae'n hanfodol bod gan eich priod le ac amser i fynegi eu teimladau am y sefyllfa (gan gynnwys eu brifo a'u dicter). Tra bod eich priod yn mynegi ei emosiwn, mae'n bwysig eich bod chi'n ymarfer empathi waeth pa mor rhwystredig y gall pethau ymddangos.
Bydd yr anawsterau hyn yn mynd heibio.
Mae'n bwysig eich bod chi'n cofio eich bod chi wedi ailadeiladu rhywbeth bach dim ond trwy dderbyn ymateb eich priod ac empathi â nhw. Ewch trwy'r cam hwn yn llwyddiannus a bydd eich priod yn dechrau teimlo eich bod chi'n emosiynol. Hefyd, mewn ffordd ryfedd, rydych chi newydd greu eiliad agos atoch newydd rhyngoch chi, y gellid ei hystyried yn gamau cyntaf i briodas iach newydd.
4. Daliwch i siarad a gwrando, waeth pa mor hir y mae'n ei gymryd
Cofiwch na allwch orfodi proses iachâd eich priod. Efallai y bydd angen iddynt fynd dros y sefyllfa gyda chi lawer gwaith cyn y gallant ei roi i'r gwely.
Ewch trwy'r cynigion, byddwch yn onest, siaradwch â'ch priod, gwrandewch arnyn nhw a cheisiwch ffonio'r newidiadau sy'n angenrheidiol i fynd trwy hyn hyd yn oed os yw'n cymryd amser hir.
5. Cymryd cyfrifoldeb
Efallai bod rhesymau pam y cawsoch berthynas.
Efallai, roedd eich priodas ar y creigiau, nid oedd eich bywyd rhywiol yn bodoli, ac roedd gan eich priod broblemau yn cysylltu â chi. Ni waeth beth sy'n eich arwain i'r lle hwn, o dan unrhyw amgylchiadau, beio'ch priod.
Gallwch weithio trwy unrhyw faterion sy'n arwain at eich twyllo wrth i chi ailadeiladu'ch priodas, ond mae'n hanfodol nad ydych chi'n beio'ch priod.
Yn lle hynny, ymddiheurwch gymaint o weithiau ag y mae'n ei gymryd, dangos gofid ac edifeirwch yn ddiffuant. Gwnewch bopeth yn eich gallu i sicrhau eich priod na fyddwch byth yn twyllo eto. Efallai y bydd yn rhaid i chi ailadrodd hyn drosodd a throsodd nes bod eich priod yn gallu ymddiried ynoch chi.
Ond dyma beth sydd angen i chi ei wneud i atgyweirio'r difrod sydd wedi'i wneud. Bydd amser a lle i weithio ar unrhyw faterion eraill a oedd yn bresennol yn y briodas cyn y berthynas, yn ddiweddarach yn ystod y broses iacháu.
6. Rheoli eich disgwyliadau
Peidiwch â chael eich camarwain i feddwl y bydd maddeuant yn dod yn gyflym neu'n hawdd. Byddwch yn camgymryd.
Gallwch chi ddisgwyl profi dicter, dagrau, cynddaredd, bai, aloofness a phopeth arall rhyngddynt gan eich priod. Arhoswch gydag ef. Bydd yn pasio - yn enwedig os yw'ch priod yn cymryd y camau priodol i wella o'r berthynas hefyd.