Nghynnwys
- 1. Rydych chi'n cymryd rhan mewn trafodaethau ystyrlon yn rheolaidd
- 2. Edrychaf ymlaen at fod yn agos at eich partner
- 3. Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich caru, eich parchu a'ch gwerthfawrogi gan eich partner
- 4. Mae gan y ddau ohonoch eich diddordebau eich hun
- 5. Rydych chi'n gwneud pethau neis i'ch gilydd
- 6. Mae gennych eich iaith breifat eich hun
- 7. Mae'r ddau ohonoch yn rhannu'r cyfrifoldeb am reoli tasgau cartref
- 8. Rydych chi'n edmygu'ch partner
- 9. Pan fydd rhywbeth gwych yn digwydd i chi, byddwch chi'n dweud wrth eich partner yn gyntaf
- 10. Rydych chi'n ymddiried yn eich partner
- 11. Rydych chi wir yn hoffi'ch gilydd
- 12. Wrth fyfyrio ar sut y gwnaethoch chi gyfarfod gyntaf, rydych chi'n gwenu ac yn teimlo'n gynnes
- 13. Roeddech chi'n caru'ch partner bryd hynny ac yn eu caru nawr
Yn pendroni am statws eich perthynas? Yn chwilfrydig am ffyrdd y gallwch sicrhau bod eich perthynas yn aros yn fywiog ac yn foddhaus? Yn teimlo'n ansicr ynghylch eich teimladau ac yn meddwl a ddylech chi aros neu fynd? Dyma restr wirio perthynas ddefnyddiol i chi ymgynghori â hi. Gall myfyrio ar y pwyntiau canlynol fod yn ddefnyddiol wrth geisio egluro ble mae'ch perthynas ar hyn o bryd.
1. Rydych chi'n cymryd rhan mewn trafodaethau ystyrlon yn rheolaidd
Mae cyfathrebu da yn hanfodol i gadw perthynas yn iach. Peidiwch â gadael i'ch perthynas lithro i ddeialog banal arferol, fel “sut oedd eich diwrnod yn gyflym?” cyn ymddeol i'r soffa neu'r ystafell wely.
Yn sicr, rydych chi am drafod anghenion y plant, cynlluniau gwyliau eich rhieni, a phynciau teuluol arferol eraill, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi a'ch priod yn cael trafodaethau mwy diddorol o bryd i'w gilydd.
A wnaethoch chi ddarllen llyfr gwych? Eisteddwch i lawr a dywedwch wrth eich priod beth oedd yn wych yn eich barn chi. Dod o hyd i rywbeth cymhellol yn y darllediad newyddion gyda'r nos? Unwaith y bydd y plant yn cysgu, gwelwch beth oedd barn eich priod amdano, ac agorwch y ddeialog i gwestiynau moesegol neu foesol ehangach. Hynny yw, byddwch yn athrawon a gwrandawyr gorau eich gilydd.
2. Edrychaf ymlaen at fod yn agos at eich partner
Mae'n arferol nad yw'ch bywyd rhywiol yn aros mor ddwys ag yr oedd yn nyddiau cynnar eich perthynas, ond dylech fod yn mwynhau rhyw yn aml. Mae cyplau hapus yn dyfynnu “dair gwaith yr wythnos” fel rhythm da ar gyfer gwneud cariad ac aros mewn cysylltiad agos.
Os byddwch chi'n cael eich hun yn gwneud esgusodion i osgoi rhyw, neu'n teimlo fel eich bod chi ddim ond yn "cyflwyno" i gadw'ch partner yn hapus, byddwch chi am archwilio'r hyn sydd y tu ôl i'r ymddygiad hwn. Baromedr yw rhyw, sy'n adlewyrchu'r berthynas yn ei chyfanrwydd, felly rhowch sylw iddi (neu'r diffyg perthynas).
3. Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich caru, eich parchu a'ch gwerthfawrogi gan eich partner
Rydych chi yn ddilys yn y berthynas, ac mae'ch partner wrth ei fodd â hynny. Cadarn, mae yna adegau y byddwch chi'n gwisgo i fyny, cael eich colur a'ch gwallt wedi'i wneud. Rydych chi'n ymfalchïo yn eich ymddangosiad corfforol, ond rydych chi hefyd yn gwybod bod eich partner yn eich caru chi waeth beth. Mae eich barn, eich syniadau a sut rydych chi'n gweld y byd yn cael ei werthfawrogi gan eich partner, hyd yn oed os nad ydych chi ac ef yn cytuno ar bob peth bach.
4. Mae gan y ddau ohonoch eich diddordebau eich hun
Rydych chi a'ch priod wrth eu bodd yn treulio amser gyda'ch gilydd, ond rydych chi hefyd yn caru'ch amser ar eich pen eich hun neu ar wahân, gan ddilyn eich hobïau a'ch nwydau eich hun. Mewn gwirionedd, rydych chi'n annog eich gilydd i archwilio pethau newydd ar eich pen eich hun.
Rydych chi'n gyffrous am eich partner pan fydd yn cwrdd â her, ac mae'n eich cefnogi gyda'ch archwiliadau eich hun. Nid oes cenfigen pan fyddwch chi'n treulio amser gydag eraill.
5. Rydych chi'n gwneud pethau neis i'ch gilydd
Rydych chi wrth eich bodd yn gwylio wyneb eich partner yn goleuo pan ddaw o hyd i'r nodyn bach doniol rydych chi wedi'i adael. Mae'n tywynnu gyda hapusrwydd pan fyddwch chi'n dadlapio anrheg, canfu ei fod yn gwybod y byddech chi'n ei fwynhau. Mae gweithredoedd o garedigrwydd yn rhan o'ch perthynas, gan eich atgoffa o'r cwlwm gwerthfawr sy'n eich cysylltu chi.
6. Mae gennych eich iaith breifat eich hun
Mae gan gyplau tymor hir hapus eu hiaith eu hunain, p'un a yw'n enwau anifeiliaid anwes i'ch gilydd neu'n eiriau wedi'u dyfeisio nad ydych chi a'ch plant yn eu defnyddio yn y teulu yn unig. Mae'r iaith hon yn gynhwysol, ac yn eich atgoffa mai “eich llwyth eich hun ydych chi.”
7. Mae'r ddau ohonoch yn rhannu'r cyfrifoldeb am reoli tasgau cartref
Nid oes unrhyw rolau wedi'u diffinio gan ryw o ran sut rydych chi'n cynnal eich cartref, gydag un ohonoch chi'n gwneud “gwaith y fenyw” ac un yn gwneud “gwaith y dyn.” Mae'r ddau ohonoch yn teimlo eich bod chi'n rhannu tasgau yn gyfartal, ac nid oes raid i chi drafod pwy sy'n gwneud beth neu fargeinio gyda'r llall i gyflawni pethau.
8. Rydych chi'n edmygu'ch partner
Rydych chi'n falch o'ch priod ac yn parchu eu dewisiadau bywyd. Rydych chi'n teimlo'n ffodus eich bod chi wedi dod o hyd iddyn nhw. Maen nhw'n gwneud i chi fod eisiau bod yn berson gwell ym mhopeth rydych chi'n ei wneud yn bersonol ac yn broffesiynol.
9. Pan fydd rhywbeth gwych yn digwydd i chi, byddwch chi'n dweud wrth eich partner yn gyntaf
Ac yn yr un modd, pan fydd rhywbeth nad yw mor wych yn digwydd i chi - rydych chi'n troi at eich partner. Rydych chi'n edrych ymlaen at rannu'r da a'r drwg gyda'r un awydd gyda'r partner.
10. Rydych chi'n ymddiried yn eich partner
Nid ydych byth yn amheus ohonynt. Nid oes angen cyfrifiad o sut maen nhw'n treulio'u hamser pan rydych chi ar wahân. Rydych chi'n ymddiried y byddan nhw yno i chi trwy heriau trwchus a thenau, salwch a bywyd eraill. Rydych chi'n teimlo'n ddiogel gyda nhw.
11. Rydych chi wir yn hoffi'ch gilydd
Nid oes unrhyw un y byddai'n well gennych ddod adref iddo, ac nid ydych yn edrych ar berthnasoedd cyplau eraill ac yn dymuno y gallai eich un chi fod yn debyg i'r hyn sydd ganddyn nhw. Rydych chi'n gwybod bod gennych chi'r gorau o'r gorau, ac rydych chi'n teimlo'n gynnes wrth feddwl am heneiddio gyda'r person hwn.
12. Wrth fyfyrio ar sut y gwnaethoch chi gyfarfod gyntaf, rydych chi'n gwenu ac yn teimlo'n gynnes
Pan fydd pobl yn gofyn ichi sut y gwnaethoch ddod at eich gilydd, rydych wrth eich bodd yn adrodd y stori am sut y gwnaethoch gyfarfod gyntaf. Mae'r cof hwn wedi'i lenwi â hapusrwydd. Rydych chi'n cael eich hun yn dweud wrth eich gwrandäwr pa mor lwcus oeddech chi i gwrdd â'r person anhygoel hwn a fyddai'n dod yn bartner bywyd i chi.
13. Roeddech chi'n caru'ch partner bryd hynny ac yn eu caru nawr
Rydych chi'n caru'r holl newidiadau a thrawsnewidiadau rydych chi wedi'u gweld yn eich partner ac yn eich perthynas wrth i chi dyfu gyda'ch gilydd. Rydych chi'n bobl wahanol nawr o gymharu â phan wnaethoch chi gwrdd, ac rydych chi'n mwynhau'ch gilydd lawn cymaint os nad mwy. Mae eich perthynas yn gyfoethocach.
Os yw'ch perthynas yn cynnwys y rhan fwyaf o'r hyn a welwch ar y rhestr wirio hon, mae'n bet diogel bod gennych chi beth da i fynd. Byddwch yn ddiolchgar; mae gennych chi berthynas foddhaus, iach a hapus!