Nghynnwys
- Ffigurwch y disgwyliadau cudd yn eich perthynas
- 1. Gadewch i ni ddisgwyl y dylent fod yn berffaith
- 2. Gadewch i ni ddisgwyl eich bod chi'n ddarllenwyr meddwl
- 3. Gadewch i ni ddisgwyl y byddwch chi bob amser yn cytuno
- 4. Gadewch i ni ddisgwyl eich bod chi bob amser yn mynd i fod yn iawn
- 5. Gadewch i ni ddisgwyl y bydd eich perthynas yn hawdd
Mae gan bob un ohonom ddisgwyliadau perthynas; mae'n beth naturiol ac iach i'w wneud. Mae'n helpu'r berthynas i symud ymlaen tuag at y cyfeiriad yr hoffech chi ar gyfer eich perthynas.
Ond mae'n rhaid i chi fod ar yr un dudalen â'r disgwyliadau hynny.
Ffigurwch y disgwyliadau cudd yn eich perthynas
Yn anffodus, serch hynny, mae gan y mwyafrif o bobl eu disgwyliadau perthynas gynhenid eu hunain neu hyd yn oed freuddwydion nad ydyn nhw'n eu rhannu â'u partner neu eu priod. Yn lle hynny, maen nhw'n eu taflunio ac yn disgwyl yn anymwybodol i'w partner neu briod ddisgyn yn unol.
Dyma pryd y gall disgwyliadau perthynas ddod yn afiach. Efallai eich bod wedi gwneud disgwyliad ac yna tybio bod gan eich partner neu'ch priod yr un disgwyliad ond nad ydych erioed wedi'i drafod. Ar y llaw arall, gallai eich partner neu briod wrthwynebu'r disgwyliad hwnnw.
Y broblem yw na fydd yr un ohonoch wedi trafod bod disgwyliad yn bodoli. Sy'n golygu y bydd y priod nad yw wedi gwneud y disgwyliad ac a fyddai'n ei wrthwynebu yn siomi eu partner ar ryw adeg yn y dyfodol.
Ac ni fydd ganddyn nhw unrhyw syniad pam na beth ddigwyddodd a beth sy'n digwydd os yw un o'r disgwyliadau hynny'n rhywbeth arwyddocaol fel un diwrnod y byddwch chi'n mynd i fyw yng ngwlad enedigol eich Mam, neu y bydd gennych chi bump o blant.
Dyma sut rydyn ni'n creu disgwyliadau a all achosi niwed i'n perthynas.
Felly i'ch helpu chi i ddarganfod y disgwyliadau cudd yn eich priodas neu berthynas dyma rai o'r disgwyliadau perthynas a allai fod gennych ac a ddylech fod yn gadael i fynd os ydych chi am i'ch perthynas ffynnu (neu o leiaf fod yn eu trafod gyda'ch partner neu'ch priod ).
1. Gadewch i ni ddisgwyl y dylent fod yn berffaith
Gadewch i ni ddechrau'r rhestr hon gyda rhywbeth rydyn ni i gyd yn euog ohono - gan ddisgwyl i'n partneriaid fod yn berffaith.
Dechrau fy mherthynas gyntaf oedd hwylio llyfn.
Rwy'n caru chi yng nghanol y prynhawn. Dyddiadau cinio syndod. Bore da a thestunau nos da. Ciniawau wythnosol. Roedd y ddau ohonom yn felys gyda'n gilydd. Roeddem mor berffaith. I mi, roedd yn berffaith.
Hyd nes i ni benderfynu symud i mewn gyda'n gilydd. Daeth y person perffaith y bu unwaith yn normal yn sydyn.
Mae’r dyddiadau cinio annisgwyl a ‘Rwy’n dy garu di’ wedi dod yn llai aml. Digon yw dweud, roeddwn yn rhwystredig oherwydd fy mod yn dal i ofyn i mi fy hun, a hyd yn oed ef ar brydiau, beth newidiodd?
Sylweddolais fy mod wedi gwneud y camgymeriad o ddisgwyl iddo fod yn berffaith bob amser felly, fy rhwystredigaeth.
Mae disgwyl i bobl fod yn berffaith bob amser yn rhoi pwysau'r disgwyliad hwnnw arnyn nhw.
Fel bodau dynol, rhaid inni gofio bod ein partner yr un mor ddynol â ni. Byddant yn methu ar brydiau. Byddant yn edrych yn amherffaith ar brydiau, a hynny dim ond oherwydd eu bod yn ddynol, yn union fel chi.
2. Gadewch i ni ddisgwyl eich bod chi'n ddarllenwyr meddwl
“Gall dau beth ddinistrio unrhyw berthynas: Disgwyliadau afrealistig a chyfathrebu gwael” - Dienw
Cefais fy magu mewn teulu lle byddai fy mam yn gwybod beth sy'n digwydd yn fy meddwl. Yn fy nheulu, roeddem mor gyson fel eu bod bob amser yn gwybod am fy anghenion hyd yn oed pe na bawn yn dweud un gair. Fe wnes i ddarganfod nad yw'n gweithio mewn perthnasoedd rhamantus.
Mae dysgu'r grefft o gyfleu'ch anghenion i'ch partner yn rhyddhau'r ddau ohonoch rhag llawer o gamddealltwriaeth y gellir ei osgoi ac yn eich arbed rhag llawer o ddadleuon torcalonnus.
3. Gadewch i ni ddisgwyl y byddwch chi bob amser yn cytuno
Os ydych chi'n disgwyl i'ch partner fod yn ddelwedd ddrych ohonoch chi'ch hun ym mhob ffordd, mae eich perthynas mewn perygl.
Pan rydyn ni'n ifanc ac yn dal yn naïf, mae'r disgwyliad y byddwch chi bob amser yn cytuno yn ddisgwyliad perthynas sylfaenol sydd gennym ni fel arfer. Efallai ein bod wedi ystyried y dylai perthnasoedd fod yn rhydd o unrhyw anghytundebau oherwydd eich bod chi mor mewn cariad â'ch gilydd.
Dros amser, rydyn ni'n dysgu pa mor anghywir yw'r disgwyliad hwn oherwydd eich bod chi'n ddau berson gwahanol ac na fyddwch chi bob amser yn cytuno.
Wedi dweud hynny, credaf mai disgwyliad gwell fyddai disgwyl anghytundebau.
Mae cael anghytundebau yn ein hatgoffa bod rhywbeth werth ymladd amdano yn eich perthynas; bod eich system gyfathrebu yn gweithio.
4. Gadewch i ni ddisgwyl eich bod chi bob amser yn mynd i fod yn iawn
Un o'r pethau cyntaf y mae'n rhaid i chi eu gadael allan o'r drws cyn mynd i berthynas yw eich ego ac ynghyd ag ef, eich disgwyliad y byddwch chi bob amser yn iawn.
Mae bod mewn perthynas yn cymryd llawer o waith, a rhan o'r gwaith y mae angen ei wneud yw gweithio ar ein hunain.
Mae disgwyl eich bod chi bob amser yn mynd i fod yn iawn yn hunanol a narcissistig iawn. Ydych chi'n anghofio eich bod chi mewn perthynas â pherson?
Ni fyddwch bob amser yn iawn, ac mae hynny'n iawn. Mae bod mewn perthynas yn broses ddysgu ac yn ddarganfyddiad ohonoch chi'ch hun.
5. Gadewch i ni ddisgwyl y bydd eich perthynas yn hawdd
Rwy'n cau'r rhestr hon gyda nodyn atgoffa na fydd perthnasoedd yn hawdd.
Mae gormod ohonom yn anghofio bod angen gwaith caled ar berthnasoedd. Mae gormod ohonom yn anghofio bod perthnasoedd yn gofyn am lawer o gynnyrch.
Mae gormod ohonom yn anghofio bod perthnasoedd yn gofyn am lawer o gyfaddawdau. Mae gormod ohonom yn disgwyl y bydd perthnasoedd yn hawdd, ond mewn gwirionedd, nid ydyn nhw.
Nid yw'r hyn sy'n gwneud i berthynas weithio mewn faint o hwyl a gawsoch y mis hwn na faint o ddyddiadau rydych chi wedi mynd ymlaen na faint o emwaith y mae wedi'u rhoi ichi; mae yn yr ymdrech a wnaeth y ddau ohonoch i wneud i'ch perthynas weithio.
Nid yw bywyd yn hawdd, ac nid yw perthnasoedd yn hawdd chwaith. Mae cael rhywun i oroesi anesmwythder bywyd, yn rhywbeth i fod yn ddiolchgar amdano.