Nghynnwys
- Ymdeimlad o afrealrwydd, ni all hyn fod yn wir
- Cwestiynu sut rydych chi'n dirnad y byd
- Dim ond celwydd oedd popeth a ddigwyddodd o'r blaen
- Rydych chi'n amau'ch ymdeimlad eich hun o hunan-werth.
- Rydych chi'n dod yn hunanfeirniadol
- Rydych chi'n amau popeth mae'ch priod erioed wedi'i ddweud wrthych chi.
- A'r cwestiwn pwysicaf rydych chi'n ei ofyn i chi'ch hun.
- Pwy sy'n debygol o fod yn ddyngarwr ailadroddus?
- Mae angen i chi wneud penderfyniad
Mae'n ddigon drwg pan fydd priod yn twyllo ar eu partner un tro.
Dychmygwch pa mor ddinistriol yw dysgu bod eich partner, y person yr oedd gennych chi ymddiriedaeth llwyr ynddo ac y gwnaethoch addo eich cariad o flaen Duw, ffrindiau, a theulu iddo, yn ddyngarwr mynych?
Dim ond pobl sydd wedi bod mewn sefyllfa mor niweidiol all ddeall y boen ddwfn a niweidiol y gall hyn ei achosi.
Ar ôl darganfod bod eu priod yn dwyllwr cronig, mae emosiynau'r partner sy'n cael ei fradychu, yn wir eu bydysawd, yn cael eu troi wyneb i waered yn llwyr. Mae rhai ymatebion cyffredin i'r trawma hwn yn cynnwys:
Ymdeimlad o afrealrwydd, ni all hyn fod yn wir
Mae'ch ymennydd yn arafu popeth fel eich bod chi'n gallu cymryd y cyfan i mewn yn araf, gan geisio lleihau arswyd yr hyn mae'ch partner wedi'i wneud.
Cwestiynu sut rydych chi'n dirnad y byd
Os yw'ch ffrind agosaf, cariad, a confidante yn gallu cuddio'r ail fywyd hwn a'u holl ffyrdd twyllo, sut allwch chi gredu mai unrhyw beth rydych chi'n ei weld yw'r fargen go iawn? Rydych chi'n dechrau ymddiried yn eich synnwyr realiti eich hun.
Dim ond celwydd oedd popeth a ddigwyddodd o'r blaen
Ni all fod yn bosibl bod y priod dyngarol wedi'ch caru, eich edmygu, a'ch coleddu. Rydych chi'n dweud wrth eich hun mai dim ond rhith oedd hynny i gyd oherwydd bod eich partner hefyd yn gallu dweud celwydd a thwyll o'r fath.
Rydych chi'n amau'ch ymdeimlad eich hun o hunan-werth.
Os mai dim ond eich bod wedi bod yn fwy rhywiol, yn fwy sylwgar, yn fwy ar gael, yn fwy cariadus, yn fwy .... beth bynnag oedd gan y person arall a oedd yn hudo'ch gŵr.
Rydych chi'n dweud wrth eich hun pe byddech chi newydd fod ychydig yn well na'r hyn ydych chi nawr, ni fyddent erioed wedi crwydro. Eto i gyd yn aml, nid oes gan resymau twyllwr dros dwyllo unrhyw beth i'w wneud â chi a phopeth sy'n ymwneud â'u nodweddion personoliaeth!
Rydych chi'n dod yn hunanfeirniadol
Rydych chi'n gofyn i chi'ch hun sut y gallech chi fod wedi bod mor ddall fel na welsoch chi beth oedd yn digwydd y tu ôl i'ch cefn. Yn enwedig os oedd eich priod yn twyllo gyda rhywun yn eich cylch ffrindiau.
Rydych chi'n amau popeth mae'ch priod erioed wedi'i ddweud wrthych chi.
Rydych chi'n gofyn i chi'ch hun a oedd yn gallu ymdrin â hyn, beth arall oedd yn ei gwmpasu? Efallai y byddwch hyd yn oed yn dod yn dditectif eich hun, gan fynd trwy ei ffôn, e-byst, pocedi, a gweithgareddau ar-lein.
A'r cwestiwn pwysicaf rydych chi'n ei ofyn i chi'ch hun.
Rydych chi'n cael eich hun yn pendilio rhwng penderfynu a ddylech chi aros neu a ddylech chi fynd?
Pwy sy'n debygol o fod yn ddyngarwr ailadroddus?
Dyma rai nodweddion cyffredin y mae twyllwyr ailadroddus yn eu rhannu
- Mae eu hymddygiad yn y gorffennol yn arwydd da o ymddygiad yn y dyfodol. Mae partner sydd wedi twyllo o'r blaen yn debygol o dwyllo eto.
- Maen nhw'n credu nad yw rheolau cymdeithas yn berthnasol iddyn nhw, h.y., maen nhw'n narcissistiaid sociopathig. Maent yn ystyried y byd fel marchnad gystadleuol, un lle mae'n rhaid iddynt fod ar ben, neu'r person arall yn eu curo. Maent yn teimlo ymdeimlad o hawl.
- Mae caethiwed yn chwarae rhan yn eu bywyd. Gallai hyn fod yn alcohol, cyffuriau, hapchwarae, neu gamblo.
- Ni fyddant yn berchen ar eu gweithredoedd. Maen nhw'n twyllo - bai eu partner yw hynny!
- Efallai y byddan nhw'n beio chi am beidio â chadw at eich atyniad, neu am fod eisiau rhyw bob tro maen nhw'n gwneud, neu am beidio â bod ar gael iddynt yn llwyr pan maen nhw eisiau.
Os ydych chi'n aros gyda'r twyllwr cyfresol, dyma rai pwyntiau i feddwl amdanynt. Mae priod sy'n aros yn y sefyllfaoedd hyn yn adrodd:
- Roedd cael meddyliau obsesiynol yn canolbwyntio ar yr hyn y mae eich partner wedi'i wneud neu yn ei wneud ar hyn o bryd. Rydych chi'n ailchwarae dolenni yn eich meddwl, efallai golygfeydd o'r hyn rydych chi wedi'i ddarganfod, neu'n dychmygu golygfeydd o'r hyn y byddwch chi'n ei ddarganfod os ydych chi'n cloddio'n ddigon dwfn.
- Rydych chi'n dod yn baranoiaidd, ac rydych chi'n edrych yn barhaus am arwyddion o'u anffyddlondeb. Rydych chi'n mynd trwy eu cofnodion ffôn, e-bost, waled, unrhyw beth a allai brofi'r hyn rydych chi eisoes yn ei amau.
- Pryder cyson os na allwch olrhain eich priod. Rydych chi'n tueddu i gredu, os nad ydyn nhw'n ateb eu ffôn neu os ydyn nhw'n dod adref yn hwyr, mae'n rhaid iddyn nhw fod gyda'r person arall hwn yn sicr.
- Amharir ar eich patrymau cysgu. Naill ai ni allwch syrthio i gysgu, neu ni allwch aros i gysgu. Mae eich meddwl yn bochdew cyson yn rhedeg ar olwyn. Ni allwch ddiffodd meddyliau'r hyn a wnaethant na thawelu'ch meddwl yn ddigonol i'ch galluogi i ymlacio i'r modd cysgu.
- Amharir ar eich patrymau bwyta. Efallai y byddwch chi'n colli'ch chwant bwyd neu hyd yn oed yn gweld cynnydd mewn archwaeth. Efallai na fydd bwyd o ddiddordeb i chi yn y lleiaf, neu efallai y byddwch chi'n plymio i'r bwyd sothach, yn enwedig losin, a fydd yn rhoi rhuthr “teimlo'n dda” endorffin i chi (cyn gwneud i chi chwalu a theimlo hyd yn oed yn fwy erchyll).
- Anallu i ganolbwyntio, sy'n effeithio ar eich gwaith.
- Cywilydd ac embaras yn enwedig pan fyddwch chi'n dweud beth ddigwyddodd i'ch cylch ffrindiau.
- Dicter a chynddaredd.
- Ymdeimlad treiddiol o golli sefydlogrwydd ac ymddiriedaeth.
Mae angen i chi wneud penderfyniad
Os penderfynwch aros gyda cheater cyfresol, bydd angen help arnoch chi.
Mae angen i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun a'ch anghenion os ydych chi'n dymuno aros gyda'r partner hwn. Cysylltwch â chynghorydd priodas i'ch helpu chi i gael y gefnogaeth broffesiynol sy'n ofynnol i ddatrys sut rydych chi'n mynd i aros yn y sefyllfa hon a chael bywyd boddhaus, hapus o hyd.
A ddylech chi adael? Gwrandewch ar eich perfedd. Os yw'r boen o aros gyda'r person hwn yn gorbwyso'r llawenydd sydd gennych gyda nhw, tiwniwch i mewn i hynny oherwydd ei fod yn dweud rhywbeth pwysig wrthych chi. Dim ond eich bod chi'n gwybod beth sy'n iawn i chi.
Defnyddio therapydd trwyddedig fel seinfwrdd wrth i chi weithio'ch ffordd tuag at benderfyniad fydd y cam gorau y gallwch chi ei wneud yn y sefyllfa hon. Pob lwc!