Nghynnwys
- 1. Diolchgarwch
- 2. Awydd i gysylltu
- 3. Ymwybyddiaeth Emosiynol
- 4. Atyniad Corfforol
- 5. Chwarae Rôl
- Siop Cludfwyd Terfynol
Pan feddyliwch yn ôl i ‘Rwy’n gwneud,’ mae’r diwrnod hwnnw’n llawn cyffro, llawenydd, pryder, a hyd yn oed ofn yr anhysbys. Ond ar ôl y diwrnod blêr hwnnw, fe ddechreuoch chi adeiladu'ch bywyd gyda'ch gilydd. Roeddech chi'n frwd dros dreulio amser gyda'ch gilydd, rhyw, a chreu cyfeillgarwch.
Yna cwpl o flynyddoedd yn ddiweddarach, fe welwch fod pethau wedi newid. Mae straen bywyd wedi cicio i mewn, magu pwysau, heriau iechyd, a hyd yn oed plant. Mae'r wreichionen a oedd yn bresennol yn y dechrau bellach yn fflyd. Yn ei le mae realiti a chyfrifoldebau bywyd.
Ond credaf y gallwch adfer eich agosatrwydd, ac mae gennyf bum cam hawdd i'ch helpu i gyrraedd yno-
1. Diolchgarwch
Beth mae boddhad yn ei olygu i chi wrth i ni archwilio agosatrwydd, amser o ansawdd, rhyw a chyfeillgarwch? Rwy'n diffinio boddhad mewn priodas fel a pleser diffuant yn cael ei gyflawni i a chan rywun rydych chi'n ei garu, ei werthfawrogi ac ymddiried ynddo.
- Cariad
Mae cariad yn cynnwys lefel ddwfn o anwyldeb, edmygedd a pharch. Mae hyn yn bwysig oherwydd ei fod yn darparu'r fframwaith ar gyfer boddhad, fel dyma'r cynhwysydd sy'n cofleidio popeth sy'n gysegredig i chi fel unigolion a chwpl. Mae cariad yn fwy na gair. Eich gweithred chi sy'n cael ei rhoi ar waith i ddangos eich gofal a'ch bwriad gan y llall.
- Gwerth
Mae gwerth yn ennyn parch eich priod. Mae'ch partner yn ystyrlon ac yn werthfawr i chi, a gyda'ch gilydd, rydych chi'n creu trysor gwerthfawr, sef eich cyfamod priodasol rhwng eich gilydd a Duw. Rydych chi'n dangos gwerthfawrogiad o'ch gilydd trwy dderbyn y llall. Nid ceisio newid eich gilydd, ond canolbwyntio'ch sylw ar rinweddau a nodweddion cadarnhaol eich partner.
Mae canolbwyntio ar y negyddol yn creu straen a thensiwn. Fodd bynnag, gan anelu ein meddyliau at ein ffrindiau mae priodoleddau cadarnhaol yn caniatáu inni eu gwerthfawrogi fel person ac yn gwneud lle i gyfleu ein pryderon ar yr adeg iawn.
- Ymddiriedolaeth
Mae ymddiriedaeth mewn priodas yn elfen hanfodol. Mae'n caniatáu ichi fod yn rhydd, yn enwedig wrth inni ymgymryd â deall boddhad mewn perthynas. Ymddiriedaeth yw'r gallu i ddangos eich cryfder fel unigolyn a phriod oherwydd eich bod yn arddangos eich bod yn ddibynadwy, yn ddibynadwy, ac yn ymroddedig i'ch anwylyd.
2. Awydd i gysylltu
Mae awydd yn nodi eich bod yn hiraethu am eich gilydd. Yn dyheu am gael eich cysylltu'n gorfforol, yn emosiynol ac yn ysbrydol. Cysylltu ar bob un o'r lefelau hyn yn caniatáu i gyplau gael ymdeimlad o ddiogelwch a sylweddoli y gallant ei wneud trwy unrhyw beth.
O ganlyniad, mae'n eu gosod i gael persbectif rhydd o fewn y berthynas rywiol. Yn agored i ildio i ddyheadau cysylltedd a fendithir gan Dduw. Nid yw'n gwadu ein gilydd oherwydd ein teimladau ond yn creu awyrgylch nontoxic, gan ganiatáu i'ch un arwyddocaol arall gysylltu ar lefel ddyfnach o agosatrwydd.
3. Ymwybyddiaeth Emosiynol
Mae adeiladu ymwybyddiaeth emosiynol iach o'ch teimladau yn agwedd sylfaenol ar feithrin agosatrwydd, amser o ansawdd, rhyw a chyfeillgarwch o fewn y fframwaith priodasol. Mae emosiynau iach yn caniatáu i bob unigolyn fod yn ymwybodol o'r hyn y mae'n ei deimlo a pham.
Mae hyn yn caniatáu iddynt wneud hynny archwilio eu hwyliau a pheidio â ffrwydro ar eu hagwedd arwyddocaol arall, gan ganiatáu iddynt fod yn rhagweithiol ac nid yn adweithiol.
Mae rhagweithiol yn golygu eich bod yn ymwybodol ac yn rheoli eich teimladau a pheidiwch â gadael i'ch cyflwr emosiynol gael pŵer arnoch chi. Felly, gallwch ymateb i'ch agwedd. Fodd bynnag, nid ydych yn gadael iddo drin yn brofiad gwenwynig rhyngoch chi a'ch priod, a all beri ichi ddatgysylltu'n emosiynol.
Torri i ffwrdd oddi wrth eich anwylyd a dinistrio unrhyw siawns o agosatrwydd yw'r hyn rwy'n ei ddiffinio fel adweithiol. Mae adweithiol i'r gwrthwyneb i ragweithiol ac mae'n achosi profiad annymunol yn y berthynas.
Rydych chi'n gweithredu mewn ymateb i'r hyn rydych chi'n ei deimlo, gan achosi i'ch hwyliau eich rheoli, yn hytrach na bod â gofal am eich teimladau. Mae hyn yn arwain at gyfarfyddiad afiach ac yn creu ymddieithrio a diffyg agosatrwydd rhyngoch chi a'ch cydymaith.
Felly er mwyn cysylltu ar lefel emosiynol, rhaid i chi fod yn rhagweithiol ac nid yn adweithiol.
4. Atyniad Corfforol
Atyniad corfforol yw pan fydd un yn cael ei ddenu gan sut mae'r llall yn edrych. Mae llawer o gyplau a welaf yn defnyddio'r agwedd hon ar pam na allant gysylltu â'u priod, o fagu pwysau, math o gorff a gwisgo. O safbwynt iechyd, mae angen i ni fod yn iach.
Fodd bynnag, mewn perthynas briodasol, credaf, allan o gariad, pryder a pharch, pan fyddwch yn gweithio gyda'ch gilydd, ei fod yn caniatáu ichi wneud hynny mynd i'r afael â'r apprehensions a allai fod yn bresennol yn y berthynas. Er enghraifft, os mai gwisg yw'r mater, gall gwŷr brynu dillad yr hoffent weld eu gwragedd yn eu gwisgo, a gall gwragedd wneud yr un peth. Ond o ran math o gorff, peidiwch â defnyddio cyfathrebu negyddol i rwygo'ch partner i lawr.
Fodd bynnag, ymateb trwy ddarparu atebion neu opsiynau defnyddiol ac anogol i'ch partner. Dros amser gall ein cyrff newid, ond nid yw hynny'n negyddu'r cyfamod y gwnaethom ni gyda'n gilydd a Duw. Meddyliwch am ffyrdd y gallwch chi hudo'ch gilydd. Trafodwch yr hyn yr hoffech chi ei weld a mynd oddi yno. Mae gwaith tîm yn caniatáu clywed ei gilydd ac yn creu awyrgylch o bosibiliadau. Mae eich dychymyg yn lle gwych i ddechrau.
Yn y fideo isod, dywed Tomi Toluhi fod yr atyniad ar bedair lefel wahanol. Mae'n dechrau gydag atyniad corfforol, sef y lefel sylfaenol. Mae'n tanio chwilfrydedd. Gwybod mwy yma:
5. Chwarae Rôl
Daw hynny â ni i chwarae rôl. Gall chwarae rôl yn y berthynas briodasol fod yn ffordd iach o gynnal mwynhad a bodlonrwydd yn y briodas. Rwy'n diffinio rôl i'w chwarae fel ffantasïo mewn perthynas briod sy'n annog cyplau i gadw bywyd rhywiol iach a bywiog sy'n ysgogol, yn egniol ac yn gyffrous.
Nid yw chwarae rôl wedi'i gynllunio i ddifenwi na sarhau ond i creu'r cyfle i drafod sut i wella'ch bywyd rhywiol mae hynny'n ei gwneud yn atyniadol ac yn fyrbwyll.
Siop Cludfwyd Terfynol
Mae deall bod agosatrwydd yn golygu bod â diddordeb yn ei gilydd yn swyddogaeth hanfodol o briodas. Mae adfer agosatrwydd yn eich priodas yn bosibl ac mae angen ymrwymiad, buddsoddiad ac atgyfnerthiad arno.
Byddwch yn ymrwymedig i’r ‘rwy’n ei wneud’ a phopeth y mae’n ei gynrychioli, buddsoddwch yr amser sy’n angenrheidiol i ailadeiladu’r berthynas, ac atgyfnerthu eich agwedd o gariad, gwerth, ac ymddiriedaeth i greu agosatrwydd sy’n iach, yn ddilys, ac yn wydn. O ganlyniad, byddwch chi'n sefydlu'r cyfle ar gyfer amser o safon, rhyw a chyfeillgarwch.