Nghynnwys
- Peidiwch â drysu rhwng IQ ac EQ!
- Sut mae deallusrwydd emosiynol yn bwysig mewn priodas?
- Mae priodas yn flwch sy'n llawn emosiynau gwahanol
- Gwr emosiynol deallus a'u swyn
- Mae empathi yn elfen bwysig mewn unrhyw berthynas o gwbl
- Sut ydych chi'n dod yn ŵr sy'n ddeallus yn emosiynol?
- Mae pawb yn teimlo'n wahanol
- Parchwch eich gwahaniaethau
- Gofod
- Gwrandewch
- Maddeuwch ac anghofiwch
Mae deallusrwydd emosiynol yn allu i ddeall, rheoli, empathi a rheoli emosiynau eich hun a emosiynau pobl eraill.
Mae unigolyn sy'n emosiynol ddeallus yn gallu adnabod ei emosiynau ei hun ac eraill tra hefyd yn cadw rheolaeth ar sut mae'n effeithio arnyn nhw ac eraill o'u cwmpas. Daniel Goleman chwaraeodd ran fawr wrth wneud deallusrwydd emosiynol yn enwog.
Awgrymodd fod 4 prif elfen o ddeallusrwydd emosiynol:
- Sgiliau cymdeithasol
- Hunan-ymwybyddiaeth
- Hunanreoleiddio
- Ac empathi
Peidiwch â drysu rhwng IQ ac EQ!
Mae IQ neu gyniferydd gwybodaeth yn cyfeirio at fesur gwrthrychol o'ch gallu i ddysgu, rhesymu a chymhwyso gwybodaeth at sgiliau. Er bod a wnelo EQ â rheoli a rheoli emosiynau a theimladau.
Sut mae deallusrwydd emosiynol yn bwysig mewn priodas?
Mae deallusrwydd emosiynol yn aml yn gysylltiedig â'r rhinweddau arweinyddiaeth sy'n ofynnol ar gyfer busnesau llwyddiannus. Ond ni ddylid tanbrisio rôl a phwysigrwydd EQ mewn perthnasoedd!
Efallai y bydd cael deallusrwydd emosiynol fel ansawdd ym mhartner bywyd rhywun yn gwneud eich un chi, a'u bywydau yn haws ac yn hapusach.
Mae deallusrwydd emosiynol yn eich galluogi i amgyffred teimladau eich partner a mynd i'r afael â nhw hefyd.
Yn aml mae gwrthdaro a dadleuon yn codi oherwydd nad yw'r naill na'r llall o'r partneriaid yn gallu teimlo nac empathi â'r hyn y mae'r llall yn ei deimlo. Mae hyn yn arwain at gamddealltwriaeth, camsyniadau a hyd yn oed rhai gweithredoedd neu gamau diangen, amhriodol.
Mae priodas yn flwch sy'n llawn emosiynau gwahanol
Cenfigen, dicter, rhwystredigaeth, cosi ac mae'r rhestr yn mynd rhagddi. Mae'n hanfodol bod y ddau barti dan sylw yn gallu cadw rheolaeth ar eu hemosiynau a pha effeithiau y gallant eu cael.
Rydyn ni'n aml yn ystyried pobl yn “anaeddfed” os ydyn nhw'n cadw camgymeriadau eu partner yn y gorffennol neu anffodion yn eu calonnau am byth. Wel, gallai anaeddfedrwydd fod yno, ond diffyg EQ yw'r peth iawn i'w ddweud yma.
Pan na allwch oresgyn sefyllfaoedd emosiynol neu anhawster, mae hynny'n arwydd o'ch diffyg deallusrwydd emosiynol.
Gwr emosiynol deallus a'u swyn
Ni fyddai gŵr emosiynol ddeallus yn gwrthod nac yn gwrthsefyll ymyrraeth na dylanwad ei wraig wrth wneud penderfyniadau. Mae hyn oherwydd bod EQ yn eich helpu i barchu ac anrhydeddu gwraig eich partner.
Yn yr oes sydd ohoni, mae menywod yn fwy ymwybodol a chryf. Maent bellach wedi arfer â llais, a dyna pam y byddant am gael llais sylweddol yn yr holl benderfyniadau sy'n cael eu gwneud. Gall hyn fod yn her i'r dyn a'r fenyw yn y briodas os nad oes gan y gŵr EQ.
Mae priodas yn gwch na all unrhyw un parti ei redeg. Heb roi pwysigrwydd i deimladau neu emosiynau eich gwraig, a sut rydych chi'n effeithio arnyn nhw, fe allech chi fod yn niweidio'ch priodas.
Gyda gwell deallusrwydd emosiynol, gallwch ddatrys materion yn gyflymach, yn fwy aeddfed ac effeithlon.
Disgwylir i fenywod, yn gyffredinol, wneud mwy o gyfaddawdau mewn priodas na dynion. Mae ganddynt hefyd ddull meddalach ac maent yn ymostyngol o gymharu â dynion. Os bydd y cyfaddawdu unochrog hwn yn mynd ymlaen am ychydig, gallai roi straen ar eich perthynas, ac iechyd meddwl eich gwraig (heb sôn am eich un chi hefyd).
Fel y dywedwyd yn gynharach, mae angen i'r ymdrechion a'r cyfaddawdau i briodas weithio fod yn gyfartal. Felly, bydd gwŷr sy'n ddeallus yn emosiynol, ac sy'n deall, yn mynegi ac yn rheoli eu teimladau yn well, yn byw bywyd priodasol bodlon.
Mae empathi yn elfen bwysig mewn unrhyw berthynas o gwbl
Ein gallu ni yw teimlo beth mae'r person arall yn ei deimlo a'i ddeall o lygad y ffynnon. Nid oes unrhyw beth yn eich gwneud chi'n berson gwell a chefnogol fel mae empathi yn ei wneud. Ac yn ystod ymladd a dadleuon a hwyliau cyffredinol, holl anghenion eich gwraig yw i chi fod yno a deall.
Sut ydych chi'n dod yn ŵr sy'n ddeallus yn emosiynol?
Addysgir dynion o oedran ifanc iawn i fod yn llai emosiynol a chanolbwyntio mwy ar arwain ac ennill. Am lawer o resymau cymdeithasol neu seicolegol, nid oes gan ddynion ddeallusrwydd emosiynol o gymharu â menywod. Felly sut neu beth allwch chi ei wneud i newid hynny?
Mae pawb yn teimlo'n wahanol
Mae angen i chi sylweddoli a derbyn y ffaith bod gan eich gwraig, neu unrhyw un o ran hynny, bersbectif a ffordd wahanol o ddelio â phethau. Efallai na fyddai'r hyn a allai fod yn iawn gyda chi yn iawn i'ch gwraig? Ceisiwch ddeall ei barn amdani.
Parchwch eich gwahaniaethau
Pan fydd gwrthdaro barn neu farn, parchwch y gwahaniaethau. Peidiwch â bychanu ei meddyliau a'i safbwyntiau.
Gofod
Mae gofod yn bwysig i'r ddau ohonoch. Pan fydd gormod o ddicter, a rhwystredigaeth yn berwi, cewch seibiant. Defnyddiwch y gofod hwn i ollwng yr holl negyddiaeth a dod â phositifrwydd i mewn.
Gwrandewch
Byddwch yn wrandäwr da, amyneddgar. Er mwyn i chi ddeall ei theimladau, yn gyntaf mae angen i chi weithio ar sut rydych chi'n gwrando arnyn nhw.
Maddeuwch ac anghofiwch
Peidiwch â dal dadleuon ac ymladd, y cyfan sy'n ei wneud yw estyn y gwrthdaro a'ch brifo chi a'ch priodas.