Nghynnwys
- 1. Rydyn ni'n casáu gwrthdaro
- 2. Rydym yn dyheu am fod ein hangen, ein heisiau a'n dilysu yn rheolaidd
- 3. Rydym yn aml yn dewis pobl y mae angen eu hachub, eu helpu, eu hiacháu
- Ond i lawr y ffordd, nid yw'r llun yn bert
- Canolbwyntiwch ar adferiad codiant
- A ellir arbed perthynas ddibynnol?
Dywed y cwnselydd ac awdur rhif un sydd wedi gwerthu orau “Roeddwn ar goll mewn byd o gariad a chodoledd.”
Dychmygwch fod yn gynghorydd, ac yn hyfforddwr bywyd, ac yn awdur sy'n gwerthu orau ac yn brwydro mewn perthnasoedd eich hun. Beth fyddech chi'n ei wneud? Sut fyddech chi'n ei drin?
Am y 29 mlynedd diwethaf, mae'r awdur, cwnselydd a Hyfforddwr Bywyd mwyaf poblogaidd David Essel wedi bod yn helpu miliynau o bobl o bob cwr o'r byd trwy ei waith un ar un, llyfrau, darlithoedd a fideos, i archwilio ystyr a dyfnder cariad yn eu bywydau.
Ond cymerodd lawer o uniondeb a pharodrwydd y person hwn i ofyn am help, i ddeall y gwahaniaeth yn ei fywyd rhwng cariad a chariad dibynnol. Mae'r erthygl arbenigol hon gan David Essel yn taflu goleuni ar sut i drwsio perthynas gaeth a dibynnol.
“Hyd at 1997, ni wnes i erioed archwilio’r rôl a chwaraeodd Love yn fy mywyd, a hefyd efallai hyd yn oed yn bwysicach fyth y rôl a chwaraeodd codiant yn fy mherthynas gariad.
Roeddwn yn hyderus iawn, yn goclyd iawn o ran cariad, ac yn onest doeddwn i ddim yn meddwl fy mod i angen llawer o help. Wedi'r cyfan rydw i'n gynghorydd ac yn hyfforddwr bywyd ac wedi bod yn gweithio ym myd twf personol ers 40 mlynedd, felly pwy allai helpu i ddysgu unrhyw beth newydd i mi?
Un o'r anrhegion mwyaf a roddwyd imi dros y 40 mlynedd diwethaf, yw cael pobl o bob cwr o'r byd i gysylltu â mi i gael help. Am gymorth. Er eglurder.
Ond rywsut, doeddwn i ddim yn meddwl fy mod i angen help, er bod fy mherthynas wedi dod i ben yn rheolaidd mewn anhrefn a drama.
Fel llawer o bobl, dywedais fy mod wedi bod yn “godwr menywod” gwael.
Ond y realiti? Oedd yn wahanol iawn.
Felly ym 1997, dechreuais weithio gyda chynghorydd arall, a threuliais 365 diwrnod yn archwilio byd codoledd a chariad yn fy mherthynas bersonol fy hun, gan geisio cyrraedd gwaelod pam y profais gymaint o anhrefn a drama yn fy mywyd caru.
Roedd yr ateb yn barod, yn aros imi ddod o hyd iddo.
Ar ddiwedd 30 diwrnod, dywedodd fy nghynghorydd wrthyf fy mod yn un o'r dynion mwyaf dibynnol mewn cariad y cyfarfu â hi erioed.
Cefais sioc, dryswch, syfrdanu.
Sut na allaf i, awdur, cwnselydd, Hyfforddwr Bywyd a siaradwr proffesiynol wybod bod gen i fater o bwys mewn perthnasoedd o'r enw codependency? Roedd yr hyn yr oeddwn ar fin ei ddarganfod nid yn unig wedi newid fy mywyd personol, ond hefyd y ffordd y gwnes i fy ngwaith cwnsela a hyfforddi hefyd.
Codependency mewn perthnasoedd yw'r caethiwed mwyaf yn y byd, ac roeddwn i'n un o'r bobl hynny a oedd yn hynod ddibynnol ar fywyd.
Felly, sut i roi'r gorau i fod yn ddibynnol ar eich perthynas?
Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar rai o'r arwyddion i weld a ydych chi, fel fi, yn wirioneddol ddibynnol ar gariad:
1. Rydyn ni'n casáu gwrthdaro
Rydym yn rhedeg i ffwrdd o wrthdaro difrifol, o ran ceisio gweithio trwy heriau yn ein bywyd caru.
Fe wnes i hyn trwy'r amser. Pe bawn i mewn perthynas yn anghytuno â fy nghariad, ac na allem ddod i ddealltwriaeth, byddwn yn cau i lawr, yn yfed mwy, ac mewn rhai achosion hyd yn oed yn cael perthynas i osgoi'r gwrthdaro a'r cyfathrebu yr oedd angen ei wneud.
Ai dyma chi? Os ydyw, ac mae gennych y nerth i'w gyfaddef, fel fi rydych chi'n ddibynnol ar gariad.
2. Rydym yn dyheu am fod ein hangen, ein heisiau a'n dilysu yn rheolaidd
Mae angen i'r cod-ddibynnol mewn cariad ddod o hyd i rywun i ddweud wrthynt yn gyson eu bod yn brydferth, yn gryf, yn hyfryd, yn ddeniadol, yn smart, rwy'n credu eich bod chi'n cael y llun.
Mae angen dilysu arnom.
Sylfaen codiant mewn cariad yw hunanhyder isel a hunan-barch isel.
Ac roedd gen i'r ddau, a ddim hyd yn oed yn ei wybod.
Beth amdanoch chi? A allwch chi wneud rhywbeth neis i'ch partner, ac os nad ydyn nhw'n diolch yn agored, a allwch chi fod yn fodlon dim ond oherwydd eich bod chi'n gwybod ichi wneud y peth iawn?
Neu, os gwnewch rywbeth neis i'ch partner, a ydych chi'n mynnu hyd yn oed os mai dim ond yn fewnol, i chi'ch hun, y dylent fod yn diolch ichi drosodd a throsodd?
Mae'r angen am ddilysiad cyson yn fath o godiaeth mewn cariad.
3. Rydym yn aml yn dewis pobl y mae angen eu hachub, eu helpu, eu hiacháu
Yn enwedig y rhai ohonom sy'n gweithio yn y diwydiant twf personol, fel cwnselwyr, Hyfforddwyr Bywyd, gweinidogion, steilwyr gwallt, hyfforddwyr personol a mwy, rydym yn aml yn dewis partneriaid sydd angen ein help ac mae'n teimlo'n wych i'r ddau ohonom yn y presennol.
Ond i lawr y ffordd, nid yw'r llun yn bert
Rydyn ni'n dod yn ddig efallai nad yw ein partneriaid yn cyflawni ein disgwyliadau, ac maen nhw'n dod yn ddig ein bod ni'n rhoi pwysau arnyn nhw i newid. Sefyllfa hollol wael.
Fe wnes i hyn am gymaint o flynyddoedd, byddwn i'n cwrdd â menywod a oedd yn ei chael hi'n anodd yn ariannol, neu'n cael trafferth gyda'u cyn-wŷr, neu'n cael trafferth gyda hyder, neu'n cael trafferth gyda phlant ac yma daw David, y cwnselydd, Life Coach ac awdur i'r adwy!
Pan rydyn ni'n gyson yn dewis y bachgen drwg, neu'r ferch sy'n ei chael hi'n anodd, rydyn ni'n ddibynnol ar gariad.
Am ryw reswm credwn fod gennym yr hyn sydd ei angen i'w helpu i godi trwy eu heriau a chael ein caru fel nad oes unrhyw un arall erioed wedi eu caru o'r blaen.
Ydych chi'n gweld eich hun yn y llun hwn? Os gallwch chi ei gyfaddef, rydych chi ar eich ffordd i iachâd.
Ers mynd trwy fy nghwrs dwys ym 1997, rwyf wedi newid fy agwedd ym myd dyddio a pherthnasoedd yn sylweddol, cymaint fel fy mod yn gallu gweld David Essel sydd wedi newid yn sylweddol yn y drych.
Yn lle chwilio am ferched i helpu, achub, achub, rydw i nawr mewn heddwch â naill ai bod yn sengl, neu fod mewn perthynas â rhywun sy'n cael ei weithred gyda'i gilydd.
Os ydych chi'n cael trafferth bod yn sengl, os nad ydych chi'n hapus i fod yn sengl, os na allwch chi ddod o hyd i hapusrwydd ar eich pen eich hun, rydych chi'n ddibynnol ar gariad.
Canolbwyntiwch ar adferiad codiant
Yn ein nofel ramant gyfriniol fwyaf newydd, a ysgrifennwyd yn ynysoedd Hawaii o’r enw “Angel on a surfboard”, mae’r prif gymeriad Sandy Tavish yn arbenigwr perthynas ac awdur sy’n teithio i’r ynysoedd hyn am wyliau a hefyd i ddysgu mwy am yr allweddi i cariad dwfn.
Yn y stori, mae'n cwrdd â dynes hyfryd o'r enw Mandi, a oedd newydd gicio cariad arall di-fywyd, di-werth o'i fflat ac erbyn hyn roedd ganddi ei llygaid ar Sandy fel “dyn ei breuddwydion.”
Oherwydd bod Sandy wedi gwneud cymaint o waith personol arno’i hun, ac wedi chwalu ei natur ddibynnol ei hun, llwyddodd i wrthsefyll ymdrechion cipio gan y fenyw hyfryd hon, gan wybod bod angen iddi gael ei hachub, ei hiacháu a’i hachub o’i pherthynas yn y gorffennol ond fe. ddim yn mynd i fynd i lawr y ffordd honno eto.
A ellir arbed perthynas ddibynnol?
Yr ateb yw na ysgubol. Mae codoledd, mewn perthnasoedd cariad, yn creu diffyg ymddiriedaeth a drwgdeimlad.
Os oes angen help arnoch, ac os ydych chi'n gweld eich hun yn unrhyw un o'r enghreifftiau uchod, estynwch at gwnselydd, gweinidog neu Hyfforddwr Bywyd heddiw a dysgwch gymaint ag y gallwch chi am y caethiwed hynod wanychol hwn ym myd cariad.
Ar ôl i chi gael blas ar sut beth yw bod mewn perthynas iach, gariadus, annibynnol, neu unwaith y byddwch chi'n gweld pa mor iach yw hi i fod yn hapus ac yn sengl ar eich pen eich hun, ni fyddwch chi byth yn mynd yn ôl i godoledd mewn cariad.
Cymerwch ef gan arbenigwr, o weithiwr proffesiynol, o gyn-ddibynnydd i gariad annibynnol bellach, os gallaf ei wneud, gallwch ei wneud. "
Mae gwaith David Essel yn cael ei gymeradwyo’n fawr gan unigolion fel y diweddar Wayne Dyer, a dywed yr enwog Jenny Mccarthy “David Essel yw arweinydd newydd y mudiad meddwl yn bositif.”
Mae'n awdur 10 llyfr, pedwar ohonynt wedi dod yn werthwyr gorau un.
Mae Marriage.com wedi gwirio David fel un o'r arbenigwyr perthynas a chynghorwyr gorau yn y byd.