Nghynnwys
- Mae gwrthdaro heb ei ddatrys yn arwain at osgoi mewn priodas
- Deall bod amser yn werthfawr
- Mae cyswllt corfforol mewn priodas yn bwysig
- Gall disgwyliadau a rennir leihau problemau mewn priodas
- Mae cyfathrebu mewn priodas yn creu bond iach
- Mae'r ymdeimlad o hunaniaeth ac unigolrwydd yn atal iselder a phryderon digroeso
Gall priodas ddod yn fwyfwy anodd wrth i fywyd ddod yn arferol i gyplau. Mae llawer o gyplau yn esgeuluso eu hunain a'i gilydd wrth iddynt ddechrau gwneud gwaith, gan fagu plant, yr eglwys, a rhwymedigaethau eraill y tu allan i'w priodas yn flaenoriaeth.
Rydym yn esgeuluso ein hunain a'n gilydd am lawer o resymau, ond y rhesymau mwyaf cyffredin ac amlycaf yw ein bod yn cymryd ein bywydau a'n marwolaethau ein hunain yn ganiataol, ac yn tybio y byddwn ni a'n priod bob amser o gwmpas.
Y gwir yw na ddylid gohirio ein hiechyd a'n lles personol wrth i ni ofalu am bopeth arall a phawb arall, ac ni ddylai ein priodasau chwaith.
Mae unigolion priod hefyd yn tueddu i esgeuluso eu gofal eu hunain neu ei gilydd o ganlyniad i wrthdaro parhaus.
Mae gwrthdaro heb ei ddatrys yn arwain at osgoi mewn priodas
Pan fydd gwrthdaro parhaus heb ei ddatrys mewn priodas, mae osgoi fel arfer yn digwydd.
Mae'r rhan fwyaf o unigolion yn osgoi siarad â'u priod oherwydd yr ofn y bydd siarad amdano neu ei fagu yn achosi dadl arall yn unig. Gydag osgoi daw pellter, a chyda phellter daw diffyg mewnwelediad a gwybodaeth.
Er enghraifft, os ydych chi'n osgoi'ch priod oherwydd eich bod chi'n ofni bod anghytundeb arall yn anochel tra bod eich priod yn delio â salwch, straen yn y gwaith neu drawma, neu unrhyw fath o symptomau corfforol neu emosiynol, efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn y tywyllwch ynghylch cyflwr eich priod .
Pan fydd eich priod yn teimlo cysylltiad â chi maent yn fwy tebygol o rannu eu hemosiynau, heriau, buddugoliaethau a phrofiadau beunyddiol gyda chi.
Pan na fydd un partner ar gael yn emosiynol yn y tymor hir oherwydd gwrthdaro parhaus neu resymau eraill, mae'n gorfodi ei briod i atal teimladau, symptomau, meddyliau a phrofiadau.
Ar adegau gallai rhywun deimlo mai eu hunig opsiwn yw eu rhannu â rhywun arall a allai fod ar gael yn emosiynol ac sydd â diddordeb mewn clywed am sut maen nhw'n gwneud yn ddyddiol. Yn y pen draw, efallai y byddan nhw'n dechrau teimlo'n fwy cysylltiedig â'r person allanol hwn (fel arfer cydweithiwr, ffrind, cymydog, neu rywun y gwnaethon nhw ei gyfarfod ar-lein).
Mae hyn yn agor y drws i un neu'r ddau barti ddod yn gysylltiedig yn emosiynol â rhywun heblaw eu priod.
Mae gofalu am eich gilydd yn un o'r cyfrifoldebau pwysicaf mewn priodas, ac os ydych chi bob amser yn ymladd, wedi'ch datgysylltu, neu ddim ar gael yn emosiynol, mae'n amhosibl bodloni'r cyfrifoldeb hwn yn ddigonol.
Yn rhy aml mae perthynas, argyfwng meddygol, neu argyfwng yn torri ar draws y cylch arferol hwn o wrthdaro, osgoi, a methu ag aros ar gael yn emosiynol. Yn anffodus, nid yw llawer o gyplau yn cydnabod i ba raddau y maent wedi cymryd ei gilydd yn ganiataol nes bod digwyddiad o'r fath wedi digwydd.
Deall bod amser yn werthfawr
Ailgysylltu a deall bod amser yn werthfawr cyn unrhyw argyfwng meddygol neu amgylchiadau sy'n peryglu bywyd yw'r dewis gorau.
Mae hyn yn debygol o atal argyfyngau neu argyfyngau o'r fath, gan y bydd cyd-fynd â'i gilydd yn ddyddiol yn cynyddu'r tebygolrwydd y bydd rhywun yn sylwi ar newidiadau yn hwyliau, ymddygiad neu les eu priod ac yn eu hannog i geisio triniaeth neu wasanaethau angenrheidiol.
Yn ogystal, pan nad oes datgysylltiad rhwng gŵr a gwraig, mae'r tebygolrwydd o fod yn agored i anffyddlondeb yn cael ei leihau.
Mae unigolyn yn llai tebygol o ofalu amdano'i hun os nad oes ganddo anwyliaid sy'n gofalu ac yn talu sylw, yn enwedig dynion.
Mae'n ffaith hysbys -
Mae dynion priod yn byw yn hirach na dynion nad ydyn nhw'n briod.
Mae hyn yn golygu pan nad ydych chi'n gofalu am eich gilydd, rydych chi'n llai tebygol o ofalu amdanoch chi'ch hun fel unigolion. Gallai hyn arwain at ddirywiad yn iechyd meddwl a chorfforol cyffredinol.
Yn syml, mae gofalu am eich gilydd fel y mae'n ymwneud â'r corff yn golygu eich bod yn annog eich gilydd i fod yn egnïol, bwyta'n iach, cael gorffwys iawn, a cheisio sylw meddygol pan fo angen.
Mae cyswllt corfforol mewn priodas yn bwysig
Mae sicrhau nad yw'ch priod yn hiraethu am gyswllt corfforol yn ffordd arall o ofalu amdanynt yn gorfforol.
Fel bodau dynol, rydyn ni i gyd yn dyheu am gyswllt corfforol a'r cyfle i ymarfer a defnyddio ein synnwyr cyffwrdd. Mae'n hurt i unrhyw unigolyn priod gael ei hun yn hiraethu am hyn neu deimlo fel nad yw hyn yn opsiwn iddyn nhw.
Nid oes unrhyw un yn priodi gan ragweld y byddant yn cael eu hamddifadu a'u llwgu o gyffyrddiad dynol a / neu gyswllt corfforol.
Yn anffodus, yn aml iawn mae hyn yn digwydd yn aml mewn priodas. Dylai pob unigolyn deimlo y gallant ddefnyddio pob un o'ch pum synhwyrau yn rhydd yn eu priodas i deimlo, rhoi a derbyn cariad.
Nid yw cyswllt corfforol yn gyfyngedig i ryw, ond mae'n cynnwys rhyw.
Ffyrdd eraill y gall rhywun sicrhau nad yw eu priod yn llwgu am gyswllt dynol yw trwy ddal dwylo, cusanu, eistedd ar lin ei gilydd, cofleidio, rhwbio ysgwydd, tapiau ar gefn y cefn, cofleidiau, a chusanau meddal ar y gwddf neu rannau eraill. o'r corff.
Mae rhwbio coes, pen, braich neu gefn eich priod hefyd yn effeithiol.
Wedi'r cyfan, pwy sydd ddim yn hoffi gorwedd ar frest eu priod a theimlo cynhesrwydd eu llaw yn rhwbio eu pen, cefn neu fraich yn ysgafn?
Mae hyn yn eithaf cysur i'r mwyafrif ond gall ddod yn fath dramor o anwyldeb mewn priodasau os na fydd byth yn digwydd.
Unwaith y daw'n dramor neu'n anghyfarwydd, gallai fod yn anghyfforddus i chi neu'ch priod am yr ychydig weithiau cyntaf. Y nod ddylai fod i wneud hyn yn rhan reolaidd, gyfarwydd a chyffyrddus o anwyldeb yn eich priodas.
Gall disgwyliadau a rennir leihau problemau mewn priodas
Mae rhyw yn rhan fawr o agosatrwydd mewn priodas, yn fwy felly i rai nag eraill.
Un camgymeriad y mae pobl yn ei wneud mewn priodasau yw methu ag ystyried a yw cyffyrddiad corfforol yr un mor bwysig i'w priod ag ydyw iddynt hwy.
Os yw un parti yn ystyried mathau eraill o agosatrwydd yn bwysicach a bod eu partner yn ystyried gweithred gorfforol wirioneddol rhyw fel y pwysicaf, gall hyn ddod yn broblem os na allant gael deialog iach yn ei gylch a chynllunio yn unol â hynny.
Trafodwch hyn a chyfrif i maes sut y gallwch chi ddiwallu anghenion a dymuniadau corfforol eich gilydd fel nad yw'r naill na'r llall yn teimlo'n ddifreintiedig o'r hyn maen nhw'n ei ystyried yn bwysig.
Gall gofalu amdanoch chi'ch hun a'ch priod fel y mae'n ymwneud â'r meddwl a / neu emosiynau fod yn gymhleth gan fod ein gwahaniaeth mewn anghenion yn gymhleth.
Rhaid i gyplau priod ddarparu cefnogaeth emosiynol i'w gilydd, a rhaid iddynt ddeall gwahaniaethau ac anghenion emosiynol ei gilydd yn gyntaf.
Mae cyfathrebu mewn priodas yn creu bond iach
Rhaid i'r cyfathrebu fod yn iach.
Er enghraifft, mae deall bod menywod a dynion yn cyfathrebu'n wahanol yn rhan bwysig iawn o sicrhau bod cyfathrebu a chymryd camau yn y maes hwn yn iach ac yn ddigonol.
Mae yna eithriadau i'r rheol bob amser ond yn gyffredinol, mae angen i fenywod gyfathrebu'n amlach ac yn fwy helaeth. Yn ogystal, mae angen i ddynion deimlo'n ddigon diogel gyda'u priod i fod yn agored i niwed trwy gyfleu eu teimladau.
Mae angen iddyn nhw wybod na fydd yr hyn maen nhw'n ei rannu yn cael ei ddefnyddio yn eu herbyn rywsut mewn anghytundeb neu drafodaeth yn y dyfodol.
Ffordd arall o sicrhau eich bod yn darparu ar gyfer anghenion emosiynol eich gilydd trwy sicrhau bod cyfathrebu'n iach mewn priodas yw trwy sicrhau eich bod nid yn unig yn cyfathrebu'n amlach ond yn sicrhau bod cynnwys y drafodaeth yn ystyrlon, yn bwrpasol ac yn fuddiol.
Ni fydd siarad am y tywydd yn gwneud. Gofynnwch i'ch partner a ydyn nhw'n credu nad ydyn nhw'n derbyn gofal mewn unrhyw faes a'r hyn maen nhw'n credu y gallwch chi ei wneud i fynd i'r afael â'r diffyg hwn.
Trafodwch ffyrdd y credwch y gallech chi a'ch priod gyfrannu at wneud eich priodas yn iachach, yn fwy o hwyl ac yn fwy boddhaus. Fel y dywedais yn gynharach, gwnewch yn siŵr nad yw gwrthdaro yn cael ei ddatrys gan fod hyn yn wenwynig i'r briodas ac yn rhwystro cyfathrebu.
Byddwch yn ei chael yn eithaf anodd cael cyfathrebu neu gyswllt corfforol ystyrlon ac aml os oes gennych wythnosau, misoedd, neu flynyddoedd o wrthdaro heb ei ddatrys.
Mae'r ymdeimlad o hunaniaeth ac unigolrwydd yn atal iselder a phryderon digroeso
Y peth gorau y gallwn ei wneud i'n priod yn ysbrydol yw peidio â disgwyl iddyn nhw fod yn Dduw i ni.
Er enghraifft, mae gan bob un ohonom anghenion dwfn na all bod dynol arall eu diwallu megis yr angen am bwrpas a hunaniaeth.
Mae disgwyl i'ch priod fod yn bwrpas i chi neu'r unig reswm rydych chi'n codi o'r gwely yn y bore yn beryglus am sawl rheswm.
Un rheswm yw nad eu cyfrifoldeb chi fel eich priod yn unig yw hyn. Angen dwfn arall na all eich priod ei gyflawni o bosibl yw'r angen am ymdeimlad o hunaniaeth.
Pan fyddwn yn caniatáu i'n priodasau fod yn hunaniaeth ac nid oes gennym unrhyw syniad pwy ydym y tu allan i'r briodas, gwnaethom sefydlu ein hunain ar gyfer iselder dwfn, diffyg cyflawniad, pryder, priodas wenwynig, a mwy.
Dylai eich priodas fod yn rhan o bwy ydych chi, nid pwy ydych chi yn unig.
Os ydych chi'n digwydd cael eich gorfodi i fyw heb eich priod ryw ddydd, a'ch bod chi'n cael eich hun heb unrhyw hunaniaeth a dim ymdeimlad o bwrpas, efallai y byddwch chi'n cael trafferth dod o hyd i resymau i fyw, mynd yn isel eich ysbryd neu'n waeth.
Dim ond chi a'ch pŵer uwch all gyflawni'r anghenion dwfn hyn.
Os nad ydych chi'n credu yn Nuw neu os nad oes gennych chi bŵer uwch mae'n rhaid i chi gloddio'n ddwfn a diwallu'r anghenion hyn neu ddod o hyd i ffyrdd iach o'u cyflawni.