![Yoga for beginners with Alina Anandee #2. A healthy flexible body in 40 minutes. Universal yoga.](https://i.ytimg.com/vi/2pdv8lA9qyU/hqdefault.jpg)
Nghynnwys
- 1. Anghytuno ond gydag addfwynder llwyr
- 2. Cydymdeimlo â'ch partner hyd yn oed pan mae'n anghywir
- 3. Adnewyddwch y cyd-berthyn
- 4. Gwnewch gariad at eich gilydd yn aml iawn
- 5. Gwrthwynebwch y broblem, nid y person
- 6. Dadleuon - ie. Ymladd hyll - na
- 7. Na-na mawr
Cariad yw'r môr y mae pawb eisiau hwylio ynddo. Gall pob morwr hyrwyddo hwylio yn y môr llyfn. Drych i realiti; nid yw'r môr yn aros yn llyfn ac yn llonydd trwy'r amser.
Nid oes llawer o bobl yn y byd sydd wedi hyrwyddo hwylio yn y môr rhuo ar yr un pryd. Yn union fel môr, mae gan eich bywyd priodasol rai dyddiau da ac yna rhai dyddiau gwael.
Nid oes fformiwla anhyblyg i wneud i'ch priodas weithio. Er hynny, gallwch chi gofleidio nifer o arferion a fydd yn cadw popeth yn berffaith yn eich paradwys.
1. Anghytuno ond gydag addfwynder llwyr
Peidiwch byth â mynd yn uchel ac yn dreisgar mewn eiliad o anghytuno. Peidiwch â cholli'ch cŵl mewn sefyllfa sy'n gwrthdaro.
Cofiwch; rydych chi'n ddau berson sy'n dod o wahanol ysgolion meddyliau. Ac, nid oes gan neb hawl i gael rhywun o'r un anian.
Felly, cymerwch safiad a chadwch ato, ond peidiwch byth â rhoi’r gorau iddi ar amynedd a dygnwch.
2. Cydymdeimlo â'ch partner hyd yn oed pan mae'n anghywir
Mae'r rhan fwyaf o briodasau yn methu nid oherwydd gwahaniaethau, ond oherwydd agwedd ddigymar tuag at daflu'r gwahaniaethau.
Ystyriwch eich partner yn gynghreiriad ym mhopeth a wnewch. Peidiwch â meddwl amdanyn nhw fel gelyn hyd yn oed os ydych chi'n groes.
- Addysgwch eich enaid.
- Rhowch y retina iddyn nhw ragweld pethau yr hoffech chi iddyn nhw eu gweld.
- Cydymdeimlo a chomiwn gyda nhw.
3. Adnewyddwch y cyd-berthyn
Ail-fyw'r eiliadau mwyaf annwyl rydych chi wedi'u treulio gyda'ch gilydd. Peidiwch â gadael i'r ymdeimlad o undod ddiflannu.
Cadwch at yr atgofion rydych chi wedi'u gwneud gyda'ch gilydd.
Mewn dyddiau anhapus, efallai mai'r atgofion hyn fydd eich unig ffynhonnell i fancio arni. Pan fyddwch chi'n brin o gariad, defnyddiwch y stoc o gariad y gwnaethoch chi ei storio pan oedd eich cariad yn ifanc. Ac rwy'n siŵr y byddai gennych chi lawer o bethau yn y siop. Atgoffwch yr eiliadau hynny a theimlo'r undod unwaith eto.
4. Gwnewch gariad at eich gilydd yn aml iawn
Pan fydd cariad yn yr awyr, ni fyddwch byth yn methu â sefyll yn esgid eich gilydd. Mae sillafu cariad yn eich cymell â gostyngeiddrwydd a thosturi anfeidrol tuag at y llall.
Agosatrwydd yw rhan anochel priodas.
Nid yw partneriaid sydd â'r agosatrwydd rhywiol lleiaf yn gallu cario'u perthnasoedd ymhellach.
Mae anghydnawsedd rhywiol yn tueddu i alw llawer o faterion eraill, ac mae'n amlwg y bydd y briodas ar y creigiau cyn bo hir.
Addoli ei gilydd yn gorfforol yn ogystal ag fel arall.
Er enghraifft, Caress the neck yw'r ystum harddaf y gall y ddau bartner ei gyfnewid â'i gilydd. Mae'n ysgogi'r ysfa yn weddol gyflym serch hynny.
5. Gwrthwynebwch y broblem, nid y person
Dadwneud eich ego a siarad â'ch gilydd gyda dull blaengar ar ôl i anghydfod ddigwydd.
Cymerwch bilsen oeri, defnyddiwch eich wits, a mynd i'r afael â'r broblem. Ystyriwch ffaith; rydych chi'n ddau berson addysgedig a magwyd yn dda sy'n sownd mewn trafferth. Gyda'ch gilydd, dylech ddod o hyd i ffordd allan.
Byddai pwdu am ddyddiau ond yn ei wneud yn waeth.
Byddai triniaeth ddistaw yn ychwanegu tanwydd at y tân. Mae'n rhaid i chi ddiswyddo'r rhwyg gyda llawer o dosturi ac addfwynder.
6. Dadleuon - ie. Ymladd hyll - na
Mae disgyblaeth yn rhan hanfodol o unrhyw berthynas. Peidiwch byth ag anghofio'r terfynau hyd yn oed mewn perthynas â chryn agosatrwydd.
Mewn dadl iach, mae pwynt cyffiniol sy'n dod â'r rhwyg i ben unwaith ac am byth.
Byddwch yn wrandäwr da, rhowch eich clust i'r hyn sydd gan eich partner i'w ddweud, a chyflwynwch eich barn yn unol â hynny.
Byddwch yn bartner deallus a dewch i gasgliad y cytunwyd arno ar y cyd.
7. Na-na mawr
Peidiwch byth â chymryd rhan mewn ymladd gwenwynig sy'n llawn cam-drin a goleuo nwy. Gall groeshoelio'ch perthynas sensitif i raddau anghymodlon.
Byddai cyfnewid geiriau cuss a chynhyrfu pinio yn peryglu parch eich bond.
Cyfnewid ystumiau platonig bob hyn a hyn. Gall cusan bore da, a chwtsh cyn mynd i'r gwely wneud rhyfeddodau. Gall yr ystumiau cariad Teeny-weeny hyn ychwanegu llwythi at y briodas.
Pan fydd eich partner yn brysur yn rhedeg y cyfeiliornadau, dim ond taro i mewn iddynt a chyfnewid cwtsh platonig.
Bydd eich partner yn canmol yn fawr mewn ymateb i'r ystum melys honno.
Rhwng y tasgau, cyfnewid cusan angerddol a gwneud i'ch partner ganu clodydd am eich ochr ramantus. Ymddiried ynom; bydd yn cynyddu'r dwyster rhyngoch chi'ch dau.
Y cyfan sy'n cael ei ddweud a'i wneud, mae priodas wedi torri bob amser yn fethiant ar y cyd.
Ni all un partner osod y baich ar yr un arall, yn y drefn honno. Os ydych chi'n ymuno yn erbyn yr ods, gallwch chi wneud i'ch priodas weithio.