Nghynnwys
- Gyda'i gilydd mae'n lle hyfryd i fod!
- Cysylltu â chi'ch hun, yn gyntaf!
- Datgodiwch eich teimladau mewnol
- Siaradwch hi allan!
- Agorwch y drysau ar gyfer cyfeillgarwch
- Ffosiwch y materoliaeth
- Doli o gariad
Pan soniwn am greu perthynas berffaith, cariad yw'r cynhwysyn cyntaf sy'n dod i'r meddwl. A dweud y gwir, heb gariad, mae rysáit perthynas hardd yn anghyflawn.
Ar hyn o bryd, mae yna sawl math o arddangos cariad, y mae cysylltiad rhywiol yn ddigynsail ohono. Daw'r awydd llosgi am ein gilydd, awydd i archwilio'r berthynas ac ehangu'r dyfodol gyda chysylltiad rhywiol iach yng nghanol partneriaid.
Gwiriad ffeithiau: Cyfaddefodd 62 y cant o ferched nad ydyn nhw'n hapus yn eu bywydau rhywiol!
Ond sut ydych chi'n adeiladu cysylltiad rhywiol yn eich perthynas? A yw'n wallgofrwydd yn unig?
Wel, os ydych yn cnoi cil dros ‘sut alla i gynyddu fy agosatrwydd rhywiol’ ac yn chwilio am yr awgrymiadau rhyw gorau ar gyfer agosatrwydd, cysylltiad emosiynol, datodwch y dirgelwch, fel rydych chi'n darllen isod.
Gyda'i gilydd mae'n lle hyfryd i fod!
Nid yw profiad rhywiol cariadus yn un sy'n cael ei ddilyn yn ddall gan chwant. Heb sgŵp o gysylltiad rhywiol, mae'r gwneud cariad yn cael ei wneud yn ddiystyr.
Bydd y pum awgrym anhygoel hyn i gysylltu'n emosiynol yn ystod rhyw nid yn unig yn eich tywys i ddatgloi'r allwedd i gysylltiad rhywiol hapus ond hefyd yn paratoi'r ffordd ar gyfer perthynas esmwyth â'ch partner.
Cysylltu â chi'ch hun, yn gyntaf!
Fel oedolion, rydym yn cael ein ffrwyno gan ein dyletswydd a'n cyfrifoldebau parhaus. Rhwng gofalu am ein plant, strategaethau cynlluniau gyrfa dyfodolaidd, ac ymdopi â'r straen beunyddiol, rydyn ni'n colli ein hunain yn yr annibendod.
O ganlyniad, go brin ein bod ni'n cofio cysylltu â ni'n hunain cyn ein hannog i gysylltu ag eraill. Mewn gwirionedd, dywedodd astudiaeth fod 80 y cant o fenywod yn ystyried bod eu hiechyd yn para ar eu rhestr flaenoriaeth.
Cadwch eich straen ar ôl-ddefnydd - ymarfer Ioga a myfyrdod rheolaidd, a fydd yn sbarduno'ch hunan mewnol i gyfathrebu â'ch tu allan. Yn y pen draw, bydd heddwch dwfn ac egni cadarnhaol yn dod i arnofio i lawr eich ffordd.
Mae ceisio ymdopi â'ch teimladau yn ffordd wych arall o sicrhau cysylltiad â chi'ch hun.
Trwy droedio tuag at archwilio'ch hun, rydych chi'n cofleidio'ch bod, yn canolbwyntio ar eich teimladau, ac yn creu agosrwydd gyda chi'ch hun yn ddyfnach nag o'r blaen.
Datgodiwch eich teimladau mewnol
Mae partneriaid yn aml yn mwynhau cwmni ei gilydd wrth gael eu cuddio yn eu parth diogel. Er bod y parth diogel hwn yn rhannol iach, nid yw'n caniatáu i emosiynau ac ofnau go iawn ymledu a chreu newid.
Cyn i chi a'ch partner fod eisiau mwynhau cysylltiad rhywiol diogel â'ch gilydd, rhaid i chi ddatgodio'ch teimladau mewnol iddynt a thorri allan o'r parth diogelwch am beth amser.
Rhannwch eich gwendidau. Gadewch iddyn nhw blymio i'ch enaid a chysylltu ag ef i adeiladu cartref cysur. Cofleidiwch eich rhannau tywyll o'u blaenau, a gadewch iddyn nhw gyfathrebu â chi.
Pan fyddwch chi'n ymgysylltu â'ch partner i archwilio ordinhadau eich gilydd yn drylwyr, rydych chi'n helpu perthynas onest i ddod yn fyw a fydd yn dechrau ymddangos ar y gwely cyn bo hir.
Siaradwch hi allan!
Mae anghytuno, teimladau o ansicrwydd, a dadleuon yn aml ym mhob perthynas. Er nad yw dadleuon cyson bob amser yn arwydd da, gall peidio â gadael eich emosiynau mewn perthynas fod yr un mor niweidiol.
P'un a yw'n ymwneud â chi ddim yn hoffi'r ffordd y mae'n siarad â chi, neu a yw'n ymwneud â hwy yn teimlo'n ansicr am eich ffrind gorau gwrywaidd, siaradwch ef!
Mae cyfathrebu yn elfen hanfodol ym mhob perthynas. Trwy ddeialog, mae unrhyw le i gamddeall yn cael ei glirio o fewn snap bys.
Dyna pam yr argymhellir bob amser i bartneriaid siarad â'ch gilydd ynghylch materion sy'n peri pryder i'r ddau ohonoch.
Byddwch yn amyneddgar wrth ddelio â'ch gilydd. Gwnewch yn siŵr, tra bod eich partner yn agor, eich bod yn gwrando arnynt yn ofalus i gyrraedd gwreiddiau'r broblem.
“Mae cyfathrebu fel rhyw meddyliau, ac er mwyn i'ch cyrff ddawnsio mewn sync, rhaid i'ch meddyliau hefyd,” meddai Dr. Ak Jain.
Agorwch y drysau ar gyfer cyfeillgarwch
Nid rhyw yw'r nod eithaf yn eich perthynas. Er bod y rhan fwyaf o bobl o'r farn bod profiad rhywiol da yn y gwely yn ddigon, maent yn methu â dadansoddi pwysigrwydd rhywbeth mwy dwys.
Mae cysylltiad rhywiol yn gwella pan fyddwch chi'n estyn eich breichiau i'ch partner gydag ymddiriedaeth, teyrngarwch, ac ymdeimlad o gysur. Derbyn a gofod lle mae barn yn barricaded yw'r ddau ffactor mwyaf annatod yr ydym yn edrych ymlaen atynt wrth fod eisiau dadwisgo gerbron rhywun rydyn ni'n ei garu.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn caniatáu i'r ffactorau hanfodol hyn lifo i'ch ystafell wely am y profiad gorau, ar wahân i'r atyniad corfforol.
Gadewch i'r ffactorau hyn fywiogi egni cadarnhaol i'r ystafell wely, tanio'r ddealltwriaeth rhwng ei gilydd, a rhoi hwb i'r awydd i archwilio ei gilydd yn drylwyr.
Dyna sut y gallwch droedio'n agosach at adeiladu cysylltiad rhywiol dyfnach yn eich perthynas.
Ffosiwch y materoliaeth
Un o'r prif gamau i ddyfnhau cysylltiad rhywiol â'ch partner yw bod angen i chi dynnu'r berthynas rywiol faterol yn llwyr.
P'un a yw'n poeni am eich orgasm neu'r cyfnod cyfathrach rywiol, gwnewch yn siŵr bod eich ffocws yn bennaf ar fwynhau cwmni eich gilydd a ffurfio cariad yn y berthynas.
Gadewch i'ch partner dorri allan o'i anghysur ynglŷn â pherfformio'n gywir yn y gwely i chi. Helpwch nhw i deimlo'n bositif amdanyn nhw'u hunain a chofleidio diffygion ei gilydd.
Trochi yn y ffaith y byddwch chi'n cwympo mewn cariad â'u cariad tuag atoch chi yn lle eu perfformiad yn yr ystafell wely.
Tra byddwch chi'n arddangos teimladau mor bositif yn yr ystafell wely, anogir eich partner i ddychwelyd i'r egni rydych chi'n ei gynnig.
Doli o gariad
Mae dyfnhau'r cysylltiad rhywiol yn eich perthynas yn bwysig iawn.
Mae nid yn unig yn annog perthynas iach ond hefyd yn caniatáu i bartneriaid ddileu'r problemau rhyngddynt a chredu yn ei gilydd am byth.
Felly, un o'r ffyrdd gorau o ailgynnau cemeg rywiol yw ychwanegu at eich perthynas â dolen o gariad!