Nghynnwys
- 1. Byddwch yn fwriadol ynglŷn â chysylltu â'ch gilydd
- 2. Gwrandewch ddwywaith mor aml ag y byddwch chi'n siarad
- 3. Angorwch eich emosiynau trwy gyffyrddiad corfforol
- 4. Ymarfer maddeuant yn wirioneddol
Mae'r cyfnod mis mêl wedi pylu'n swyddogol. Dywedodd y ddau ohonoch na fyddech chi byth wedi gadael i'r wreichionen bylu, ond dyma chi jammin 'i'r Brodyr Cyfiawn ...
“Rydych chi'n ymdrechu'n galed i beidio â'i ddangos,
Ond babi ... babi, dwi'n gwybod hynny,
Rydych chi wedi colli, y teimlad lovin hwnnw,
Whoa, y teimlad lovin yna,
Rydych chi wedi colli'r teimlad lovin hwnnw,
Nawr mae wedi mynd, wedi mynd, wedi mynd ... ”
Nid oes rhaid colli'r teimlad lovin hwnnw. Os ydych cael wedi ei golli, mae'n sicr y gellir dod o hyd iddo.
Rhowch gynnig ar y 4 awgrym hyn i ddod â'r rhamant, egni, a gwreichionen yn eich priodas yn ôl
1. Byddwch yn fwriadol ynglŷn â chysylltu â'ch gilydd
Mae cymaint o gyplau yn aros i'r amser fod yn iawn er mwyn sgwrsio a chysylltu â'u partner. Yn hytrach nag aros am eiliad i streicio, crëwch y foment eich hun! Dechreuwch yn fach a rhannwch 10 munud y dydd am wythnos neu ddwy i ollwng popeth a chael sgwrs yn unig. Cadwch y sgwrs yn ysgafn, does dim rhaid i chi gloddio unrhyw deimladau ffosiledig os nad ydych chi'n gweld angen. Meddyliwch am y 10 munud hyn fel ymarfer yn syml i chi'ch dau ganolbwyntio ar eich sgiliau sgwrsio.
Rhowch eich ffonau i lawr, trowch y teledu i ffwrdd, a threuliwch ychydig o amser gyda'i gilydd. Po fwyaf i chi ymarfer y grefft o sgwrsio, y lleiaf brawychus fydd hi pan ddaw'n amser cael un ystyrlon. Gwnewch yr amser hwn yn flaenoriaeth werthfawr yn eich diwrnod ac ychydig ar y tro fe welwch eich cysylltiad emosiynol yn cryfhau.
2. Gwrandewch ddwywaith mor aml ag y byddwch chi'n siarad
Efallai eich bod wedi clywed y cliche sydd wedi'i or-chwarae sy'n mynd rhywbeth fel hyn:
“Fe roddodd Duw ddau glust i ni ac un geg er mwyn i ni allu gwrando ddwywaith cymaint ag rydyn ni’n siarad.”
Rydych chi'n gwybod beth rydw i'n ei garu am ystrydebau, serch hynny? Maent yn aml yn wir mewn un ffordd, siâp neu ffurf. Mewn perthynas - uffern, yn I gyd perthnasoedd - mae gennym ni fodau dynol yn tueddu i bwyso ar ochr hunanol pethau. Rydyn ni'n ceisio rheoli'r sgwrs. Rydym yn ceisio gweithio ein safbwynt i bob dadl. Rydyn ni'n ceisio sicrhau bod ein llais yn cael ei glywed.
Ond y gost o ganolbwyntio arnom ein hunain cymaint yn aml yw'r person sydd bellach yn teimlo'n bell oddi wrthym oherwydd ein diffyg ymwybyddiaeth. Mewn priodas, mae'n bwysicach nag erioed nid yn unig clywed eich partner wrth iddynt siarad ond gwrando'n wirioneddol arnynt. Pan gymerwch yr amser i glywed yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud a sut maen nhw'n teimlo, gallwch chi gael gwell dealltwriaeth o bwy ydyn nhw a beth maen nhw ei eisiau.
Gyda gwell dealltwriaeth o'ch gilydd, bydd eich bond yn gryfach nag y bu ers blynyddoedd. Y cyfan dim ond oherwydd i chi ddewis gwrando ychydig yn well. Gall fod yn bwer mawr os ydych chi'n caniatáu iddo fod!
3. Angorwch eich emosiynau trwy gyffyrddiad corfforol
Mae cyffwrdd corfforol yn gysylltydd pwerus rhwng bodau dynol. Os nad yw'n cael ei ddefnyddio yn eich priodas, gallai fod yn un o'r rhesymau yr ydych yn teimlo mor ddatgysylltiedig oddi wrth eich partner. Nid oes rhaid i hyn ymwneud â chael rhyw chwaith. Mae dal dwylo, cofleidio ei gilydd, a rhoi rhwbiau ysgwydd i'w gilydd i gyd yn gyfystyr â chyffyrddiad corfforol. Gall pob un o'r ystumiau corfforol syml hyn gadarnhau'ch teimladau tuag at eich gilydd ymhellach.
Bydd dal dwylo fel y gwnaethoch ar eich dyddiad cyntaf yn eich atgoffa o'r angerdd tanbaid a anwyd y diwrnod hwnnw. Bydd yn deffro'ch meddwl o'i ymddygiad anymwybodol tuag at eich priod ac yn cyd-fynd yn fwy â faint rydych chi'n eu caru.
Mae cofleidio a chusanu i ddechrau a dechrau'ch diwrnod yn angor corfforol gwych arall y mae rhai cyplau yn dechrau ei anwybyddu ar ôl ychydig. Mae cychwyn a gorffen eich diwrnod gyda gweithred o gariad yn ffordd wych o roi hwb i'ch dyddiau a rhybuddio'ch meddwl emosiynol am y cysylltiad sy'n dal i fodoli rhwng y ddau ohonoch.
4. Ymarfer maddeuant yn wirioneddol
Mae llawer o briodasau yn ymgolli gyda drwgdeimlad a galar wrth i'r blynyddoedd wisgo. Mae'r un peth a wnaeth 20 mlynedd yn ôl yn dal i fod yn fawr yn niwylliant y briodas. Mae'r boi hwnnw y dywedodd hi helo wrtho wrth y bar yn dal i fod yn ddraenen yn ochr y gŵr ar ôl yr holl flynyddoedd hyn. Waeth beth fo'r amgylchiad, nid yw'r galarwyr hyn yn caniatáu i ddau berson ddod at ei gilydd ar lefel emosiynol. Mae'n gosod waliau sy'n anoddach eu dymchwel yr hiraf maen nhw'n aros i fyny.
Un ffordd i ddymchwel y waliau hyn a adeiladwyd gan ddrwgdeimlad yw ymarfer maddeuant yn ddilys yn eich priodas. Bydd hyn yn caniatáu agosrwydd emosiynol nad yw ar gael i'r rhai sy'n dal eu siom flwyddyn ar ôl blwyddyn.
Os yw ffrae'r cariadon drosodd a'ch bod wedi dweud eich heddwch, symudwch ymlaen â chalon faddeuol ac arhoswch yn gysylltiedig â'ch priod.
Darllen Mwy: - 4 Awgrym i Gysylltu'n Emosiynol â'ch Dyn
4 Awgrymiadau i Gysylltu'n Emosiynol â'ch Arglwyddes
Casgliad
Nid yw'n hawdd cynnal cysylltiad emosiynol trwy gydol priodas gydol oes. Mae'n cymryd gwaith caled a sylw i fanylion y byddai'n well gan lawer ohonom sgleinio drostynt na phwyso i mewn iddynt. Gan ddefnyddio'r awgrymiadau uchod, gobeithiaf y byddwch yn agor llifddorau cariad a gwerthfawrogiad i'ch gilydd. Wrth i amser fynd yn ei flaen, bydd cymhwyso'r egwyddorion hyn yn dod yn fwy a mwy pwysig, felly peidiwch byth ag anwybyddu'ch dyletswydd i danio'r fflam rhyngoch chi a'ch priod drosodd a throsodd.