Nghynnwys
Mae llawer o unigolion yn cwympo mewn cariad ac yn meddwl y bydd cariad yn goresgyn pawb ac yn mynd â chi trwy'r blynyddoedd. Er mai cariad fyddai'r prif gynhwysyn mewn perthynas, rhaid inni beidio ag anghofio mai'r cynhwysion eraill wrth wneud perthynas yn llwyddiannus, yw cyfathrebu, ymddiriedaeth a pharch.
Pan feddyliwch am y peth, sut y gall unrhyw berthynas oroesi heb i unrhyw un o'r cynhwysion hyn fod ar goll?
Rwyf wedi gweithio gyda llawer o gyplau, er bod ganddyn nhw graidd yr hyn a allai gynnal perthynas, mae un o'r rhain ar goll naill ai oherwydd eu bod wedi ei golli, neu oherwydd nad oedden nhw erioed wedi'i gael.
Rwy'n golygu meddwl amdano, pa mor hir y gall unrhyw berthynas bara heb, gyfathrebu, ymddiriedaeth na pharch.
Os ydych chi'n darllen hwn, mae'n debyg eich bod chi'n gweithio ar wella'ch perthynas, ac rwy'n eich canmol am hynny oherwydd bod llawer o unigolion yn teimlo ar ôl iddynt gael partner, dyna lle mae'n stopio, pan fydd yn onest, dyma pryd mae'n dechrau oherwydd dylai gweithio ar eich perthynas fod yn ymrwymiad gydol oes.
Ni ddylai unigolion byth roi'r gorau i geisio, eich perthynas yw'r agwedd bwysicaf ar eich bywyd, ac ydy, gall fod yn anhygoel.
Cyfathrebu
Cyfathrebu yw rhan sylfaenol a mwyaf annatod perthynas, gadewch inni ei hwynebu os nad oes gennych chi hi, beth sydd gennych chi?
Mae'n bwysig cael cyfathrebu â'ch partner, ac mae angen iddo fod yn agored ac yn onest. Mae llawer o gyplau yn cael anhawster i fod yn agored ac yn onest. Beth bynnag, nid ydyn nhw byth yn driw iddyn nhw eu hunain na'u partner.
Ni ddylai fod gan unigolion unrhyw waharddiadau a fyddai'n eu hatal rhag rhannu â'u partneriaid. Lawer gwaith, mae unigolion yn priodi neu'n partneru, ac mae ganddyn nhw wahanol gefndiroedd diwylliannol, neu fe'u codwyd â gwahanol normau a gwerthoedd.
Felly, mae angen i unigolion gymryd amser i ddod i adnabod ei gilydd, ar ddechrau'r berthynas. Treuliwch amser yn dod i adnabod eich gilydd, gofyn cwestiynau, treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd, dod yn gyffyrddus yn cael sgyrsiau anodd, neu drafod pynciau anodd.
Awgrymiadau ar gyfer cyfathrebu iach
- Byddwch yn onest ac yn agored, os bydd rhywbeth yn eich gwneud yn anghyfforddus gadewch i'ch partner wybod, rhannwch pam ei fod yn gwneud ichi deimlo fel hyn, archwilio opsiynau a ffyrdd ymarferol y byddech chi'n teimlo'n well wrth drafod rhai materion neu bynciau.
- Gofynnwch gwestiynau, ac eglurwch.
- Dewiswch amser o'r dydd y byddwch chi'n ei gysegru i ymarfer cyfathrebu effeithiol, gwnewch eich amser, p'un a yw'n gynnar yn y bore tra bod gennych goffi bore, neu'n hwyr yn y nos.
- Peidiwch â chael sgyrsiau negyddol cyn mynd i'r gwely, a pheidiwch â mynd i gysgu'n ddig wrth eich partner.
- Mae'n iawn, i gytuno i anghytuno, nid oes rhaid i chi ddod â'r sgwrs i ben bob amser gyda'r ddau yn cytuno ar unrhyw fater penodol, gallwch chi ddod yn ôl ato bob amser.
- Os yw rhywun yn teimlo'n anghyfforddus, peidiwch â gorfodi'r mater, codwch y sgwrs ar ddiwrnod ac amser arall os yn bosibl.
- Siaradwch mewn modd isel a pharchus; does dim rhaid i chi sgrechian i gyfleu'r pwynt.
Parch
Tybed yn aml, pam mae unigolion yn stopio neu byth yn trin eu hanner arall gyda'r parch mwyaf.Er fy mod yn aml yn gweld unigolion yn parchu dieithriaid, maent yn aml yn methu â pharchu'r person y maent yn rhannu bywyd ag ef.
Rwy’n siŵr na fyddai’n brifo ceisio, rhai cwrteisi cyffredin gyda’u partneriaid. Gadewch i ni ei wynebu; nid yw rhai unigolion hyd yn oed yn dweud bore da wrth ei gilydd. Nid ydynt yn dweud diolch, ac nid ydynt hyd yn oed yn dal y drysau nac yn tynnu cadair allan wrth gael cinio, fodd bynnag, byddant yn ei wneud dros bartneriaid gwaith neu ddieithriaid.
Lawer gwaith, er eu bod yn anghytuno bydd unigolion yn defnyddio iaith sy'n niweidiol ac yn amharchus, iaith na fyddent byth yn ei defnyddio yn gyhoeddus, neu o flaen eraill, pam eu bod yn ei defnyddio gyda'r person y maent yn ei garu?
Ymddiriedolaeth
Ymddiriedaeth yw un o'r ffactorau pwysicaf mewn unrhyw berthynas. Heb ymddiriedaeth, mae eich perthynas yn wan a bydd angen gwaith arni.
Mae ymddiriedaeth yn un o'r pethau hynny, pan fyddwch chi'n ei golli, bydd yn anodd iawn ei adennill.
Efallai y bydd ymddiriedaeth yn cael ei cholli trwy wahanol gamau, a thros amser, un ffordd o golli ymddiriedaeth unigolyn yw trwy anonestrwydd dro ar ôl tro, rwy'n golygu sut y gallwch chi ymddiried mewn person sy'n gorwedd drosodd a throsodd.
Y ffordd arall mae ymddiriedaeth yn ei dorri'n llwyr pan fo anffyddlondeb mewn perthynas. Lawer gwaith, ni ellir atgyweirio'r ffordd hon o dorri ymddiriedaeth. Os oes ymddiriedaeth mewn perthynas, y peth gorau fyddai peidio â'i golli, gellir gwella cyfathrebu, gellir ennill parch, ond mae'n rhaid ennill ymddiriedaeth.
Er fy mod wedi gweithio gydag unigolion sydd wedi dysgu ymddiried eto, mae'n un o'r pethau anoddaf i'w adennill ar ôl iddo gael ei dorri.
Siop Cludfwyd
Mae parch, ymddiriedaeth a chyfathrebu yn mynd law yn llaw. Mewn unrhyw berthynas, bydd absenoldeb y rhain yn y pen draw yn achos crymbl. A dyna pam mae angen ymdrech barhaus. Felly, sicrhewch fod gennych yr elfennau sylfaenol hyn o'r berthynas yn gyfan i'w chadw'n iach, yn foddhaus ac yn y tymor hir.