Nghynnwys
- 1. Diwrnod y briodas ei hun
- 2. Rydych chi'n ofni ailadrodd camgymeriadau eich rhiant
- 3. Nid oes gennych gynllun o hyd
- 4. Bygythiad cam-drin
- Sut i ddelio â jitters cyn-briodas
- Dyma rai dyfyniadau jitters cyn-briodas-
Oes gennych chi ieir bach yr haf yn eich stumog bob tro rydych chi'n meddwl am y diwrnod MAWR? Cael trafferth cysgu a bwyta? Yn ffraeo â'ch cariad am y senario neu sut i wneud gwefan eich priodas? Mae gweld y ffrog briodas yn gwneud i chi amau eich bod chi'n gwneud yn iawn yn clymu'ch bywyd i'r person hwn? Mae straen cyn priodas yn eithaf normal; fodd bynnag, mae posibilrwydd bob amser bod y pryder yn cael ei achosi gan rywbeth mwy difrifol na nerfau yn unig.
Os ydych chi'n teimlo bod y teimlad drwg hwn yn eich goddiweddyd, mae angen i chi ddatrys eich hun ar unwaith. Nid ydych chi am iddo ddwyn eich hapusrwydd cyn y diwrnod gorau yn eich bywyd, ydych chi? Mae angen rhywfaint o waith mewnol brys i'ch helpu chi i ddeall yr achos go iawn fel y gallech chi ddatrys y mater a mwynhau bod yn briodferch a phriodfab yn wirioneddol.
Byddwn yn dechrau gyda rhesymau posibl dros bryder cyn y briodas ac yna'n symud ymlaen i reoli jitters cyn-briodas gyda thechnegau syml sy'n helpu i chwalu pob pryder.
Achosion posib jitters cyn-briodas
1. Diwrnod y briodas ei hun
Er ei fod mor hir-ddisgwyliedig, wedi'i gynllunio'n dda, a'r mwyaf prydferth yn hollol, gall diwrnod y briodas guddio llawer o heriau sy'n achosi jitters cyn-briodas.
Er enghraifft, gall y rheswm fod yn berffeithrwydd priodferch neu briodferch pan wastraffir gormod o egni ar fanylion yn lle canolbwyntio ar y darlun cyfan a'i fwynhau. Ffactor straen arall sy'n achosi jitters cyn priodas yw presenoldeb llawer o aelodau'r teulu gyda'u mympwyon a'u disgwyliadau.
Gall hyd yn oed bod yng nghanol y sylw y diwrnod cyfan fod yn waeth na marwolaeth i rai priodferched yn y dyfodol.
2. Rydych chi'n ofni ailadrodd camgymeriadau eich rhiant
Mae ein rhieni yn cael effaith enfawr ar sut rydyn ni'n agosáu at y bywyd priodasol. Daw rhai ohonom o deuluoedd amherffaith lle roedd trais, esgeulustod, dicter neu ddieithriad yn norm a all banig priodas.
Os oes gennych ofnau sy'n gysylltiedig â dilyn y glasbrint hwn ac amheuon cyn priodi, mae'n rhaid i chi ddeall, wedi'r cyfan, nad oes raid i chi wneud hynny. Chi sydd i benderfynu beth fydd normau eich teulu eich hun.
3. Nid oes gennych gynllun o hyd
Mae diwrnod y briodas rownd y gornel, ond nid ydych wedi trafod rhai pwyntiau allweddol eto megis ble rydych chi'n mynd i fyw, y gyllideb, gyrfa, faint o blant rydych chi am eu cael a phryd, amser gyda'r perthnasau, ac ati.
Os yw'r ansicrwydd hwn yn eich digalonni ac yn achosi jitters cyn priodas, dylech siarad yn ddiffuant â'ch cariad am y pethau “mawr” hynny i sicrhau eich bod ar yr un dudalen pan fydd eich bywyd priodasol yn cychwyn. Mae hyn yn bwysig ar gyfer rheoli jitters cyn-briodas.
4. Bygythiad cam-drin
Os ydych chi eisoes wedi profi trais neu fath arall o ymddygiad ymosodol gan eich gŵr i fod ac rydych chi'n ofni y gall hyn ailadrodd eto, mae angen i chi wrando ar eich calon. Os gwelwch yn dda, gofynnwch am gyngor gan therapydd a fydd yn eich helpu i ddeall a ddylech chi aros yn y berthynas ai peidio.
Sut i ddelio â jitters cyn-briodas
- Oni bai bod y rheithwyr priodas ac ymgysylltu yn cael eu hachosi gan bethau difrifol fel bygythiad o gam-drin, gellir ei dawelu'n hawdd gan ddefnyddio'r awgrymiadau hyn:
- Atgoffwch eich hun o'r rhesymau pam y gwnaethoch benderfynu priodi'r person hwn a'r pethau rydych chi'n eu caru am eich bwriad. Tynnwch hen luniau ohonoch chi'ch dau ac cofiwch yr amser gwych a gawsoch gyda'ch gilydd.
- Siaradwch eich meddwl â'ch priod. Dywedwch wrtho am eich pryderon. Mae angen i'ch dyweddi wybod beth rydych chi'n mynd drwyddo. Efallai, mae ganddo'r un teimladau. Mae'n gyfle gwych i chi adnabod eich gilydd ar lefel ddyfnach a meistroli'r grefft o gefnogaeth.
- Cael digon o gwsg. Yn fwyaf aml, mae gan bryder reswm corfforol i lawr y ddaear: rydych chi wedi blino'n lân gyda'r paratoadau ac mae angen rhywfaint o gwsg da arnoch chi. Darllenwch ei erthygl ar sut i leihau straen cyn y briodas.
- Treuliwch fwy o amser gyda'ch gilydd ond peidiwch â siarad am y briodas. Ewch i'r sinema, cael ymarfer corff yn y gampfa gyda'ch gilydd, ymweld â dosbarth meistr coginio, neu gael getaway rhamantus maldodol mewn lle hardd. Y syniad yw byw am heddiw yn lle byw ar gyfer diwrnod y briodas.
- Os bydd rhywbeth yn eich digalonni yn eich priodas - mae croeso i chi ei dynnu. Mae'n EICH DYDD, ac nid oes rhaid iddo fod yn draddodiadol. Rhannodd Ashley Seeger, seicotherapydd perthynas a LCSW unwaith sut roedd un briodferch a oedd yn casáu bod yng nghanol y sylw wedi gwneud penderfyniad i gael gwared ar yr eil ar gyfer ei seremoni briodas. Yn lle hynny, cerddodd i mewn i'r neuadd briodas gyda'i dyweddi a mwynhau'r awyrgylch hamddenol gan eu bod yn dweud eu haddunedau yng nghanol y neuadd wedi'i amgylchynu gan deulu a ffrindiau.
Dyma rai dyfyniadau jitters cyn-briodas-
Nid yw Duw yn rhoi'r bobl rydych chi eu heisiau i chi ond y bobl rydych chi eu hangen. I'ch helpu chi, eich brifo, eich gadael, eich caru chi a'ch gwneud chi'r person yr oeddech chi i fod.
Ymddiried yn amseriad eich bywyd.
Mae priodas yn gadael ichi gythruddo un person am weddill eich oes!
Nid yw jitters cyn priodas yn anghyffredin cyn y D-day. Peidiwch â gadael i'r gloÿnnod byw yn eich stumog eich llethu. Mae'r cyfnod cyn y briodas i fod i gael ei fwynhau, felly peidiwch â phoeni am bethau bach ac mae'r hapusrwydd yn llifo i mewn.