Nghynnwys
- 1. Nid ydych chi'n cyd-fynd â'ch cyfreithiau, ac maen nhw'n byw yn eich tref
- 2. Rydych chi a'ch priod yn anghytuno ar sut i fagu'r plant
- 3. Mae'r tŷ bob amser yn llanast
- 4. Mae eich ymladd yn cynyddu'n gyflym. Mae lleisiau'n mynd yn uchel a does dim yn cael ei ddatrys
- 5. Rydych chi wedi blino, dan straen ac yn gorweithio felly rydych chi'n tueddu i orymateb i'r problemau gartref
Pan fyddwn yn priodi ac yn cychwyn teulu, rydym yn hoffi meddwl y bydd popeth yn llyfn ac yn hawdd. Byddwn yn uned gariadus ac agos, bydd y tŷ yn llawn chwerthin a chofleisiau, a bydd ein plant yn gwrando ar ein geiriau doethineb heb eu herio byth. Nid yw'r realiti mor rosy. Mae bodau dynol yn greaduriaid cymhleth, a gyda hynny daw gwahanol farnau, eiliadau o densiwn, dadleuon a strancio, a llu o faen tramgwydd y mae angen eu llywio'n ddoeth er mwyn datrys materion cyn iddynt ddod yn anorchfygol. Mae'n bwysig cofio bod problemau'n codi ym mhob teulu, hyd yn oed yn nheyrnas yr anifeiliaid. Meddyliwch amdanynt fel gwersi i ddysgu ohonynt - gwersi sy'n rhoi amynedd, goddefgarwch, sgiliau gwrando da a hyd yn oed sgiliau cyfathrebu gwell. Gyda hynny mewn golwg, gadewch i ni edrych ar ychydig o gyngor ar gyfer rheoli problemau teuluol felly'r gêm yw'r penderfyniad yn y diwedd, ac nid yn gamp amhosibl.
1. Nid ydych chi'n cyd-fynd â'ch cyfreithiau, ac maen nhw'n byw yn eich tref
Mae hon yn broblem deuluol anodd ei llywio, ac yn un a fydd yn cymryd llawer o ddiplomyddiaeth a gosod o'r neilltu o'ch ego. Nid ydych chi am yrru'ch cyfreithiau i ffwrdd, wedi'r cyfan nhw yw rhieni eich priod a neiniau a theidiau eich plant. Ar yr un pryd, rydych chi am adael iddyn nhw wybod bod rhai o'u gweithredoedd neu eiriau yn brifo i chi ac mae angen i chi sefydlu rhai ffiniau. 
Yr ateb: Dewch o hyd i ffordd iach, anfygythiol i gyfleu'ch anghenion i'ch cyfreithiau. Gwnewch hyn pan nad yw'r plant o gwmpas; efallai ar diriogaeth niwtral. Beth am eu gwahodd allan i doriad penwythnos? Archebwch rai mimosas fel bod yr awyrgylch yn hamddenol. Ac yna, gan ddefnyddio negeseuon “Myfi”, rhannwch eich meddyliau gyda nhw. “Rwy’n falch iawn eich bod chi dau yn byw gerllaw fel bod y plant yn cael cyfle i fod yn agos at eu neiniau a’u teidiau. Ond rwy'n credu ei bod yn bwysig ichi wybod na fyddaf yn goddef unrhyw feirniadaeth o sut yr ydym yn magu'r plant, yn enwedig pan ddywedir trwy'r plant. Rwy'n hollol agored i glywed yr hyn rydych chi'n meddwl ein bod ni'n ei wneud yn anghywir, ond byddai'n well dod yn uniongyrchol atom ni a pheidio â defnyddio'r plant fel negeswyr. "
2. Rydych chi a'ch priod yn anghytuno ar sut i fagu'r plant
Yr ateb: Dylai pob un ohonoch greu rhestr, gan nodi eich meddyliau ynglŷn â rhai o feysydd pwysicaf magu plant: disgyblaeth (rhychwantu? Amseroedd allan? Gwobrwyo ymddygiad da ac anwybyddu ymddygiad gwael?); rhannu eich gwerthoedd eich hun fel crefydd a gwasanaeth cymunedol (a ddylid gorfodi'r plant i fynd i addoldy, ac ar ba oedran? A ddylent gymryd rhan mewn allgymorth cymdeithasol fel gweithio yn y gegin gawl?), lwfans (a ddylem dalu nhw ar gyfer tasgau cartref?), ac addysg (ysgol gyhoeddus neu breifat?). Gan ddefnyddio'ch rhestrau fel sail ar gyfer trafodaeth, eglurwch pam rydych chi'n meddwl bod eich pwyntiau'n bwysig, ond byddwch yn agored i gyfaddawdu. Mae rhoi a chymryd bob amser yn angenrheidiol o fewn cwpl wrth fagu plant, felly byddwch chi am fyfyrio ar yr hyn sy'n agored i drafodaeth a beth sydd ddim.
3. Mae'r tŷ bob amser yn llanast
Rydych chi wedi blino o fod yr unig un sy'n glanhau. Mae'n ymddangos nad oes unrhyw un yn gwneud unrhyw beth am hyn oni bai eich bod chi'n codi'ch llais, ac yna maen nhw'n ei wneud yn ddychrynllyd a bod y naws yn y tŷ yn mynd yn llawn tyndra ac yn anhapus. 
Yr ateb: Casglwch y teulu cyfan at ei gilydd; gwr a phlant. Gwnewch yr awyrgylch yn hamddenol ac yn hwyl, gyda rhai byrbrydau a soda ar y bwrdd. Paratowch ddarn o bapur a beiro, oherwydd byddwch chi'n creu Siart Chore. Cymerwch yr awenau yn y drafodaeth, gan ddweud wrth y teulu mewn llais dymunol bod angen i bawb gyfrannu at les y teulu. Sicrhewch fod pawb yn rhestru'r holl dasgau y mae angen eu gwneud er mwyn i'r cartref redeg yn esmwyth. Yna gofynnwch pwy hoffai fod yn gyfrifol am yr wythnos gyntaf. Bydd tasgau pawb yn cylchdroi fel nad oes unrhyw un yn gyson yn sownd â'r rhai mwy disylwedd, fel tynnu'r sothach neu newid y ceiliog adar. Creu rhyw fath o wobr ar ddiwedd yr wythnos os yw'r holl dasgau'n cael eu gwneud heb gwyno; efallai gwibdaith deuluol i'r parlwr pizza neu bicnic ar y traeth. Peidiwch â dewis os nad yw'r tasgau wedi'u cwblhau yn union fel yr hoffech chi: y pwynt yw rhannu cyfrifoldeb.
4. Mae eich ymladd yn cynyddu'n gyflym. Mae lleisiau'n mynd yn uchel a does dim yn cael ei ddatrys
Yr ateb: Mae yna lawer o adnoddau i'ch helpu chi i ymladd yn deg a defnyddio gwrthdaro yn effeithlon fel eich bod chi'n symud tuag at ddatrysiad. Rydych chi eisiau osgoi iaith gyhuddiadol, defnyddio'ch negeseuon “Myfi”, alinio'ch hun â'r person rydych chi'n ymladd ag ef fel bod y drafodaeth yn cael ei thargedu tuag at ddatrysiad ar y cyd ac nid yn fai, a chadw'ch sgwrs yn canolbwyntio ar y broblem wrth law heb garthu. i fyny heibio ills.
5. Rydych chi wedi blino, dan straen ac yn gorweithio felly rydych chi'n tueddu i orymateb i'r problemau gartref
Yr ateb: Yn gyntaf, ymgorfforwch rai technegau dad-bwysleisio yn eich trefn ddyddiol. Peidiwch ag aros nes bod problem yn cyflwyno'i hun; rydych chi am gael stoc o dechnegau yn eich “blwch offer” er mwyn i chi allu gafael mewn gafael pan fydd mater yn codi. Felly ymarferwch fyfyrio, neu gamp, neu gwrandewch ar un o'r nifer o apiau rhagorol sydd ar gael nawr a all eich helpu i adeiladu ffynnon heddwch, yn barod i ddod yn ddefnyddiol pan fydd eiliadau heriol yn digwydd. Cofiwch: Ni allwch reoli gweithredoedd eich priod neu blant. Dim ond eich ymatebion iddyn nhw y gallwch chi eu rheoli. Ymarfer empathi; pan fydd aelod o'r teulu yn gwneud rhywbeth sy'n ysgogi eich gorymateb, anadlwch a cheisiwch weld pam eu bod yn gwneud yr hyn y maent yn ei wneud. Cael digon o oriau o gwsg bob nos; dyma un o'r pethau gorau y gallwch chi ei wneud i'ch helpu i deimlo'n ddigynnwrf a galluog. Maethwch eich corff gyda bwydydd cyflawn, da, gan osgoi bwyd sothach a chaffein, dau fwyd y profwyd eu bod yn cael effaith niweidiol ar ein hwyliau.