Nghynnwys
- 1. Siarad yn lle dadlau
- Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
- 2. Datrys problemau gyda'n gilydd
- 3. Mae cyswllt corfforol yn helpu
- 4. Ymarferion adeiladu tîm
- 5. Molwch eich gilydd
- 6. Maddeuwch eich gilydd
Mae priodas yn fond difrifol y mae cyplau yn mynd amdano pan fyddant yn deall ei gilydd mewn gwirionedd ac yn teimlo fel y gallant dreulio eu bywydau gyda'i gilydd.
Mae priodas yn ymrwymiad enfawr ac nid yw i'w gymryd yn ysgafn.
Mae'r ychydig flynyddoedd cyntaf fel arfer yn mynd heibio yn ei wynfyd, ond ar ôl hynny, gall ymddangos nad yw'n gweithio. Gall ymladd cyson, teimladau o ddrwgdeimlad a pheidio â mwynhau treulio amser gyda'ch gilydd eich arwain i gredu bod y briodas yn farw ac na ellir ei hachub.
Efallai bod hynny'n wir ond peidiwch â bod yn rhy frysiog wrth wneud penderfyniad mor enfawr.
Mae yna ychydig o bethau y gallwch chi roi cynnig arnyn nhw, ac os nad ydyn nhw fel petaen nhw'n gweithio allan, yna gallwch chi ystyried ysgariad o ddifrif.
1. Siarad yn lle dadlau
Mae gan bawb broblemau mewn perthnasoedd.
Y gyfrinach i gyplau hapus yw eu bod yn siarad pethau allan yn bwyllog yn hytrach na dadlau a thaflu bai.
Pan fydd eich partner yn gwneud rhywbeth sy'n effeithio'n negyddol arnoch chi, mae'n well esbonio iddyn nhw pam nad ydych chi'n hoffi'r hyn a ddywedon nhw neu a wnaethant yn hytrach na dim ond dweud mai eu bai nhw yw eich bod chi'n teimlo fel hyn.
Bydd hyn yn hyrwyddo cyfathrebu, a bydd eich partner fel arfer yn dychwelyd atoch gyda phethau nad ydyn nhw'n eu gwerthfawrogi yn hytrach na'ch beio chi.
Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
2. Datrys problemau gyda'n gilydd
Mae yna lawer o heriau y byddwch chi'n eu hwynebu trwy gydol oes.
Gall yr heriau hyn wneud ichi ymddangos eich bod ar eich pen eich hun ac mae'n rhaid i chi ddelio â nhw ar eich pen eich hun ond peidiwch ag anghofio mai dyna'n union yw eich partner. Eich partner, ym mhopeth a wnewch mewn bywyd.
Pan fyddwch chi'n cael problemau, rhannwch nhw gyda'ch partner. Fe welwch y bydd eich baich yn mynd yn llawer ysgafnach os bydd rhywun yno i'ch helpu i'w rannu.
Peidiwch â gadael i bethau fel balchder neu ego fynd ar y ffordd.
3. Mae cyswllt corfforol yn helpu
Nid rhyw yn unig yw cyswllt corfforol.
Mae dal dwylo, cofleidiau a chusanau, yn y bôn, mae unrhyw fath o gyswllt corfforol â'r person rydych chi'n ei garu yn cynhyrchu cemegyn o'r enw ocsitocin sef y cemegyn ewfforia.
Mae'n helpu i leihau hormonau straen a gostwng lefel y cortisol yn eich corff. Mae hyn, yn ei dro, yn gwneud ichi deimlo'n hapus ac yn hamddenol felly ceisiwch sleifio i mewn o leiaf cusan neu gwtsh bob dydd.
4. Ymarferion adeiladu tîm
Ceisiwch berfformio gweithgareddau sy'n eich rhoi ym meddylfryd ni yn eu herbyn. Mae hyn yn gwneud ichi feddwl a gweithredu fel un uned.
Mae hyrwyddo teimladau o gydweithredu a datrys problemau gyda'ch gilydd yn eich helpu i solidoli'ch perthynas.
Chi yw craig eich gilydd, a gallwch bwyso ar eich gilydd ar unrhyw adeg.
Mae chwarae gemau gyda'i gilydd a chystadlu yn erbyn cyplau eraill yn helpu i adeiladu gwaith tîm. Ceisiwch gymryd ochr eich gilydd pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod bod eich partner yn anghywir neu'n gyfeiliornus.
Mae ffydd ddall yn ysgogiad enfawr i bobl beidio â’ch siomi.
5. Molwch eich gilydd
Ceisiwch fynegi rhinweddau da eich partner pryd bynnag y bo modd. Bydd hyn yn helpu'ch partner i wybod ei fod yn cael ei werthfawrogi a bod ganddo rinweddau da.
Peidiwch â cheisio anwybyddu'r rhinweddau drwg, ond ceisiwch eu derbyn yn lle.
Os anwybyddwch nhw yna pryd bynnag y byddan nhw'n arddangos yr ansawdd hwnnw byddwch chi'n wallgof. Ond, os ydych chi'n derbyn eu hansawdd gwael, yna pryd bynnag maen nhw'n gwneud hynny byddwch chi'n gwenu o wybod pa mor dda rydych chi'n adnabod eich partner.
6. Maddeuwch eich gilydd
Mae maddeuant yn chwarae rhan enfawr mewn unrhyw berthynas.
Ni allwch ddal ar fai. Bydd dal gafael ar achwynion yn meithrin teimladau o ddrwgdeimlad yn unig. Mae angen i chi fod yn barod i faddau oherwydd dyna'r ffordd i symud ymlaen.
Os yw popeth arall yn methu, yna mae'n bryd cael rhai ystyriaethau difrifol
Os nad yw'n ymddangos bod yr un o'r rhain yn effeithio, yna efallai ei bod hi'n bryd tynnu'r gynnau mawr allan.
Os ydych chi'n teimlo fel petai dim byd rydych chi'n ei wneud yn gweithio a bod eich partner yn rhoi dim ymdrech i mewn, yna mae angen i chi siarad â nhw. Gadewch iddyn nhw wybod mai dyma sut rydych chi'n teimlo a'ch bod chi'n ystyried o ddifrif y posibilrwydd o ysgariad.
Yn amlach na pheidio ni fydd gan eich partner unrhyw syniad eich bod yn teimlo fel hyn, ac ar ôl eich clywed allan, byddant yn newid eu hunain er gwell.