Nghynnwys
- 1. Cymerwch gyngor Stephen Covey
- 2. Yn gynharach yn hytrach nag yn hwyrach
- 3. Cynnig atebion, nid problemau
- 4. Gwneud disgwyliadau yn glir
- 5. Peidiwch â mynd i gysgu'n wallgof yn eich priod
Mae cymaint o rannau symudol o fewn priodas hir a boddhaus. Mae angen digonedd o gariad a pharch at ei gilydd. Er mwyn cadw cariad yn fyw, mae gonestrwydd ac ymddiriedaeth yn angenrheidiol hefyd.
Os ydych chi'n mynd i dreulio'ch bywyd gyda rhywun, mae angen lle i'r holl elfennau hyn yn eich perthynas.
Ond heb gyfathrebu digonol mewn perthynas, efallai na fydd eich priodas yn cyrraedd eich disgwyliadau.
Cyfathrebu effeithiol mewn perthnasoedd yw'r glud sy'n dal popeth yn ei le, gan ganiatáu i'r cariad dyfu a'r ymddiriedaeth i flodeuo.
Os na allwch gyfleu'ch cariad at rywun, sut y byddant byth yn gwybod? Os na allwch gyfathrebu'n agored ac yn onest â'ch partner, sut y gellir ymddiried byth?
Dyma pam mae gwella set sgiliau cyfathrebu yn sylfaenol i lwyddiant eich priodas. Trwy weithio ar sut i gyfathrebu â'ch priod, bydd eich perthynas yn ffynnu.
Felly os ydych chi'n pendroni sut i gyfathrebu'n well mewn perthynas? Neu sut i wella cyfathrebu mewn perthynas?
Gadewch i ni gymryd peth amser ac edrych ar 5 sgil cyfathrebu ar gyfer cyplau y dylech chi ddechrau ymarfer heddiw a fydd yn trawsnewid sut rydych chi a'ch priod yn cyfathrebu.
Ymarferwch yr awgrymiadau cyfathrebu effeithiol hyn yn ddyddiol, a bydd y canlyniadau'n siarad drostynt eu hunain.
1. Cymerwch gyngor Stephen Covey
Dywed Covey, awdur The 7 Habits of Highly Effective People, y dylech bob amser geisio deall yn gyntaf ac yna cael eich deall o ran cyfathrebu rhyngbersonol.
Gall yr arfer hwn fod yn berthnasol i sut rydych chi'n rhyngweithio ag unrhyw un, ond o ran sut rydych chi'n gweithredu yn eich priodas a sut i gyfathrebu mewn perthynas, mae'r cyngor hwn yn euraidd.
Mae gan bob un ohonom dueddiad i dreulio'r rhan fwyaf o'n hamser yn “gwrando” ar rywun arall yn meddwl sut rydyn ni'n mynd i ymateb.
Yn hytrach nag eistedd yn ôl a chymryd yr holl wybodaeth sy'n dod ein ffordd, rydyn ni'n dod o hyd i un gair, ymadrodd neu bip o'u deialog ac yn gwneud penderfyniadau am yr hyn rydyn ni'n mynd i saethu yn ôl ei ffordd.
Oherwydd hyn, nid ydym yn clywed popeth a ddywedir yn ddilys. Os yw hynny'n wir, yna efallai bod ein hymateb yn ddiffygiol.
Y tro nesaf y byddwch chi yng nghanol sgwrs berthynas ystyrlon â'ch gŵr neu'ch gwraig, gwrthsefyll yr ysfa i feddwl am sut i ymateb cyn iddyn nhw wneud siarad.
Dim ond eistedd yn ôl, gwrando, a chlywed yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud mewn gwirionedd. Ar ôl i chi wneud hynny, yna ymateb yn unol â hynny.
2. Yn gynharach yn hytrach nag yn hwyrach
Peidiwch â gohirio sgyrsiau anghyfforddus. Y rheswm eu bod yn anghyfforddus yw ei bod yn debyg bod angen iddynt ddigwydd.
Os nad yw'ch gŵr yn dal ei bwysau fel tad, mynegwch eich teimladau mewn ffordd adeiladol. Os nad yw'ch gwraig wedi bod ei hun yn ddiweddar, a'i bod yn effeithio'n negyddol ar eich perthynas, siaradwch.
Po hiraf y byddwch chi'n gadael i'r sgyrsiau hyn eistedd ar y silff, y mwyaf fydd y materion yn crynhoi. Ar ôl i chi nodi problem, a'ch bod yn teimlo bod angen mynd i'r afael â hi, gofalwch am fusnes.
3. Cynnig atebion, nid problemau
Mae yna lawer o ffyrdd o gyfathrebu, ac ar ôl i chi benderfynu bod angen i chi gael sgwrs ddifrifol â'ch priod, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n mynd i mewn i'r sgwrs gyda dull sy'n canolbwyntio ar atebion.
Os byddwch chi'n dechrau'r sgwrs trwy ddweud wrthyn nhw pa mor ddatgysylltiedig emosiynol ydyn nhw neu pa mor olygu maen nhw wedi bod ond peidiwch â chynnig unrhyw atebion, rydych chi'n gwneud anghymwynas â'r ddau barti.
Lluniwch hwn: mae cwpl yng nghanol dadl pan fydd y wraig yn dweud wrth y gŵr ...
“Dydych chi ddim yr un dyn llawn hwyl ag y priodais i.”
Mae'r broblem wedi'i nodi'n glir, ond nid oes ateb i siarad amdano. Mae dau beth yn sicr o ddigwydd nawr.
Mae'n debyg y bydd y gŵr yn troseddu neu'n amddiffynnol. Efallai ei fod yn diystyru rhesymau pam nad yw felly mwyach, gan roi bai ar ei wraig, a lefelu gwenwyndra'r sgwrs.
Fe allai hefyd gilio a chau ei hun i ffwrdd, heb ddiddordeb mewn mynd i'r afael â'r mater.
Yn y ddau achos, ni fydd y broblem a nodwyd byth yn cael ei datrys. Mae lleisio'ch mater gyda rhywbeth yn iawn, ond byddwch yn barod gyda'r hyn y gellid ei wneud i ddatrys y broblem.
Yn hytrach na dim ond dweud wrth y gŵr ei bod yn anhapus am ei bersonoliaeth pylu, efallai y dylai awgrymu gweithgareddau y gallant eu gwneud gyda'i gilydd neu greu cyfleoedd i'r gŵr ailddarganfod hen hobïau.
Felly peth arall y gallwch chi ei ennill o well sgiliau cyfathrebu yw sicrhau bod ateb ar gael i ddarparu ffocws newydd i'r sgwrs sydd eisoes yn anghyfforddus.
Fel arall, dim ond cwyno yw nodi problem heb geisio helpu i ddod o hyd i ateb.
4. Gwneud disgwyliadau yn glir
Beth ydych chi'n ei ddisgwyl gan eich partner ac o'ch perthynas?
Bydd ansawdd eich perthynas yn dibynnu'n fawr ar safon eich disgwyliadau a nodwyd. Mae rhai ohonom yn gwneud y camgymeriad o feddwl bod rhai agweddau ar berthynas “yn mynd heb ddweud.”
Os na chaiff ei ddweud yn uchel, yna ni allwch gynhyrfu os nad yw'ch partner yn cwrdd â'ch disgwyliadau.
Os ydych chi am gael plant, gadewch iddo fod yn hysbys. Os nad ydych chi am gael eich twyllo, dywedwch wrth eich partner. Os oes gennych chi gredoau penodol am fanylion eich perthynas, gwnewch eich priod yn ymwybodol.
Peidiwch â chael eich twyllo gan feddwl, “Dylent wybod yn well.” Os nad ydych wedi ei gwneud yn glir, nid oes gennych sail i sefyll arno pan ewch yn wallgof. Mae cyfathrebu yn allweddol i sefydlu disgwyliadau mewn unrhyw berthynas.
5. Peidiwch â mynd i gysgu'n wallgof yn eich priod
Mae yna weddillion penodol sy'n gorwedd ar ôl anghytuno. Pan fyddwch chi wedi dewis treulio'ch bywyd cyfan gyda rhywun, rydych chi'n sicr o wthio botymau eich gilydd bob hyn a hyn mewn amser gwych.
Os byddwch chi'n dadlau yn agos at amser gwely yn y pen draw, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n datrys neu'n dod o hyd i gau ar y pwnc cyn i chi rolio drosodd a mynd i gysgu.
Dyma un o'r awgrymiadau cyfathrebu perthynas mwyaf hanfodol i chi ei gofio. Peidiwch byth â mynd i gysgu heb ddatrys dadleuon. Nid oes rhaid i chi fod yn hapus gyda'r canlyniad, o reidrwydd, ond ni allwch fod yn ddi-baid.
Gallai cael y cau hwnnw cyn i chi geisio cael rhywfaint o lygaid cau wneud gwahaniaeth enfawr o ran sut y bydd diwrnod nesaf eich perthynas yn chwarae allan.
Os dewch i gasgliad parchus i'ch sgwrs, byddwch yn deffro heb fawr o ddrwgdeimlad ac yn gallu dychwelyd i le cariadus y diwrnod hwnnw.
Os na fyddwch chi'n setlo'ch gwahaniaethau cyn i chi gau eich llygaid, rydych chi'n debygol o ddeffro wedi eich cythruddo yn eich priod, yn barod ar gyfer rownd 2.
A yw eich priodas yn ffafrio a'i gwneud hi'n rheol i ddatrys eich anghytundebau cyn i chi syrthio i gysgu. Byddai'n lleihau'r drwgdeimlad a allai ddilyn drannoeth pe na baech wedi cyrraedd man cau y noson gynt.
Gall y pum sgil cyfathrebu perthynas helpu mewn gwirionedd i gryfhau'r bond rhwng y ddau ohonoch. Rhowch gynnig arnyn nhw a mwynhewch y gwahaniaeth.
Gwyliwch hefyd: