Nghynnwys
- 1. Chwiliwch am therapyddion sy'n canolbwyntio ar therapi “cyplau”
- 2. Dewiswch y therapydd gyda'r dull cywir
- 3. Ewch am therapi cyplau y gallwch ei fforddio
- 4. Chwiliwch am therapydd gyda thechnegau rydych chi'n cytuno iddyn nhw
- 5. Dewch o hyd i'r therapydd sy'n unol â'ch egwyddorion
- 6. Dewiswch y therapydd sy'n uniaethu â rhai sefydliadau
- 7. Therapi cyplau ar-lein
Felly rydych chi a'ch partner wedi penderfynu mynd trwy therapi cyplau.
Fodd bynnag, rydych chi'n eithaf ansicr ble a sut i ddod o hyd i therapydd cyplau i ymddiried eich gwae perthynas. Peidiwch â phoeni mwy! Heddiw, byddaf yn eich helpu i ddod o hyd i'r therapi cyplau gorau y gallwch ei ddefnyddio i gael eich perthynas yn ôl ar y trywydd iawn.
Dyma restr o'r pethau y dylech eu hystyried wrth chwilio am y cwnselydd perthynas neu'r therapydd cyplau gorau i chi.
1. Chwiliwch am therapyddion sy'n canolbwyntio ar therapi “cyplau”
Mae gan y therapydd priodas gorau eu harbenigedd a'u maes arbenigedd eu hunain.
Er bod rhai o'r gweithwyr proffesiynol hyn yn canolbwyntio ar ddelio â chleifion unigol, mae therapyddion perthynas sy'n canolbwyntio'n bennaf ar gyplau fel cleientiaid yn unig.
Byddech chi eisiau mynychu sesiynau therapi gyda rhywun sy'n gwybod mwy am ddeinameg perthnasoedd a dulliau datrys gwrthdaro.
Mae angen arweiniad arnoch gan weithiwr proffesiynol sydd â llawer o brofiad mewn cwnsela. Mae therapi unigol yn wahanol i therapi cyplau, felly mae'n llawer gwell mynd i glinig a all ddiwallu eich anghenion chi a'ch partner.
Gwyliwch hefyd:
2. Dewiswch y therapydd gyda'r dull cywir
Mae therapi cyplau sy'n seiliedig ar dystiolaeth wedi profi ei fod yn fwy effeithiol na'r dull therapi seicdreiddiol a dirfodol. Felly beth mae therapi cyplau ar sail tystiolaeth yn ei olygu?
Mae'r dull hwn yn y bôn yn ymwneud â mabwysiadu'r un dulliau a ddefnyddir gan gyplau eraill sy'n debyg i'ch sefyllfa chi. Mae EFT hefyd yn un o'r dulliau mwyaf poblogaidd ac effeithiol sy'n werth rhoi cynnig arni.
Yna eto, mae bob amser yn dibynnu ar eich sefyllfa, dwyster y broblem, y rheswm pam roedd angen therapi cyplau arnoch chi yn y lle cyntaf.
3. Ewch am therapi cyplau y gallwch ei fforddio
Os ydych chi'n chwilio am brofiad therapi cyplau gwych, rhaid i chi fod yn barod i dalu arian go iawn. Mae'r rhan fwyaf o therapyddion yn codi tâl fesul awr, ac mae'n dibynnu'n fawr ar ba mor hir y bydd y broses yn mynd.
Mae'r gost hefyd yn amrywio o therapydd i therapydd yn dibynnu ar lefel eu haddysg, ardystiadau, a'r hyfforddiant a gyflawnir.
Nid oes raid i chi o reidrwydd gymryd y gwasanaeth rhataf sydd ar gael. Mae'n rhaid i chi gofio mai'r hyn sydd ei angen arnoch chi yw'r profiad therapi gorau sy'n werth eich amser a'ch arian.
4. Chwiliwch am therapydd gyda thechnegau rydych chi'n cytuno iddyn nhw
Nid oes gan bob therapydd un dull safonol o driniaeth. Mae eraill wedi defnyddio ffyrdd anuniongred a dulliau arbrofol i weld a allent weithio hyd yn oed ar gyfer y perthnasoedd mwyaf camweithredol.
Os nad ydych chi'n gyffyrddus â thechnegau therapydd, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i un arall rydych chi'n teimlo'n hawdd gyda hi.
Er y dywedir mai'r therapydd hwnnw yw'r gorau yn y dref, nid oes unrhyw ddefnydd o orfodi'ch hun i gytuno i'r technegau hyn.
Cofiwch, mae llwyddiant therapi yn dibynnu ar ba mor barod ydych chi i gymryd rhan yn nyluniad rhaglen y therapydd.
5. Dewch o hyd i'r therapydd sy'n unol â'ch egwyddorion
Mae cyplau fel arfer yn dod i mewn am therapi fel eu hymgais olaf i osgoi ysgariad.
Yn rhyfeddol, mae llawer o therapyddion yn credu nad yw ysgariad o reidrwydd yn ddrwg, sy'n wir mewn rhai achosion i fod yn deg.
Fodd bynnag, os ydych chi, fel cwpl, yn gadarn â'ch cred nad yw ysgariad byth yn opsiwn, efallai yr hoffech fynd at therapydd sy'n dal gwerthoedd tebyg ag yr ydych chi.
Mae yna reswm pam mae therapyddion sy'n gwrth-ysgariad yn well na'r rhai sydd yn syml ar y ffens ynglŷn â'r mater.
Yn gyntaf oll, mae'n anodd iawn prosesu ysgariad yn emosiynol, yn gyfreithiol ac yn ariannol nid yn unig i'r ddau barti ond i'w plant hefyd, os o gwbl.
Mae corff mawr o ymchwil wedi profi bod gwahaniad eu rhieni yn cael effaith negyddol ar blant ysgariad ac y gall y profiad hwn ddylanwadu ar yr hyn y maen nhw'n troi allan i fod fel oedolion.
Yn ail, mae astudiaethau'n dangos bod priodas yn profi lefelau cyfnewidiol o hapusrwydd dros amser.Mae hyn yn dangos nad yw taro darn bras yn eich perthynas o reidrwydd yn golygu mai dyma ddiwedd y ddau ohonoch.
6. Dewiswch y therapydd sy'n uniaethu â rhai sefydliadau
Mae AAMFT neu Gymdeithas Therapyddion Priodas a Theulu America yn sefydliad sy'n cynnwys therapyddion sydd ag ymroddiad arbennig i gwnsela cyplau a therapi cyplau.
Mae therapydd sy'n rhan o'r sefydliad penodol hwn yn un sydd wedi cyflawni hyfforddiant caeth, wedi cydymffurfio â'r gwaith cwrs dynodedig, a'i oruchwylio gan therapydd priodas. Mae'n sefydliad rhyngwladol gyda dros 50,000 o aelodau ledled y byd.
Mae therapydd hefyd yn dda os yw ef neu hi wedi cofrestru ar gyfer AASECT neu Gymdeithas America ar gyfer Addysgwyr Rhyw, Cynghorwyr a Therapyddion.
Yn union fel AAMFT, roedd therapyddion sy'n uniaethu â'r sefydliad hwn wedi ennill eu hardystiad bwrdd ar ôl mynd trwy hyfforddiant anhyblyg, ennill profiad dan oruchwyliaeth, ac enghreifftio ymddygiad moesegol.
7. Therapi cyplau ar-lein
Efallai yr hoffech chi feddwl am therapi cyplau ar-lein hefyd. Ydy, mae hynny'n bodoli.
Mae hyn yn berffaith ar gyfer cyplau sydd bob amser yn colli'r sesiynau wyneb yn wyneb oherwydd teithio i'r gwaith neu amserlen brysur iawn. Mae hefyd yn haws o lawer i gleientiaid ganslo rhag ofn y bydd rhywbeth annisgwyl yn codi.
Gallwch hyd yn oed fynd i sesiynau ar-lein ble bynnag yr ydych cyhyd â bod gennych gysylltiad rhyngrwyd sefydlog a chamera gweithio ar eich cyfrifiadur, ffôn neu dabled.
Y con i therapi cyplau ar-lein yw nad ydych chi'n gorfod cael rhyngweithio gwirioneddol â'r parti arall. Gallai hyn wneud gwahaniaeth enfawr yn llif y dialog, o ystyried ciwiau coll a rhwystrau cyfathrebu.
Mae eich gweithgareddau hefyd yn gyfyngedig iawn os mai dim ond ar-lein y byddwch chi'n cwrdd.
Fodd bynnag, mae'n well cael yr opsiwn hwn na pheidio â mynd i therapi cyplau o gwbl oherwydd nad oes gennych yr amser i yrru i'r clinig ac eistedd i lawr gyda therapydd am un awr gyfan.
Efallai na fydd y therapi cyplau gorau i chi a'ch partner yn y rhestr leol, felly mae'n rhaid i chi chwilio ychydig ymhellach na'r radiws 30 milltir.
O ystyried yr holl awgrymiadau a grybwyllwyd uchod, rwy'n siŵr y byddwch chi'n dod o hyd i'r therapydd sy'n iawn i chi. Cofiwch, eich dewis o therapydd yw un o ffactorau penderfynu canlyniad eich perthynas.