Nghynnwys
- 1. Rwy'n caru fy hun
- 2. Rydw i eisiau bod yn hapus
- 3. Galw enwau arnyn nhw
- 4. Roeddwn bob amser yn casáu eu gwallt / llais / corff
- 5. Byddaf yn dod o hyd i rywun yn well
Gall torri i fyny fod yn benderfyniad dinistriol iawn.
Efallai y bydd y rhan fwyaf o bobl yn deillio ohono fel arfer, fodd bynnag, gall diwedd perthynas ramantus arwain at swyddogaeth imiwnedd wan, meddyliau ymwthiol, ac anhunedd. Tra yng nghanol chwalfa, mae hyd yn oed y bobl fwyaf gweithgar a llawn cymhelliant yn cael amser anodd yn dod drosodd ag ef ac ymlaen â'u bywydau.
Nawr yn ystod y toriad, efallai eich bod wedi bod yn isel eich ysbryd a hyd yn oed ychydig yn hunanladdol; yn enwedig os oeddech chi'n or-gysylltiedig â'r person. Fodd bynnag, unwaith na fydd y meddyliau chwalu hyn yn eich poeni mwyach, mae angen i chi droi ymlaen at rai meddyliau iachach a fydd yn eich helpu i symud ymlaen.
Os ydych chi'n mynd trwy chwalfa ac angen codi'ch hun yna mae'n rhaid i chi atgoffa'ch hun dro ar ôl tro o'r meddyliau canlynol:
1. Rwy'n caru fy hun
Yn ddiau, mae hyn yn gawslyd ac ystrydebol iawn ond yn ymddiried ynom ni, mae hyn yn gweithio.
Mae hunan-gariad yn hynod bwysig oherwydd ar ddiwedd y dydd ni waeth pwy sy'n dod i mewn i'ch bywyd os ydych chi'n caru'ch hun, yna ni all neb ddod â chi i lawr.
Rydych chi'n atebol am eich penderfyniadau a'ch gweithredoedd eich hun a chanlyniad y gweithredoedd hyn.
Os ydych chi'n caru'ch hun, byddwch chi â rheolaeth lwyr dros eich teimladau ac yn bendant ni fyddwch yn talu sylw i ryw idiot a dorrodd gyda chi dros neges destun.
2. Rydw i eisiau bod yn hapus
Nawr, gall hyn ymddangos fel meddwl gwirion arall a chwestiwn fud fel pwy sydd ddim eisiau bod yn hapus? Ond y broblem heddiw yw nad yw llawer o bobl sy'n mynd trwy chwalfa eisiau bod yn hapus. Maen nhw'n gadael i bethau bach eu rhwystro a chrwydro o gwmpas gyda thymer fer iawn.
Maen nhw'n mynd yn wallgof am faterion dibwys oherwydd eu bod nhw'n anghofio bod yn hapus.
Neu nid ydyn nhw eisiau bod yn hapus mwyach. Felly gall atgoffa'ch hun am fod yn hapus a hyd yn oed geisio ffugio gwên roi'r boddhad mewnol sydd ei angen arnoch chi. Gall bod yn hapus eich helpu i symud ymlaen mewn ffordd iachach.
3. Galw enwau arnyn nhw
Nawr nid ydym o blaid melltithio o gwbl, ond weithiau gall defnyddio iaith ddrwg fod yn dda i chi.
Gall rhegi ar eich partner am dorri i fyny gyda chi a'u galw bob math o enwau ddod â boddhad i chi fel dim arall. Gallwch ei sibrwd, ei feddwl neu ei sgrechian ond bydd gadael y cyfan allan yn helpu i leddfu'r boen.
4. Roeddwn bob amser yn casáu eu gwallt / llais / corff
Cofiwch y peth mwyaf annifyr am eich rhywbeth arwyddocaol arall a oedd bob amser yn eich poeni, ond ni wnaethoch erioed ei gyfaddef i chi'ch hun ers i chi fod mewn cariad ag ef.
Wel gan nad ydych chi gyda'ch gilydd mwyach, mae'n bryd gollwng y baw. Rhowch eich gogls cariad i lawr a gofynnwch i'ch hun beth wnaeth eich denu ato mewn gwirionedd. Hyd yn oed os oes rhywbeth mor fach â'i ewinedd traed a'ch cythruddodd, cofleidiwch ef. Bydd hyn yn helpu i wneud ichi sylweddoli nad oedd eich cyn-gariad mor berffaith ag yr ydych chi'n meddwl ei fod.
Bydd y diffyg hwn yn helpu i wneud ichi symud ymlaen.
5. Byddaf yn dod o hyd i rywun yn well
Nawr, gall y geiriau hyn fod yn anodd iawn i chi eu dweud yn enwedig os oeddech chi o'r gred mai'ch cyn-enaid yw eich cyn-enaid. Ymddiried ynof, mae pawb wedi bod yno, a gall yr ymadrodd hwn fod y peth anoddaf i'w ddweud a hefyd y pwysicaf.
Atgoffwch eich hun o'r ffaith y byddwch, byddwch chi'n cwrdd â rhywun yn well, mae hyn yn anochel. Mewn pedwar mis neu hyd yn oed flwyddyn o hyn ymlaen, byddwch yn edrych dros eich ysgwydd ac yn dod o hyd i berson gwell yn aros amdanoch. Bydd y person hwn yn garedig ac yn gariadus ac yn fwy aeddfed.
Nhw fydd yr union gyferbyn â'ch cyn, ac ni fyddwch hyd yn oed yn cofio'ch gorffennol mwyach. Felly mae'n bwysig eich bod chi'n atgoffa'ch hun o'r hyn rydych chi'n ei haeddu.
Rydych chi'n atgoffa'ch hun o'r hyn sydd gan y dyfodol ac yn cofio eich bod chi'n deilwng o fwy felly peidiwch byth â setlo am ddim llai.
Mae'r meddwl hwn yn bwysig iawn wrth symud ymlaen o chwalfa.
I ddod dros dorcalon, rhaid ichi newid y ffordd rydych chi'n meddwl. Nid yw hyn yn golygu, sut rydych chi'n meddwl sy'n anghywir, mae'n golygu yn syml bod yn rhaid i chi dynnu eich sylw mewn ffordd nad yw'ch cyn-gariad yn meddiannu'ch meddyliau.
Mae meddwl am y pethau a grybwyllir yn yr erthygl hon yn sicr o'ch gwneud chi'n hapus a symud ymlaen mewn ffordd iachach. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n atgoffa'ch hun o bryd i'w gilydd eich bod chi'n haeddu'r holl hapusrwydd yn y byd a chyn bo hir byddwch chi'n symud ymlaen o'r cyfnod anodd hwn o'ch bywyd.