Nghynnwys
“Cwmni rhywun,
dau yn dorf,
a thri yn barti. ”
- Andy Warhol
Mae perthnasoedd yn bwysig. Ac maen nhw'n cymryd gwaith.
Ac mae angen iddyn nhw fod yn hwyl ac yn chwareus i fod yn faethlon, yn werth chweil ac yn hunangynhaliol. Nhw yw ein hiraeth dyfnaf a'n dychryn mwyaf ofnus, ein lle cynhaliaeth, swcwr a diogelwch, ac yr un mor gywilydd, pryder ac embaras.
Mae perthnasoedd agos dau berson yn ansefydlog yn eu hanfod. Pan fydd tensiwn emosiynol yn bygwth, ceisir trydydd person i helpu i dawelu’r pryder.
Ysgrifennodd Guerin & Fogarty.
“O'r safbwynt hwn, gallwn weld bywyd nid cymaint â chyfres o lwybrau i'w dewis, ond fel drysfa o heigiau trionglog a riffiau i gael eu llywio o gwmpas.”
Mae'r system berthynas rhyng-gysylltiedig tri pherson hon, triongl yn hytrach na thriad, yn lleihau pryder ar yr un pryd gan warantu na fydd problemau perthynas sylfaenol byth yn cael eu datrys.Mae'n ennill tymor byr ar gyfer poen tymor hir. Yn waeth byth, mae trionglau yn aml yn gwaethygu anghysur emosiynol trwy:
- Hyrwyddo datblygiad symptomau mewn unigolyn - dim ond mynegiant symptomatig o broblem deuluol gyfan yw ochr negyddol y triongl.
- Cynnal gwrthdaro mewn perthynas
- Rhwystro neu atal datrys materion gwenwynig neu wrthdaro
- Yn blocio esblygiad swyddogaethol perthynas dros amser
- Creu a pharhau llysgenhadon therapiwtig
- Amddifadu teuluoedd o opsiynau datrys problemau
Mae'n ddefnyddiol meddwl bod gan drionglau rhyngbersonol strwythur perthynas, swyddogaeth a phroses emosiynol.
Mae strwythur triongl perthynas yn cynnwys dau ar y tu mewn, sydd wedi'u hasio ac yn rhy agos, ac un ar y tu allan sy'n bell yn emosiynol ac ar wahân.
Swyddogaeth triongl perthynas yw creu sefydlogrwydd trwy:
1. Canolbwyntio ar rywbeth allanol fel y gall y cwpl ddatrys eu gwrthdaro.
2. Mae hyn wedyn yn helpu i gael gwared ar y tensiwn rhyngddynt heb unrhyw newid mawr.
Mae proses emosiynol triongl perthynas yn cynnwys symudiad pryder cronig y system wrth i gynghreiriau symud a newid dros amser.
Mae hollalluogrwydd trionglau ym mhob anhawster perthynas yn un o wyth cysyniad cyd-gloi sylfaenol Theori Systemau Teulu Bowen (BFST).
“Mae [triongl] yn cael ei ystyried yn floc adeiladu neu'n“ foleciwl ”systemau emosiynol mwy oherwydd mai triongl yw'r system berthynas sefydlog leiaf. Mae system dau berson yn ansefydlog oherwydd ei bod yn goddef ychydig o densiwn cyn cynnwys trydydd person. Gall triongl gynnwys llawer mwy o densiwn heb gynnwys rhywun arall oherwydd gall y tensiwn symud o gwmpas tair perthynas. Os yw'r tensiwn yn rhy uchel i un triongl ei gynnwys, mae'n ymledu i gyfres o drionglau “cyd-gloi”. "
Nawr beth os nad yw’r ‘trydydd person’ hwnnw yn berson ond yn beth?
Mae rhifyn Gorffennaf / Awst 2016 o Seicoleg Heddiw yn awgrymu peryglon ‘ménage à trois’ yr 21ain ganrif, ein materion hollbresennol gyda thechnoleg. Gyda'n hwyneb yn ein ffôn neu dabled neu oriawr smart neu liniadur, pa mor bresennol allwn ni fod i'n partner mewn gwirionedd?
Mae Sherry Turkle yn is-deitlo ei llyfr diweddaraf ar ddiwylliant cyfrifiadurol “Why We Expect More From Technology and Less From Other Other”. Mae hi’n awgrymu bod technoleg yn creu “eilyddion sy’n rhoi go iawn ar ffo”. At LOL, OMG ac eraill gallwn nawr ychwanegu IRL sy'n golygu “Mewn Bywyd Go Iawn” fel mewn rhywbeth yn y byd go iawn mewn cyferbyniad â chyfathrebu a rhyngweithio ar-lein neu mewn sefyllfa ffuglennol.
Pan fyddwn yn cael “sgyrsiau” gyda phobl nad ydynt efallai’n bodoli, a phan fyddwn yn “siarad” â’n bodiau yn hytrach na’n llais, pan fydd y person ar draws y bwrdd yn gweld cefn ein iPhone neu wrth wynebu i lawr ymgysylltu â’i sgrin, faint gwir rannu ac agosatrwydd emosiynol a all fod?
Roeddwn yn adrodd stori unwaith am fy llawenydd o gael chwe awr o amser wyneb di-dor gyda pherthynas agos a'r ymateb oedd “ydych chi'n ei olygu ar eich iPhone?" Dyfalu y dylwn fod wedi ychwanegu IRL.
Felly trowch tuag at eich partner yn hytrach na throi i ffwrdd. Ac atgoffwch bawb, yn bwysicaf oll eich hun, nad yw electroneg yn gweithio yn eich ystafell wely am ryw reswm rhyfedd ac anghyffredin.
Rydym i gyd yn cael anhawster gyda chydbwyso agosrwydd emosiynol a phellter. O ganlyniad, gall pob un ohonom elwa ar hyfforddi perthnasoedd ac ymgynghori. Felly “os yw'n somethin 'rhyfedd ac' nid yw'n edrych yn dda, pwy fydd yn galw?" Ac os nad oes gennych Becyn Proton ar gyfer bustin, 'ystyriwch ymgynghori ag Hyfforddwr Theori Systemau Teulu Bowen sydd wedi'i hyfforddi'n dda ac Ymgynghorydd Perthynas sydd “ddim yn ofni' dim ysbryd [teulu]."
Pob lwc ar eich taith ddi-baid o oes.