Nghynnwys
Ai bai eich priod yw eich bod yn ddig, neu ai dim ond hanner y broblem yw eu hymddygiad? Rydym i gyd yn gwybod y gall ein priod wneud pethau nad ydym yn eu hoffi, gan gynnwys peidio â gwrando arnom, gwneud dewisiadau gwael, anwybyddu ein hanghenion, peidio â rhannu cyfrifoldebau cartref neu blant, dangos straen diangen a gosod gofynion diangen. Pan fydd hyn yn digwydd, yr ymateb cychwynnol fel arfer yw dicter neu rwystredigaeth. Pan fydd hyn yn parhau i ddigwydd dros gyfnod o amser, mae'n arwain at ddrwgdeimlad. Mae blynyddoedd o ddrwgdeimlad yn arwain at ddatgysylltu.
Fel y dywedodd un person “Roeddwn i'n arfer crio a theimlo'n drist ac yn ddig, ond un diwrnod rhoddais y gorau iddi a dweud nad oes unrhyw ddefnydd o'r briodas hon”. O'r cychwyn cyntaf mae'n hawdd beio'r priod sy'n creu'r holl ymddygiadau hyn, ond yr hyn sy'n aml yn cael ei anghofio yw bod gan bob un ohonom y pŵer i atal yr ymddygiad yn aml. Yn syml, nid ydym yn gwybod hyn neu rydym yn ofni archwilio hyn. Mae dod o hyd i'ch pŵer yn cymryd gwybod beth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd.
Yn aml, mae ein priod yn gweithredu mewn ffordd benodol ac rydym yn ei oddef. Mae'n hawdd meddwl eich bod chi'n codi llais ers hynny a allai fod yn ymladd neu'n codi'ch llais, ond mae dweud yr hyn rydych chi ei angen neu ei deimlo yn wahanol nag ymladd.
Mae yna sawl rheswm pam y gallem fod yn goddef ymddygiad niweidiol priod.
- Efallai ein bod yn meddwl ein bod yn anghywir gan fod ein priod yn dweud hynny wrthym.
- Efallai ein bod wedi cael ein gorfodi a dysgu goddef lefel benodol o driniaeth fel plant, a phan fydd ein priod yn dangos yr ymddygiad hwn os nad yw cynddrwg â'n plentyndod, ac rydym yn penderfynu gadael iddo fynd.
- Efallai mai rheswm arall yw bod yr ymddygiad yn ymddangos yn fach ac efallai y bydd yn teimlo'n fân ei fagu.
- Mae'n bosibl bod ein priod yn dangos dicter pan fyddwch chi'n mynegi eich teimladau.
- Mae’n bosib eich bod yn “meddwl” y bydd eich priod yn gwylltio os byddwch yn mynegi eich teimladau.
- Efallai nad oes gennych unrhyw syniad beth rydych chi'n ei deimlo oherwydd eich bod chi'n treulio'r rhan fwyaf o'ch amser yn poeni am farn eich priod.
Mae dod o hyd i'r hyn sydd ei angen arnoch yn wirioneddol yn cymryd peth amynedd ac ymarfer. I wneud hyn mae'n rhaid cael saib rhwng yr eiliadau rydych chi'n cael eich brifo a chydnabod pam rydych chi'n cael eich brifo. Er enghraifft, os yw'ch priod yn dweud wrthych y dylech fod wedi gwneud y llestri, efallai y byddwch chi'n dechrau dadlau ynghylch pwy oedd i fod i wneud y llestri, neu pryd roedd angen gwneud y llestri. Y broblem gyda hyn yw efallai nad dyna'r hyn yr ydych yn wirioneddol ofidus yn ei gylch. Os byddwch chi'n oedi ac yn meddwl am yr hyn a wnaeth eich brifo, efallai na wnaeth eich priod eich cyfarch pan ddaethant adref, neu efallai fod naws beio neu ddiamynedd i'r geiriau, neu efallai bod lefel y llais yn uwch na'ch lefel cysur.
Pan anwybyddwch y rhan sydd wir yn eich brifo, nid ydych yn defnyddio'ch pŵer.
Y pŵer yw darganfod beth sy'n brifo a mynegi hyn mewn ffordd y gall eich priod ei ddeall. Ni allwch wirioneddol garu wrth deimlo drwgdeimlad. Mae o fewn eich gallu i wybod beth sydd ei angen arnoch a gofyn amdano, ond yn gyntaf mae'n rhaid i chi sicrhau eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n ei deimlo.