Nghynnwys
- Nid ydych chi'n ymladd am y carped
- Ni all eich partner wneud iawn am eich diffygion
- Felly beth sy'n ein rhwystro o fod yno i'n partner?
- Sut i drin dadl perthynas
- Lle mae'r hud yn digwydd
- Sut i gael ymladd iach gyda'ch partner
Rhannodd Sheryl a Harvey, cleient cwpl eu dadl ddiweddaraf gyda mi. Roeddent yn dadlau a ddylid ysgubo neu wactod eu carped.
Gwaeddodd Sheryl ar Harvey, “Mae angen ichi wactod y carped i'w gael yn lân. Yn syml, nid oes unrhyw ffordd rydych chi'n mynd i gael yr holl faw, llwch a budreddi allan trwy ysgubo. "
Gwaeddodd Harvey yn ôl mewn ymateb, “Ydw. Rydw i wedi gwneud yr holl ymchwil ac mae ysgub yn ddigon i gael digon o faw, llwch a budreddi allan i gadw ein cartref yn iach a llwch a baw yn rhydd. ”
Aeth hyn ymlaen am sawl rownd, pob un yn taflu ei ddarn o ymchwil yn ddidrugaredd gan brofi eu pwynt yn fwy angerddol na'r amser o'r blaen.
Nid ydych chi'n ymladd am y carped
Y peth yw, nid oedd Harvey a Sheryl yn dadlau am y carped.
Ac nid oeddent hyd yn oed yn ei wybod. Mewn gwirionedd, nid oes gan bron pob dadl cwpl dwfn unrhyw beth i'w wneud â beth bynnag y mae'r cwpl yn meddwl eu bod yn dadlau yn ei gylch. Fodd bynnag, mae'r dadleuon yn ymwneud â chael eich gweld a'ch clywed gan y person rydych chi'n ei garu fwyaf yn y byd.
Nid oes unrhyw beth mwy brawychus nac yn fwy agored i niwed na theimlo nad yw'r person rydych chi'n ei garu yn eich cael chi neu nad yw'n cymryd eich ochr chi.
I'r mwyafrif ohonom, yn isymwybod, rydyn ni'n gobeithio y bydd y person rydyn ni'n dewis priodi yno i ni yn ddiamod ac yn ein cael ni yn unig. Y gwir trist yw, nid ydyn nhw, nac ychwaith.
Mae cariad diamod, fel y mae Erich Fromm, awdur y llyfr, “The Art of Loving” ar gyfer y berthynas rhwng rhiant a phlentyn yn unig. Rhywbeth tebyg i fabandod.
Ni all eich partner wneud iawn am eich diffygion
Mewn perthynas wirioneddol gariadus, mae angen lefel uchel o hunan-gariad a hunan-barch ar bob rhan o'r cwpl.
Ni allant ddisgwyl i'w partner wneud iawn am eu diffygion.
Nid yw hyn i ddweud nad oes angen empathi arnom o hyd neu i deimlo bod ein partner ar ein hochr ni, hyd yn oed pan nad ydyn nhw'n cytuno â ni.
Felly beth sy'n ein rhwystro o fod yno i'n partner?
Un o ofnau mwyaf y mwyafrif o gwpl yw y byddan nhw'n colli eu hunain yn eu perthynas.
Mae hyn yn gwneud clywed persbectif eu partner yn ddychrynllyd, yn enwedig pan fydd yn mynd yn groes i'w credoau eu hunain.
Mae'n cymryd llawer o ddewrder ac ymddiriedaeth i wybod nad yw clywed persbectif eich partneriaid rhamantus yn golygu dileu eich un chi. Pan gymerwch yr amser i wrando ar bersbectif eich partner, mae'ch partner yn teimlo cymaint o gariad a gofal amdano. Mae hyn yn gwneud iddyn nhw fod eisiau gwneud yr un peth yn gyfnewid amdanoch chi.
Mewn gwirionedd, daw'r hud go iawn o glywed persbectif eich partner. Po fwyaf y mae pob un ohonoch yn cymryd ei dro yn gwrando ar bersbectif eich gilydd, y mwyaf y byddwch chi'n gallu dod i le newydd o gyd-ddealltwriaeth a chreu trydydd persbectif. Gall y persbectif hwn fod hyd yn oed yn fwy na'r un y gwnaethoch chi ddechrau ag ef.
Sut i drin dadl perthynas
Er mwyn datrys dadleuon mewn perthynas yn well, dilynwch y camau hyn.
- Sylweddoli bod rhywbeth dyfnach yn gorwedd o dan eich dadl sy'n teimlo'n rhy boenus i gael mynediad iddo.
- Rhowch amser i'ch hun deimlo lle mae'r boen yn gorwedd yn ddwfn y tu mewn i chi.
- Rhowch amser i'ch hun weld a yw'n eich atgoffa o unrhyw beth.
- Gadewch i'ch hun fod yn agored i niwed a rhannu'r teimladau hyn â'ch partner. Rwy'n gwybod fy mod yn gwneud y sain hon yn syml, a gall fod mewn gwirionedd.
- Mae'n anodd ac weithiau mae angen help trydydd parti arno.
Un o'r ffyrdd y mae dadlau o fudd i'ch perthynas yw ei fod yn caniatáu ichi gyfleu'ch anghenion i'ch partner ac yn eich helpu chi'ch dau i dyfu wrth i chi allu nodi'r brifo sylfaenol.
Cyn belled â bod y ddau ohonoch yn dadlau'n adeiladol mae lle i gyrraedd gwraidd y problemau cyn iddynt ymhelaethu. Felly, dyna un ffordd o edrych ar ddadleuon mewn perthynas fel ffordd i atal chwalfa anadferadwy gyda'ch partner.
Lle mae'r hud yn digwydd
Trwy weithio gyda Sheryl a Harvey roeddwn yn gallu eu helpu i ddatgelu beth sy'n gwneud rhannu mewn ffordd fregus mor frawychus, fel y gallent ei wneud ar y cyd ac yn ddiogel.
Darganfu Sheryl ei bod mewn gwirionedd yn dioddef o hunan-barch isel ac yn teimlo bod ei deallusrwydd yn annigonol. Pan ymladdodd ei hochr hi o'r ddadl. Yr hyn yr oedd hi wir yn ceisio'i ddweud oedd, “Clywwch fi oherwydd mae angen i mi deimlo'n smart.”
Sut i gael ymladd iach gyda'ch partner
Cofiwch, rydych chi ar yr un tîm mewn gwirionedd.
Roedd Harvey yn dweud rhywbeth ddim mor wahanol. Roedd pob un mor gyfarwydd â phobl yn eu gwerthfawrogi am eu deallusrwydd. Pan wnaethant ddadlau ynghylch pwy oedd yn iawn neu'n anghywir, y cyfan yr oeddent ei eisiau oedd teimlo'n glyfar a chael eu gweld gan yr un y maent yn ei garu.
Mae'n debyg bod y ddau hefyd eisiau i'w cartref fod yn lân. Ond maen nhw'n poeni llawer mwy am deimlo bod y person sydd bwysicaf iddyn nhw yn cael eu gwerthfawrogi.
Pan lwyddodd Harvey i gydnabod poen Sheryl a bod yno wrth iddi grio heb ei barnu, roedd hi'n teimlo ei bresenoldeb, a oedd mor iachusol. Fe greodd hyn y newid yr oedd ei angen ar y ddau er mwyn teimlo eu bod yn cael eu caru.
Pan fydd cyplau yn dysgu sut i siarad iaith bregusrwydd â'i gilydd, mae eu teimladau o gysylltiad yn codi'n esbonyddol.
Maen nhw eisiau clywed ei gilydd a bod yno i'w gilydd. Dyma lle mae'r eiliadau hudolus cariadus a thyner hynny yn digwydd. Hyd yn oed pan mae dadl mewn perthynas.
Os yw hyn yn rhywbeth rydych chi'n cael anhawster ag ef, mae croeso i chi ollwng llinell a gadael i mi wybod sut y gallaf eich helpu chi.