Nghynnwys
- 1. Defnyddio anrhegion fel cymorth band
- 2. Dibynnu ar awgrymiadau fel math effeithiol o gyfathrebu
- 3. Bygythio'r berthynas
- 4. Ymddygiad goddefol-ymosodol
- 5. Tit am tat
- 6. Methu â chymryd cyfrifoldeb am eich hapusrwydd eich hun
- Y mynd adref
Oni bai eich bod yn ddigon ffodus i fod wedi cael rhieni a oedd hefyd â pherthynas wych, ac wedi gwneud pwynt o ddysgu a dangos triciau'r grefft i chi, mae'n debyg y byddech wedi gorfod mynd ati ar eich pen eich hun. Fodd bynnag, dim ond ei “adain” yw'r ffordd leiaf effeithiol bob amser i ddysgu rhywbeth mor bwysig ac a allai newid bywyd â sgiliau perthynas dda.
Mae sawl ymddygiad cyffredin y mae llawer o gyplau yn eu mabwysiadu yn eu perthnasoedd fel y maent ymddangos i fod yn effeithiol i ddechrau, ond nid ydyn nhw yn y diwedd. Mewn gwirionedd, byddai llawer o arbenigwyr perthynas yn dweud wrthych fod yr ymddygiadau cyffredin hyn mewn gwirionedd yn symudiadau perthynas wael iawn y mae cyplau yn meddwl sy'n dderbyniol.
Mae'r symudiadau perthynas hyn yn creu'r rhith o ryddhad i ddechrau ond, yn y pen draw, yn brifo ansawdd a hirhoedledd y berthynas honno yn y diwedd. Maen nhw'n ateb y diben o wneud i chi deimlo'n well yn y tymor byr, ar draul oes eich perthynas.
Felly, rwyf wedi llunio rhestr o'r chwe symudiad perthynas ddrwg mwyaf cyffredin a chamgymeriadau y mae cyplau yn eu gwneud yn nodweddiadol y mae'n rhaid i chi eu hosgoi.
1. Defnyddio anrhegion fel cymorth band
Mae “iaith gariad” rhai pobl fel y'i gelwir yn derbyn anrhegion, ond nid dyma beth rydyn ni'n siarad amdano yma. Mae defnyddio anrhegion fel math o fynegiant o'r cariad neu'r gwerthfawrogiad sydd gennych tuag at eich partner, yn hollol iawn. Mewn gwirionedd, mae'n galonogol.
Fodd bynnag, nid yw defnyddio anrhegion fel Band-Aid i gwmpasu neu unioni camgymeriadau, camweddau, neu dwyll.
Bydd mynd â'ch partner ar wyliau trofannol oherwydd i chi gael eich dal yn twyllo ond yn brifo'ch perthynas yn fwy. Dim ond yn y diwedd y bydd caniatáu iddo gysgu gyda chi oherwydd ei fod wedi gwirioni arnoch chi am ganiatáu i'ch mam symud i mewn heb drafodaeth.
Y gwir yw nad yw ymdrin â materion perthynas ag arian, dargyfeiriadau cyffrous, neu ffafrau rhywiol yn para. Daw'r un broblem yn ôl yn y pen draw, dim ond ychydig yn gryfach y tro nesaf.
2. Dibynnu ar awgrymiadau fel math effeithiol o gyfathrebu
Mae'n eironig i'r holl siarad am ba mor bwysig yw “cyfathrebu” mewn perthnasoedd, mae llawer o gyplau yn wirioneddol ddrwg arno. Yr hyn sydd hyd yn oed yn fwy diddorol, yn fy mhrofiad i, yw bod cyplau yn hytrach na dysgu strategaethau cyfathrebu effeithiol i gael yr hyn maen nhw ei eisiau, fel y rhai lleiaf effeithiol, fel awgrym.
Edrychwch, weithiau, ni fydd eich partner yn cael y neges am ba bynnag reswm, ac mae hynny'n iawn. Ond, yr hyn nad yw'n ddefnyddiol erioed, a ydych chi'n gollwng awgrymiadau yn lle nodi'ch dymuniadau yn uniongyrchol. Cymryd cyfrifoldeb am eich dymuniadau a'ch anghenion a'u nodi'n glir. Trwy hynny, rydych chi'n llawer mwy tebygol o ddiwallu'ch anghenion.
3. Bygythio'r berthynas
Mae hyn yn hynod gyffredin a hefyd yn hynod wenwynig i unrhyw berthynas. Dim ond y bobl fwyaf ansicr a fyddai’n goddef y dacteg hon yn hir.
Pan fyddwch chi'n bygwth y berthynas fel ffordd o gael yr hyn rydych chi ei eisiau, rydych chi'n ansefydlogi'r berthynas. Mae'n rhoi sylw i'r person arall na allant wneud unrhyw beth o'i le heb y posibilrwydd y byddwch yn eu gadael.
Mae defnyddio drama i gael eich ffordd yn cynyddu dwyster ac amlder drama yn y berthynas gyffredinol yn unig. Efallai y cewch eich ffordd yn y tymor byr, ond mae pris enfawr i'w dalu.
4. Ymddygiad goddefol-ymosodol
Dyma fath arall o awgrymiadau gollwng, dim ond yr awgrym sy'n llai eglur, ac rydych chi'n cosbi'r person arall yn y broses. Byddwch yn ddigon ystyriol a phendant i ddweud wrth eich partner beth rydych chi ei eisiau. Nid yw cosbi'ch partner o dan y radar byth mor llwyddiannus ag y tybiwch ac rydych yn fwyaf tebygol o dderbyn yr un driniaeth yn y dyfodol agos.
5. Tit am tat
Rydych chi'n gyfarwydd â'r un hon. Fe wnaethoch chi wella trwy beidio â mynychu ei swyddogaeth waith ddiwethaf, felly mae'n defnyddio hynny fel esgus i hepgor ar y barbeciw gyda'ch teulu. Gwrandewch, pryd bynnag rydych chi'n defnyddio digwyddiadau negyddol yn y gorffennol a gyflawnwyd gan eich partner fel esgus i ymddwyn yn wael eich hun, mae drwgdeimlad bob amser yn ganlyniad.
Mae'r gwrthwyneb yn wir hefyd. Nid yw cadw golwg ar eich gweithredoedd da eich hun a gwrthod gwneud unrhyw beth arall i'ch partner nes ei fod wedi cydbwyso'r sgôr yn creu amgylchedd sy'n meithrin twf perthynas, dim ond drwgdeimlad.
Gwyliwch hefyd: Sut i Osgoi Camgymeriadau Perthynas Gyffredin
6. Methu â chymryd cyfrifoldeb am eich hapusrwydd eich hun
Ydych chi'n beio'ch partner am beidio â'ch gwneud chi'n hapusach? Ydych chi'n beio'ch partner am eich emosiynau negyddol? Os bydd hi'n mynd allan gyda'i ffrindiau am noson ar y dref, a ydych chi'n pwdu ac yn ei beio am wneud i chi deimlo'n ddrwg? Mae hon yn enghraifft dda o ddibyniaeth ar god.
Eich cyfrifoldeb chi eich hun yw eich emosiynau. Eu cyfrifoldebau yw emosiynau'ch partner.
Y mynd adref
Osgoi defnyddio'r lladdwyr perthynas gyffredin hyn.
Deall bod eich partner yn ddynol, ac yn ffaeledig, yn union fel chi.
Rhowch ychydig o ras i'ch partner, torrwch ychydig o slac iddyn nhw, a chymryd cyfrifoldeb amdanoch chi'ch hun a'r hyn rydych chi'n dod ag ef i'r bwrdd.