Nghynnwys
- Blaenoriaethu eich hun
- Gwahaniaeth rhwng hunanofal a hunanoldeb
- Mae gofalu amdanoch chi'ch hun ac i chi'ch hun yn dechrau gyda'ch meddyliau i chi'ch hun
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn deall ac yn cytuno bod dyddio yn ymwneud â chasglu gwybodaeth. A fyddai'r person hwn rwy'n cael fy nenu yn gorfforol i fod yn rhiant da? A fyddai hi'n rhywun y gallaf ymddiried ynddo i aros yn ffyddlon? A fyddai o gefnogaeth imi pe bawn i eisiau newid gyrfaoedd? A fyddent yn derbyn pob rhan ohonof, da, drwg, a'r oh mor ymddangos yn hyll?
Mae'r cwestiynau hyn yn ymddangos yn amlwg wrth ystyried y dyddiadau cyntaf pwysig hynny gyda rhywun newydd. Ar ben hynny, gall hyn fod y llinell holi sefydledig i'n partneriaid ar ôl bod gyda'n gilydd am flynyddoedd. "Beth amdanoch chi?" Beth wyt ti eisiau? ” Ble ydych chi am fynd am ginio? Fi? Mae i fyny i chi. Bydd gen i'r hyn rydych chi'n ei gael. ”
Ond beth pe na bai'r cwestiynau i'w gofyn yn ymwneud â'r person sy'n eistedd ar eich traws ar y dyddiadau hynny neu pan fydd y plant gydag eisteddwr, neu wedi mynd ymlaen i'r coleg? Beth pe bai angen gofyn y cwestiynau hynny i'r unigolyn yn y drych ... CYN yr amseroedd pan mai chi a'ch partner yn unig ydyw?
Yn fy ngwaith therapiwtig gyda chyplau o bob siâp, maint, diwylliant, hil, rhyw, cyfeiriadedd rhywiol, a chysylltiadau crefyddol, rwyf wedi darganfod nad yw'n ymddangos bod pobl yn cymryd digon o amser i ateb y cwestiynau hynny (ac o gymaint o rai eraill ) o THEMSELVES cyn mynd ar ddyddiad, neu ar ôl blynyddoedd gyda'i gilydd .... heb sôn am ymrwymo neu ailsefydlu'r ymrwymiad hwnnw i oes o bartneru.
Blaenoriaethu eich hun
Pe gallem wneud ein hunain yn agored i niwed yn flaenoriaeth, pe byddem yn ystyried yr hyn sy'n bwysicach fyth i ni y tu hwnt i sgiliau magu plant, cefnogaeth emosiynol amherffaith ond cyson neu hyd yn oed greal sanctaidd ffyddlondeb. Do, pe buasem yn edrych ar edrychiadau AC, y tu hwnt iddynt, cyfrifon banc neu statws cymdeithasol posibl ... mae astudiaethau a fy mhrofiad personol a phroffesiynol wedi dangos bod canran sylweddol uwch o gyplau yn llwyddo nid yn unig yn aros yn briod, ond hefyd wrth aros yn briod hapus. .
Gall hyn, wrth gwrs, nid yn unig fod yn her ond hyd yn oed yn ddadleuol. Sut mae canolbwyntio arnaf heb wneud POB UN amdanaf na chael fy labelu'n berson narcissistaidd hunanol ....? Sut ydw i'n ystyried anghenion fy mhartner a fy un i heb deimlo fy mod i'n cael diwedd byr y ffon berthynas?! Wel ... dyma sut: mae yn nhrefn yr ystyriaeth, ac ailddiffinio'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn “hunanol.”
Gwahaniaeth rhwng hunanofal a hunanoldeb
O dwi'n gwybod ... rwyt ti'n debyg, beth? Ailadrodd os gwelwch yn dda. Huh? Dewch eto! Iawn, ystyriwch hyn: Bod yn hunanol yw: YN UNIG ystyried eich hun a pheidio byth ag ystyried eraill mewn gwirionedd. Tra bod ystyried eraill ar ôl i chi gymryd yr amser i wybod sut rydych chi'n teimlo gyntaf, mae ... rydych chi'n gwybod sut ar hediad yn unrhyw le, maen nhw'n dweud wrthych chi mewn argyfwng i roi'r mwgwd ocsigen arnoch chi'ch hun yn gyntaf cyn ei roi arno y babi hwnnw yn eich breichiau. ”
Heb gymryd yr amser, yr ymdrech, y sylw i wybod pwy ydych chi, ac yn enwedig sut rydych chi'n teimlo (dyna sut rydyn ni'n dod o hyd i bwy ydyn ni .. ond sesiwn arall yw honno) ... sut ydyn ni'n gwybod i bwy rydyn ni'n rhoi ein hunain ? Sut allwn ni fod yn sicr mai'r person rydyn ni wedi'i ddewis yw'r person i ni ... am byth? Dewch inni ddyfnhau hyd yn oed ... sut ydych chi'n gwybod PAM rydych chi hyd yn oed yn cael eich denu at y person hwn? .... Mae yn eich hunanofal.
Mae hunanofal yn air gwefr sydd wedi dod yn boblogeiddio (diolch byth) yng ngeirfa'r gymdeithas gyffredinol, ond nad yw (yn fy marn ostyngedig) wedi bod yn b-r-o-k-e-n d-o-w-n. Wedi torri lawr mewn ffordd sy'n ein helpu i ddeall sut AC mewn gwirionedd pam ei fod yn oh ..so .. yn bwysig ... i bopeth yn ein bywyd o berthnasoedd.
Efallai y bydd cysylltu â phwy rydych chi'n dewis priodi neu aros gyda nhw a'r syniad o hunanofal yn ymddangos fel ergyd hir, ond clywwch fi allan.
Mae gofalu amdanoch chi'ch hun ac i chi'ch hun yn dechrau gyda'ch meddyliau i chi'ch hun
Y pethau rydyn ni'n eu dweud wrthym ni'n hunain nad oes unrhyw un arall yn eu clywed ... mae pawb yn gweld ac yn teimlo! Ie, mae pawb yn gwybod.
Pan fyddwn yn siarad â ni'n hunain rydym yn sefydlu'r safon y bydd unrhyw un yr ydym mewn perthynas â hi yn cadw ati. Felly wedyn, pam na fyddai'r person rydyn ni'n cael ein hunain yn cael ei ddenu ato, y person rydyn ni'n bwriadu cynnig iddo neu dderbyn cynnig ganddo; yr un person yr ydym yn addo aros gyda'n gilydd am byth trwy briodi neu ailgyflwyno iddo, ein trin mewn unrhyw ffordd arall ac eithrio trwy ein status quo ein hunain?
Edrychwch, nid yn unig y mae'r hyn rydyn ni'n ei ddweud wrth blant i ddod yn llais mewnol iddyn nhw, ond rydyn ni'n dyddio ar lefel ein hunan-barch. Felly os cymerwn yr amser i ddysgu am, gwerthfawrogi a sefydlu ffordd o drin ein hunain, nid yn unig y byddwn yn dod o hyd i'n partner cyfatebol delfrydol ac yn ei gadw, byddwn yn gallu trosglwyddo'r lefel hon o ddisgwyliad i'n plant ein hunain, y plant eraill ac mewn gwirionedd i unrhyw blant rydyn ni'n dod ar eu traws. Yn enwedig yr un y tu mewn i ni'n hunain.
Newidiwch y ffordd rydych chi wedi deall hunanoldeb, ac rydych chi'n newid y ffordd mae llwyddiant mewn perthynas yn dod yn wir hunan .... ym mhob perthynas. #RelationshipGoals