Goroesi Pen-blwydd Pan fydd Eich Priodas ar y Creigiau

Nghynnwys

• 1. Gwnewch “chi”
• 2. Canolbwyntiwch ar eich gweithredoedd; Nid ei
• 3. Ymrwymo i onestrwydd personol
• 4. Cynllunio ymlaen llaw
• 5. Bydded dyner

Pan fydd cwpl yn cael trafferth yn eu priodas, y peth olaf maen nhw am ganolbwyntio arno yw eu pen-blwydd priodas. Ac mae'r cwestiynau'n dechrau chwyrlïo o gwmpas yn eu meddyliau:

A awn ni allan i ginio gyda'n gilydd?

A ddylwn i gael anrheg iddo? Cerdyn?

Beth fydda i'n ei wneud os yw am gael rhyw?

Gobeithio na fydd yn postio rhywbeth ar Facebook, gan ganmol ei gariad parhaol tuag ataf ...

Efallai y dylwn wneud cynlluniau eraill i dynnu'r pwysau ...

Gall pen-blwyddi priodas ennyn ofn a dryswch pan fydd y briodas ar y creigiau. Fe all wneud i ni gwestiynu popeth rydyn ni'n meddwl ydyn ni i fod i wneud neu'r hyn rydyn ni wedi'i wneud mewn blynyddoedd o'r blaen.

Dyma bum strategaeth oroesi allweddol i fynd trwy'r dydd, rheoli'ch emosiynau, aros yn driw i chi'ch hun, anrhydeddu'ch anghenion ac efallai hyd yn oed deimlo'n dda amdano:

1. Gwnewch “chi”

Cynlluniwch rywbeth sy'n eich meithrin eich hun ar ddiwrnod eich pen-blwydd. Nid i chi fel cwpl, ond i chi yn bersonol, fel y gallwch chi fod mewn gofod emosiynol tawel am beth bynnag sydd gan weddill y dydd. Ewch i'r sba i gael tylino hir. Cyrlio gyda phaned o goffi gwych, blanced gynnes, a llyfr gwych. Cael cinio gyda chariad sydd bob amser wedi bod yn gariadus ac yn gefnogol i chi.

2. Canolbwyntiwch ar eich gweithredoedd; Nid ei

Weithiau pan fydd gwrthdaro rhwng cyplau ar ddiwrnod eu pen-blwydd, maen nhw'n ofni peidio â gwneud digon i gydnabod y diwrnod ond mae croeso i chi roi gormod ac o bosib anfon y neges anghywir. Mewn sefyllfa o'r fath, gwnewch yr hyn sy'n teimlo'n dda i chi, heb ei or-feddwl. Peidiwch â phoeni am sut y bydd yn dehongli'r gweithredoedd hynny neu'n teimlo amdanynt. Nid eich busnes chi yw ei ymateb na'i ddehongliad; eich busnes chi a dilyn yr hyn sy'n teimlo'n dda i chi.

3. Ymrwymo i onestrwydd personol

Byddwch yn onest â chi'ch hun ynglŷn â sut rydych chi'n teimlo a'r hyn rydych chi'n gallu ei wneud yn emosiynol mewn unrhyw foment benodol. Byddwch yn onest â chi'ch hun am yr hyn sydd ei angen arnoch a pheidiwch â bod ofn mynegi hynny i eraill, fel y gallant fod â'r offer i ddiwallu'ch anghenion. Yn olaf, byddwch yn onest am yr hyn rydych chi'n ei fynegi i'ch priod; dim ond rhannu teimladau cariadus sy'n teimlo'n ddiffuant ac yn ddilys i chi fel nad ydych chi'n bradychu'ch hun.

4. Cynllunio ymlaen llaw

Meddyliwch amdanoch gyda'ch pen i lawr ar eich gobennydd i fynd i gysgu noson eich pen-blwydd o'r diwedd. Wrth i chi symud i gysgu, beth yw tri gair disgrifiadol sy'n disgrifio sut rydych chi am deimlo yn y foment honno: Cynnwys? Yn falch? Rhyddhad? Gobeithio? Heddychlon? Dechreuwch y diwrnod trwy osod y bwriad, pan fydd y diwrnod hwn wedi'i wneud, y byddwch chi'n teimlo sut roeddech chi'n bwriadu teimlo a byddwch chi wedi ymddangos fel y fenyw roeddech chi am fod heddiw.

5. Bydded dyner

Rydych chi'n gwybod sut rydych chi'n rhoi'r holl bwysau hyn ar Nos Galan bob blwyddyn ac yn gwneud cynlluniau mawr dim ond i gael eich siomi yn anochel? Hyd yn oed pan mae'n hwyl, nid yw byth yn ymddangos ei fod yn byw hyd at yr hype a'r pwysau. Mae yr un peth â'ch pen-blwydd pan fydd eich priodas yn cael trafferth. Peidiwch â rhoi llawer o bwysau arno un ffordd neu'r llall. Peidiwch â chymryd yn ganiataol y bydd yn anhygoel neu'n ddadleuon. Peidiwch â rhoi pwysau trwsio'r hyn sydd wedi'i dorri mewn un diwrnod. Gadewch iddo fod yn dyner. Gadewch iddo ddatblygu'n organig. Gadewch iddo deimlo mor feithrinol a llenwi â chymaint o rwyddineb â phosib

Nid yw un diwrnod yn mynd i wella misoedd neu flynyddoedd o boen mewn priodas, mae gwneud hynny mewn gwirionedd yn eich sefydlu ar gyfer methiant a siom. Gall fod yn ddiwrnod, fodd bynnag, lle rydych chi'n trin eich hun a'r berthynas â charedigrwydd, tosturi, gonestrwydd a bwriad. Gall fod yn ddiwrnod sy'n eich gadael chi'n teimlo'n falch o'r ffordd y gwnaethoch chi ei drin a chi'ch hun. Gall hyd yn oed fod yn ddiwrnod sy'n agor y drws yn ysgafn i'r posibilrwydd y bydd blwyddyn nesaf eich priodas yn teimlo'n llawer gwahanol na blwyddyn olaf eich priodas.