Nghynnwys
- 1. Gwrando gweithredol
- 2. Gosod nodau
- 3. Chwarae rôl a chyfaddawdu iaith
- 4. Arolygon personoliaeth
- 5. Datrys anghydfod
- 6. Cyfnewidiadau di-eiriau
- Ymarferion cyfathrebu cwnsela priodas tecawê
Pan fydd priodas yn ei chael hi'n anodd bob amser cymryd rhan mewn ymarferion cwnsela perthynas sy'n helpu'r cwpl i weithio trwy'r materion mwyaf garw.
O anffyddlondeb i anonestrwydd, gall perthnasoedd gael eu difetha'n ddifrifol gan gyfathrebu aneffeithiol, anghenion nas diwallwyd, a'r gofynion niferus sy'n tynnu ar y teulu. Gall ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu wella priodas a helpu cyplau i greu perthynas fwy boddhaus.
Felly, beth yw therapi cyplau mewn seicoleg?
Mae therapi cyplau yn cyflogi offer ac ymarferion sy'n canolbwyntio ar ddatrys problemau mewn perthynas sy'n cynnwys gwrthdaro rhwng unigolion neu gwpl, problemau ymddygiad, heriau rhyngbersonol, a dicter ac emosiynau wedi'u camgyfeirio.
Gall yr ymarferion cwnsela priodas a awgrymwn isod helpu os ydych chi'n barod i edrych arnoch chi'ch hun yn onest yn y drych ac ymrwymo i newid parhaol ar eich rhan chi a'ch partner.
Peidiwch â mynd ar drywydd rhyfeloedd tyweirch a rhyfeloedd oer.
Ni ddylid taflu'r amser a'r cariad rydych chi wedi'i fuddsoddi yn y berthynas i'r palmant heb geisio adfer.
1. Gwrando gweithredol
Mae gwrando gweithredol yn rhan annatod o ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu.
Mae gwrando gweithredol yn broses lle mae partneriaid yn dysgu anrhydeddu’r geiriau a rennir gan eu hanwyliaid ac ymateb mewn ffordd sy’n lleisio cadarnhad ac ymddiriedaeth.
Gan ddefnyddio iaith person-cyntaf fel “Rwy'n teimlo,” mae partner yn gallu cyfleu pryderon, llawenydd ac ymrafael heb barchu'r llall â chyhuddiadau ac ensyniadau amhriodol, dros ben llestri.
Mae'r partner ar ben arall y cyfathrebiad yn cadarnhau'r cyfnewid trwy ymateb, “Rwy'n eich clywed chi'n dweud.” Mae ymarferion cyfathrebu o'r fath ar gyfer cyplau yn caniatáu i'r partneriaid gynnal cysylltiad wrth weithio trwy rai o'r materion anoddaf yn yr undeb priodasol.
Yn seiliedig ar ymchwil wyddonol gadarn a phrofion maes cadarn, mae gwrando gweithredol yn caniatáu i bawb gael eu clywed ac archwilio amrywiaeth o ddulliau.
2. Gosod nodau
Mae ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu yn categoreiddio gosod nodau fel colyn mawr wrth greu hapusrwydd parhaol mewn priodas.
Dylai cyplau sy'n gallu siarad ond heb gyflawni fawr ddim trwy eu cyfnewidiadau ystyried gosod nodau.
Mae gosod nodau yn weithdrefn lle mae'r partneriaid yn gosod - ymlaen llaw - eu gobeithion ar gyfer y sgwrs.
Gall nodau gynnwys pethau fel mynegi pryderon, cynlluniau ar gyfer y dyfodol, a meddyliau am ymyriadau pellach.
Os na all y cwpl aros ar y dasg yn ystod y sgwrs, mae'r nodau'n caniatáu symud yn ôl tuag at y pethau hynny sy'n hanfodol ar gyfer bond iachach.
Fel cydran allweddol o ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu, mae gosod nodau yn offeryn cyfathrebu craff iawn gan ei fod yn darparu ar gyfer cofnod ysgrifenedig o ddymuniadau mwyaf mewnol pob partner.
3. Chwarae rôl a chyfaddawdu iaith
Mae bod yn agored i gyfaddawdu iaith yn hanfodol i iechyd a bywiogrwydd parhaus y bond. Mae dysgu mabwysiadu iaith gyfaddawdu yn rhan annatod o ymarferion cyfathrebu cwpl.
Bydd gofynion a phenderfyniadau unochrog yn dyfnhau angst y briodas ac yn creu rhyfel tyweirch anniogel rhwng y partneriaid.
Gall dod o hyd i barti “niwtral” i gyfryngu rhwng partneriaid hefyd helpu i wella cyfathrebu. Gall trydydd person hwyluso chwarae rôl sy'n agor y llinellau cyfathrebu. Mae chwarae rôl yn helpu cyplau i ystyried canlyniadau ar sail rhestr ganfyddedig o faterion.
Yn nodweddiadol, mae hwylusydd yn gweithredu fel stand-yp ar gyfer un o'r partneriaid fel y gall y llall ddysgu am y math o gyfnewidfeydd sy'n dod ag ymddiriedaeth a rhwyddineb cyfnewid.
4. Arolygon personoliaeth
Mae ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu yn dibynnu'n fawr ar arolygon personoliaeth fel offeryn gwerthfawr wrth adeiladu perthnasoedd.
Mae arolygon personoliaeth fel arolwg Myers-Briggs ac ati, yn rhoi mewnwelediad aruthrol i bartneriaid am eu ffordd o agosáu at y byd a byw ynddo.
Ar ôl rhannu canlyniadau eu harolwg personoliaeth â'u partneriaid, gall unigolion gael gwerthfawrogiad dyfnach o sut mae eu ffrind yn delio â gwrthdaro, pellter, blinder, sefyllfaoedd cymdeithasol, ac ati.
Gair o rybudd am arolygon personoliaeth.
Mae'n bwysig iawn bod yr arolwg yn cael ei ddehongli gan weithiwr proffesiynol seicolegol. Mae arolwg gwych heb unrhyw adborth clinigol yn arolwg di-werth.
5. Datrys anghydfod
Ar gyfer datblygu perthynas gadarnhaol, mae ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu yn cwmpasu datrys anghydfod fel cam mawr.
Mae datrys anghydfod yn fesur canolradd aruthrol pan ddaw'r drafferth briodasol yn anghynaladwy lle mae'r partneriaid yn gweithio gyda chyfryngwr i ddelio â rhai o'r materion sy'n gysylltiedig â'r angst a dicter.
Ymhlith y materion sy'n aml yn cael eu hystyried i'w datrys mae dalfa plant, rhannu dyledion ac asedau, alimoni, cynhaliaeth plant, ac ati.
Yn aml, cynhelir datrys anghydfod ym mhresenoldeb atwrneiod y partïon. Mewn llawer o farnwyr, mae datrys anghydfod yn orfodol o dan y gyfraith.
6. Cyfnewidiadau di-eiriau
Weithiau nid oes gan gyplau yr iaith na'r sgiliau iaith i gael sgwrs iach am y bartneriaeth a'r materion.
Os nad yw cyfathrebu ar lafar bellach yn ddiogel nac yn effeithiol, gallai fod yn bwysig iawn i'r cwpl gymryd rhan mewn cyfathrebu di-eiriau effeithiol a diogel.
Ymarferion therapi cyplau ar gyfer e-byst rhestrau cyfathrebu, nodiadau mewn llawysgrifen, ac ati i ganiatáu i bartneriaid fynegi gwybodaeth wrth anrhydeddu gofod corfforol.
Os yw cyplau sy'n ei chael hi'n ffafrio cyfnewidiadau di-eiriau, mae'n bwysig iawn adolygu cyfathrebiadau posib cyn eu hanfon i sicrhau bod y cyfnewidfa'n iach ac yn adeiladol.
Mae ymarferion cwnsela cwpl ac ymarferion perthynas ar gyfer cyfathrebu cyplau yn ddigonol os yw partneriaid yn cymryd yr amser i archwilio'r amrywiol offrymau.
Heblaw am yr ymarferion cyfathrebu perthynas, byddai hefyd yn ddefnyddiol dilyn cwrs priodas ar-lein credadwy a all eich helpu i ailadeiladu priodas iach, gam wrth gam gyda chymorth ymarferion cyfathrebu priodas ac awgrymiadau defnyddiol.
Ymarferion cyfathrebu cwnsela priodas tecawê
Gall cyfathrebu cyplau ffynnu eto os defnyddir offer mewn ymarferion therapi cyplau ar gyfer cyfathrebu i hybu cyfathrebu iach, datblygu ymddiriedaeth, ac awyrgylch gadarnhaol mewn priodas.
Os ydych chi'n chwilio am ymarferion cyfathrebu ar gyfer parau priod cyn mynd am therapi cyfathrebu i gyplau, byddai'n syniad da edrych ar yr ymarferion rhagorol hyn i helpu cyplau i gyfathrebu'n well.
Os ydych chi'n ansicr ble i droi am gymorth ar gyfer therapi cyfathrebu neu ymarferion cyfathrebu cyplau, peidiwch ag oedi cyn sicrhau cefnogaeth ffrindiau dibynadwy, gweinidogion a gweithwyr proffesiynol ardystiedig i'ch helpu chi i oresgyn materion perthynas.
Cwnsela cyfathrebu ar gyfer cyplau yw'r offeryn mwyaf defnyddiol i wella eich cyfathrebu perthynas. Fodd bynnag, dim ond os ydych chi'n barod i ddeall safbwynt eich partner y bydd yr ymarferion cyfathrebu therapi cyplau hyn yn helpu, gan gofio hefyd eich tôn a'ch dewis o eiriau.