Nghynnwys
- 1. Gwefr yr helfa
- 2. Sicrhewch fod eich calonnau'n pwmpio
- 3. Ewch allan o'r tŷ
- 4. Cwblhau Prosiect Gyda'n Gilydd
- 5. Diffoddwch Eich Ffonau
- 6. Gwirfoddoli Gyda'n Gilydd
- 7. Treuliwch Amser ar wahân
- 8. Edrych i'r Dyfodol
Efallai bod eich partner wedi eich cael chi yn helo, ond flynyddoedd yn ddiweddarach, a yw'ch partner yn dal i'ch cwblhau?
Mae'n hawdd gadael i humdrum bywyd bob dydd dorri i ffwrdd ar yr union bethau sy'n eich clymu gyda'ch gilydd fel cwpl.
Os ydych chi wedi symud ar wahân, neu ddim ond yn teimlo'n unig, mae yna gamau y gallwch chi eu cymryd a dewis gweithgareddau bondio i gyplau i roi'r cyffro yn ôl yn eich perthynas. Dyma wyth o weithgareddau bondio cwpl rhyfeddol.
1. Gwefr yr helfa
Cofiwch pryd wnaethoch chi ddechrau dyddio? Gwefr yr helfa?
Er nad ydym yn awgrymu chwarae'n galed i ddod gyda'ch partner nawr, gall mynd ar drywydd gwefr gyda'n gilydd fod yn syniadau bondio i gyplau. Gallai hynny olygu mynd i awyrblymio gyda'ch gilydd neu gwblhau helfa sborionwyr, yn dibynnu ar eich goddefgarwch am weithgareddau gwefr.
Mae gweithgareddau bondio cyplau yn rhoi'r teimlad o les oherwydd y risg neu'r ansicrwydd y mae'n gysylltiedig ag ef.
2. Sicrhewch fod eich calonnau'n pwmpio
Canfu arolwg diweddar fod uchafbwynt rhedwr hefyd yn dro naturiol ymlaen. Gellir cyfrif gweithio allan fel gweithgareddau antur i gyplau. Mae'n rhyddhau endorffinau, cemegyn a gynhyrchir yn naturiol sy'n gwneud ichi deimlo'n dda.
P'un a yw'n rhedeg o amgylch y bloc neu'n ddyddiad campfa, gallai gweithio allan arwain dau ohonoch i dorri chwys nawr, ac eto'n ddiweddarach - winc, winc.
3. Ewch allan o'r tŷ
Rydyn ni i gyd wedi treulio llawer o amser gartref eleni. Ac mewn rhai rhannau o'r wlad, bydd cyfyngiadau o amgylch pandemig COVID-19 yn ein cadw gartref hyd y gellir rhagweld.
Dyna pam y gellir ystyried gadael y tŷ gyda'ch beau hefyd fel un o'r gweithgareddau bondio cwpl. Ewch allan am daith gerdded natur neu daith hir mewn car o amgylch y dref.
Gadewch y straen rhag cael eich cydweithredu ar ôl, a byddwch chi'n synnu faint y bydd y tric syml hwn yn ei droi'n bethau hwyl i gyplau eu gwneud a'ch helpu chi i fondio â'ch partner.
4. Cwblhau Prosiect Gyda'n Gilydd
Mae gwyliau i locale egsotig allan o'r cwestiwn, am y tro o leiaf. Ond yn lle dihangfa epig, eisteddwch i lawr gyda'ch anwylyd a chynlluniwch brosiect pandemig i'w wneud gyda'ch gilydd fel rhan o weithgareddau bondio cwpl.
Efallai eich bod eisoes wedi meistroli'r dorth berffaith o fara surdoes a chymryd gitâr, ond os ydych chi'n edrych i fondio fel cwpl, mae prosiect ar y cyd yn ateb. O'r diwedd, gallwch chi blannu gardd gyda'ch gilydd, ail-baentio'r ystafell wely, neu fwrw allan unrhyw beth ar eich rhestr o bethau i'w gwneud nad ydych chi erioed wedi mynd ati.
Neu efallai y byddwch chi'n rhoi cynnig ar rywbeth newydd - fel dysgu bragu'ch cwrw gyda'i gilydd neu lawrlwytho'r ap 5K hwnnw gyda'i gilydd. Rhannu diddordebau newydd yn rhyddhau'r dopamin niwrodrosglwyddydd pleser. Dyna'r un cemegyn ymennydd a roddodd ruthr ichi pan oeddech yn cwympo mewn cariad gyntaf.
5. Diffoddwch Eich Ffonau
Nosweithiau dyddiad mae'n anoddach dod heibio, gyda chloeon, cau busnesau, a cholledion swyddi posib yn straenio'r gyllideb. Ond gall diffodd eich ffôn a chael cinio gyda'i gilydd ar eich pen eich hun fod yn un o'r gweithgareddau bondio cwpl gartref.
Stopiwch sgrolio trwy'ch cyfryngau cymdeithasol neu anfon neges destun gyda'ch ffrindiau - a chanolbwyntio ar siarad â'ch ffrind. Pan fyddwch chi'n canolbwyntio ar eich priod, mae'n llawer haws cryfhau'ch bond na phan fydd eich ffôn yn tynnu eich sylw.
6. Gwirfoddoli Gyda'n Gilydd
Efallai y bydd canolbwyntio ar rywbeth heblaw eich gilydd yn ymddangos yn wrthgyferbyniol, ond os bydd y ddau ohonoch yn gwirfoddoli am rywbeth rydych chi'n angerddol amdano, byddwch chi'n rhannu'r teimladau hynny o gyflawniad a haelioni.
Gallwch ddewis helpu i ddidoli bwyd yn eich banc bwyd lleol neu faethu anifeiliaid digartref, neu blannu coed a blodau ar hyd llwybr. Gwnewch yn siŵr ei fod yn achos y gallwch chi'ch dau ei gefnogi a theimlo'n unedig mewn dim o dro.
7. Treuliwch Amser ar wahân
Mae'r domen syndod hon wedi'i hanelu at gyplau sy'n treulio amser dan glo gyda'i gilydd.Mae yna'r fath beth â gormod o beth da, ac efallai y bydd rhai cyplau yn dod allan o gwarantîn yn teimlo fy mygu.
Gadewch i'ch partner ymlacio yn nhawelwch tŷ gwag tra'ch bod chi a'r plant yn gofalu am gyfeiliornadau.
Anrhydeddu awydd eich partner i dreulio ychydig oriau yn offer o gwmpas yn y garej, cymryd tymor hir, neu chwarae gemau fideo heb wirio gyda nhw. Mae hefyd yn hanfodol ymatal rhag cael rhestr gwneud mêl yn barod pan fyddant yn dychwelyd.
Mewn tro, cymerwch yr amser i chi'ch hun hefyd. Gall hynny olygu taith hir ar feic neu heicio, neu amser ymlacio ar y soffa yn gwylio'r hyn rydych chi ei eisiau ar Netflix.
Mae'r fideo isod yn trafod yr offer os oes angen lle arnoch i dreulio amser gyda chi'ch hun. Dim ond pan gymerwn gam yn ôl o bryd i'w gilydd i fyfyrio arno y mae perthynas yn ffynnu.
8. Edrych i'r Dyfodol
Yn lle cwyno am y presennol, gallwch chi a'ch priod fod yn eistedd i lawr gyda'ch gilydd i ysgrifennu cynlluniau ar gyfer y dyfodol fel un o'r gweithgareddau bondio cwpl. Gallai hynny olygu gwyliau yn 2021, neu fe allech chi fynd cyn belled â mapio cynllun pum mlynedd.
Treuliwch noson yn mynd trwy bamffledi teithio. Mae cael nodau ar y cyd yn creu bond go iawn, gan fod y ddau ohonoch yn rhoi rhywbeth i chi'ch hun weithio tuag ato. Dyna un o'r gweithgareddau bondio cwpl pwerus y gallwch chi a'ch partner edrych ymlaen atynt am fisoedd neu flynyddoedd i ddod.
Nid oes rysáit un maint i bawb ar gyfer bondio gyda'i gilydd fel cwpl - mae'n dibynnu ar bwy ydych chi a'ch partner.
Ond os ydych chi'n teimlo'n ddiflas, efallai y byddwch chi'n edrych am wefr ar y cyd. Os ydych chi'n teimlo'n mygu, efallai y byddwch chi'n edrych ar yr unigolyn yn unig amser, ac os ydych chi'n teimlo'n sownd, wel, yna efallai ei bod hi'n bryd edrych tuag at y dyfodol.
Un tip olaf: Arhoswch yn hyblyg pan fyddwch chi'n rhoi cynnig ar weithgaredd bondio. Waeth beth sy'n digwydd, efallai y gwelwch y bydd ceisio rhywbeth yn eich tynnu dau yn nes at ei gilydd.